《控制好自己的情緒》教案設計

《控制自己的情緒》教學設計教學內容分析：“調節(jié)和控制好自己的情緒”由兩個層次的內容構成。第一個層次：情緒是可以調控的主要說明人的消極情緒可以得到調節(jié)和控制；介紹幾種調節(jié)和控制消極情緒的有效方法：一是“理智控制法”；二是“注意轉移法”；三是“幽默化解法”；四是“積極的自我暗示法”。第二個層次：合理宣泄情緒首先：合理宣泄情緒的有效方法：“哭泣宣泄”、“傾訴宣泄”、“書寫宣泄”、“運動或勞動宣泄”。其次：宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要“合理”，引導學生找出宣泄時需要注意的問題。教學目標:1、理解情緒在多樣性，學會調節(jié)和控制情緒，積極樂觀的對待學習和生活。學會尊重和關心他人，不妨礙他人。學會合理宣泄情緒的方法，增強自我調適、自我控制能力。教學重點和難點：1、調節(jié)和控制好自己的情緒。2、合理宣泄情緒，如何讓學生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節(jié)制在，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內進行，學會關心他人感受，不損害他人、集體和國家的利益。教學活動過程：課前播放歌曲《快樂頌》環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設情境，快樂導入正像課前歌曲所唱的那樣，你快樂嗎？說起快樂這個話題，讓我想起了一個大家很熟悉的影片《快樂00后之人小鬼大》請看大屏幕：播放《快樂00后之人小鬼大》視頻視頻中的小瓜等一群小朋友，在生活和學習中遇到了一系列的“小困難”，在老師和家長的正確引導下，學會控制自己的不良情緒，讓快樂永駐心間。環(huán)節(jié)二：經(jīng)驗交流，獲得新知通過剛才的視頻，同學們，你的心情，你能做主嗎？相信在成長的過程中同學們時不時也會遇到一些小麻煩，從而產(chǎn)生不良情緒。當出現(xiàn)不良情緒時，你是如何排解的呢？讓我們召開一個經(jīng)驗交流會，分享彼此的成長體驗。小組討論：交流控制情緒的經(jīng)驗，小組成員分享自己的經(jīng)驗，大家互評，組長記錄。（通過教師引導，師生互動，幫助學生開發(fā)運用自己已有的生活經(jīng)驗，結合自己的實際，交流調節(jié)情緒的方法，獲得新知，取長補短，互相促進。師生共同探討，得出調節(jié)情緒的方法：理智調控法。B、注意力轉移法。C、幽默化解法。D、積極的自我暗示法。全班交流：得出合理宣泄情緒的方法：哭泣宣泄。B、傾訴宣泄（向老師、好友或家長傾訴）。C、運動或家務勞動宣泄。D、書寫宣泄。（教師正確引導學生學習合理的宣泄方式，并且認識不合理的宣泄方式，生活中避免出現(xiàn)這樣的宣泄方式。）環(huán)節(jié)三：榜樣指路鋼琴家波奇有一次在美國福林特演出，臨場才發(fā)現(xiàn)在坐人數(shù)不到一半，他很失望，但他知道不能夠讓這種情緒影響演出，于是他走向舞臺，向觀眾鞠躬說：“福林特這個城市一定很有錢！”觀眾很好奇。波奇繼續(xù)說：“我覺得你們每個人一定是買了三個座位的票！”關注爆笑，氣氛馬上活躍起來了。波奇也成功擺脫了消極的情緒。環(huán)節(jié)四：快樂體驗出示生活中經(jīng)常遇到的尷尬時刻，假如你遇到了下列情況，請你用幽默的話來化解。別人到你家做客，不小心打碎了你的茶杯......在教室里被同學不小心踩了一下腳......（設計意圖：調節(jié)氣氛，讓學生切身感受幽默的神奇作用，培養(yǎng)學生幽默能力，學會化解自己的煩惱。）環(huán)節(jié)五：走進生活，學以致用指名請幾位同學給出自己生活中遇到的不良情緒問題，大家根據(jù)課堂上所學的內