拓展訓(xùn)練時(shí)間管理明陽天下拓展培訓(xùn)

時(shí)間管理為什么----有些人比較成功，比較賺錢，擁有比較好的工作，他們快速的升遷，他們活得比較長(zhǎng)，甚至比較健康，人際關(guān)系比較良好，然而其余大部分人呢都過的沮喪失望，默默無聞的生活？原因之一----成功的人的做事的方法和不成功的人的做事的方法不同，無論任何人只要愿意去學(xué)習(xí)使成功人成功的做事方法，照著去做，不斷反復(fù)練習(xí)，形成習(xí)慣，就可以獲得更成功的生活。時(shí)間管理----生命管理不論哪一種行業(yè)的成功人士都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，他們都是一個(gè)良好的時(shí)間管理者，因?yàn)樗麄冎罆r(shí)間管理就是人生管理，就是個(gè)人的生命管理。

時(shí)間管理的目的：改善生活品質(zhì)提升工作效率WORKHARDWORKSMART這一生中，你最想要得到什么？健康的身體巨額的財(cái)富美滿的家庭身份和地位造福人群個(gè)人成就感安定的生活良好的人際關(guān)系學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)其它一、時(shí)間管理的核心：目標(biāo)認(rèn)真的回答自己以下三個(gè)問題：1、如果你中了１００萬獎(jiǎng)金，你將設(shè)定什么目標(biāo)？你會(huì)希望自己做些什么樣的事情呢？

2、如果醫(yī)生告訴你只有６個(gè)月的時(shí)間了，你會(huì)停止做哪些事情呢？你會(huì)更多的做哪些事情呢？最希望和誰相處度過這段日子呢？3、如果你知道自己不會(huì)失敗，你將給自己定下什么愿望呢？假設(shè)你知道你無論如何也不會(huì)失敗，你一定會(huì)成功，你將會(huì)為自己設(shè)定什么樣的目標(biāo)呢？思考三種不同的目標(biāo)----家庭的目標(biāo)工作事業(yè)財(cái)務(wù)資產(chǎn)的目標(biāo)自我成長(zhǎng)的目標(biāo)“聰聰明明””的的目目標(biāo)標(biāo)----S：：Specific明明確確的的M：：Measurable可可衡衡量量的的A：：Attainable可可達(dá)達(dá)成成的的R：：Relevant有有相相關(guān)關(guān)連連的的T：：TimeBound有有時(shí)時(shí)限限的的請(qǐng)把把目目標(biāo)標(biāo)寫寫下下來來，，要要非非常常的的明明確確！！----在任任何何行行業(yè)業(yè)，，１１％％頂頂尖尖的的人人會(huì)會(huì)將將目目標(biāo)標(biāo)明明確確的的寫寫下下來來，，而而且且隨隨身身攜攜帶帶，，時(shí)時(shí)常常拿拿出出來來看看看看，，以以激激勵(lì)勵(lì)自自己己。。二、、時(shí)時(shí)間間管管理理的的關(guān)關(guān)鍵鍵：：事先先規(guī)規(guī)劃劃好好行行動(dòng)動(dòng)針對(duì)對(duì)你你的的目目標(biāo)標(biāo)寫寫下下為為了了達(dá)達(dá)成成目目標(biāo)標(biāo)所所必必須須采采取取的的每每個(gè)個(gè)行行動(dòng)動(dòng)步步驟驟，，將將它它們們列列出出來來，，把把它它們們有有效效率率的的組組織織好好，，形形成成你你每每天天可可以以執(zhí)執(zhí)行行的的計(jì)計(jì)劃劃。。沒有有目目標(biāo)標(biāo)的的人人會(huì)會(huì)被被詛詛咒咒一一輩輩子子要要為為有有清清楚楚目目標(biāo)標(biāo)的的人人工工作作工作作不不是是為為了了達(dá)達(dá)成成自自己己的的目目標(biāo)標(biāo)就就是是為為了了努努力力達(dá)達(dá)成成別別人人的的目目標(biāo)標(biāo)三、、時(shí)時(shí)間間管管理理的的訣訣竅竅：：分析析的的工工作作，，將將事事情情一一一一列列出出來來據(jù)研研究究發(fā)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)：：在工工作作之之前前就就能能列列出出工工作作的的事事項(xiàng)項(xiàng)，，工工作作效效率率至至少少可可以以提提高高２２５５％％。?？梢砸赃@這樣樣做做：：每個(gè)個(gè)周周末末列列出出下下個(gè)個(gè)禮禮拜拜的的工工作作清清單單每個(gè)個(gè)晚晚上上列列出出第第二二天天的的工工作作項(xiàng)項(xiàng)目目（夜夜里里潛潛意意識(shí)識(shí)會(huì)會(huì)幫幫助助自自己己思思考考））以上上兩兩項(xiàng)項(xiàng)，，如如果果有有做做，，可以以幫幫助助我我們們分分析析事事情情的的輕輕重重緩緩急急，，做做出出安安排排；如如果果沒沒有有，，就會(huì)會(huì)象象沒沒有有方方向向盤盤的的車車子子亂亂撞撞。四、、時(shí)時(shí)間間管管理理的的通通用用技技巧巧：：設(shè)定定優(yōu)優(yōu)先先次次序序兩點(diǎn)點(diǎn)忠忠告告：：在做做事事情情之之前前先先問問問問自自己己做做完完這這件件事事之之后后對(duì)對(duì)我我的的未未來來會(huì)會(huì)有有什什么么樣樣的的影影響響。。大部部分分的的人人用用８８００％％的的時(shí)時(shí)間間來來處處理理過過去去的的問問題題和和挫挫折折，，剩剩下下２２００％％的的時(shí)時(shí)間間來來經(jīng)經(jīng)營(yíng)營(yíng)未未來來的的機(jī)機(jī)會(huì)會(huì)。重要要性性/緊緊急急性性重要要性性緊急急性性HHLL馬上上辦辦好好好規(guī)規(guī)劃劃有空空再再辦辦1馬馬上上辦辦，，但但只花花一一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)時(shí)時(shí)間間2集集中中處處理理3請(qǐng)請(qǐng)人人代代辦辦做事事例行行性性工工作作----折折舊舊發(fā)展展性性工工作作----增增值值自我我審審視視：：我我們們是是增增值值的的多多還還是是折折舊舊的的多多？？五、、成成功功的的必必要要條條件件：：專注注力力----專專注注在在最最重重要要的的事事情情上上，，你你的的績(jī)績(jī)效效會(huì)會(huì)大大幅幅得得到到提提高高。。常見見的的十十四四項(xiàng)項(xiàng)時(shí)時(shí)間間管管理理殺殺手手電話話干干擾擾計(jì)劃劃不不當(dāng)當(dāng)不速速之之客客事必必躬躬親親欠缺缺自自律律無力力拒拒絕絕會(huì)議議耽耽擱擱用人人不不當(dāng)當(dāng)權(quán)責(zé)責(zé)不不清清溝通通不不良良資料料不不全全旅行洽公公文件繁雜雜其它節(jié)約時(shí)間間的溝通通要素：：5W2HWHATWHYWHOWHENWHEREHOWHOWMUCHHOWMANYSAYNO的的三步驟驟確實(shí)了解解對(duì)方的的要求提出理由由拒絕若可能的的話，提提供變通通方案學(xué)習(xí)說NO很抱歉，，我現(xiàn)在在很忙；；但我下下午4點(diǎn)點(diǎn)有空，，是否能能請(qǐng)你下下午再來來找我。。很抱歉，，我對(duì)這這件事情情實(shí)在是是無能為為力，能能不能請(qǐng)請(qǐng)你找別別人幫忙忙。很抱歉，，我這個(gè)個(gè)月有很很多事要要辦，但但你假如如可以改改到下個(gè)個(gè)月，我我就可協(xié)協(xié)助你。。很抱歉，，上級(jí)最最近交待待了許多多重要的的事情，，所以我我無法幫幫忙，請(qǐng)請(qǐng)多包涵涵。其它有效效節(jié)省時(shí)時(shí)間的方方法一日之計(jì)計(jì)在于昨昨夜掌握每日日顛峰時(shí)時(shí)段溝通時(shí)先先談重點(diǎn)點(diǎn)，再談?wù)劥我h議題需會(huì)面時(shí)時(shí)，在公公司外盡盡量請(qǐng)別別人來你你這里會(huì)會(huì)談；但但在公司司內(nèi)盡量量到別人人那里會(huì)會(huì)談在長(zhǎng)途旅旅行中，，盡可能能利用時(shí)時(shí)間完成成部分工工作您的寶貴貴建議………電話干擾擾處理技技巧過濾電話話隔離電話話電話錄音音計(jì)劃不當(dāng)當(dāng)處理技技巧掌握重點(diǎn)點(diǎn)工作優(yōu)先順序序的排列列徹底執(zhí)行行，改變變拖延的的習(xí)慣不速之客客處理技技巧適當(dāng)?shù)木芫芙^（另另約時(shí)間間）請(qǐng)他人代代為處理理接見但只只花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間事必躬親親處理技技巧調(diào)整心態(tài)態(tài)學(xué)習(xí)授權(quán)權(quán)提升個(gè)人人工作效效率欠缺自律律處理技技巧了解自我我管理上上的缺點(diǎn)點(diǎn)及不良良習(xí)慣設(shè)定目標(biāo)標(biāo)改變不不良習(xí)慣慣尋找可協(xié)協(xié)助的伙伙伴無力拒絕絕處理技技巧改變及調(diào)調(diào)整心態(tài)態(tài)學(xué)習(xí)溝通通協(xié)調(diào)及及說NO的技巧巧會(huì)議耽擱擱處理技技巧學(xué)習(xí)有效效會(huì)議處處理技巧巧避免無效效的會(huì)議議尋找適當(dāng)當(dāng)?shù)拇砝砣擞萌瞬划?dāng)當(dāng)處理技技巧重新尋找找適當(dāng)?shù)牡娜诉x給予原來來的人選選適當(dāng)?shù)牡陌才胖匦掠枰砸杂?xùn)練權(quán)責(zé)不清清處理技技巧和主管做做適當(dāng)?shù)牡臏贤ê秃屠迩搴屯梳樶槍?duì)工作作做適當(dāng)當(dāng)?shù)姆峙膳少Y料不全全處理技技巧建立良好好的習(xí)慣慣將檔案和和資料做做適當(dāng)?shù)牡恼砺眯星⒐幚砑技记缮朴闷味螘r(shí)間運(yùn)用工具具提升效效率ACTIONPLAN請(qǐng)您列出出兩項(xiàng)訓(xùn)訓(xùn)練結(jié)束束后的改改善行動(dòng)動(dòng)方案，，并與他他人分享享。演練：寫出你在在未來1—5年年內(nèi)最希希望達(dá)成成的三個(gè)個(gè)目標(biāo)（（三類目目標(biāo)中的的一類））（3分鐘鐘時(shí)間））演練：將寫出的的三個(gè)目目標(biāo)依照照重要性性分類A：重重要要性HB：C：重重要性L（2分鐘鐘時(shí)間））演練：寫出達(dá)成成目標(biāo)A需要做做的三件件事情，，并按照照重要性性排序A1、A2、A3目標(biāo)B，，盡量授授權(quán)目標(biāo)C，，忽略（2分鐘鐘時(shí)間））演練：A1：做做出計(jì)劃劃（模擬擬）A2：盡盡量授權(quán)權(quán)A3：忽忽略或授授權(quán)（3分鐘鐘時(shí)間））演練：根據(jù)A1的計(jì)劃劃，列出出本周需需要完成成的6件件事情，，并排出出優(yōu)先次次序。（3分鐘鐘時(shí)間））演練：根據(jù)A1的計(jì)劃劃和本周周事務(wù)清清單列出出明天需需要完成成的3項(xiàng)項(xiàng)工作事事項(xiàng)。列出明天天要做的的其它6項(xiàng)工作作。（3分鐘鐘時(shí)間））演練：將以上9項(xiàng)工作作填寫到到“重要要性/緊緊急性””坐標(biāo)中中（3分鐘鐘時(shí)間））以上的演演練可以以在實(shí)際際的工作作和生活活中經(jīng)常常操練，，如果能能養(yǎng)成習(xí)習(xí)慣，相相信您一一定能成成為一位位時(shí)間管管理高手手！祝祝大家家成功?。hanks!9、靜夜夜四無無鄰，，荒居居舊業(yè)業(yè)貧。。。12月月-2212月月-22Saturday,December24,202210、雨中中黃葉葉樹，，燈下下白頭頭人。。。04:06:5404:06:5404:0612/24/20224:06:54AM11、以我獨(dú)獨(dú)沈久，，愧君相相見頻。。。12月-2204:06:5404:06Dec-2224-Dec-2212、故人江海別別，幾度隔山山川。。04:06:5404:06:5404:06Saturday,December24,202213、乍見翻疑疑夢(mèng)，相悲悲各問年。。。12月-2212月-2204:06:5404:06:54December24,202214、他鄉(xiāng)生白白發(fā)，舊國(guó)國(guó)見青山。。。24十二二月20224:06:54上上午04:06:5412月-2215、比比不不了了得得就就不不比比，，得得不不到到的的就就不不要要。。。。。十二二月月224:06上上午午12月月-2204:06December24,202216、行動(dòng)出出成果，，工作出出財(cái)富。。。2022/12/244:06:5504:06:5524December202217、做前，，能夠環(huán)環(huán)視四周周；做時(shí)時(shí)，你只只能或者者最好沿沿著以腳腳為起點(diǎn)點(diǎn)的射線線向前。。。4:06:55上午午4:06上午午04:06:5512月-229、沒有有失敗敗，只只有暫暫時(shí)停停止成成功??！。12月月-2212月月-22Saturday,December24,202210、很多事情情努力了未未必有結(jié)果果，但是不不努力卻什什么改變也也沒有。。。04:06:5504:06:5504:0612/24/20224:06:55AM11、成功就就是日復(fù)復(fù)一日那那一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)小小努努力的積積累。。。12月-2204:06:5504:06Dec-2224-Dec-2212、世間成成事，不不求其絕絕對(duì)圓滿滿，留一一份不足足，可得得無限完完美。。。04:06:5504:06:5504:06Saturday,December24,202213、不知香積寺寺，數(shù)里入云云峰。。12月-2212月-2204:06:5504:06:55December24,202214、意志堅(jiān)強(qiáng)的的人能把世界界放在手中像像泥塊一樣任任意揉捏。24十二月月20224:06:55上午04:06:5512月-2215、楚楚塞塞三三湘湘接接，，荊荊門門九九派派通通。。。。。十二二月月224:06上上午午12月月-2204:06December24,202216、少少年年十十五五二二十十時(shí)時(shí)，，步步行行奪奪得得胡胡馬馬騎騎。。。。2022/12/244:06:5504:06:5524December202217、空山新新雨后，，天氣晚晚來秋。。。4:06:55上午午4:06上午午04:06:5512月-229、楊柳散散和風(fēng)，，青山澹澹吾慮。。。12月-2212月-22Saturday,December24,202210、閱讀一切好好書如同和過過去最杰出的的人談話。04:06:5504:06:5504:0612/24/20224:06:55AM11、越是沒有有本領(lǐng)的就就越加自命命不凡。12月-2204:06:5504:06Dec-2224-Dec-2