如何預(yù)防頭皮屑

1、皮屑芽孢菌的影響

皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一種似\o"酵母菌"酵母菌的真菌，正常時(shí)與人和平共存，但某些人會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會(huì)使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。

2、頭皮細(xì)胞功能失調(diào)

頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的\o"新陳代謝"新陳代謝過(guò)程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無(wú)生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個(gè)過(guò)程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全。即會(huì)以片狀剝落。譬如老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、接受化受\o"化學(xué)治療"化學(xué)治療或\o"干癬"干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。3、其它原因如下

a、洗發(fā)精沒(méi)沖凈。

b、使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精。

c、頭皮上的\o"皮脂"皮脂過(guò)多。

d、飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。

e、自律神經(jīng)容易緊張。

f、睡眠不足、疲勞。

g、胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏\o"維他命A"維他命A、B6、B2。

h、使用不良美發(fā)用品。

i、\o"內(nèi)分泌"內(nèi)分泌不正常因素。

j、季節(jié)轉(zhuǎn)換。頭皮屑-如何預(yù)防頭皮屑一、食療預(yù)防頭屑?jí)A性食物的攝入：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭屑過(guò)多與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的原因是新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發(fā)生變化，造成機(jī)體疲勞。同時(shí)，也使頭部皮膚營(yíng)養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)，而且減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應(yīng)注意多吃。

多吃富含維生素B2、B6的食物：維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;維生素B6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。

少吃辛辣和刺激性食物：因?yàn)轭^屑產(chǎn)生較多時(shí)，會(huì)伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會(huì)使頭皮刺癢加重。故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。

少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z入多會(huì)使皮脂腺分泌皮脂過(guò)多，從而加快頭屑的產(chǎn)生。

食用一些含鋅量較多的食物：如糙米、蠔、羊、牛、豬、紅米、奶、蛋等。

戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。

維生素A是解決頭皮屑的重要物質(zhì)，服用維生素A時(shí)若再用加醋的水洗頭，干性頭發(fā)會(huì)變成正常頭發(fā)。鮮奶、蛋黃等食物中含豐富的維生素A;胡蘿卜、杏、南瓜等黃橙色的果蔬中都含胡羅卜素，它可以轉(zhuǎn)化為維生素A?？傊?，油性頭皮屑是皮膚被堵塞，從而妨礙了毛孔呼吸，其結(jié)果不僅產(chǎn)生煩人的頭皮屑，而且還埋下成為\o"脫發(fā)"脫發(fā)的“伏筆”，所以不能輕視頭皮屑。

二、正確洗發(fā)預(yù)防頭皮屑正確的\o"洗發(fā)"洗發(fā)方式能有效減少頭皮屑的產(chǎn)生，怎樣洗發(fā)才能不長(zhǎng)頭皮屑呢？要從以下幾個(gè)方面注意：

洗頭頻率應(yīng)適度：不宜過(guò)勤或過(guò)疏，可以根據(jù)季節(jié)、氣候和自己的膚質(zhì)來(lái)定。干性皮膚一般3天左右洗一次較好，油性皮膚1—2天洗一次為宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可適當(dāng)延長(zhǎng)間隔。

洗發(fā)水更換頻率：七日換一只\o"洗發(fā)水"洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng)

，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。

正確選擇\o"洗發(fā)香波"洗發(fā)香波：根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用香波。目前一般香波都有一定的防頭皮屑作用，如果頭皮屑較多，可用1%酮康唑香波或含有硫化硒的香波。

洗頭前準(zhǔn)備：洗頭前應(yīng)徹底梳理頭發(fā)，祛除附著于頭皮表面的死皮和污垢；

水溫適度：水溫不能太高，以40℃為宜，避免水溫過(guò)高刺激頭皮屑的產(chǎn)生；

洗頭用品：洗頭時(shí)不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會(huì)刺激\o"頭皮"頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑?？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭；

洗頭時(shí)間：洗發(fā)劑揉出泡沫后應(yīng)在頭發(fā)上停留5分鐘左右，不要馬上沖掉，亦不能停留太長(zhǎng)時(shí)間，避免洗發(fā)劑對(duì)頭部皮膚的刺激；

沖洗干凈：使用洗發(fā)、\o"護(hù)發(fā)"護(hù)發(fā)產(chǎn)品后一定要沖洗干凈，頭皮上無(wú)殘留。

洗發(fā)后護(hù)理：洗完頭發(fā)后，不能噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成；

吹風(fēng)機(jī)用低速：使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，盡量調(diào)到低速風(fēng)，不停移動(dòng)吹風(fēng)機(jī)，吹至半干。

三、其他療法預(yù)防頭屑——粗鹽療法具體的做法是：先從頭皮到發(fā)梢徹底搓揉一番后，再將一茶匙量的鹽撒滿整個(gè)頭部。然后輕松的滑動(dòng)指頭使鹽結(jié)晶溶在頭皮中。此時(shí)切勿以指尖用力，以免抓傷頭皮。頭皮洗凈后，接著以手掌將鹽粒撫勻

在頭發(fā)中。待整體均勻上鹽后就算告一段落。接下來(lái)就可以在熱水中整個(gè)將未能溶解的鹽、滲出的汗液以及身體的脂肪沖洗干凈。參考資料：頭皮屑-磁性頭皮梳對(duì)于病理性頭皮屑的治療

皮屑芽孢菌的影響皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵

PITYRO

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SPORUMOVALE

，一種似酵母菌的真菌，正常時(shí)與人和平共存，但某些人會(huì)突然失去對(duì)此種

微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會(huì)使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。頭皮細(xì)胞功能失調(diào)頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過(guò)程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無(wú)生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個(gè)過(guò)程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全。即會(huì)以片狀剝落。譬如老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。

\o"磁性頭皮梳"磁性頭皮梳通過(guò)磁療作用，\o"磁療"磁療（magnetotherapy），以磁場(chǎng)作用于人體治療疾病的方法。磁場(chǎng)影響人體電流分布、電荷微粒的運(yùn)動(dòng)、肌膜系統(tǒng)的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細(xì)胞的生理、生化過(guò)程改變，產(chǎn)生鎮(zhèn)痛、消腫、促進(jìn)血液及淋巴循環(huán)等作用。由于人體頭部有許多重要穴位，“五臟六腑之精氣，皆上升于頭”，早上《素問(wèn)·脈要精微論篇》中就指出“頭為精明之府”。頭為諸陽(yáng)之會(huì)，手足六陽(yáng)經(jīng)皆上行于頭，六陰經(jīng)中手少陰與足厥陰經(jīng)直接循行于頭面部，所有陰經(jīng)的別經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)相合后上達(dá)于頭面。古人云：“形統(tǒng)于首”，即頭腦是全身四肢百骸的統(tǒng)領(lǐng)，與人體內(nèi)臟器官的功能有著密切聯(lián)系。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)使用\o"磁性頭皮梳"磁性頭皮梳，把中醫(yī)傳統(tǒng)的臟腑經(jīng)絡(luò)理論和大腦皮層在頭部相應(yīng)投射區(qū)的學(xué)說(shuō)相結(jié)合，將高科技釹鐵硼永磁體鑲于梳子內(nèi)，把磁療真正運(yùn)用于病理性頭皮屑的治療，把磁場(chǎng)的生物效應(yīng)（改善局部血液循環(huán)、鎮(zhèn)靜、止癢）與推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用結(jié)合于一體，經(jīng)常地按摩頭皮，梳理頭發(fā)，可以疏通頭部經(jīng)穴，刺激頭皮發(fā)根，故中國(guó)古代常有“發(fā)宜常梳”之說(shuō)。用這樣的磁療梳梳理頭發(fā)，經(jīng)過(guò)百會(huì)、太陽(yáng)、玉枕、風(fēng)池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán)，促進(jìn)頭皮細(xì)胞新陳代謝，促使頭皮細(xì)胞恢復(fù)正常的成熟過(guò)程，改善頭皮微環(huán)境，減少皮脂旺盛的分泌，有效減少病理性頭皮屑的產(chǎn)生，如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可以延緩衰老。頭皮屑-防止秘訣1、避免吃煎炸、油膩、辣、\o"酒精"酒精及\o"咖啡因"咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加\o"頭油"頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。

2、戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，\o"甜品"甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。

3、勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

4、用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)凍令\o"毛孔"毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。5、勿用\o"指甲"指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加\o"血液循環(huán)"血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。

6、七日換一只\o"洗發(fā)水"洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng)，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。

7、噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。

8、早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是\o"大腦"大腦保健方法之一。

9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：\o"糙米"糙米，\o"蠔"蠔，\o"羊"羊，\o"牛"牛，\o"豬"豬，\o"紅米"紅米，\o"雞"雞，\o"意大利粉"意大利粉，\o"奶"奶，\o"蛋"蛋。10、注意頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常溫開(kāi)水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3～4天洗1次。洗頭時(shí)不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的\o"肥皂"肥皂，因?yàn)閈o"堿性肥皂"堿性肥皂會(huì)刺激頭皮上\o"皮細(xì)胞角化"皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑?？梢允褂肻o"硫磺藥皂"硫磺藥皂或\o"洗發(fā)膏"洗發(fā)膏洗頭。

11、\o"戒煙"戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時(shí)忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

12、外用\o"藥物"藥物。可用\o"硫柳軟膏"硫柳軟膏，配方為\o"柳酸"柳酸2克，\o"硫磺"硫磺5克?；蛴肻o"氯柳酊"氯柳酊，配方為\o"氯霉素"氯霉素1克，柳酸3克，\o"甘油"甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

13、必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如\o"維生素B"維生素B610毫克、每日3次，\o"甲狀腺素片"甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。14、用\o"鹽"鹽洗頭可以治療頭屑過(guò)多及脫發(fā)，按摩后還能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。具體方法如下：

水溫不要太熱，放在水里一勺鹽，先用\o"淡鹽水"淡鹽水把頭發(fā)潤(rùn)濕，充分濕潤(rùn)后,把鹽放手心里，用量視頭發(fā)長(zhǎng)度而定,用少許水把鹽打濕；攪拌均勻，用另一只手的食指中指沾手心的鹽，插進(jìn)頭發(fā)中，輕輕按摩頭皮；第一次會(huì)用覺(jué)的無(wú)從“下手”，感覺(jué)按摩不到整個(gè)頭皮，但只要有耐心，從前發(fā)跡開(kāi)始到頭頂再到\o"后腦勺"后腦勺，按摩下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮十分舒服。一般鹽的用量是一勺左右，最后再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。這是洗發(fā)水之前的工作，然后就可以按正常的洗頭方法用洗發(fā)水洗頭了。洗的次數(shù)根據(jù)平時(shí)的洗頭頻率來(lái)決定，洗頭多次后就有明顯的效果，脫發(fā)現(xiàn)象也有明顯改善。方法簡(jiǎn)單，貴在堅(jiān)持。頭皮屑-飲食治療\o"（圖）多吃牛肉可去頭屑"多吃牛肉可去頭屑1、\o"蔬菜粥"蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”

材料：\o"菠菜"菠菜50克、\o"大米"大米50克

做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將\o"白米"白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成。空腹時(shí)服用，每日一次。

2、\o"綠豆薏米湯"綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”

材料：\o"薏米"薏米200克、\o"綠豆"綠豆50克

做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。

3、\o"猴頭菇"猴頭菇推薦理由：猴頭菇是一種\o"高蛋白"高蛋白、\o"低脂肪"低脂肪，富含\o"礦物質(zhì)"礦物質(zhì)和\o"維生素"維生素的優(yōu)良保健食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。它還含有人體所必需的多種\o"氨基酸"氨基酸，經(jīng)常食用對(duì)身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很好的促進(jìn)作用。

4、\o"鯉魚(yú)"鯉魚(yú)

推薦理由：鯉魚(yú)的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚(yú)有開(kāi)胃健脾、利水消腫、\o"安胎"安胎、\o"通乳"通乳等功效。鯉魚(yú)還具有滋補(bǔ)功能，對(duì)保持頭發(fā)黑亮有一定作用。

5、\o"黑芝麻"黑芝麻\o"（圖）去屑發(fā)梳"去屑發(fā)梳推薦理由：黑芝麻富含\o"油酸"油酸、\o"棕櫚酸"棕櫚酸、維生素E、\o"葉酸"葉酸、蛋白質(zhì)、\o"鈣"鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤(rùn)澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對(duì)改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。6、\o"雨花湯團(tuán)"雨花湯團(tuán)

原料：黑芝麻、\o"湯圓粉"湯圓粉、\o"可可粉"可可粉。

調(diào)料：\o"糖"糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將\o"湯圓"湯圓下鍋煮熟，即成。7、\o"琥珀核桃仁"琥珀核桃仁

原料：\o"核桃仁"核桃仁、\o"芝麻"芝麻。

調(diào)料：\o"白糖"白糖、\o"色拉油"色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開(kāi)，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。8、\o"海參"海參

推薦理由：海參因?yàn)楦缓喾N營(yíng)養(yǎng)成分，自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的\o"抗衰老"抗衰老物質(zhì)，有養(yǎng)血潤(rùn)膚、滋陰補(bǔ)腎等良好功效。海參中\(zhòng)o"碘"碘的含量很高，可以使頭發(fā)更烏黑、更潤(rùn)澤。9、鮑汁海參

原料：海參、\o"西蘭花"西蘭花、香菇。

調(diào)料：鹽、\o"雞精"雞精、\o"鮑魚(yú)汁"鮑魚(yú)汁、\o"高湯"高湯。

做法：1、海參發(fā)開(kāi)，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內(nèi)放入適量鮑魚(yú)汁和高湯，用鹽、雞精調(diào)味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成。頭皮屑-有益習(xí)慣\o"（圖）頭皮屑"頭皮屑1、避免吃煎炸、油膩、過(guò)甜、過(guò)辣、含\o"咖啡因"咖啡因的食物。

2、不要將洗發(fā)水直接倒在頭上。未起泡的洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮，加劇頭皮屑出現(xiàn)。

3、用約20℃的溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)冷令\o"毛孔"毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉。

4、勿用指甲抓頭皮，會(huì)破壞皮膚的角質(zhì)層。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮屑形成。

5、燙發(fā)、使用噴發(fā)膠等會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，加劇頭皮屑生成。

6、不要用齒端尖利的\o"梳子"梳子。選擇齒端圓潤(rùn)的梳子梳頭，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)，又可減少頭皮屑。

7、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、奶制品、蛋等。

8、避免生活緊張、注意生活規(guī)律，睡眠充足。

9、多吃水果、蔬菜等補(bǔ)充維生素B的食品。頭皮屑-醫(yī)學(xué)治療\o"（圖）去屑"去屑頭皮屑增多一年四季皆可發(fā)生，以春秋季節(jié)明顯。開(kāi)始時(shí)可為小片，隨后可大片或整個(gè)頭皮遍布灰白色細(xì)小而油膩性的鱗屑，猶如糠秕狀或膚皮。洗頭后很快又產(chǎn)生新的鱗屑，常感瘙癢。日久頭發(fā)逐漸稀疏脫落，并日益加重，嚴(yán)重者頭皮可發(fā)生\o"紅斑丘疹"紅斑丘疹等皮炎癥狀，造成更大痛苦。因此，對(duì)待頭皮屑增多的現(xiàn)象不可輕視，應(yīng)積極防治。

有好的生活習(xí)慣要減少頭皮屑的產(chǎn)生，最好的辦法是改變頭皮的生長(zhǎng)環(huán)境，使其不利于微生物的生長(zhǎng)。改變不正常的作息習(xí)慣，少熬夜，平時(shí)飲食宜清淡，少吃或不吃刺激性食物，大便保持通暢，減輕壓力等也是行之有效的方法。

正確護(hù)理頭發(fā)在日常生活中，一些人為了一時(shí)的舒適，不顧指甲長(zhǎng)短，隨意在頭發(fā)上抓撓，頭皮發(fā)癢的地方，還要加力度，不僅如此，有人還喜歡用燙水沖洗，這樣做雖然一時(shí)舒適，但卻使頭皮屑越來(lái)越多。\o"（圖）穴位按摩去屑"穴位按摩去屑要去掉惱人的頭皮屑，洗發(fā)時(shí)要選好洗發(fā)水，要選擇ZPT含量較高的品種。所謂ZPT是一種有效的防微菌成分，可以抑制產(chǎn)生頭皮屑的微生物糠秕孢菌的活動(dòng)，形成“抗菌區(qū)”?！翱咕鷧^(qū)”越大，去頭皮屑效果就越好。

醫(yī)生指導(dǎo)下采用藥物治療對(duì)于頭皮屑多者可口服復(fù)合維他命B或\o"維他命B6"維他命B6、B2等；局部用抗霉菌藥物，如\o"克霉唑"克霉唑、\o"咪康唑"咪康唑、\o"酮康唑"酮康唑等，能抑制\o"卵"卵圓形糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用；選用2%\o"硫磺洗劑"硫磺洗劑、含\o"硫化硒"硫化硒的洗發(fā)劑等減少皮脂，去除鱗屑及止癢。

按摩治療按摩可改善頭部的血液循環(huán)，使新陳代謝恢復(fù)正常，同時(shí)使頭皮的附屬器官發(fā)揮正常功能，使頭皮屑逐漸減少，達(dá)到治愈的目的。其方法是：患者取坐位，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，往返做20-30次，使頭皮有發(fā)熱感為佳；單手四指（\o"食指"食指、\o"中指"中指、\o"無(wú)名指"無(wú)名指、\o"小指"小指）并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳，往返5-10次。

當(dāng)你了解了頭皮屑過(guò)多的原因，生活中多多留意，你的頭發(fā)就可以無(wú)“屑”可擊，完美動(dòng)人。頭皮屑-與頭發(fā)結(jié)構(gòu)頭發(fā)結(jié)構(gòu)與頭屑\o"（圖）頭發(fā)結(jié)構(gòu)與頭屑"頭發(fā)結(jié)構(gòu)與頭屑頭發(fā)從下向上可分為\o"毛乳頭"毛乳頭、\o"毛囊"毛囊、\o"毛根"毛根和\o"毛干"毛干四個(gè)部分。頭發(fā)的生理特征和機(jī)能主要取決于頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺等。

毛囊為毛根在真皮層內(nèi)的部分，由\o"內(nèi)毛根鞘"內(nèi)毛根鞘、\o"外毛根鞘"外毛根鞘和\o"毛球組"毛球組成，\o"內(nèi)毛根鞘"內(nèi)毛根鞘在毛發(fā)生長(zhǎng)期后期是與頭發(fā)直接相鄰的鞘層。內(nèi)毛根鞘是硬直的、厚壁角蛋白化的管，它決定毛發(fā)生長(zhǎng)時(shí)截面的形狀。內(nèi)毛鞘下部為三層：\o"HUXLEY鞘"HUXLEY鞘、\o"HENLE鞘"HENLE鞘和內(nèi)毛根鞘表層。在毛發(fā)角蛋白化以前，內(nèi)毛根鞘與毛發(fā)一起生長(zhǎng)，其來(lái)源均為毛囊底層繁殖的\o"細(xì)胞"細(xì)胞。在接近表皮處，內(nèi)毛根鞘與表皮和毛囊脫開(kāi)。毛乳頭是毛囊的最下端，連有毛細(xì)血管和神經(jīng)末梢。在毛囊底部，表皮細(xì)胞不斷分裂和分化。這些表皮細(xì)胞分化的途徑不同，形成毛發(fā)不同的組分（如\o"皮質(zhì)"皮質(zhì)，\o"表皮"表皮和\o"髓質(zhì)"髓質(zhì)等），最外層細(xì)胞形成內(nèi)毛根鞘。在這個(gè)階段中，細(xì)胞是軟的和末角質(zhì)化的。

\o"（圖）頭發(fā)結(jié)構(gòu)與頭屑"頭發(fā)結(jié)構(gòu)與頭屑皮脂腺的功能是分泌皮脂，皮脂經(jīng)皮脂管擠出，當(dāng)頭發(fā)通過(guò)皮脂管時(shí)，帶走由皮脂管擠出的皮脂。皮脂為毛發(fā)提供天然的保護(hù)作用，賦予頭發(fā)光澤和防水性能。

立毛肌是與表皮相連的很小的肌肉器官，它取決于外界生理學(xué)的環(huán)境，立毛肌能舒展或收縮。溫度下降或HYPERLINK"/wiki/%E8%82%BE%E4%B8%8A%E