陽(yáng)光心態(tài)和情緒壓力管理課件

你到哪里去？你到哪里去？1和自己在一起我對(duì)自己的現(xiàn)況滿意嗎？事實(shí)最大，結(jié)果最大。我想做的、我能做的、我正在做的

是統(tǒng)一的嗎？沒有定位就沒有位置。我是一個(gè)受歡迎的人嗎？我會(huì)及時(shí)自我調(diào)節(jié)嗎？和自己在一起我對(duì)自己的現(xiàn)況滿意嗎？2為什么不開心別把心泡在埋怨的污水里！結(jié)果會(huì)怎樣？改變或不改變你都是對(duì)的。老二的故事。學(xué)會(huì)說(shuō)------正常！為什么不開心別把心泡在埋怨的污水里！3啟發(fā)有位僧人向石頭和尚請(qǐng)教：?jiǎn)枺骸叭绾问墙饷?？”答：“誰(shuí)縛汝？”問(wèn)：“如何是凈土？”答：“誰(shuí)垢汝？”啟發(fā)有位僧人向石頭和尚請(qǐng)教：4

熱身活動(dòng)心有千千結(jié)

熱身活動(dòng)心有千千結(jié)5自覺、覺他認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)他人自覺、覺他認(rèn)識(shí)自我6陽(yáng)光心態(tài)和情緒壓力管理課件7自我管理開心金庫(kù)思想模式我昨天明天+

--+“感受好”，則表現(xiàn)佳自我管理開心金庫(kù)思想模式我昨明+-8雙向門當(dāng)你把矛頭指向別人，別人也會(huì)把矛頭指向你。你希望別人怎樣對(duì)待你，你就怎樣對(duì)待別人。雙向門當(dāng)你把矛頭指向別人，別人也會(huì)把矛頭指向你。你希9了解自己的表達(dá)方式！。，？了解自己的表達(dá)方式！。，？10“三明治”溝通方法美國(guó)麥金尼1896年競(jìng)選總統(tǒng)時(shí)，共和黨有一位重要人物替麥金尼寫了一篇競(jìng)選演說(shuō)。他自以為寫得高明，便大聲地念給麥金尼聽，語(yǔ)調(diào)鏗鏘，聲情并茂?？墒?，麥金尼聽后，卻覺得有些觀點(diǎn)很不妥當(dāng)，可能會(huì)引起批評(píng)的風(fēng)暴。顯然，這篇講稿不能用。但是，麥金尼把這件事處理得十分巧妙。請(qǐng)問(wèn)：他是怎樣溝通的？“三明治”溝通方法美國(guó)麥金尼1896年競(jìng)選總統(tǒng)時(shí)，共11職業(yè)生涯中的五只毛毛蟲人云亦云主觀錯(cuò)誤有準(zhǔn)備，沒效率知己知彼家族滿足職業(yè)生涯中的五只毛毛蟲人云亦云12數(shù)字學(xué)數(shù)字學(xué)是源于2500年前的希臘哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家、

天文與音樂(lè)理論鼻祖---畢達(dá)哥拉斯，他結(jié)合數(shù)學(xué)、幾何與算數(shù)的原理所得的一門生活統(tǒng)計(jì)科學(xué)。數(shù)字學(xué)是一門探索數(shù)字精神內(nèi)涵的哲學(xué)，也稱“生命密碼”，現(xiàn)廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、物理、生化、心理、社會(huì)乃至人文藝術(shù)、建筑美學(xué)等各個(gè)范疇音樂(lè)能影響人的情感，數(shù)字也會(huì)影響人的生活。每個(gè)人的生命里都含有一組獨(dú)特的生命密碼……數(shù)字學(xué)數(shù)字學(xué)是源于2500年前的希臘哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家、13計(jì)算奇數(shù)：1、3、5、7、9陽(yáng)，能量向外、主動(dòng)、獨(dú)立偶數(shù)：2、4、6、8、0陰，能量向內(nèi)、被動(dòng)、依賴計(jì)算奇數(shù)：1、3、5、7、14有意思的數(shù)字1---木棍腳爬山開疆辟土領(lǐng)導(dǎo)者2---彎腰手配合、合作真心、真話、真事3---耳朵表達(dá)優(yōu)秀的講師4---房子穩(wěn)定性計(jì)算能力好會(huì)計(jì)與技術(shù)工作5---心思在外自由自在優(yōu)秀的銷售人才6---形似孕婦無(wú)條件地愛自己、愛別人7---？質(zhì)疑力強(qiáng)評(píng)審多閱讀外在書籍知識(shí)8---獨(dú)有財(cái)經(jīng)專家誠(chéng)實(shí)、立即處理、不妥協(xié)9---掌控心靈實(shí)行、力行、實(shí)踐再實(shí)踐有意思的數(shù)字1---木棍腳爬山開疆辟土領(lǐng)導(dǎo)者15認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)自己，需要自我溝通。在日常生活和工作中，難免會(huì)遇到許多不如意的事，也會(huì)遭遇挫折。這時(shí)，自我心情的調(diào)適、自我不斷的激勵(lì)，就是自我溝通。

認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)自己，需要自我溝通。16幸福黃金法則吃虧吃苦感恩尊重理解幸福黃金法則吃虧吃苦感恩尊重理解17你若盛開，清風(fēng)自來(lái)幸福就是一種感覺。周圍的人都騎自行車，而你有輛夏利，你感到

幸福；如果你有輛富康，周圍人全開寶馬，你

可能也不會(huì)有幸福感。我很愉快，因?yàn)槲抑挥袃芍皇郑瑓s有兩副手套。

讓自己高興是件非常簡(jiǎn)單的事情。大自然安排的每件事情都很奇妙??；孩子一來(lái)到

這個(gè)世上，就發(fā)現(xiàn)有個(gè)母親已經(jīng)準(zhǔn)備好了照料它

學(xué)習(xí)這種從不同角度看問(wèn)題的有趣的思維方式。

你若盛開，清風(fēng)自來(lái)幸福就是一種感覺。18諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)叩陌l(fā)言

1937年1月，75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者在巴西聚會(huì)。有人問(wèn)一位獲獎(jiǎng)?wù)撸骸澳谀乃髮W(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)到了您認(rèn)為是最主要的東西？”出乎意料，這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答說(shuō)是在幼兒園。又問(wèn)：“您在幼兒園學(xué)到些什么呢？”學(xué)者回答：“把自己的東西分一半給小伙伴，不是自己的東西不要拿，東西要放整齊，吃飯前要洗手，做錯(cuò)事要表示歉意，要仔細(xì)觀察周圍的大自然。從根本上說(shuō)，我學(xué)到的全部東西就是這些。”

諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)叩陌l(fā)言1937年1月，75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得19快樂(lè)全新定義快樂(lè)不是你擁有的多----而是你計(jì)較的少快樂(lè)全新定義快樂(lè)不是你擁有的多----而是你計(jì)較的少20小故事多少年前我也和您一樣是個(gè)商人請(qǐng)愛進(jìn)來(lái)打造一張價(jià)值百萬(wàn)元的臉劉墉教女老二的故事兩塊小石頭小故事多少年前我也和您一樣是個(gè)商人21上尉救人在一場(chǎng)激烈的戰(zhàn)斗中，上尉忽然發(fā)現(xiàn)一架敵機(jī)向陣地俯沖下來(lái)。照常理，發(fā)現(xiàn)敵機(jī)俯沖時(shí)要毫不猶豫地臥倒?？缮衔静]有立刻臥倒，他發(fā)現(xiàn)離他四、五米遠(yuǎn)處有一個(gè)小戰(zhàn)士還站在那兒。他顧不上多想，一個(gè)魚躍飛身將小戰(zhàn)士緊緊地壓在了身下。此時(shí)一聲巨響，飛濺起來(lái)的泥土紛紛落在他們的身上。上尉拍拍身上的塵土，回頭一看頓時(shí)驚呆了：剛才自己所處的那個(gè)位置被炸成了一個(gè)大坑。上尉救人在一場(chǎng)激烈的戰(zhàn)斗中，上尉忽然發(fā)現(xiàn)一架敵22幫助別人=幫助自己幫助別人=幫助自己23享受生命的人都不是失敗者。我自己感到很難過(guò)，因?yàn)槲覜]有鞋穿——直到

我遇見一個(gè)沒有腳的人。帶著感恩的心去生活，快樂(lè)自然洋溢。享受生命的人都不是失敗者。生活有希望，才快樂(lè)。

陽(yáng)光心態(tài)和情緒壓力管理課件24姓名性格興趣特長(zhǎng)到哪去從哪來(lái)星座崗位屬相姓名性格興趣特長(zhǎng)到哪去從哪來(lái)星座崗位屬相25第一部分：關(guān)于健康我們擁有的最珍貴的東西就是生命，它還絕對(duì)沒有折舊價(jià)值。

二手房越來(lái)越貴，二手車賣得也不便宜，但二手生命就不值錢了。人的生命長(zhǎng)度了解自己的身體道法自然、A時(shí)間做A事情了解情緒對(duì)于身體的作用(一笑一少，一怒一老)第一部分：關(guān)于健康我們擁有的最珍貴的東西就是生命，它還絕對(duì)沒26情緒對(duì)五臟的傷害悲傷肺喜傷心怒傷肝思傷脾恐傷腎情緒對(duì)五臟的傷害悲傷肺喜傷心怒傷肝思27第二部分：關(guān)于婚姻再厚的寒冰太陽(yáng)出來(lái)都會(huì)融化再冷的飯菜柴火點(diǎn)燃都會(huì)煮熟十年修得同船渡，百年修得共枕眠夫妻是為了恩愛才走到一起的，不是為了找一個(gè)人吵架才結(jié)婚的，所以，要體諒對(duì)方、溫暖對(duì)方、成就對(duì)方，而不是互相攻擊謾罵對(duì)方。第二部分：關(guān)于婚姻再厚的寒冰太陽(yáng)出來(lái)都會(huì)融化28

1、愛情是把兩個(gè)人拴在一起，婚姻是把一群人拴在一起。

2、結(jié)婚意味著殺富濟(jì)貧，在金錢的支配上不能斤斤計(jì)較。

3、夫妻之間一旦發(fā)生矛盾，出面勸說(shuō)的人越多，矛盾越是不容易解決必須學(xué)會(huì)自我消化。

4、婚姻是一部機(jī)器，故障在所難免，離不開日常的調(diào)適和維護(hù)。

5、家庭既然是難言之隱的避難所，婚姻就應(yīng)該具有藏污納垢的能力。

夫妻雙方要有這樣的共識(shí)

1、愛情是把兩個(gè)人拴在一起，婚姻是把一群人拴在一起。

29思維結(jié)果行為思維結(jié)果行為30第三部分：關(guān)于心境為別人鼓掌---不如小丑把別人的成就、德行當(dāng)做自己的喜事來(lái)歡喜贊嘆，不費(fèi)吹灰之力便可獲得快樂(lè)。微笑的力量我們每個(gè)人的臉上都有一艘寶船，高興上翹時(shí)可以裝滿金元寶；不高興時(shí)就會(huì)使金元寶沉入大海幸福感=效用/欲望把你的眼淚和脾氣寄存在職場(chǎng)之外第三部分：關(guān)于心境31蘇東坡和佛印的故事

蘇軾是個(gè)大才子，佛印是個(gè)高僧，兩人經(jīng)常一起參禪、打坐。佛印老實(shí)，老被蘇軾欺負(fù)。蘇軾有時(shí)候占了便宜很高興，回家就喜歡跟他那個(gè)才女妹妹蘇小妹說(shuō)。

一天，兩人又在一起打坐。蘇軾問(wèn)：你看看我像什么?。糠鹩≌f(shuō)：我看你像尊佛。蘇軾聽后大笑，對(duì)佛印說(shuō)：你知道我看你坐在那兒像什么？就活像一攤牛糞。這一次，佛印又吃了啞巴虧。

蘇軾回家就在蘇小妹面前炫耀這件事。

蘇小妹冷笑一下對(duì)哥哥說(shuō)，這次你輸?shù)酶鼞K！你心中有眼中就有。佛印說(shuō)看你像尊佛，那說(shuō)明他心中有尊佛；你說(shuō)佛印像牛糞，想想你心里有什么吧！

蘇東坡和佛印的故事蘇軾是個(gè)大才子，佛印32人生哲理越急越慢舌頭和牙齒蘆葦與橡樹SPRING大草原人生哲理越急越慢33

小故事多少年前我也和您一樣是個(gè)商人打造一張價(jià)值百萬(wàn)元的臉老二的故事兩塊小石頭小故事多少年前我也和您一樣是個(gè)商人34服裝是介紹信微笑是見面禮贊美是通行證傾聽是基本功服裝是介紹信微笑是見面禮贊美是通行證傾聽是基本功35我選擇三件舊襯衫快樂(lè)垃圾先生IMPOSSIBLE太陽(yáng)我選擇三件舊襯衫快樂(lè)垃圾先生IMPOSSIBLE太陽(yáng)36你若盛開，清風(fēng)自來(lái)你若盛開，清風(fēng)自來(lái)37你到哪里去？你到哪里去？38和自己在一起我對(duì)自己的現(xiàn)況滿意嗎？事實(shí)最大，結(jié)果最大。我想做的、我能做的、我正在做的

是統(tǒng)一的嗎？沒有定位就沒有位置。我是一個(gè)受歡迎的人嗎？我會(huì)及時(shí)自我調(diào)節(jié)嗎？和自己在一起我對(duì)自己的現(xiàn)況滿意嗎？39為什么不開心別把心泡在埋怨的污水里！結(jié)果會(huì)怎樣？改變或不改變你都是對(duì)的。老二的故事。學(xué)會(huì)說(shuō)------正常！為什么不開心別把心泡在埋怨的污水里！40啟發(fā)有位僧人向石頭和尚請(qǐng)教：?jiǎn)枺骸叭绾问墙饷?？”答：“誰(shuí)縛汝？”問(wèn)：“如何是凈土？”答：“誰(shuí)垢汝？”啟發(fā)有位僧人向石頭和尚請(qǐng)教：41

熱身活動(dòng)心有千千結(jié)

熱身活動(dòng)心有千千結(jié)42自覺、覺他認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)他人自覺、覺他認(rèn)識(shí)自我43陽(yáng)光心態(tài)和情緒壓力管理課件44自我管理開心金庫(kù)思想模式我昨天明天+

--+“感受好”，則表現(xiàn)佳自我管理開心金庫(kù)思想模式我昨明+-45雙向門當(dāng)你把矛頭指向別人，別人也會(huì)把矛頭指向你。你希望別人怎樣對(duì)待你，你就怎樣對(duì)待別人。雙向門當(dāng)你把矛頭指向別人，別人也會(huì)把矛頭指向你。你希46了解自己的表達(dá)方式！。，？了解自己的表達(dá)方式！。，？47“三明治”溝通方法美國(guó)麥金尼1896年競(jìng)選總統(tǒng)時(shí)，共和黨有一位重要人物替麥金尼寫了一篇競(jìng)選演說(shuō)。他自以為寫得高明，便大聲地念給麥金尼聽，語(yǔ)調(diào)鏗鏘，聲情并茂?？墒?，麥金尼聽后，卻覺得有些觀點(diǎn)很不妥當(dāng)，可能會(huì)引起批評(píng)的風(fēng)暴。顯然，這篇講稿不能用。但是，麥金尼把這件事處理得十分巧妙。請(qǐng)問(wèn)：他是怎樣溝通的？“三明治”溝通方法美國(guó)麥金尼1896年競(jìng)選總統(tǒng)時(shí)，共48職業(yè)生涯中的五只毛毛蟲人云亦云主觀錯(cuò)誤有準(zhǔn)備，沒效率知己知彼家族滿足職業(yè)生涯中的五只毛毛蟲人云亦云49數(shù)字學(xué)數(shù)字學(xué)是源于2500年前的希臘哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家、

天文與音樂(lè)理論鼻祖---畢達(dá)哥拉斯，他結(jié)合數(shù)學(xué)、幾何與算數(shù)的原理所得的一門生活統(tǒng)計(jì)科學(xué)。數(shù)字學(xué)是一門探索數(shù)字精神內(nèi)涵的哲學(xué)，也稱“生命密碼”，現(xiàn)廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、物理、生化、心理、社會(huì)乃至人文藝術(shù)、建筑美學(xué)等各個(gè)范疇音樂(lè)能影響人的情感，數(shù)字也會(huì)影響人的生活。每個(gè)人的生命里都含有一組獨(dú)特的生命密碼……數(shù)字學(xué)數(shù)字學(xué)是源于2500年前的希臘哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家、50計(jì)算奇數(shù)：1、3、5、7、9陽(yáng)，能量向外、主動(dòng)、獨(dú)立偶數(shù)：2、4、6、8、0陰，能量向內(nèi)、被動(dòng)、依賴計(jì)算奇數(shù)：1、3、5、7、51有意思的數(shù)字1---木棍腳爬山開疆辟土領(lǐng)導(dǎo)者2---彎腰手配合、合作真心、真話、真事3---耳朵表達(dá)優(yōu)秀的講師4---房子穩(wěn)定性計(jì)算能力好會(huì)計(jì)與技術(shù)工作5---心思在外自由自在優(yōu)秀的銷售人才6---形似孕婦無(wú)條件地愛自己、愛別人7---？質(zhì)疑力強(qiáng)評(píng)審多閱讀外在書籍知識(shí)8---獨(dú)有財(cái)經(jīng)專家誠(chéng)實(shí)、立即處理、不妥協(xié)9---掌控心靈實(shí)行、力行、實(shí)踐再實(shí)踐有意思的數(shù)字1---木棍腳爬山開疆辟土領(lǐng)導(dǎo)者52認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)自己，需要自我溝通。在日常生活和工作中，難免會(huì)遇到許多不如意的事，也會(huì)遭遇挫折。這時(shí)，自我心情的調(diào)適、自我不斷的激勵(lì)，就是自我溝通。

認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)自己，需要自我溝通。53幸福黃金法則吃虧吃苦感恩尊重理解幸福黃金法則吃虧吃苦感恩尊重理解54你若盛開，清風(fēng)自來(lái)幸福就是一種感覺。周圍的人都騎自行車，而你有輛夏利，你感到

幸福；如果你有輛富康，周圍人全開寶馬，你

可能也不會(huì)有幸福感。我很愉快，因?yàn)槲抑挥袃芍皇?，卻有兩副手套。

讓自己高興是件非常簡(jiǎn)單的事情。大自然安排的每件事情都很奇妙?。缓⒆右粊?lái)到

這個(gè)世上，就發(fā)現(xiàn)有個(gè)母親已經(jīng)準(zhǔn)備好了照料它

學(xué)習(xí)這種從不同角度看問(wèn)題的有趣的思維方式。

你若盛開，清風(fēng)自來(lái)幸福就是一種感覺。55諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)叩陌l(fā)言

1937年1月，75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者在巴西聚會(huì)。有人問(wèn)一位獲獎(jiǎng)?wù)撸骸澳谀乃髮W(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)到了您認(rèn)為是最主要的東西？”出乎意料，這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答說(shuō)是在幼兒園。又問(wèn)：“您在幼兒園學(xué)到些什么呢？”學(xué)者回答：“把自己的東西分一半給小伙伴，不是自己的東西不要拿，東西要放整齊，吃飯前要洗手，做錯(cuò)事要表示歉意，要仔細(xì)觀察周圍的大自然。從根本上說(shuō)，我學(xué)到的全部東西就是這些?！?/p>

諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)叩陌l(fā)言1937年1月，75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得56快樂(lè)全新定義快樂(lè)不是你擁有的多----而是你計(jì)較的少快樂(lè)全新定義快樂(lè)不是你擁有的多----而是你計(jì)較的少57小故事多少年前我也和您一樣是個(gè)商人請(qǐng)愛進(jìn)來(lái)打造一張價(jià)值百萬(wàn)元的臉劉墉教女老二的故事兩塊小石頭小故事多少年前我也和您一樣是個(gè)商人58上尉救人在一場(chǎng)激烈的戰(zhàn)斗中，上尉忽然發(fā)現(xiàn)一架敵機(jī)向陣地俯沖下來(lái)。照常理，發(fā)現(xiàn)敵機(jī)俯沖時(shí)要毫不猶豫地臥倒。可上尉并沒有立刻臥倒，他發(fā)現(xiàn)離他四、五米遠(yuǎn)處有一個(gè)小戰(zhàn)士還站在那兒。他顧不上多想，一個(gè)魚躍飛身將小戰(zhàn)士緊緊地壓在了身下。此時(shí)一聲巨響，飛濺起來(lái)的泥土紛紛落在他們的身上。上尉拍拍身上的塵土，回頭一看頓時(shí)驚呆了：剛才自己所處的那個(gè)位置被炸成了一個(gè)大坑。上尉救人在一場(chǎng)激烈的戰(zhàn)斗中，上尉忽然發(fā)現(xiàn)一架敵59幫助別人=幫助自己幫助別人=幫助自己60享受生命的人都不是失敗者。我自己感到很難過(guò)，因?yàn)槲覜]有鞋穿——直到

我遇見一個(gè)沒有腳的人。帶著感恩的心去生活，快樂(lè)自然洋溢。享受生命的人都不是失敗者。生活有希望，才快樂(lè)。

陽(yáng)光心態(tài)和情緒壓力管理課件61姓名性格興趣特長(zhǎng)到哪去從哪來(lái)星座崗位屬相姓名性格興趣特長(zhǎng)到哪去從哪來(lái)星座崗位屬相62第一部分：關(guān)于健康我們擁有的最珍貴的東西就是生命，它還絕對(duì)沒有折舊價(jià)值。

二手房越來(lái)越貴，二手車賣得也不便宜，但二手生命就不值錢了。人的生命長(zhǎng)度了解自己的身體道法自然、A時(shí)間做A事情了解情緒對(duì)于身體的作用(一笑一少，一怒一老)第一部分：關(guān)于健康我們擁有的最珍貴的東西就是生命，它還絕對(duì)沒63情緒對(duì)五臟的傷害悲傷肺喜傷心怒傷肝思傷脾恐傷腎情緒對(duì)五臟的傷害悲傷肺喜傷心怒傷肝思64第二部分：關(guān)于婚姻再厚的寒冰太陽(yáng)出來(lái)都會(huì)融化再冷的飯菜柴火點(diǎn)燃都會(huì)煮熟十年修得同船渡，百年修得共枕眠夫妻是為了恩愛才走到一起的，不是為了找一個(gè)人吵架才結(jié)婚的，所以，要體諒對(duì)方、溫暖對(duì)方、成就對(duì)方，而不是互相攻擊謾罵對(duì)方。第二部分：關(guān)于婚姻再厚的寒冰太陽(yáng)出來(lái)都會(huì)融化65

1、愛情是把兩個(gè)人拴在一起，婚姻是把一群人拴在一起。

2、結(jié)婚意味著殺富濟(jì)貧，在金錢的支配上不能斤斤計(jì)較。

3、夫妻之間一旦發(fā)生矛盾，出面勸說(shuō)的人越多，矛盾越是不容易解決必須學(xué)會(huì)自我消化。

4、婚姻是一部機(jī)器，故障在所難免，離不開日常的調(diào)適和維護(hù)。

5、家庭既然是難言之隱的避難所，婚姻就應(yīng)該具有