常見病的穴位推拿及營(yíng)養(yǎng)保健

常見病的中醫(yī)穴位推拿保健內(nèi)容提要一、經(jīng)絡(luò)、推拿機(jī)理二、常用穴位取穴三、單式推拿手法四、常見病的中醫(yī)推拿保健

經(jīng)絡(luò)的概念和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)

1、經(jīng)絡(luò)的概念經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑、形體、官竅，溝通上下內(nèi)外的通道

2、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)以經(jīng)脈與絡(luò)脈為主體一、經(jīng)絡(luò)、推拿機(jī)理十五別絡(luò)孫絡(luò)浮絡(luò)十二正經(jīng)奇經(jīng)八脈十二經(jīng)別經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)分布概況

推拿的作用原理：

分析主要是摩、推、擦、搓等摩擦類手法。（1）產(chǎn)生組織胺或類組織胺的物質(zhì)，改善皮膚血供及營(yíng)養(yǎng)。（2）增強(qiáng)皮膚代謝；改善皮膚呼吸、分泌；促進(jìn)皮膚衰老細(xì)胞脫落。（3）升高局部皮溫0.5℃～1.5℃。（4）刺激皮膚中的神經(jīng)末梢產(chǎn)生鎮(zhèn)痛和調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能作用。1.對(duì)皮膚的作用

推拿的作用原理：（1）能使肌肉中閉塞的毛細(xì)血管開放，增強(qiáng)肌肉血供，提高肌肉工作能力。（2）增強(qiáng)肌群血供，且血糖含量增高，促進(jìn)損傷修復(fù)。（3）能迅速有效的消除肌肉疲勞（與單純休息比較）。（4）能預(yù)防和治療廢用肌萎縮。

2.對(duì)肌肉的作用

推拿的作用原理：（1）溫?zé)岣袕?qiáng)的手法，能使關(guān)節(jié)局部皮溫升高，改善關(guān)節(jié)血循。（2）增強(qiáng)韌帶、肌腱的彈性。（3）促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液分泌。（4）消除關(guān)節(jié)囊的攣縮和腫脹。（5）增強(qiáng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度，提高比賽成績(jī)。3.對(duì)關(guān)節(jié)的作用

推拿的作用原理：（1）按壓類手法能擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)靜脈、淋巴回流（7倍）。（2）能改善血管張力，促進(jìn)血循。（3）降血壓5～10mmHg。（4）減慢脈搏6次/分。（5）提高血液中血細(xì)胞含量及白細(xì)胞吞噬能力。

4.對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用

推拿的作用原理：

（1）調(diào)整興奮與抑制的相對(duì)平衡。（2）通過節(jié)段反射調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能。（3）對(duì)植物神經(jīng)功能影響較大

5.對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用

推拿的作用原理：（1）增強(qiáng)消化腺分泌；調(diào)節(jié)消化治療幅動(dòng)；改善消化功能。（2）機(jī)體氧耗增加10～15%。（3）排泄增加：尿量及CO2均增加。（4）使呼吸加深減慢；消除肺部啰音。6.其他系統(tǒng)二、常用穴位取穴腧穴定位方法：1、體表解剖標(biāo)志定位法2、”骨度“折量定位法3、指寸定位法二、常用穴位取穴1、頭面部腧穴：百會(huì)四神聰風(fēng)池?cái)€竹魚腰睛明太陽迎香水溝（人中）四白地倉頰車率谷二、常用穴位取穴百會(huì)定位：督脈穴。在頭部，前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點(diǎn)處。主治：眩暈，健忘，頭痛，神經(jīng)性頭痛，高血壓等。四神聰定位：頭頂部，百會(huì)前后左右各1寸，共4個(gè)穴位。主治：同百會(huì)。風(fēng)池定位：足少陽膽經(jīng)。胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹中。

經(jīng)驗(yàn)取穴：拇食指放在頸部后方兩側(cè)，沿胸鎖乳突肌上方向上枕骨下，左右各一。主治：頭痛、眩暈、目赤腫痛、耳鳴、項(xiàng)強(qiáng)感冒等。按壓治頭痛，眩暈，項(xiàng)痛。攢竹定位：足太陽膀胱經(jīng)。眉頭凹陷中。主治：頭痛、目視不明、流淚、目赤腫痛等。按壓可治眉棱骨痛。二、常用穴位取穴魚腰定位：眉毛的中心。主治：眉棱骨痛、眼瞼下垂、目赤腫痛等。按壓治眉棱骨痛，三叉神經(jīng)痛。睛明

定位：足太陽膀胱經(jīng)。在面部，目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。

主治：各種目疾、眼瞼跳動(dòng)、口眼歪斜。還可用于明目消皺。太陽定位：眉梢與目外眥之間向后約一寸處凹陷中。主治：頭痛、目疾。按壓治偏正頭痛，目赤腫痛。迎香定位：手陽明大腸經(jīng)。鼻翼外緣中點(diǎn)，旁開0.5寸，當(dāng)鼻唇溝中。主治：鼻病、面癢等。按壓治鼻病，特別是鼻塞流涕。二、常用穴位取穴水溝（人中）定位：督脈穴。在面部，人中溝上三分之一與中三分之一交點(diǎn)處。。

主治：為急救要穴，中風(fēng)，口眼歪斜，急性腰扭傷，癔病等。四白定位：足陽明胃經(jīng)。面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷處主治：目赤腫痛，口眼歪斜，目疾等。按壓治眼瞼動(dòng)，三叉神經(jīng)痛。地倉定位：足陽明胃經(jīng)。瞳孔直下，口角旁0.4寸。主治：口角歪斜，齒痛。按壓治面肌痙攣。頰車定位：足陽明胃經(jīng)。下頷角前上方一橫指凹陷中，咬牙時(shí)隆起最高點(diǎn)。

主治：口渦、流涎、眼瞼動(dòng)，齒痛、頰腫等。按壓治牙痛，口眼歪斜。率谷定位：足少陽膽經(jīng)。頭部，耳尖直上入發(fā)際1.5寸主治：偏頭痛，目痛，眩暈，面神經(jīng)麻痹等。二、常用穴位取穴2、軀干部腧穴：天突中脘神闕天樞關(guān)元肩井天宗二、常用穴位取穴天突定位：任脈穴。前正中線直上，胸骨上窩中央主治：咳嗽，哮喘，咽喉腫痛，呃逆等。按壓治氣喘，咽喉腫痛，失音，呃逆。中脘定位：任脈穴，胃募穴。前正中線直上，臍上4寸主治：胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，消化不良等消化道及肝膽疾病。按壓治胃痛，腹痛，嘔吐，泄瀉。神闕定位：腹部中部，臍中央。主治：繞臍腹痛，脫肛，五更泄瀉，中風(fēng)，高血壓等。按壓治泄瀉，中風(fēng)脫證。二、常用穴位取穴天樞定位：足陽明胃經(jīng)。平臍中，距前正中線2寸。主治：嘔吐，腹脹，泄瀉，痢疾，便秘，月經(jīng)不調(diào)等。按壓治療腹痛，泄瀉，痢疾，便秘。關(guān)元定位：任脈穴。前正中線上，臍中下3寸。主治：少腹痛，吐瀉，帶下，遺精，陽萎，尿頻，尿急，尿痛，尿閉等。按壓治遺精，遺尿，月經(jīng)不調(diào)。肩井定位：足少陽膽經(jīng)穴。在肩上，大椎與肩峰連線中點(diǎn)。主治：肩背痛，手臂不舉，頸項(xiàng)強(qiáng)痛等天宗定位：手太陽小腸經(jīng)穴。在岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。主治：肩胛疼痛，肩周炎，肘臂外后側(cè)痛。二、常用穴位取穴3、上肢腧穴：極泉曲池內(nèi)關(guān)外關(guān)神門合谷少商二、常用穴位取穴極泉定位：手少陰心經(jīng)。腋窩定點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。主治：脅肋痛，四肢不舉，心痛，胸悶，心悸，氣短等。曲池定位：手陽明大腸經(jīng)穴。屈肘，肘橫紋橈側(cè)凹陷中。主治：肘臂腫痛，咽喉腫痛，腹脹，吐瀉，高血壓等內(nèi)關(guān)定位：手厥陰心包經(jīng)穴。掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，腕橫紋上兩寸。主治：肘臂攣痛，嘔吐，呃逆，失眠，頭痛，等心、胸、胃的病癥外關(guān)定位：手少陽三焦經(jīng)穴。腕背橫紋上兩寸，橈、尺骨之間。主治：頭痛，目赤，耳鳴，肩背痛等二、常用穴位取穴神門定位：手少陰心經(jīng)穴。掌側(cè)腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)緣主治：心悸，心痛，失眠健忘，頭暈?zāi)垦５?。按壓治失眠。合谷定位：手陽明大腸經(jīng)穴。第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)主治;：上肢病變，頭痛，齒痛，三叉神經(jīng)痛，催產(chǎn)，止痛等。面口合谷收。按壓治頭痛，咽喉腫痛等。少商定位：手太陰肺經(jīng)穴。拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸主治：指痛，咳嗽，氣喘，喉痹，中風(fēng)昏迷等。按壓治咽喉腫痛。二、常用穴位取穴4、下肢腧穴：足三里三陰交委中二、常用穴位取穴足三里定位：足陽明胃經(jīng)穴。膝眼下3寸，脛骨前緣外側(cè)1橫指主治：膝蓋疼痛，下肢不遂；胃痛，嘔吐，腹脹，腹瀉，便秘，等消化系統(tǒng)疾??；肚腹三里留。三陰交定位：足太陰脾經(jīng)穴。內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方主治：足痛；脾胃虛弱，腹脹腸鳴，月經(jīng)不調(diào)，遺精，陽萎等委中定位：足太陽膀胱經(jīng)穴。腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌肌腱與半腱肌腱中間主治：下肢痿痹，腰痛；中風(fēng)昏迷，半身不遂，坐骨神經(jīng)痛，中風(fēng)后遺癥；遺尿，小便難等。腰背委中求。三、單式推拿手法（一）按壓類手法1、按法：用拇指或中指或食指的指端，分指按法、屈指按法、掌按法、肘按法等。在臨床上應(yīng)用較廣。2、拿法：用拇指和食、中兩指對(duì)稱用力，或用大拇指和其它四指對(duì)稱用力提拿一定部位，進(jìn)行一緊一松的拿捏。分三指拿法和五指拿法。常配合滾、揉、按等法用于肩、頸部、上肢、下肢等部位。3、彈撥法：用手指端面沿與筋腱等條索狀組織相垂直方向，做來回揉撥，如彈撥琴弦的手法。（二）摩擦類手法1、摩法：用手掌掌面或食、中、無名三指指面相關(guān)附著穴位或一定部位上，以腕關(guān)節(jié)做主動(dòng)的環(huán)形有節(jié)奏的撫摩運(yùn)動(dòng)。分掌摩法和指摩法。常用于胸腹和脅肋部。2、擦法：用手掌面、大魚際或小魚際部位著力于一定部位上用直線來回的摩擦，能在體表產(chǎn)生溫?zé)崾娣母杏X。分為掌擦法、大魚際擦法、小魚際擦法。常用于胸脅、肩背、腰、臂及下肢。3、揉法：用大魚際、掌根部、手指的羅紋面吸定在穴位或一定的部位作輕快柔和的回旋運(yùn)動(dòng)。有掌揉法、大魚際揉法、指揉法、前臂揉法、肘揉法。4、推法：用指、掌或肘尖部著力于一定部位或穴位作上下單方向的直線推動(dòng)或順時(shí)針方向旋推。分為指推法、掌推法、肘推法、分推法；適用于全身各部位。（三）擺動(dòng)類手法1、滾法：手握空拳，以拿中環(huán)小指四指的近端指間關(guān)節(jié)吸定于患者體表通過腕關(guān)節(jié)主動(dòng)的前后連續(xù)搖動(dòng)使拳作滾動(dòng)狀。（四）振動(dòng)類手法1、抖法：用雙手握住患者上肢或下肢遠(yuǎn)端作連續(xù)的小幅度的上下顫動(dòng)使患者肌肉關(guān)節(jié)發(fā)生抖動(dòng)的手法。多用于四肢關(guān)節(jié)。（五）叩擊類手法1、拍法：用手指并在一起，掌指關(guān)節(jié)微屈，用虛掌在體表進(jìn)行拍打。適用于肩部、腰背、四肢部等。2、擊法：分掌根擊法、拳擊法（背擊法）、指尖擊法、側(cè)掌擊法、小魚際擊法。多用于腰背部、臀部、四肢和頭面部。三、單式推拿手法四、常見病的中醫(yī)推拿保健1、頸椎病2、落枕3、失眠4、頭痛5、嘔吐6、便秘7、眼疾四、常見病的中醫(yī)推拿保健（一）頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合癥，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人,是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)等而引起的一組綜合癥狀。四、常見病的中醫(yī)推拿保健1.頸型：（40%）主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動(dòng)不靈活，這也是最常見的一種類型。

2.神經(jīng)根型：（30%）

病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時(shí)連拿杯都覺得沒有力，病情嚴(yán)重時(shí)，整夜疼痛難于入睡。

3.椎動(dòng)脈型：（8%—10%）病人的征狀是偏頭痛、眩暈，或者胸悶、胸痛，甚至猝倒等。每次眩暈發(fā)作都和頸項(xiàng)轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)。四、常見病的中醫(yī)推拿保健4.交感神經(jīng)型：（8%）

臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。5.脊髓型：

（8%—10%）患者出現(xiàn)上肢或下肢單側(cè)或雙側(cè)麻木、酸軟無力，嚴(yán)重的可出現(xiàn)活動(dòng)不便，走路不穩(wěn)甚至出現(xiàn)癱瘓等表現(xiàn)。6.混合型：

（4%）凡有以上癥狀兩種以上的患者，統(tǒng)稱為混合型頸椎病。四、常見病的中醫(yī)推拿保健治療原則：疏筋活血，理筋整復(fù)

手法：臨床上以牽引為主，按壓為輔的指導(dǎo)思想，配合揉、拿、彈撥，拔伸等手法取穴：按揉風(fēng)池、肩井、屈池、內(nèi)外關(guān)、合谷、神門等穴四、常見病的中醫(yī)推拿保?。ǘ┞湔硪曰颊哳i項(xiàng)部一側(cè)或兩側(cè)胸鎖乳突肌痙攣、僵硬、疼痛為主要癥狀，輕者4-5天痊愈成年人經(jīng)常發(fā)作者，常為頸椎病的前驅(qū)癥狀治療原則：舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。手法：以輕柔的滾法、推法放松頸部肌肉。手法由輕至稍重。最后可配合擦法和熱敷法取穴：風(fēng)池、肩井、天宗等穴四、常見病的中醫(yī)推拿保?。ㄈ┦咧附?jīng)常不能獲得正常睡眠，表現(xiàn)為：1、入睡困難；2、不能熟睡；3、早醒、醒后無法再入睡；4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)；5、睡過之后精力沒有恢復(fù)；6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。四、常見病的中醫(yī)推拿保健治療手法：推法、揉法、按法、拿法等取穴：印堂、睛明、攢竹、太陽、風(fēng)池、肩井、神門操作：從印堂向上推至神庭，往返5-6次；再從印堂沿眉弓至太陽穴往返5-6次；再從印堂推至迎香穴，往返2-3次；從頭頂開始用五指拿法，配合按、拿兩側(cè)肩井穴。四、常見病的中醫(yī)推拿保?。ㄋ模╊^痛頭痛是臨床上常見的癥狀之一，原因繁多，可出現(xiàn)于各種急慢性疾病中。治療原則：通經(jīng)絡(luò)、和氣血手法：以按揉、拿、推及滾法為主取穴：風(fēng)池、太陽、魚腰、百會(huì)、肩井、攢竹（開天門）、推坎宮等，偏頭痛取率谷穴四、常見病