打籃球突破技巧有哪些

下載后可編輯———打籃球突破技巧有哪些打籃球雖好處許多，但首先要會(huì)打，這樣才能在球場(chǎng)中獲得預(yù)期想到的。那怎樣打籃球呢?打籃球有什么技巧?那么我們要知道打籃球突破技巧有哪些?下面是我為大家整理的打籃球突破技巧有哪些_如何打好籃球內(nèi)容，感謝大家閱讀!

如何打好籃球

想打好籃球，首先要學(xué)會(huì)最基本的運(yùn)球方式。運(yùn)球需留意身體姿態(tài)、手臂動(dòng)作、球的落地及四肢的協(xié)調(diào)性，詳細(xì)如下：

身體姿態(tài)：兩腳微微彎曲，前后開(kāi)立，身體前傾，眼睛望前方，非運(yùn)球的手平抬，以愛(ài)護(hù)好球。運(yùn)球時(shí)，腳步隨著運(yùn)球的方向而轉(zhuǎn)變。

手、臂動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，為擴(kuò)大范圍，五指張開(kāi)，手心向下，用手腕帶動(dòng)手指的力氣拍球。拍球時(shí)要有肯定的頻率，并把球掌握在膝蓋以下，以盡量延長(zhǎng)控球的時(shí)間。如原地運(yùn)球，要留意球的方向，不要讓球偏離身體四周。

球的落點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)，球的落點(diǎn)也是需要關(guān)注的，通常在運(yùn)球手同側(cè)腳前外側(cè)約20厘米處。落球點(diǎn)越靠近腳前越好。假如在防守，不要太靠近運(yùn)球人員，以免觸遇到運(yùn)球人員的球，但也要緊逼運(yùn)球人員。

手腳協(xié)調(diào)協(xié)作：打籃球，手腳的協(xié)調(diào)性是很重要的，尤其是在運(yùn)球，更需要手腳協(xié)調(diào)，所以，要常常練習(xí)。

打籃球突破技巧

在打籃球時(shí)，想要突破過(guò)人，就要把握肯定技巧，不然，被對(duì)方識(shí)破，可能還會(huì)斷掉你的球。那打籃球怎么突破呢?突破要點(diǎn)有哪些?

運(yùn)球速度要快

想要突破，球速必需要加快，要不斷練習(xí)，以便在對(duì)方防守特別緊的時(shí)候也能通過(guò)胯下運(yùn)球或轉(zhuǎn)身運(yùn)球的方式過(guò)人。

落腳位置要找準(zhǔn)

突破時(shí)，需要搶占對(duì)方下一步要落腳的位置，給對(duì)方出其不意之感，然后再過(guò)人。

留意防守的空當(dāng)

在防守人員緊逼時(shí)進(jìn)行突破是不明智的，最好在防守空當(dāng)時(shí)突破，給自己制造勝利的機(jī)會(huì)。留意在突破時(shí)，不要看著對(duì)方，要低著頭運(yùn)球，不然，被對(duì)方識(shí)破，又要查找下一次有利機(jī)會(huì)。

利用假動(dòng)作

想要突破勝利，適當(dāng)利用假動(dòng)作也是有必要的。但做假動(dòng)作時(shí)，不要太明顯，也不要做太多次，最好一做完假動(dòng)作，就直接突破過(guò)人。

打籃球怎么跑位

在籃球場(chǎng)上，不肯定時(shí)時(shí)刻刻都是自己持球前進(jìn)，在空檔時(shí)，應(yīng)不斷跑位，做好防守。那打籃球怎么跑位呢?

即使在厲害的球員，也要把握跑位方法，由于跑位真的很和總要，可以甩開(kāi)防守人員，也可以讓防守變得更強(qiáng)，甚至還能為投球贏得機(jī)會(huì)。跑位的方法通常有兩種，第一種先作掩護(hù)，在對(duì)方球員中穿插，反跑，然后在跑動(dòng)過(guò)程中制造外線空檔機(jī)會(huì)，但留意千萬(wàn)別跑進(jìn)限制區(qū)，不然會(huì)被罰球。

與第一種方法不同，其次種方法需要3個(gè)人輪轉(zhuǎn)跑位，破壞對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)，制造外線機(jī)會(huì)。但這種跑法不能給內(nèi)線投球隊(duì)員制造機(jī)會(huì)，所以，用得相對(duì)也比較少