做個快樂少年優(yōu)秀課件4

做個快樂少年仙桃三伏潭二中榮華做個快樂少年仙桃三伏潭二中榮華1

當你的情緒不好時，你是怎樣使自己快樂起來的？說一說你克服不良情緒的方法。

你是怎樣調(diào)控自己的情緒的？當你的情緒不好時，你是怎樣使自己快樂起來的？說2做情緒的主人轉移注意力合理宣泄理智控制理性升華改變認識幽默快樂金鑰匙做情緒的主人轉移注意力快樂金鑰匙3個案分析：

小文跨入中學后面對這么多的競爭高手，經(jīng)常擔心考試過不了關。經(jīng)過心理咨詢，他開展了兩項業(yè)余活動：打乒乓球和聽音樂。半年后，他的心態(tài)穩(wěn)定了，再也不為考試擔心了。思考：你遇上類似的事會怎么做?個案分析：思考：你遇上類似的事會怎么做?4當你情緒不好時你是怎樣做的？A：大哭一場B：向朋友傾訴C：放聲歌唱D：體育運動合理宣泄的常用方法：當你情緒不好時你是怎樣做的？A：大哭一場B：向朋友傾5理智控制

主動,正確的“管住自己”,利用理智的閘門來控制不良的情緒,努力使情緒愉快起來,可采用自我暗示和自我激勵的方法。如：臥薪嘗膽。理智控制主動,正確的“管住自己”,利用理智的閘門來控6理性升華把受挫而產(chǎn)生的不良情緒引向崇高的境界，將其強大的能量凝聚到學習、工作或生活中。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫子兵法》。歌德在失戀的基礎上寫出了《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后完成《史記》。貝多芬遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運》交響曲。理性升華把受挫而產(chǎn)生的不良情緒引向崇高的境界，將其強大的能量7

改變認識

(遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想

)

兩推銷員去某海島賣鞋，甲看到島上人都赤腳，立即失望的說：“這里人都不穿鞋，誰會買我的鞋呢？”沮喪而回。乙卻驚喜萬分：“這里人都沒鞋穿，看來市場很大??！”于是乙想方設法像島上人推銷自己的鞋，結果發(fā)了大財。改變認識

(遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去8為什么么我要讓他決定我的行為著名專欄作家哈理斯(SydneyJ.Harries)和朋友在報攤上買報紙，那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發(fā)一言?！斑@家伙態(tài)度很差，是不是？”他們繼續(xù)前行時，哈理斯問道。

“他每天晚上都是這樣的，”朋友說?！澳敲茨銥樯趺催€是對他那么客氣？”哈理斯問他。朋友答道：”為什么么我要讓他決定我的行為？為什么么我要讓他決定我的行為9幽默(高尚的幽默是生活的消毒劑)

蘇格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人，往往當眾給這位著名的哲學家以難堪。有一次，蘇格拉底在同幾位學生討論某個學術問題時，他的妻子不知何故，忽然叫罵起來，眾生大驚。繼而，他的妻子又提起一桶涼水沖著蘇格拉底潑了出去，致使蘇格拉底全身濕透。當學生們感到十分尷尬而又不知所措的時候，只見蘇格拉底詼諧地笑了起來，并且幽默地說：“我早知道打雷之后一定要跟著下雨的”。幽默(高尚的幽默是生活的消毒劑)蘇格拉底的妻子10

實踐:遇到下面問題，怎么辦?

①食堂吃飯，被同學潑了一身免費湯，非常氣憤。②上課同桌和你說話，結果老師誤解你，把你批評了一頓，心里很難受。

③選修課因為人數(shù)限制，沒有選上自己喜歡的課程，心理有點小郁悶。實踐:遇到下面問題，怎么辦?

①食堂吃飯，被同學潑了一11④臨近考試，卻發(fā)現(xiàn)自己心理很緊張，腦子一篇空白，這時你……⑤室友不聽從你寢室長的話，還多次頂撞，你非常生氣，特想去揍他，這時你……④臨近考試，卻發(fā)現(xiàn)自己心理很緊張，腦子一篇空白，這時你……12

小貼士

克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。

“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀?！弊岅柟庥肋h照耀著我們的心靈，愉快地生活著。小貼士克服消極情緒的方法很多。只要我們13

你不能左右天氣，

但你可以改變心情。

你不能改變?nèi)菝玻?/p>

但你可以展現(xiàn)笑容。

你不能控制他人，

但你可以掌握自己。

你不能預知未來，

但你可以利用今天。

你不能樣樣勝利，

但你可以事事盡力。

同學們，轉個彎-----

你的生活陽光一片你不能你可以

你不能左右天氣，

但你可以改變心情。

你不能改變?nèi)菝玻?/p>

但14快樂的十六技巧快樂的十六技巧15一、要有目標和追求一、要有目標和追求16二、經(jīng)常保持微笑二、經(jīng)常保持微笑17三、學會和別人分享喜悅三、學會和別人分享喜悅18四、樂于助人四、樂于助人19五、保持自己的一顆童心五、保持自己的一顆童心20六、學會和各種人愉快的相處六、學會和各種人愉快的相處21七、經(jīng)常保持幽默感七、經(jīng)常保持幽默感22八、不要財迷八、不要財迷23九、要學會寬恕他人九、要學會寬恕他人24十、要有幾個知心朋友十、要有幾個知心朋友25十一、經(jīng)常和別人保持合作，并從中得到樂趣十一、經(jīng)常和別人保持合作，并從中得到樂趣26十二、享受你的天倫之樂十二、享受你的天倫之樂27十三、保持高度自信十三、保持高度自信28十四、尊重弱者十四、尊重弱者29十五、偶爾放縱一下自己十五、偶爾放縱一下自己30最后、要學會放棄最后、要學會放棄31謝謝大家！祝愿大家：笑口常開！永遠快樂！Happy謝謝祝愿大家：Happy3231、生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。32、任何業(yè)績的質(zhì)變，都來自于量變的積累。33、空想會想出很多絕妙的主意，但卻辦不成任何事情。34、不大可能的事也許今天實現(xiàn)，根本不可能的事也許明天會實現(xiàn)。35、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。36、失敗者任其失敗，成功者創(chuàng)造成功。37、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。38、天助自助者，你要你就能。39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。40、每個人都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。41、從現(xiàn)在開始，不要未語淚先流。42、造物之前，必先造人。43、富人靠資本賺錢，窮人靠知識致富。44、顧客后還有顧客，服務的開始才是銷售的開始。45、生活猶如萬花筒，喜怒哀樂，酸甜苦辣，相依相隨，無須過于在意，人生如夢看淡一切，看淡曾經(jīng)的傷痛，好好珍惜自己、善待自己。46、有志者自有千計萬計，無志者只感千難萬難。47、茍利國家生死以，豈因禍福避趨之。48、不要等待機會，而要創(chuàng)造機會。49、如夢醒來，暮色已降，豁然開朗，欣然歸家。癡幻也好，感悟也罷，在這青春的飛揚的年華，亦是一份收獲。猶思“花開不是為了花落，而是為了更加燦爛。50、人活著要呼吸。呼者，出一口氣；吸者，爭一口氣。51、如果我不堅強，那就等著別人來嘲笑。52、若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。53、希望是厄運的忠實的姐妹。54、辛勤的蜜蜂永沒有時間悲哀。55、領導的速度決定團隊的效率。56、成功與不成功之間有時距離很短只要后者再向前幾步。57、任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開始的。58、偉人所達到并保持著的高處，并不是一飛就到的，而是他們在同伴譽就很難挽回。59、不要說你不會做！你是個人你就會做！60、生活本沒有導演，但我們每個人都像演員一樣，為了合乎劇情而認真地表演著。31、生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。33做個快樂少年仙桃三伏潭二中榮華做個快樂少年仙桃三伏潭二中榮華34

當你的情緒不好時，你是怎樣使自己快樂起來的？說一說你克服不良情緒的方法。

你是怎樣調(diào)控自己的情緒的？當你的情緒不好時，你是怎樣使自己快樂起來的？說35做情緒的主人轉移注意力合理宣泄理智控制理性升華改變認識幽默快樂金鑰匙做情緒的主人轉移注意力快樂金鑰匙36個案分析：

小文跨入中學后面對這么多的競爭高手，經(jīng)常擔心考試過不了關。經(jīng)過心理咨詢，他開展了兩項業(yè)余活動：打乒乓球和聽音樂。半年后，他的心態(tài)穩(wěn)定了，再也不為考試擔心了。思考：你遇上類似的事會怎么做?個案分析：思考：你遇上類似的事會怎么做?37當你情緒不好時你是怎樣做的？A：大哭一場B：向朋友傾訴C：放聲歌唱D：體育運動合理宣泄的常用方法：當你情緒不好時你是怎樣做的？A：大哭一場B：向朋友傾38理智控制

主動,正確的“管住自己”,利用理智的閘門來控制不良的情緒,努力使情緒愉快起來,可采用自我暗示和自我激勵的方法。如：臥薪嘗膽。理智控制主動,正確的“管住自己”,利用理智的閘門來控39理性升華把受挫而產(chǎn)生的不良情緒引向崇高的境界，將其強大的能量凝聚到學習、工作或生活中。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫子兵法》。歌德在失戀的基礎上寫出了《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后完成《史記》。貝多芬遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運》交響曲。理性升華把受挫而產(chǎn)生的不良情緒引向崇高的境界，將其強大的能量40

改變認識

(遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想

)

兩推銷員去某海島賣鞋，甲看到島上人都赤腳，立即失望的說：“這里人都不穿鞋，誰會買我的鞋呢？”沮喪而回。乙卻驚喜萬分：“這里人都沒鞋穿，看來市場很大?。　庇谑且蚁敕皆O法像島上人推銷自己的鞋，結果發(fā)了大財。改變認識

(遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去41為什么么我要讓他決定我的行為著名專欄作家哈理斯(SydneyJ.Harries)和朋友在報攤上買報紙，那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發(fā)一言?！斑@家伙態(tài)度很差，是不是？”他們繼續(xù)前行時，哈理斯問道。

“他每天晚上都是這樣的，”朋友說?！澳敲茨銥樯趺催€是對他那么客氣？”哈理斯問他。朋友答道：”為什么么我要讓他決定我的行為？為什么么我要讓他決定我的行為42幽默(高尚的幽默是生活的消毒劑)

蘇格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人，往往當眾給這位著名的哲學家以難堪。有一次，蘇格拉底在同幾位學生討論某個學術問題時，他的妻子不知何故，忽然叫罵起來，眾生大驚。繼而，他的妻子又提起一桶涼水沖著蘇格拉底潑了出去，致使蘇格拉底全身濕透。當學生們感到十分尷尬而又不知所措的時候，只見蘇格拉底詼諧地笑了起來，并且幽默地說：“我早知道打雷之后一定要跟著下雨的”。幽默(高尚的幽默是生活的消毒劑)蘇格拉底的妻子43

實踐:遇到下面問題，怎么辦?

①食堂吃飯，被同學潑了一身免費湯，非常氣憤。②上課同桌和你說話，結果老師誤解你，把你批評了一頓，心里很難受。

③選修課因為人數(shù)限制，沒有選上自己喜歡的課程，心理有點小郁悶。實踐:遇到下面問題，怎么辦?

①食堂吃飯，被同學潑了一44④臨近考試，卻發(fā)現(xiàn)自己心理很緊張，腦子一篇空白，這時你……⑤室友不聽從你寢室長的話，還多次頂撞，你非常生氣，特想去揍他，這時你……④臨近考試，卻發(fā)現(xiàn)自己心理很緊張，腦子一篇空白，這時你……45

小貼士

克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。

“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀?！弊岅柟庥肋h照耀著我們的心靈，愉快地生活著。小貼士克服消極情緒的方法很多。只要我們46

你不能左右天氣，

但你可以改變心情。

你不能改變?nèi)菝玻?/p>

但你可以展現(xiàn)笑容。

你不能控制他人，

但你可以掌握自己。

你不能預知未來，

但你可以利用今天。

你不能樣樣勝利，

但你可以事事盡力。

同學們，轉個彎-----

你的生活陽光一片你不能你可以

你不能左右天氣，

但你可以改變心情。

你不能改變?nèi)菝玻?/p>

但47快樂的十六技巧快樂的十六技巧48一、要有目標和追求一、要有目標和追求49二、經(jīng)常保持微笑二、經(jīng)常保持微笑50三、學會和別人分享喜悅三、學會和別人分享喜悅51四、樂于助人四、樂于助人52五、保持自己的一顆童心五、保持自己的一顆童心53六、學會和各種人愉快的相處六、學會和各種人愉快的相處54七、經(jīng)常保持幽默感七、經(jīng)常保持幽默感55八、不要財迷八、不要財迷56九、要學會寬恕他人九、要學會寬恕他人57十、要有幾個知心朋友十、要有幾個知心朋友58十一、經(jīng)常和別人保持合作，并從中得到樂趣十一、經(jīng)常和別人保持合作，并從中得到樂趣59十二、享受你的天倫之樂十二、享受你的天倫之樂60十三、保持高度自信十三、保持高度自信61十四、尊重弱者十四、尊重弱者62十五、偶爾放縱一下自己十五、偶爾放縱一下自己63最后、要學會放棄最后、要學會放棄64謝謝大家！祝愿大家：笑口常開！永遠快樂！Happy謝謝祝愿大家：Happy6531、生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。32、任何業(yè)績的質(zhì)變，都來自于量變的積累。33、空想會想出很多絕妙的主意，但卻辦不成任何事情。34、不大可能的事也許今天實現(xiàn)，根本不可能的事也許明天會實現(xiàn)。35、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。36、失敗者任其失敗，成功者創(chuàng)造成功。37、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。38、天助自