15分鐘一本書《掌控關(guān)系》

掌控關(guān)系人人都需要的關(guān)系百科卷:t行著人際關(guān)系洞察鼠“得到"&美整攻齡專攔作者網(wǎng)T教你改善關(guān)系亞健康，拿回人生主動(dòng)權(quán)超過13萬人都在用的人際關(guān)系攻胳武志紅脫不花羅振宇點(diǎn)贊推薦《掌控關(guān)系》是2019年北京聯(lián)合出版公司出版的圖書，作者是熊太行?！墩瓶仃P(guān)系》是一本人人都需要的關(guān)系百科。本書詳細(xì)拆解了幾十種人際關(guān)系，內(nèi)容覆蓋自我關(guān)系、職場(chǎng)關(guān)系、親密關(guān)系、家庭關(guān)系、社交關(guān)系五個(gè)領(lǐng)域，教你分析處境、管理情緒、從容出擊、理性應(yīng)對(duì)。書名：掌控關(guān)系作者：熊太行出版社：北京聯(lián)合出版公司《掌控關(guān)系》一一人人都需要的關(guān)系百科01.掌控關(guān)系今天為你解讀的書是《掌控關(guān)系》，這本書還有一個(gè)副標(biāo)題是：“人人都需要的關(guān)系百科”。這是一本告訴你如何處理復(fù)雜的人際關(guān)系，從而在各種關(guān)系中獲得主動(dòng)權(quán)的書。金庸在《笑傲江湖》里說過：“有人的地方就有江湖?！ń鞘裁矗科鋵?shí)就是一個(gè)交織著恩怨的人際關(guān)系網(wǎng)。我們每個(gè)人的一生都逃不開各種各樣的關(guān)系，只有學(xué)會(huì)處理好這些關(guān)系，我們才能生活得更加輕松自由。那處理關(guān)系這件事情，怎么樣才能學(xué)會(huì)呢？是不是到了一定年紀(jì)了就自然會(huì)懂呢？當(dāng)然不是了，這可是一門大學(xué)問，需要你用心去學(xué)習(xí)和實(shí)踐。不然你看，怎么有些人一把年紀(jì)了還總被說不懂人情世故，而有些小年輕卻常常被稱贊會(huì)做人。說到這里，你是不是忍不住想要知道，為什么有的人年紀(jì)輕輕就知道怎么讓自己在職場(chǎng)上受到上司的喜愛和同事歡迎，也懂得怎么在生活中游刃有余地解決家庭矛盾？到底自己該怎么做才能跟他們一樣在各種關(guān)系里拿回自己人生的主動(dòng)權(quán)呢？所有的這些問題，你都可以在《掌控關(guān)系》這本書里找到答案。這本書的作者熊太行，是《博客天下》雜志的前主編，也是一位心理咨詢師，專注人際關(guān)系研究與教育多年，形成了自己獨(dú)特的人際關(guān)系理論與方法，被稱為"人際關(guān)系洞察家”。熊太行有自己的自媒體，是"就叫熊太行也行〃公眾號(hào)的創(chuàng)始人，擁有超過10W+的粉絲。為了幫助更多人避開交往雷區(qū)，熊太行編寫了《掌控關(guān)系》這本書，從認(rèn)知自己、職場(chǎng)關(guān)系、親密關(guān)系、家庭關(guān)系、社會(huì)交往五個(gè)領(lǐng)域出發(fā)，總結(jié)了大家在生活工作中經(jīng)常會(huì)遇到的人際關(guān)系問題，并給出行之有效的解決辦法。好的，以上就是這本書以及作者的一些簡(jiǎn)單介紹。接下來，我將從以下三個(gè)部分為大家講解這本書。在第一部分，我會(huì)幫助你去認(rèn)清自己在人際關(guān)系中是什么樣的人，了解自己在處理人際關(guān)系的時(shí)候都有些什么樣的表現(xiàn)，并告訴你怎么樣去完善自我，讓自己在人際關(guān)系中有更好的表現(xiàn)。之后在第二部分，我將帶領(lǐng)你走近職場(chǎng)關(guān)系，去學(xué)習(xí)如何與領(lǐng)導(dǎo)從容相處以及如何和同事成為盟友，從而在職場(chǎng)中變得更受歡迎。最后，我會(huì)把掌控親密關(guān)系的秘訣告訴你，教你怎么在親密關(guān)系中做加法和減法，最終收獲和諧、持久的親密關(guān)系。好了，接下來，讓我們先來了解一下第一部分的內(nèi)容，看看自己在人際關(guān)系中究竟是個(gè)什么樣的人，以便在與他人的關(guān)系中更加準(zhǔn)確地定位自己。作者根據(jù)一個(gè)人在社交關(guān)系中表現(xiàn)出的態(tài)度或主張，把人分為了兩大類：一種是鷹派，另一種是鴿派。所謂的鷹派和鴿派，其實(shí)是來源于政治上的兩個(gè)名詞。鷹派是用來形容那些主張采取強(qiáng)勢(shì)外交手段或者積極軍事擴(kuò)張的人或勢(shì)力，比如美國前國防部長拉姆斯菲爾德就一直被外界認(rèn)為是小布什內(nèi)閣中的鷹派代表，2001年美國對(duì)阿富汗戰(zhàn)爭(zhēng)以及2003年美國對(duì)伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)都他一手主導(dǎo)的。我們不難聯(lián)想到，這樣的人在人際關(guān)系中是什么樣的？必然是光芒四射、咄咄逼人，常常容易沖動(dòng)，又因?yàn)樽砸曔^高而對(duì)他人缺少寬容和悲憫。跟這樣的人打交道，你一定要足夠優(yōu)秀和強(qiáng)大才可以，因?yàn)樗麄兿嘈艑?shí)力，并且對(duì)自己充滿期待，認(rèn)為自己應(yīng)該處在食物鏈的頂端，于是他們嚴(yán)格地要求自己，也苛刻地對(duì)待別人。這樣的人最終容易引起他人的不滿，甚至遭受來自他人的打擊與排擠。拉姆斯菲爾德這位極具攻擊性的典型鷹派，最終也因?yàn)樗匿h芒太露和殺氣太盛，引起美國軍方的極大不滿，多次逼迫他下臺(tái)，美國民眾也強(qiáng)烈要求他辭職。那么，如果你是關(guān)系中的鷹派，為了避免在關(guān)系中樹敵太多，你應(yīng)該怎么做呢？一方面，你要避免過于自信。鷹派的人常常對(duì)自己能力和判斷表現(xiàn)得十分自信，在團(tuán)隊(duì)中扮演著最敏銳、最勇敢的角色，很多大公司的創(chuàng)始人就屬于典型的鷹派。然而，正是如此，一個(gè)鷹派也往往容易陷入迷之自信中，變得驕傲自滿，沖動(dòng)妄為。這就需要鷹派的人自己多加注意，要沉下心、來多學(xué)習(xí)知識(shí)，了解訊息，比別人看得更遠(yuǎn)，想得更深。同時(shí)要虛心聆聽身邊人的建議，最好能有一個(gè)得力的副手，時(shí)不時(shí)地把你從過度自信中拉回來。另一方面，你要學(xué)習(xí)悲憫。不要居高臨下地貶低弱小甚至殘害弱小，最終落得人人都想除之而后快的結(jié)局。記住，強(qiáng)人一定要有悲憫之心，一個(gè)真正優(yōu)秀的鷹派一定會(huì)生出悲憫。就像某個(gè)你十分欣賞的領(lǐng)導(dǎo)，他除了雷厲風(fēng)行、精明能干之外，一定也是懂得去幫助和體察下屬的。再比如那些優(yōu)秀的男人，除了有堅(jiān)強(qiáng)、果敢的一面，一定也有溫柔、動(dòng)情的一面。說完了鷹派，我們來說說鴿派。鴿派和鷹派相反，鴿派一開始指的是在政治上主張用和平手段的人或勢(shì)力，而延伸到人際關(guān)系中，就是指那些態(tài)度溫和，傾向合作和說服的人。鴿派的人認(rèn)為交朋友主要是為了開心，他們?cè)敢夂托涡紊娜舜蚪坏?，也相信人間有真情，認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該從自己做起，為社會(huì)貢獻(xiàn)一點(diǎn)愛。舉個(gè)例子，《倚天屠龍記》里的張無忌就是典型一個(gè)鴿派。他性情溫和，并且在正派與邪派中積極地充當(dāng)著和平使者。金庸先生就曾坦言說，他希望自己的性格可以像張無忌這樣，宛如謙謙君子，溫潤如玉。這樣看起來鴿派似乎比鷹派要受歡迎，然而鴿派也有自己的短板。鴿派希望自己做好人，從不愿意跟任何人撕破臉皮，最終常常落得吃力不討好的下場(chǎng)。特別是在感情上，就像張無忌那樣在幾個(gè)女人中間搖擺不定，誰也不愿意得罪，可最終好人沒當(dāng)成，還傷害了別人，也折磨了自己。另外，鴿派常常會(huì)給人一種過于軟弱的感覺，像是可以欺負(fù)的軟柿子，甚至表現(xiàn)得忍氣吞聲，逆來順受的樣子。那么，鴿派在人際關(guān)系中應(yīng)該怎么樣才能獲得主動(dòng)權(quán)呢？這里有兩個(gè)小方法供你參考。其中一個(gè)方法是你可以再霸道一點(diǎn)。鴿子其實(shí)是一種勇敢的動(dòng)物，不管離家多遠(yuǎn)，總是能夠堅(jiān)定地回巢。所以作為一個(gè)鴿派，你可以在大多數(shù)情況下做好人，但在關(guān)鍵時(shí)刻，你要勇敢地站出來，堅(jiān)定地表明自己的立場(chǎng)。比如在感情上，最好拿出魄力當(dāng)斷立斷，不要舉棋不定，傷害了無辜的人。另一個(gè)方法是嘗試多結(jié)交一些生命值高一些的朋友。生命值高的人有什么特征呢？他們的人生節(jié)奏會(huì)比你快許多，效率也會(huì)高很多，每天都有忙不完的事情，用不完的精力。舉個(gè)例子，《朗讀者》團(tuán)隊(duì)的工作人員對(duì)董卿的評(píng)價(jià)就是："精準(zhǔn)高效、超長待機(jī)?！ê瓦@樣的人一起共事，你也會(huì)逐漸變得更高效，更果敢一些。好了，我們現(xiàn)在先來小結(jié)一下，在第一部分中，我們認(rèn)識(shí)了人際關(guān)系中的鷹派和鴿派。鷹派的特點(diǎn)是過于自信，容易沖動(dòng)，充滿攻擊性，在人際交往中應(yīng)該注意避免過于自信，并保有悲憫之心、。鴿派的特點(diǎn)是性格溫和，但略顯軟弱，建議鴿派在必要的時(shí)候應(yīng)該霸道一點(diǎn)，同時(shí)要多結(jié)交一些生命值高的朋友。簡(jiǎn)而言之，就像作者所說的，"優(yōu)秀的鷹派會(huì)生出悲憫，優(yōu)秀的鴿派會(huì)長出骨頭?！闭J(rèn)清自己在人際關(guān)系中到底是什么樣的人之后，接下來的第二部分，我們將一起走近職場(chǎng)關(guān)系，去學(xué)習(xí)如何與領(lǐng)導(dǎo)從容相處以及如何和同事成為盟友，從而在職場(chǎng)中變得更受歡迎。我們先說如何與領(lǐng)導(dǎo)從容相處。很多人都希望在職場(chǎng)中能夠得到領(lǐng)導(dǎo)的青睞，從而平步青云，為此有的人會(huì)小心翼翼、唯唯諾諾，生怕領(lǐng)導(dǎo)不高興，也有的人會(huì)大膽地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，積極承擔(dān)工作，不時(shí)引起領(lǐng)導(dǎo)的注意。跟領(lǐng)導(dǎo)相處真的有這么困難嗎？今天，我就以兩個(gè)常見的職場(chǎng)場(chǎng)景為例，向大家展示如何與領(lǐng)導(dǎo)從容相處，其中一個(gè)是如何與領(lǐng)導(dǎo)正確發(fā)生沖突，另一個(gè)是搞砸事情后如何面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)。我們先來看看如何與領(lǐng)導(dǎo)正確發(fā)生沖突。在中國的文化里，與領(lǐng)導(dǎo)起沖突算得上是一件比較讓人忌諱的事情了。而比起正視這件事情，中國人寧愿選擇回避這件事情。然而，有人在的地方就難免有沖突，比起在職場(chǎng)上總是表現(xiàn)得小心翼翼、唯唯諾諾的，不如學(xué)會(huì)如何化解沖突，在沖突中依然給領(lǐng)導(dǎo)留下好印象。一般在職場(chǎng)上，我們可能會(huì)因?yàn)椴辉敢鉃轭I(lǐng)導(dǎo)跑題、跟領(lǐng)導(dǎo)意見有分歧、和領(lǐng)導(dǎo)溝通不暢等各種原因和領(lǐng)導(dǎo)起沖突，那么在跟領(lǐng)導(dǎo)起沖突的時(shí)候，你應(yīng)該注意些什么呢？這里有三點(diǎn)建議給到你。首先，不要公開引發(fā)沖突。作為下屬，你最好不要在公開會(huì)議上跟上司起沖突，你可以表達(dá)自己的觀點(diǎn)和建議，但切記不要帶上你的情緒。比如當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)給你安排了比較困難的工作時(shí)，不要馬上抱怨說：“您讓我接手這個(gè)項(xiàng)目，可是資金也不夠，人員也不足，這從哪做起呀！〃你可以委婉地說：“領(lǐng)導(dǎo)，我看這個(gè)項(xiàng)目的體量還是比較大的，如果到時(shí)需要從其他部門調(diào)配人手，還要您這邊授權(quán)和幫忙協(xié)調(diào)一下。另外預(yù)計(jì)還有一些必要的經(jīng)費(fèi)支出來做保障，這樣效果會(huì)好一些，不知道您怎么看？〃這樣不會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)覺得你在叫囂，而是在為公司和項(xiàng)目考慮。另外，你也可以選擇在會(huì)后和領(lǐng)導(dǎo)私下溝通，以免讓領(lǐng)導(dǎo)在會(huì)上對(duì)你的問題感到不知所措，千萬不要抱著看老板笑話的心，畢竟不管怎樣，最終吃虧的總是你。其次，學(xué)會(huì)客觀地看待沖突。我們每個(gè)人都有一個(gè)自我保護(hù)機(jī)制，這個(gè)機(jī)制會(huì)讓我們?cè)跊_突時(shí)不自覺地去維護(hù)自己，讓自己的內(nèi)心好受一些。也恰恰因?yàn)槿绱耍覀冊(cè)跊_突中很難客觀地去分析自己做錯(cuò)了什么。一般為了讓自己覺得好受，我們會(huì)把理由放在事實(shí)前面，認(rèn)為自己是因?yàn)橛懈鞣N什么樣的壓力或理由，出于無奈才怎么樣做的。比如你會(huì)說："實(shí)在是因?yàn)榭蛻羰f火急催著要方案，領(lǐng)導(dǎo)外出也沒有接電話，我才直接把方案發(fā)過去，沒有先給領(lǐng)導(dǎo)過目，征得領(lǐng)導(dǎo)同意?！ǘ皇钦J(rèn)為自己不管出于什么理由，都不應(yīng)該越過領(lǐng)導(dǎo)私自做決定，既然做了就應(yīng)該主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤并尋求領(lǐng)導(dǎo)的諒解，或者勇于承擔(dān)后果，不要拼命為自己做狡辯、掩飾。希望下一次和領(lǐng)導(dǎo)有沖突的時(shí)候，你能夠更理智、更客觀一些。最后，盡可能不要頂撞領(lǐng)導(dǎo)。懟領(lǐng)導(dǎo)這種事情可能做的時(shí)候很爽，但是過后一定會(huì)遭殃。氣量大的領(lǐng)導(dǎo)可能會(huì)接受你的批評(píng)或者耐心、給你解釋，但這種好領(lǐng)導(dǎo)基本是遇不到的。一般的領(lǐng)導(dǎo)會(huì)通過打擊報(bào)復(fù)你來解決你挑起的沖突，尤其是那些不懂業(yè)務(wù)又喜歡搞辦公室政治的領(lǐng)導(dǎo)。所以，頂撞領(lǐng)導(dǎo)這種行為，一定不要嘗試。說完如何與領(lǐng)導(dǎo)正確發(fā)生沖突，我們接著說說搞砸事情后該如何面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)。人在職場(chǎng)走，哪有不搞砸事情的？一旦工作有了失誤，該怎么樣從容應(yīng)對(duì)，以保住領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的信任呢？第一步，你要在出現(xiàn)失誤后立刻承認(rèn)自己的過失。在職場(chǎng)上，推脫責(zé)任的行為是最令人反感的。一個(gè)負(fù)責(zé)任的人，絕對(duì)不會(huì)回避問題，而是會(huì)在犯錯(cuò)后迅速分析局勢(shì)，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)說：“領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)不起！是我工作有誤，我馬上處理一下！〃之后，你需要給出解決方案。除了承認(rèn)自己的過失之外，領(lǐng)導(dǎo)更希望看到的一定是你能夠快速地給出解決方案，積極應(yīng)對(duì)問題，化解危機(jī)。這時(shí)候，你的承壓能力和對(duì)業(yè)務(wù)的熟練程度就顯得格外重要了。你需要冷靜地思考，并根據(jù)自己累積的經(jīng)驗(yàn)快速解決問題，只有這樣，才能讓領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你刮目相看。最后一步，留意領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的態(tài)度。一般在職場(chǎng)上，當(dāng)你把事情搞砸的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的態(tài)度不外乎以下四種：第一種是失望，要么你需要找機(jī)會(huì)表忠心或者做彌補(bǔ)，不然可能會(huì)面臨被辭退；第二種是原諒，領(lǐng)導(dǎo)不再追究你的過失，但你需要盡快善后；第三種是鼓勵(lì)，這時(shí)你千萬不要竊喜，因?yàn)檫@種鼓勵(lì)可能是領(lǐng)導(dǎo)大度，也有可能是領(lǐng)導(dǎo)施恩于你，將會(huì)成為你日后的一筆感情債；最后一種是放棄，領(lǐng)導(dǎo)可能自身難?；蛘邔?duì)你極不滿意，那么你就只能另謀出路了。知道了如何與領(lǐng)導(dǎo)正確發(fā)生沖突以及搞砸事情后該如何面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，想必再次回到職場(chǎng)和領(lǐng)導(dǎo)相處時(shí)，你的內(nèi)心一定會(huì)多了一絲從容。接下來，我們繼續(xù)看看和同事的相處，如何與同事成為盟友呢？不知道你注意到了嗎？我剛剛說的是成為盟友而不是成為朋友。這兩者的區(qū)別是什么呢？其中一個(gè)區(qū)別是，我們和朋友的感情很好，會(huì)愿意為了友情犧牲自己的利益，但是結(jié)交盟友不過是為了奔向同一個(gè)目標(biāo)，為了爭(zhēng)取更多的利益。另一個(gè)區(qū)別是，在職場(chǎng)上的受歡迎，不過是指你和同事之間的友善相處，并不是說你們有多喜歡彼此，而朋友圈子里的受歡迎，更多指的是你們對(duì)彼此深入的了解和真心的喜歡。弄清楚了兩者的區(qū)別之后，我們一起來學(xué)習(xí)和同事成為盟友的一些小技巧。首先，你的實(shí)力要在及格線以上，有資本才有資格談交情。如果你是個(gè)新人，一定要有意識(shí)地提升自己的工作能力。哪怕暫時(shí)實(shí)力不足，也要勤下功夫，踏踏實(shí)實(shí)地做好每一個(gè)任務(wù)，相信你的進(jìn)步一定會(huì)被看見，總有同事會(huì)向你伸出橄欖枝，和你成為盟友的。其次，你要會(huì)聊天。同事間的聊天，最好就是聊一些你們共同會(huì)面臨的問題，比如房價(jià)、交通等等。年輕的男女間可以聊聊興趣愛好、相親擇偶，中年男女可以一起分享育兒經(jīng)驗(yàn)。跟同事聊天的時(shí)候，你要留心、記住同事的這些信息，當(dāng)你對(duì)一個(gè)人越熟悉，你們之間能聊的話題就越多，你們成為盟友的可能性也就越大。至于自我暴露的問題，你要記住可以交換的信息是你的人生觀和世界觀，至于你的家庭關(guān)系或者戀情等等，最好不要輕易分享，畢竟你們不過是追求共同利益的盟友。最后，你要有良好的情緒管理能力。沒有人愿意去招惹一個(gè)情緒不穩(wěn)定的人，所以在職場(chǎng)上一定要注意控制自己的情緒，不要輕易發(fā)脾氣或者動(dòng)不動(dòng)就哭哭啼啼。只有那些沉著、穩(wěn)重、樂觀的人才更容易被周圍的同事喜歡，成為他們眼中盟友的合適人選。好了，我們來小結(jié)一下。在這個(gè)部分，我們學(xué)習(xí)了如何與領(lǐng)導(dǎo)從容相處，包括如何與領(lǐng)導(dǎo)正確發(fā)生沖突以及在搞砸事情后如何面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)。同時(shí)，我們也明白了職場(chǎng)上要和同事成為盟友而不是朋友，為了和同事成為盟友，我們要不斷提升自己的實(shí)力，掌握和同事聊天的技巧，并管理好自己的情緒。接著，我們將進(jìn)入最后一個(gè)部分的學(xué)習(xí)，關(guān)于如何掌控親密關(guān)系。我會(huì)教你怎么在親密關(guān)系中做加法和減法，最終收獲和諧、持久的親密關(guān)系。在親密關(guān)系的最初，我們會(huì)迫切希望與對(duì)方增加親密感，而當(dāng)親密關(guān)系開始變得平淡如水的時(shí)候，我們也會(huì)渴望找回曾經(jīng)的心、動(dòng)和甜密。在這些時(shí)候，為了讓你和你所愛的人能夠靠得更近，更好地去感受到來自彼此的愛意，學(xué)會(huì)給你們親密關(guān)系做加法就顯得格外重要了。那么該如何給親密關(guān)系做加法呢？關(guān)鍵就在于學(xué)會(huì)浪漫。相信有不少人對(duì)浪漫的理解，還停留在情人節(jié)送送花或者說說〃我希望每天清晨都和你一起醒來〃這樣的小情話中。不知道你有沒有深究過浪漫的真相到底是什么？作者告訴我們，浪漫其實(shí)也是有定律的，那就是"最浪漫的行為建立在最勢(shì)利的判斷上”。如果你想要有和睦的親密關(guān)系或家庭關(guān)系，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)是必不可少的，財(cái)富不僅可以讓你和伴侶過上不為柴米油鹽爭(zhēng)吵的生活，也會(huì)讓你們的意識(shí)和眼光發(fā)生改變。基于這樣的浪漫定律，作者給我們提供了兩個(gè)學(xué)會(huì)浪漫的方法。第一個(gè)方法是為對(duì)方提升自己的魅力，包括變得富有、美麗以及具有內(nèi)涵。有一段時(shí)間，歌手李健和妻子小貝殼的愛情為廣大網(wǎng)友所稱道，說他們兩個(gè)人把生活過成了詩。有網(wǎng)友甚至提了個(gè)問題，叫做“怎樣才能嫁給李??？〃最終有一個(gè)回答被網(wǎng)友選作最完美的回答。我為大家截取了其中的一部分，是這么說的："你要學(xué)會(huì)泡茶，養(yǎng)花，煮咖啡，懂?dāng)z影，要會(huì)彈琴畫畫，還要廚藝好，要會(huì)翻譯葉芝的詩……要成為清華的博士……〃這個(gè)答案，正是李健妻子的真實(shí)寫照。是的，李健夫妻間的浪漫并不是天生的，為了吸引對(duì)方，為了營造更有情趣的生活，他們懂得不斷地為了對(duì)方去提升自己，最終活成了羨煞旁人的夫妻。學(xué)會(huì)浪漫的另一個(gè)方法是向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的情感。有些人會(huì)說："在一起久了就像老夫老妻一樣，哪里還跟那些小年輕一樣，總把我愛你掛在嘴邊了！〃其實(shí)，情感的表達(dá)有很多種方式，除了言語上說說情話之外，更多的還有像平時(shí)主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)、在對(duì)方沮喪時(shí)給予支持和陪伴、悉心、照料產(chǎn)后的妻子等等，這些體貼的行為也無一不是在向?qū)Ψ奖磉_(dá)訴說愛意。浪漫絕不僅僅是令人動(dòng)容的海誓山盟，更應(yīng)該是將承諾化作一生的行動(dòng)。希望你不要理所應(yīng)當(dāng)?shù)叵硎苤鴮?duì)方給你的愛，也要通過言語或行動(dòng)多去表達(dá)自己的情感，讓對(duì)方感受到你的愛。說完了親密關(guān)系的加法，接下來我們說說親密關(guān)系的減法。當(dāng)你在親密關(guān)系中覺得自己總是付出得多的那一方，實(shí)在是有點(diǎn)不堪重負(fù)的時(shí)候，就該給親密關(guān)系做減法了。那么，具體該怎么做呢？第一步，請(qǐng)你先嘗試把伴侶要你做的事情列出一個(gè)清單來。在列清單的時(shí)候，你可以將內(nèi)容分成兩大類，一類是讓你經(jīng)濟(jì)上損失太多的，另一類是讓你精力上勞累過度的。比如很多男人會(huì)在"讓你經(jīng)濟(jì)損失太多〃的這個(gè)類目下寫下：每月上交一半工資、給老婆買衣服包包、帶老婆外出吃飯等等。而很多女人則會(huì)在"讓你精力上勞累過度〃的一欄中寫下：做家務(wù)、接送孩子、輔導(dǎo)孩子做作業(yè)等等。第二步，寫完清單之后，請(qǐng)你在接下來的時(shí)間里盡可能將清單中可以減少的選項(xiàng)減掉。在這個(gè)過程中，你可以和對(duì)方好好溝通或者通過一些撫慰法去彌補(bǔ)對(duì)方的損失。你可以選擇先從那些不是特別重要的選項(xiàng)開始減去，比如丈夫可以少帶老婆出去吃一次飯，但是為老婆分擔(dān)一點(diǎn)家務(wù)以作補(bǔ)償。而妻子可以告訴丈夫自己非常希望他能幫忙分擔(dān)一點(diǎn)家務(wù)，因?yàn)樽约阂呀?jīng)很久沒有屬于自己的時(shí)間了，你想有一點(diǎn)點(diǎn)屬于自己的時(shí)間可以去練練瑜伽，或者跟閨蜜約個(gè)下午茶，溝通時(shí)不要一上來就喋喋不休地開始抱怨，語氣要溫柔，相信這樣你的丈夫一定不忍心、拒絕你。通過給親密關(guān)系做減法，你們關(guān)系中的不公平會(huì)慢慢消失，你們的關(guān)系也會(huì)逐漸趨向平衡，變得更加穩(wěn)固。好了，我們來小結(jié)一下。在這個(gè)部分，我們學(xué)習(xí)了如何給親密關(guān)系做加法和做減法。當(dāng)你想要和對(duì)方增加親密感，又或者想給日趨平淡的伴侶關(guān)系增添一絲