拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹

目錄TOC\o"1-5"\h\z第一部分一一拓展訓(xùn)練介紹以及體育拓展課程開(kāi)設(shè)的背景3第二部分一一破冰1、愛(ài)的鼓勵(lì)112、Yes,sir!113、問(wèn)好124、跳螃蟹125、茶壺舞126、反口令127、捏肩128、水果蹲139、理財(cái)高手1310、松鼠搬家1311、大風(fēng)吹1412、小蜜蜂1413、老虎與老鼠1414、互動(dòng)圓1515、團(tuán)隊(duì)展示1516、解手環(huán)1517、我們是最棒的團(tuán)隊(duì)1718、人椅17第三部分一一拓展項(xiàng)目

TOC\o"1-5"\h\z1、團(tuán)隊(duì)穿越182、穿越電網(wǎng)193、泰坦尼克204、齊眉棍215、雷區(qū)?226、領(lǐng)袖風(fēng)米237、同起同坐248、盲人方陣259、信任背摔2510、信任之旅2611、畢業(yè)墻?2712、生命之旅2913、雷陣3014、大塞車(chē)3015、擁擠的公交車(chē)31第四部分一一團(tuán)隊(duì)活動(dòng)1、拔河比賽322、珠行萬(wàn)里+無(wú)軌電車(chē)363、遠(yuǎn)足384、跳繩?405、風(fēng)采展示?43第一部分拓展訓(xùn)練介紹

【拓展訓(xùn)練的概念】拓展訓(xùn)練，又稱(chēng)外展訓(xùn)練(Outwardbound)，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)?！就卣褂?xùn)練的起源】這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)英國(guó)的商務(wù)船只在大西洋里屢遭德國(guó)潛艇的襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，翰恩等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類(lèi)群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?！就卣褂?xùn)練的分類(lèi)】拓展訓(xùn)練的課程主要由陸、海，空，三類(lèi)課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山、野攀巖外定向、傘翼滑翔、技能等野外生存場(chǎng)地課程是在專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練場(chǎng)地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開(kāi)展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、等心理活動(dòng)活動(dòng)。【拓展訓(xùn)練的環(huán)節(jié)】團(tuán)隊(duì)熱身在培訓(xùn)開(kāi)始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。個(gè)人項(xiàng)目

本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì)，每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的為目標(biāo)，通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、回顧總結(jié)回顧將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的?？偨Y(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到生活和學(xué)習(xí)中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。【拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)】拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、綜合活動(dòng)性拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全身心的投入。挑戰(zhàn)極限拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越〃極限〃。集體中的個(gè)性拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。高峰體驗(yàn)

在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。自我教育教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來(lái)講。達(dá)到了自我教育的目的。通過(guò)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是一種體驗(yàn)，是一種由內(nèi)至外的自我教育。“你本不是天生的王子或公主，但你卻一下子就習(xí)慣，并喜歡上坐在明亮、恒溫的教室；如果你沒(méi)有拖鞋就不會(huì)在晚上走路，如果你沒(méi)有只屬于自己的干凈臉盆就不會(huì)洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺(jué)，如果你沒(méi)有空調(diào)就不知道該穿幾件衣服，對(duì)不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因?yàn)槟阕骼O自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但你卻搞不清楚應(yīng)該是什么?！边@是一位培訓(xùn)業(yè)內(nèi)人士的經(jīng)驗(yàn)之談?！就卣褂?xùn)練的流程】

親歷：是拓展培訓(xùn)的關(guān)鍵的一步，體驗(yàn)。任何一個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的開(kāi)始都是學(xué)員在培訓(xùn)師的指引下先去經(jīng)歷一種模擬的場(chǎng)景，去完成一項(xiàng)任務(wù)。這將是一把打開(kāi)吸收之門(mén)的金鑰匙。感受：學(xué)員通過(guò)置身其中，得到最真切的感受。這種感受將是全方位的，活性很強(qiáng)的，印象深刻的。這時(shí)學(xué)員將開(kāi)始自發(fā)的回想剛才的過(guò)程，對(duì)這段經(jīng)歷進(jìn)行分析，開(kāi)始產(chǎn)生一些觀點(diǎn)。分享：三人行必有我?guī)?。我們采用頭腦風(fēng)暴的方法，一組學(xué)員人數(shù)大體在10至17人。每個(gè)人都把自己的感受拿出來(lái)分享，每個(gè)人就會(huì)得到數(shù)倍的經(jīng)驗(yàn)，這也是拓展的一大魅力所在。在這個(gè)過(guò)程中，教官及心理輔導(dǎo)師會(huì)積極的鼓勵(lì)學(xué)員發(fā)言，靈活運(yùn)用問(wèn)的技巧，引導(dǎo)大家的思維在原有觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上利用團(tuán)隊(duì)的作用，向著正確的方向歸攏。總結(jié)：當(dāng)大家的觀點(diǎn)趨于成熟時(shí)。教官及心理輔導(dǎo)師將根據(jù)大家討論的結(jié)果，結(jié)合相關(guān)的理論知識(shí)，進(jìn)行歸納總結(jié)，把學(xué)員的認(rèn)識(shí)由感性上升到理性。應(yīng)用：這個(gè)過(guò)程是在培訓(xùn)之后的生活和學(xué)習(xí)中由學(xué)員自己完成的。完成認(rèn)識(shí)由實(shí)踐中來(lái)，最終用來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐的循環(huán)上升的過(guò)程。這也是拓展培訓(xùn)的終極意義所在.【拓展訓(xùn)練的目標(biāo)】建立良好的合作意識(shí)，認(rèn)識(shí)到個(gè)人能力的不足，感受集體和個(gè)人利益的關(guān)系；體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要意義，學(xué)會(huì)合理運(yùn)用資源；學(xué)會(huì)并懂得溝通的重要意義、掌握溝通技巧；達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的感受體能極限，鍛煉堅(jiān)持到底的決心和毅力。

【拓展訓(xùn)練的意義】心理訓(xùn)練：基地拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助學(xué)校提升學(xué)生核心價(jià)值的訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展學(xué)員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助學(xué)員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與集體之間，同學(xué)與同學(xué)之間唇齒相依的關(guān)系，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練：拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮應(yīng)有的效用。通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然?！緟⒂?xùn)個(gè)人將會(huì)有如下收益】1、體驗(yàn)野外探險(xiǎn)樂(lè)趣自然、領(lǐng)略大自然中各種各樣的挑戰(zhàn)與刺激。2、學(xué)習(xí)到基本的野外探險(xiǎn)技術(shù)和生存技巧。3、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自身信心。4、克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。5、調(diào)適身心狀態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)學(xué)習(xí)與生活的挑戰(zhàn)。

6、認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。7、改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)關(guān)心和更融洽地與他人合作。【拓展訓(xùn)練與基地課程的融入一一體育拓展】一、指導(dǎo)思想鄭州市教育局八中綜合實(shí)踐基地（以后統(tǒng)稱(chēng)“基地”）一直走在素質(zhì)教育的最前沿，秉著“一切為了學(xué)生”的宗旨，開(kāi)設(shè)了以培養(yǎng)興趣、動(dòng)手操作、自主探究為主題的選修課堂；以消防安全、交通安全、生命救護(hù)為依托的生命安全主題課堂；以挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)為主題的體育拓展課堂；以探究大自然奧秘、學(xué)會(huì)合作、體驗(yàn)生活為主題的野外生存課堂；以情感教育為主題的感恩、娛樂(lè)、知識(shí)競(jìng)賽、課程展示、電影晚會(huì)等大型活動(dòng)。讓學(xué)生在這個(gè)“行知園”內(nèi)，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)創(chuàng)新、學(xué)會(huì)探索、學(xué)會(huì)感悟、學(xué)會(huì)快樂(lè)的學(xué)習(xí)。我們所有的課程圍繞“與生活實(shí)際相結(jié)合、與生活誤區(qū)相結(jié)合、與生活時(shí)事相結(jié)合”，與時(shí)俱進(jìn)，不斷創(chuàng)新，讓這里的課程與眾不同，符合學(xué)生興趣愛(ài)好及性格特征。二、體育拓展課程分析為了走出一條具有基地特色的拓展訓(xùn)練教學(xué)理念，基地老師將學(xué)校體育與拓展訓(xùn)練進(jìn)行了有機(jī)的結(jié)合一一體育拓展課程。在學(xué)校體育的組織形式下，進(jìn)行拓展訓(xùn)練中體驗(yàn)式教育，使學(xué)生在活動(dòng)中有所收獲、有所感悟、有所超越。截止目前，基地體育拓展課按教學(xué)對(duì)象不同可分為小學(xué)生“快樂(lè)體驗(yàn)體育拓展”，中學(xué)生“學(xué)會(huì)合作體育拓展”，高中生“熔煉團(tuán)隊(duì)體育拓展”以及成人拓展訓(xùn)練。這個(gè)課程的特點(diǎn)就是以“團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)”的方式打破了傳統(tǒng)的教育模式，讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問(wèn)題的過(guò)程中增長(zhǎng)適應(yīng)社會(huì)的知識(shí)，領(lǐng)悟做人的道理，通過(guò)親身體驗(yàn)、感悟來(lái)培養(yǎng)自己的集體主義精神。由于這一課程的特殊性，導(dǎo)致選擇項(xiàng)目的同時(shí)要考慮多種因素，如：教學(xué)

對(duì)象心理特征、參與度、學(xué)生安全、心里承受程度、項(xiàng)目可實(shí)施等。從參加教學(xué)工作至今，已有三年光景，基地教學(xué)的非常規(guī)性使我積累的部分教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。曾幾何時(shí)，對(duì)拓展項(xiàng)目的盲目認(rèn)識(shí)對(duì)我的學(xué)生造成了多大的誤導(dǎo)；對(duì)課程組織管理的疏忽使安全問(wèn)題暴露無(wú)遺……所以以往的教學(xué)過(guò)程中，我們針對(duì)不同年齡段的學(xué)生做不同的活動(dòng)項(xiàng)目：比如說(shuō)，小學(xué)生的巧奪雷區(qū)、巧渡雷區(qū)等；初中生的無(wú)軌電車(chē)、珠行萬(wàn)里、跨越雷區(qū)等；高中生以及成人的泰坦尼克號(hào)、漫漫人生路、穿越電網(wǎng)、七巧板、畢業(yè)墻等，都是在眾人共同努力克服困難、完成挑戰(zhàn)、高峰體驗(yàn)的同時(shí)得到情感升華，雖然項(xiàng)目的難易不同，但是對(duì)學(xué)生而言是快樂(lè)的，接受的。三、教學(xué)對(duì)象分析對(duì)于基地教學(xué)而言，有自身的特殊性，學(xué)生活動(dòng)周期短、節(jié)奏快。每一位老師在一周之內(nèi)要接觸幾個(gè)學(xué)校幾個(gè)班級(jí)的學(xué)生，在這么一個(gè)短期的時(shí)間內(nèi)如何抓住學(xué)生的心理特征以及興趣愛(ài)好需要我們下很大功夫，比如從課程設(shè)計(jì)上、從教態(tài)語(yǔ)言上、從組織形式上，需要老師去充分了解我們的學(xué)生，因人而異、因材施教。那么，基地接觸過(guò)的學(xué)生以中學(xué)生為主，也穿插有部分小學(xué)生、成人、等單位，根據(jù)體育拓展課堂的需要，對(duì)以上教學(xué)對(duì)象做一簡(jiǎn)單分析：教學(xué)對(duì)象（代表）性格分析幼兒（親子活動(dòng)）增強(qiáng)家長(zhǎng)與孩子之間的信任度，更好地發(fā)展兒童的社會(huì)交往能力。初一年級(jí)學(xué)生認(rèn)知能力較弱、活潑、紀(jì)律性較差、集體

觀念弱、注意力不集中、安全第一高一年級(jí)學(xué)生個(gè)性的凸顯、認(rèn)知能力、情感價(jià)值觀較強(qiáng)、人生觀逐漸形成、渴望被尊重、喜歡被賞識(shí)、好奇心強(qiáng)、體力好成人紀(jì)律觀念不強(qiáng)、團(tuán)隊(duì)較散、人生觀、價(jià)值觀、情感均已形成，經(jīng)歷豐富、好奇心弱,耐力不足近幾年來(lái)，通過(guò)體育拓展課程在基地的開(kāi)展，逐步形成了自己課程的特色，針對(duì)基地開(kāi)展的活動(dòng)在下一篇張將進(jìn)行細(xì)細(xì)的闡述。第二部分破冰活動(dòng)【什么叫破冰】破冰(HeartofIce)，是一個(gè)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，指的是培訓(xùn)當(dāng)中一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)的技術(shù)，特別在戶外拓展當(dāng)中，可以說(shuō)成功的破冰是整個(gè)培訓(xùn)是否能達(dá)到預(yù)期效果的關(guān)鍵。

這個(gè)叫法起源于冰山的理論，是指人就像一座冰山一樣，意識(shí)的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潛在的意識(shí)，或者說(shuō)是不容易被分辨的意識(shí)，而破冰就是把人的注意力引到現(xiàn)在，因?yàn)樽⒁饬υ诂F(xiàn)在就無(wú)法或者不容易被潛在的意識(shí)影響，這樣就可以達(dá)到團(tuán)隊(duì)融合，離開(kāi)懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)。很多時(shí)候我們?nèi)菀装褵釄?chǎng)和破冰混在一起，但是其實(shí)兩者是有差別的，破冰的目的是把人與人之間的間隔給消除，而熱場(chǎng)的目的是讓參與者保持專(zhuān)注或者是興奮的程度，這兩者在培訓(xùn)的時(shí)候會(huì)類(lèi)似，但是本質(zhì)的目的有很大的距離?！酒票募夹g(shù)】瘋狂運(yùn)動(dòng)：瘋狂運(yùn)動(dòng)不是瘋癲運(yùn)動(dòng)，而是讓參與者忘我的運(yùn)動(dòng)，原理是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)少了很多沒(méi)有必要的想法，這樣就達(dá)到的破冰的目的，但缺點(diǎn)是參與者一清醒過(guò)來(lái)，無(wú)形的隔膜又會(huì)恢復(fù)。直接親密：直接親密是指設(shè)計(jì)一些讓參與者直接進(jìn)入培訓(xùn)預(yù)想狀態(tài)的練習(xí)或活動(dòng)，讓破冰后的彼此無(wú)間和親密既成事實(shí)，這個(gè)缺點(diǎn)也和上面類(lèi)似，這個(gè)活動(dòng)親密不等于下個(gè)活動(dòng)就沒(méi)有隔膜，很可能好不容易破的冰很快有恢復(fù)了，而且表面上看是熱情的，而心底卻筑起無(wú)形的墻，這樣會(huì)令到接下去的難度更高。自我消除：自我消除就是讓參與者真正認(rèn)識(shí)到彼此隔閡的存在，利用彼此自己的力量來(lái)消除它，這個(gè)技術(shù)是難度最高的，所以操作比較復(fù)雜，技術(shù)含量高，而且萬(wàn)一無(wú)法象預(yù)期那樣破冰很可能會(huì)遭遇反彈，令到培訓(xùn)無(wú)法繼續(xù)，應(yīng)該來(lái)說(shuō)這個(gè)技術(shù)做得好是三個(gè)破冰技術(shù)中最成功有效的，但是操作不當(dāng)造成的負(fù)面影響也是最大的。愛(ài)的鼓勵(lì)

方法：大聲有節(jié)奏地喊出123-321T234567,123-321-1234567,123-321-1234567,1-2-3同時(shí)根據(jù)這個(gè)節(jié)奏在胸前擊掌。目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛，為互動(dòng)晚會(huì)做好熱身準(zhǔn)備，讓整個(gè)集體都有共同的節(jié)奏。適宜對(duì)象：各個(gè)年齡段Yes,sir!方法：老師說(shuō)：“小手準(zhǔn)備”學(xué)生說(shuō)：“準(zhǔn)備到位”。學(xué)生將手指（中指和食指并到一起）放于太陽(yáng)穴嘟-嘟（吹哨子）——Yes,sir!——嘟-嘟（吹哨子）——Yes,sir!目的：便與紀(jì)律組織，能夠收回學(xué)生的注意力適宜對(duì)象：小學(xué)生3?問(wèn)好方法：老師：“大家上午好！：學(xué)員：“好！很好！非常好！越來(lái)越好！一天更比一天好!目的：便與紀(jì)律組織，能夠收回學(xué)員的注意力，調(diào)節(jié)學(xué)院積極性。適宜對(duì)象：各個(gè)年齡段螃蟹拳口令：螃蟹一呀，爪八個(gè)，兩頭尖尖，這么大一個(gè)呀，眼一擠呀，脖一縮，爬呀爬呀過(guò)山河。目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛適宜對(duì)象：各個(gè)年齡段茶壺舞

口令：我是茶壺，我給大家倒水喝方法：教師帶領(lǐng)學(xué)生做，要求動(dòng)作幽默風(fēng)趣目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛適宜對(duì)象：各個(gè)年齡段反口令方法：全體站好隊(duì)伍，學(xué)員做的動(dòng)作和教官發(fā)出的口令相反，例如：向左轉(zhuǎn)-向右轉(zhuǎn)，起立-蹲下，笑-哭。目的：便與紀(jì)律組織，能夠收回學(xué)生的注意力適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群捏肩方法：學(xué)生按團(tuán)隊(duì)排成幾路縱隊(duì)后，全體學(xué)生將雙臂放到前一名同學(xué)的肩膀上,跟教師節(jié)奏一起做動(dòng)作。口令：“你快樂(lè)，所以我快樂(lè)；你健康，所以我健康；捏一捏，錘一錘，拍一拍，上捏捏下捏捏?！蹦康模赫{(diào)節(jié)課堂氣氛；通過(guò)身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡。適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群8?水果蹲方法：學(xué)生分為幾個(gè)組，每個(gè)組自取一個(gè)水果的名字；每組圍成一個(gè)圈，組員手拉手，每個(gè)圈喊自己圈名的同時(shí)半蹲一下目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛；通過(guò)身體接觸和身體活動(dòng)，打破彼此之間的心理隔閡。適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。9.理財(cái)高手教學(xué)方法：女生1塊錢(qián)，男生5角錢(qián)，師生互動(dòng)，師：“我到銀行去存錢(qián)？”

生：“存多少？”根據(jù)老師喊得錢(qián)數(shù)，學(xué)生按要求組到一起，其中既要有5毛的，也要有1塊的。目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛；通過(guò)身體接觸和身體活動(dòng)，打破彼此之間的心理隔閡，營(yíng)造良好、愉悅氛圍。適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。10?松鼠搬家教學(xué)方法：將一部分隊(duì)員定義成松鼠，一部分定成大樹(shù)，大樹(shù)的人數(shù)是松鼠人數(shù)的兩倍；兩棵大樹(shù)手牽著手，松鼠站到中間；教官可以喊松鼠、大樹(shù)或地震;喊到誰(shuí)誰(shuí)跑動(dòng)，要和別的小組重新組合，當(dāng)喊地震時(shí)，所有的人必須重新組合。目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛；通過(guò)身體接觸和身體活動(dòng)，打破彼此之間的心理隔閡，營(yíng)造良好、愉悅氛圍。適宜對(duì)象：高中學(xué)生或比高中學(xué)生年齡稍大一些的人群。大風(fēng)吹教學(xué)方法：學(xué)員站成一個(gè)圓，每位學(xué)員正前方放上一的標(biāo)志物，這個(gè)標(biāo)志物就不能再動(dòng)了，喊到大風(fēng)吹，學(xué)員說(shuō)吹向誰(shuí)，教官可以說(shuō)吹向所有穿黑色褲子的人，那么穿黑色褲子的人就必須相互交換位置。目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛；通過(guò)身體活動(dòng)，營(yíng)造良好、愉悅氛圍。適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。小蜜蜂教學(xué)方法：學(xué)員站成一個(gè)圓，先是左手掌心朝下，右手食指朝上，手指放到相鄰隊(duì)友的手掌下，當(dāng)教官喊到小蜜蜂，學(xué)員說(shuō)嗡嗡嗡，當(dāng)說(shuō)抓的時(shí)候，學(xué)員快速的去抓。

目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛。通過(guò)身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡，營(yíng)造良好、愉悅氛圍；使學(xué)生認(rèn)識(shí)到有時(shí)候眼睛看到的可能是假象；人是很容易形成慣性思維的。適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。老虎與老鼠教學(xué)方法：把隊(duì)員分成兩隊(duì)，站成面對(duì)面的兩排，兩隊(duì)距離約30公分，隊(duì)員有一支腳必須是固定的；一邊是老虎隊(duì)，一邊是老鼠隊(duì)；教練可以說(shuō)喊到誰(shuí)誰(shuí)抓或喊到誰(shuí)誰(shuí)被抓等。目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛。通過(guò)身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡，營(yíng)造良好、愉悅氛圍。適宜對(duì)象：高中學(xué)生或比高中學(xué)生年齡稍大一些的人群；能自我控制的學(xué)員?；?dòng)圓教學(xué)方法：（1.握手自我介紹；2?眉目傳情；3?怒目而視；4?熱情擁抱）目的：活躍氣氛，讓與會(huì)人員彼此進(jìn)行交流。適宜對(duì)象：高中學(xué)生或比高中學(xué)生年齡稍大一些的人群。團(tuán)隊(duì)展示目的：通過(guò)共同討論，集思廣益，將參差不齊的思想整合到一起，最終大家達(dá)成一致的思想和行動(dòng)，喚醒團(tuán)隊(duì)意識(shí)。適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。解手環(huán)

形式：人數(shù)不限，10人一組最佳。類(lèi)型：破冰、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、沖突管理。時(shí)間：20分鐘。材料：無(wú)。場(chǎng)地：室內(nèi)、外皆可（野外最好）。目的：讓學(xué)員體會(huì)溝通在解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題方面的重要性，了解沖突如何得到解決以及在溝通中傾聽(tīng)的重要性。開(kāi)場(chǎng)白示例：“自信、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神是天生的,還是可以培養(yǎng)的？一個(gè)人的自信和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神能通過(guò)培訓(xùn)獲得嗎？”（示意大家發(fā)言或者討論）操作程序1.培訓(xùn)師將全體學(xué)員分組，讓每組圍著站成一個(gè)圓圈。2.培訓(xùn)師指定任意一個(gè)學(xué)員說(shuō)：“先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起你的左手，握住另外一個(gè)人的手?！苯酉聛?lái)請(qǐng)其他學(xué)員照著第一個(gè)學(xué)員同樣的方法做，直到所有學(xué)員的手都彼此相握。現(xiàn)在他們面對(duì)一個(gè)問(wèn)題,在不松開(kāi)的情況下，讓他們想辦法把一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的結(jié)解開(kāi)。3.培訓(xùn)師宣布解開(kāi)的標(biāo)準(zhǔn)，只要小組成員呈現(xiàn)一個(gè)大圈或是兩個(gè)套著的環(huán)，就視為解開(kāi)。4.如果實(shí)在解不開(kāi)，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_(kāi)一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。有關(guān)討論:1.你在開(kāi)始的感覺(jué)怎樣，是否思路很混亂？可能答案：感覺(jué)思路很亂，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都有自己的思維定勢(shì)，所以會(huì)產(chǎn)生各自不同的想法，甚至?xí)a(chǎn)生沖突。2.在你的小組里開(kāi)始溝通時(shí)是否有沖突發(fā)生，后來(lái)又是如何解決的？可能答案：沖突肯定會(huì)有的，沖突是建立在不同的利益和偏好的基礎(chǔ)上的;游戲中我們發(fā)現(xiàn)只要我們的目標(biāo)一致，一定程度的沖突會(huì)使我們找到更多有利于解決問(wèn)題的方法，關(guān)鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。3.當(dāng)解開(kāi)了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化？可能答案：當(dāng)事情有了突破時(shí)，可能我們的思路會(huì)變得簡(jiǎn)單和清晰，自然就會(huì)有更默契的配合。4.最后問(wèn)題得到了解決,

你認(rèn)為是什么使你們的小組成功？可能答案：成功的關(guān)鍵來(lái)自于小組成員良好的溝通和精誠(chéng)合作。5.這個(gè)游戲?qū)F(tuán)隊(duì)中的沖突和競(jìng)爭(zhēng)合作有什么啟示？講師歸納：合作中的沖突在所難免，關(guān)鍵是我們要正確認(rèn)識(shí)沖突與競(jìng)爭(zhēng)合作的關(guān)系。沖突與競(jìng)爭(zhēng)合作的關(guān)系可以用下面三點(diǎn)來(lái)詳細(xì)說(shuō)明，以幫助企業(yè)的成員更好地了解團(tuán)隊(duì)溝通與合作的重要性：沖突關(guān)系：彼此目標(biāo)不一致，對(duì)抗情緒高，互相幫助少，不信任對(duì)方，常采取損人利己的手段，以至互相影響，甚至互相妨礙，結(jié)果可能出現(xiàn)多種情形；競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系：彼此目標(biāo)不一致，對(duì)抗情緒低，互相幫助少，部分信任對(duì)手，雙方相對(duì)獨(dú)立，平行行動(dòng)，互不妨礙，結(jié)果是一勝一負(fù)；3.合作關(guān)系：彼此目標(biāo)一致，對(duì)抗情緒低，互相幫助高，彼此互相依賴(lài)，既利人又利己，相互協(xié)作，互通有無(wú)，相互促進(jìn)，結(jié)果是雙贏。我們是最棒的團(tuán)隊(duì)簡(jiǎn)介:首先通過(guò)培訓(xùn)師的聲音、肢體語(yǔ)言等誘導(dǎo)，使參訓(xùn)人員進(jìn)入思維定勢(shì),再通過(guò)培訓(xùn)師分享的故事，使參訓(xùn)人員意識(shí)到“改變思想，改變世界”的含義。目的：通過(guò)努力爭(zhēng)取、全力以赴地行動(dòng)，戰(zhàn)勝自己的心理極限；通過(guò)積極地去做，挖掘自己的潛能。適宜對(duì)象：中學(xué)生及以上人群人椅教學(xué)方法：所有隊(duì)員站成一個(gè)圓，要求后一位隊(duì)員的腳尖頂住前一位隊(duì)友的腳跟，所有隊(duì)員的腳都并到一起；站好后統(tǒng)一口令坐下，同時(shí)雙手扶住前一位隊(duì)友的肩膀，然后喊著統(tǒng)一有節(jié)奏的口號(hào)開(kāi)始移動(dòng)。

目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛。通過(guò)身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡，營(yíng)造良好、積極的團(tuán)隊(duì)氛圍。適宜對(duì)象：中學(xué)生及以上人群第三部分拓展項(xiàng)目一、團(tuán)隊(duì)穿越培訓(xùn)目標(biāo)：改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何合理的分配資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系；個(gè)人的利益與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，在行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性。程序：全體學(xué)員在電網(wǎng)的一側(cè)通過(guò)網(wǎng)洞到達(dá)電網(wǎng)的另一側(cè)不接觸電網(wǎng)的任何部位包括支撐電網(wǎng)的柱子；網(wǎng)線無(wú)限延伸，如果觸網(wǎng)必須全部返回，此隊(duì)活動(dòng)暫停，隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐（第一次5個(gè)，每次增加5個(gè)）最下面的一排網(wǎng)洞，每個(gè)洞只能一人次通過(guò)

任何人從開(kāi)始到最后不得轉(zhuǎn)到網(wǎng)的另一面體驗(yàn)時(shí)間：5分鐘交流與分享的引導(dǎo)問(wèn)題：作為隊(duì)員，由于自己的不小心而讓隊(duì)長(zhǎng)來(lái)承擔(dān)自己的過(guò)錯(cuò)，受到懲罰，明白了什么道理？沒(méi)有隊(duì)友的幫助，個(gè)人能夠完成這個(gè)任務(wù)嗎？總結(jié)：1?人力資源的合理分配隊(duì)解決問(wèn)題的效率考察團(tuán)隊(duì)精神（團(tuán)隊(duì)協(xié)作，責(zé)任）生死緊急關(guān)頭，作為團(tuán)隊(duì)成員是否有犧牲奉獻(xiàn)精神適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群二、穿越電網(wǎng)項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有人在不碰到電網(wǎng)的情況下在規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過(guò)網(wǎng)洞成功逃生情景引導(dǎo)：我們所有的隊(duì)員在一次戰(zhàn)斗中，彈盡糧絕被敵人俘虜；在敵營(yíng)中，現(xiàn)在大家有30分鐘時(shí)間通過(guò)這個(gè)電網(wǎng)逃出去，一個(gè)人是不能單獨(dú)完成這些任務(wù)的規(guī)則：全體學(xué)員在電網(wǎng)的一側(cè)通過(guò)網(wǎng)洞到達(dá)電網(wǎng)的另一側(cè)不接觸電網(wǎng)的任何部位包括支撐電網(wǎng)的柱子；網(wǎng)線無(wú)限延伸，如果觸網(wǎng)必須全部返回，重新開(kāi)始

最下面的一排網(wǎng)洞每個(gè)網(wǎng)洞只能一人次通過(guò)任何人從開(kāi)始到最后不得轉(zhuǎn)到網(wǎng)的另一面體驗(yàn)時(shí)間：5分鐘交流分享：圍成一個(gè)圓圈；單點(diǎn)幾個(gè)關(guān)鍵詞（交流時(shí)即興說(shuō)幾句）總結(jié)：人力資源的合理分配團(tuán)隊(duì)解決問(wèn)題的效率考察團(tuán)隊(duì)精神（團(tuán)隊(duì)協(xié)作，責(zé)任）生死緊急關(guān)頭，作為團(tuán)隊(duì)成員是否有犧牲奉獻(xiàn)精神適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。三、泰坦尼克簡(jiǎn)介及目的：通過(guò)賦予參訓(xùn)人員特定的角色，使之在特定的環(huán)境下執(zhí)行特定的任務(wù)，達(dá)到熔煉團(tuán)隊(duì)的目的，并使參訓(xùn)人員領(lǐng)悟到以下幾點(diǎn)：①統(tǒng)籌規(guī)劃②合理利用資源③操作精細(xì)化④耐心、認(rèn)真、堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作。目的：1?熔煉團(tuán)隊(duì)：在生死危機(jī)時(shí)刻所有隊(duì)員是如何解決問(wèn)題的增強(qiáng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)歸屬感規(guī)則：冰塊不能脫離手掉下算死亡總結(jié)：你對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的認(rèn)識(shí)

發(fā)掘與提高團(tuán)隊(duì)精神和集體意識(shí)檢驗(yàn)團(tuán)隊(duì)智慧在緊急情況下，團(tuán)隊(duì)解決問(wèn)題的能力領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中所起的作用適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。四、齊眉棍（同心桿）項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型目的：通過(guò)體驗(yàn)，考察團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，發(fā)掘、提升隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神與整體意識(shí)，從而提高團(tuán)隊(duì)解決問(wèn)題的能力。交流與分享的引導(dǎo)問(wèn)題:大家誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)這個(gè)項(xiàng)目的目的是?把你體驗(yàn)的時(shí)候所遇到的問(wèn)題談一談？原因?通過(guò)這樣的體驗(yàn)，你認(rèn)識(shí)到了什么總結(jié)：什么叫萬(wàn)眾一心？什么叫眾志成城？什么叫齊心協(xié)力?考察團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、最終達(dá)到隊(duì)員之間的默契配合對(duì)隊(duì)員合作能力的發(fā)掘、提升，樹(shù)立相互配合的團(tuán)隊(duì)精神與整體意識(shí)只有發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神才是尋求解決問(wèn)題的最好方法;領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)合作中的作用；領(lǐng)導(dǎo)的能力和技巧、突出發(fā)揮群體決策和領(lǐng)導(dǎo)的作用

如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受如何看待個(gè)人于個(gè)人，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)沖突？當(dāng)你的建議不被團(tuán)隊(duì)采納時(shí)你如何反應(yīng)？你如何調(diào)整心態(tài)？善于調(diào)整，適當(dāng)?shù)某聊炊幸嬗谌蝿?wù)的達(dá)成――采用不能講話總結(jié)：看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題變得復(fù)雜化團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員的溝通對(duì)與協(xié)作確立實(shí)施方案和有步驟地做事情的重要性當(dāng)你的意見(jiàn)沒(méi)有被采納時(shí)怎樣調(diào)整自己的心態(tài)適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。五、跨越雷區(qū)項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目目的:當(dāng)團(tuán)隊(duì)遇到困難的時(shí)候怎樣才能調(diào)動(dòng)起大家的智慧，讓整個(gè)過(guò)程能夠有組織有計(jì)劃的進(jìn)行，又不會(huì)限制每個(gè)人的思維及表現(xiàn)，這是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力的重要途徑。合作意識(shí)；排雷前與排雷后的心理變化一團(tuán)隊(duì)的作用程序：在一個(gè)直徑5米的地面中間有一個(gè)裝滿水的杯子（作為假設(shè)的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。討論：勇敢站出來(lái)獻(xiàn)身的隊(duì)員，站出來(lái)的動(dòng)機(jī)是什么？

當(dāng)你踩在隊(duì)友的腳上的時(shí)候，你的心理感受是什么？3?你為什么沒(méi)有第一個(gè)站出來(lái)？總結(jié)：1.建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊(duì)氣氛（相互信任與責(zé)任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)）；2?通過(guò)身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡，體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對(duì)自己的支持；3?體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用；4?體驗(yàn)誠(chéng)信與承諾對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)、組織發(fā)展的重要性；換位思考意識(shí)適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。六、領(lǐng)袖風(fēng)采目的：明白團(tuán)隊(duì)合作的重要性，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)整體意識(shí)；認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)當(dāng)中每一位隊(duì)員都是重要的角色。程序：將組建成的團(tuán)隊(duì)分開(kāi)，兩隊(duì)站成正對(duì)面；各隊(duì)選出兩位自愿者，他們要承擔(dān)自己隊(duì)伍失敗的責(zé)任（做俯臥撐第一次5個(gè)，每次增加5個(gè)）；教官統(tǒng)一發(fā)口令，報(bào)數(shù)。討論：當(dāng)看到隊(duì)友承擔(dān)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任你的心中有什么感觸？2?當(dāng)自己的團(tuán)隊(duì)失敗，有沒(méi)有從自身找原因？總結(jié)：在團(tuán)隊(duì)當(dāng)中只有每個(gè)隊(duì)友放棄個(gè)人利益，努力為團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)付出自己的力量；隊(duì)員之間更需要默契的配合，才能建立起良好的團(tuán)隊(duì)氣氛。適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。七、同起同坐項(xiàng)目簡(jiǎn)介：不允許用手撐地的情況下,通過(guò)合作及兩個(gè)人同

時(shí)站立起來(lái)目的意義：培養(yǎng)人與人之間的信任與合作關(guān)系增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)配合，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)觀念，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力分享引導(dǎo)問(wèn)題：當(dāng)你和搭檔盡了最大的努力，但還是失敗，你們找出的原因是什么？當(dāng)你和隊(duì)友通過(guò)多次努力終于成功了，你的感受是什么？總結(jié)：二人同心其利斷金，只有默契的配合才能戰(zhàn)勝一切困難，真正理解合作的意義創(chuàng)新：手臂不再挽到一起適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。八、盲人方陣項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目項(xiàng)目簡(jiǎn)介：隊(duì)員都蒙上眼睛，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將一條繩子拉成一個(gè)最大的正方形或其他圖形目的意義：鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力考察團(tuán)隊(duì)共同解決問(wèn)題的能力當(dāng)你的建議被團(tuán)隊(duì)否決時(shí)，你如何調(diào)整心態(tài)認(rèn)識(shí)到計(jì)劃性、領(lǐng)導(dǎo)力的重要性適宜對(duì)象：成人或有自控能力的咼中生認(rèn)識(shí)到計(jì)劃性、領(lǐng)導(dǎo)力的重要性適宜對(duì)象：成人或有自控能力的咼中生氣氛和分享）人員組織：成上課時(shí)的幾排站立介紹一下項(xiàng)目的名字（我們這個(gè)項(xiàng)目叫“信任背摔”）站成面對(duì)面的隊(duì)伍，教官站在中間。教學(xué)員交叉的手勢(shì)三到五遍，如果面對(duì)教官兩邊各有兩排，讓排與排站成面對(duì)面做保護(hù)的姿態(tài)（必須是同性別的組合在一起），先找四位演示同時(shí)講解，做兩三次同時(shí)檢查糾正。口號(hào)：挑戰(zhàn)者說(shuō)“超越自己，相信團(tuán)隊(duì)，大家給我加油”，保護(hù)者說(shuō)“某某某”大家一起說(shuō)“加油、某某某，加油”挑戰(zhàn)者說(shuō)“你們準(zhǔn)備好了嗎？”保護(hù)者說(shuō)“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信團(tuán)隊(duì)”口號(hào)多練幾遍提高氣氛。講解項(xiàng)目的性質(zhì)、目的和規(guī)則（怎樣講解規(guī)則：找來(lái)原有組合好的十名隊(duì)員作為保護(hù)，一名站到臺(tái)上。教練先安排好保護(hù)人員怎樣站位，在站到臺(tái)上講挑戰(zhàn)人員、保護(hù)人員和助威的人應(yīng)說(shuō)什么。就地模擬一次，第一個(gè)應(yīng)是自愿者。第一位體驗(yàn)完說(shuō)一說(shuō)口號(hào)講一講挑戰(zhàn)和保護(hù)人員的身體姿態(tài)，回隊(duì)）注意事項(xiàng)：將眼鏡、手表、硬發(fā)卡去掉；先放腳（二）挑戰(zhàn)過(guò)程隊(duì)長(zhǎng)作為吶喊領(lǐng)頭和幫隊(duì)員解繩子石頭剪刀布贏的那個(gè)隊(duì)先挑戰(zhàn)讓兩隊(duì)站在臺(tái)子兩側(cè)，先挑戰(zhàn)的那個(gè)隊(duì)人員向前補(bǔ)齊，除了保護(hù)人員，后面的依次登臺(tái)挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)完的站到本隊(duì)隊(duì)尾，保護(hù)人員只能是本隊(duì)成員，有

三人挑戰(zhàn)后，保護(hù)人員個(gè)別換人。及時(shí)的讓姿態(tài)優(yōu)美的和特別恐懼的談感受。（三）分享、交流和總結(jié)分享：1.小的引導(dǎo)表現(xiàn)好的、差的發(fā)言自由發(fā)言總結(jié)引導(dǎo)：1.在倒之前心理上的變化看他人做時(shí)，自己的想法，到自己做時(shí)感覺(jué)又有什么不同你敢挑戰(zhàn)、敢倒下且成功，你認(rèn)為什么最重要，又增加了什么（自信）你鼓起勇氣，敢站到臺(tái)子上敢倒下，雖然姿態(tài)不是太優(yōu)美，你認(rèn)為是什么鼓勵(lì)著你你站到臺(tái)子上希望下面的人怎樣來(lái)做，保護(hù)的人又希望臺(tái)上的人怎樣6?不管你站在臺(tái)上還是臺(tái)下，你認(rèn)為有不安全因素時(shí)，該怎么做（及時(shí)溝通）總結(jié)：通過(guò)體驗(yàn)，我覺(jué)得每一個(gè)人的成功都需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的共同努力，然而團(tuán)隊(duì)的成功又需要每一個(gè)人的努力。一個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)轉(zhuǎn)的基石是什么？是信任和溝通。那么，為了團(tuán)隊(duì)共同的目標(biāo)，當(dāng)大家在恐懼與挑戰(zhàn)面前，我們應(yīng)該相互信任，相互鼓勵(lì)適宜對(duì)象：成人十、信任之旅項(xiàng)目簡(jiǎn)介：參訓(xùn)人員用眼罩蒙住雙眼并不允許

發(fā)出聲音，在教練的帶領(lǐng)下手拉著手走過(guò)一段艱辛的路程。相關(guān)圖片：目的意義：①信息的接收與反饋②溝通的多樣性③殘障人士的艱辛④信任、責(zé)任與感恩。交流與分享的引導(dǎo)問(wèn)題：當(dāng)你的眼睛被蒙上，彳丁進(jìn)過(guò)程中你最擔(dān)心的事什么？?、活動(dòng)結(jié)束后你想對(duì)幫助你的人說(shuō)些什么？總結(jié)：溝通的多樣性信息的接受與反饋體驗(yàn)殘障人士的艱辛信任與責(zé)任適宜對(duì)象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。十一、畢業(yè)墻（面對(duì)成人：主題友情、激勵(lì)成功勵(lì)志）問(wèn)好（啊，，，呸?。┠蟊亲雍投浣粨Q手下雨聲愛(ài)的掌聲捏肩（報(bào)數(shù)比賽）互動(dòng)圓（理財(cái)高手松鼠搬家）人椅、我們是最棒的團(tuán)隊(duì)、踏步整隊(duì)1234――帶到畢業(yè)墻下項(xiàng)目簡(jiǎn)介：整隊(duì)-故事-擊掌-角色定位-介入臺(tái)詞-振臂高呼開(kāi)始挑戰(zhàn)-成功振臂高呼-集合煽情-發(fā)言-呼喊-互相擁抱-朋友-中國(guó)人附：說(shuō)課：整隊(duì)

首先，我有一個(gè)故事想和大家分享，這個(gè)故事的名稱(chēng)叫（兔子和獵狗的故事）有一天獵人帶著獵狗去打獵，突然獵人發(fā)現(xiàn)了一只兔子，然后就放開(kāi)獵狗去追捕；獵狗為了完成任務(wù)，只是盡力而為；然而，兔子要活命，它拼命地奔跑，奔跑，奔跑它竭盡全力，它全力以赴，哪怕用完最后一絲力量，兔子最后成功地逃脫了。從這個(gè)故事當(dāng)中，誰(shuí)的精神值得我們學(xué)習(xí)？答案-兔子那么我覺(jué)得兔子那種竭盡全力、全力以赴的精神是值得我們學(xué)習(xí)的。情景導(dǎo)入一一請(qǐng)大家和我一起進(jìn)入角色定位，然后請(qǐng)大家閉上眼睛：有一天，我們大家乘坐一艘大船行駛在平靜的海面上，突然船倉(cāng)起火，大家只有20分鐘的時(shí)間逃生；在這二十分鐘里，大家必須通過(guò)這面墻爬到甲板上。。。面對(duì)4米高的光滑墻面，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)所有隊(duì)員不借助任何工具戰(zhàn)勝這面墻，俗話說(shuō)：一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫，沒(méi)有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)；有人會(huì)說(shuō)：這面墻這么高，我根本爬不上去。那么，我想說(shuō)不是你不能,而是你不敢；不是你的能力問(wèn)題，而是你的心理問(wèn)題！在困難面前你可以選擇成功。你們選擇什么？成功，你們能不能成功？能不能？敢不敢挑戰(zhàn)？敢不敢？那么，好，請(qǐng)大家和我一起為我們自己加油；請(qǐng)舉起你的雙臂，振臂高呼:我有挑戰(zhàn)，我們能成功，與團(tuán)隊(duì)一起戰(zhàn)斗，全力以赴……重復(fù)挑戰(zhàn)成功，揮臂吶喊……集合隊(duì)伍，我們成功了，我們用了18分鐘，我曾經(jīng)帶過(guò)的隊(duì)伍最好的是用了20分鐘，所以你們是最棒的，我們是最棒的，我們是不是應(yīng)該驕傲，自豪。不拋棄不放棄，與團(tuán)隊(duì)一起戰(zhàn)斗全力以赴……想一想剛才的一幕幕，是誰(shuí)在為你加油，你踩到誰(shuí)的肩膀，是誰(shuí)？感謝我們的英雄，發(fā)表感言……英雄發(fā)言；在一開(kāi)始我講了兔子和獵狗的

故事，兔子竭盡全力成功的逃脫了獵狗的追捕，還有我們一次次地?fù)粽?，我們感受了盡力而為與竭盡全力結(jié)果的不同相信我們自己，你不能，而是你不敢；不是你的能力問(wèn)題，而是你的心理問(wèn)題!有些事情不是因?yàn)槔щy而失去信心而是因?yàn)槟闶バ判亩兊美щy。分享：1.我們成功靠的是什么精神？在這個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中都是我們的朋友，感謝我們的隊(duì)友，互相擁抱吧你的朋友是你寶貴的財(cái)產(chǎn)，你需要他們的時(shí)候，他們會(huì)支持你，向你敞開(kāi)心扉。一曲朋友送給大家今天的大家的成功，首先要感謝誰(shuí)？那么，讓我們心存一份感恩，一首感恩的心和大家一起分享我們?nèi)σ愿?，我們自?qiáng)不息，因?yàn)槲覀兌际侵袊?guó)人；不得借用任何工具，只能徒手相互合作，全體學(xué)員需爬上4米的高墻。目的：讓參訓(xùn)人員在高危條件下，承受巨大的心理壓力，實(shí)現(xiàn)自我挑戰(zhàn)，感受高峰體驗(yàn)，體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量，強(qiáng)化隊(duì)員彼此之間的理解、信任與感恩，使參訓(xùn)人員突破自身思維局限，深刻體會(huì)到“不是你不能，而是你不敢，不是你的能力問(wèn)題，而是你的心理問(wèn)題”這句話的含義。十二、生命之旅項(xiàng)目簡(jiǎn)介所有隊(duì)員先分成盲人和啞人兩大組，之后盲人啞人兩兩結(jié)組去穿越一系列的障礙，最終到達(dá)終點(diǎn)，最后由盲人找出已的伙伴。項(xiàng)目目標(biāo)友愛(ài)的滿足，協(xié)作的必要溝通的方式，理解與誤解

堅(jiān)持與相互支持，相互信任對(duì)待他人的態(tài)度、方式，客戶的滿意度換位思考意識(shí)感謝與幫助，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的融洽適宜對(duì)象：中學(xué)生十三、雷陣項(xiàng)目簡(jiǎn)介：全組成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)通過(guò)面前的一個(gè)地雷區(qū)。培訓(xùn)目的：溝通；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法（合理利用工具）；突破思維定式（創(chuàng)新）；學(xué)會(huì)傾聽(tīng)；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預(yù)見(jiàn)性規(guī)則：一每隊(duì)一次只能走一個(gè)人；不準(zhǔn)走對(duì)角；按順序進(jìn)行每一個(gè)人走一邊后繼續(xù)走，但是成功走過(guò)的不再走可以指導(dǎo)隊(duì)友其他人也可以指導(dǎo)；兩人相撞后兩人各罰十秒；過(guò)雷區(qū)的人帶眼罩，雷區(qū)為小方格橫十豎十或更多！一般是兩個(gè)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)立各站一邊適宜對(duì)象：小學(xué)生和初中學(xué)生十四、大塞車(chē)任務(wù)：在順序不變的條件下將車(chē)位調(diào)整好。項(xiàng)目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開(kāi)，學(xué)員全部站在地墊上，留中間一個(gè)地墊不站人；通過(guò)中間的空格進(jìn)行移動(dòng)，完成兩邊人的互換。規(guī)則：一次只能動(dòng)一個(gè)人，一次只能向前走一格或跨一格；只能前進(jìn)不能后退;不能踏到方格以外的地方，一人站一格；走時(shí)不準(zhǔn)雙腳離地；順序方位不能變;違反規(guī)則重做。活動(dòng)時(shí)間：30分鐘，討論5分鐘

適宜對(duì)象：高中生或成人十五、擁擠的公交車(chē)道具:報(bào)紙、膠帶活動(dòng)概述：每個(gè)小組發(fā)3份報(bào)紙和一些膠帶，發(fā)揮自己的創(chuàng)意，制作成一個(gè)閉合的圓圈,這就是我們的公交車(chē),每次我們要有隊(duì)員鉆到報(bào)紙里面去，從起點(diǎn)運(yùn)送到終點(diǎn),運(yùn)送的數(shù)量不限，最后看哪個(gè)組先將自己組的所有隊(duì)員運(yùn)送到終點(diǎn)。規(guī)則：運(yùn)送過(guò)程中，鉆到報(bào)紙里的隊(duì)員不能用手以及胸部以上觸碰報(bào)紙,而且報(bào)紙也不能發(fā)生斷裂.如果違反以上規(guī)則，運(yùn)送程中的所有隊(duì)員都要返回起點(diǎn)重新開(kāi)始?；顒?dòng)目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力，策劃能力，如何合理的利用資源，以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。適宜對(duì)象：高中生或成人第四部分團(tuán)隊(duì)活動(dòng)一、拔河比賽（一）活動(dòng)目的：為了倡導(dǎo)精神文明，鍛煉健康身體，匯聚班級(jí)內(nèi)部的團(tuán)結(jié)力量，增強(qiáng)團(tuán)體合作精神，展現(xiàn)學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，豐富文化生活，本著“團(tuán)結(jié)一致，友誼第一，比賽第二”的原則，開(kāi)展拔河比賽。

（二）活動(dòng)意義：增強(qiáng)各班間的體育文化的交流，鍛煉學(xué)生的身體，增進(jìn)學(xué)生之間的友誼。為廣大同學(xué)提供平臺(tái)來(lái)展示自我，擁有一個(gè)多元化的校園生活。（三）活動(dòng)主題：弘揚(yáng)運(yùn)動(dòng)精神，傳遞友誼情懷（四）活動(dòng)地點(diǎn)：航模大道或足球場(chǎng)（五）活動(dòng)開(kāi)展：工作人員于比賽前半小時(shí)將場(chǎng)地和比賽所需工具準(zhǔn)備完畢，做好相應(yīng)的賽前準(zhǔn)備。工作人員于比賽正式開(kāi)始前15分鐘清點(diǎn)應(yīng)到班級(jí)及各班參賽隊(duì)員，如還未到場(chǎng)，工作人員及時(shí)通知。3?比賽進(jìn)行中，所有工作人員堅(jiān)守自己所負(fù)責(zé)的崗位（安保人員維持好現(xiàn)場(chǎng)秩序、后勤人員做好后勤保障工作、機(jī)動(dòng)小組隨時(shí)待命）。4?如果比賽當(dāng)天出現(xiàn)天氣問(wèn)題，及時(shí)通知做好應(yīng)急預(yù)案。比賽結(jié)束后，工作人員維持好參賽人員退場(chǎng)秩序、做好場(chǎng)地清理工作。（六）注意事項(xiàng)：比賽人員提前十五分鐘到場(chǎng)；比賽開(kāi)始前，各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)必須到賽場(chǎng)清點(diǎn)人數(shù)。比賽前由各班隊(duì)長(zhǎng)抽簽決定對(duì)陣。3?必須聽(tīng)從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀(jì)律，友誼第一，比賽第二。對(duì)違反比賽規(guī)則，又不聽(tīng)從勸阻的，判輸。4?每個(gè)參賽隊(duì)員不得代表兩支（及兩支以上）隊(duì)伍參賽。否則取消這名隊(duì)員所代表的所有隊(duì)伍成績(jī)和比賽資格。5?參賽隊(duì)員在賽前將身上所有堅(jiān)硬物品全部取下，防止受傷。6?比賽中途，如沒(méi)有特殊情況不得換人，經(jīng)總裁判允許方可換人。比賽勝利后不得立刻松開(kāi)繩子。

除運(yùn)動(dòng)員及裁判員以外，任何人不得進(jìn)入比賽場(chǎng)地。（七）比賽規(guī)則及方法：隊(duì)員人數(shù)：男10人，女15人比賽的水泥地上畫(huà)3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩中線。比賽準(zhǔn)備時(shí)間內(nèi)，各隊(duì)隊(duì)員必須依次交錯(cuò)站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運(yùn)動(dòng)員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時(shí)紅線