統(tǒng)編版道德與法治七年級(jí)下冊 4.2情緒的管理 學(xué)案

情緒的管理導(dǎo)學(xué)案科目道德與法治主備人審核人七年級(jí)備課組課題七下4.2情緒的管理課時(shí)1學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解情緒的表達(dá)方式，學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒2、學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆椒ê侠碚{(diào)節(jié)自己的情緒并幫助他人改善情緒3、體會(huì)情緒表達(dá)對人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明的人際關(guān)系是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的表達(dá)一、自主學(xué)習(xí)：1、初識(shí)教材：閱讀教材，整體感知教材內(nèi)容2、問題導(dǎo)讀：①、為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？②、為什么要學(xué)會(huì)正確對待自己的情緒感受？③、學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒有什么意義？④、合理調(diào)節(jié)情緒常用的的方法主要有哪些？⑤、負(fù)面情緒對我們的影響？二、合探解疑小平把自己的秘密告訴了好朋友，并再三叮囑他不要告訴別人。可是沒過幾天，小平發(fā)現(xiàn)班里好幾個(gè)同學(xué)都知道了自己的秘密。小平為些非常生氣。（1）小平可能會(huì)以何種方式來表達(dá)自己的情緒？（任意答一種）可能帶來什么后果？（2）小平可以通過哪些方法來調(diào)節(jié)自己的情緒？（3）在人際交往中，我們應(yīng)學(xué)會(huì)以怎樣的方式表達(dá)自己的情緒？為什么？三、效果檢測：（一）單項(xiàng)選擇：1、2019年7月11日，因情感糾紛，葛某在樓上扔下一把菜刀、兩把尖刀，萬幸的是沒有傷及無辜。因涉嫌以危險(xiǎn)方法危害公共平安罪，葛某被當(dāng)?shù)鼐揭婪ㄐ淌戮辛??！疤旖等训丁笔录疚覀儯ǎ僖扇『戏ㄍ緩叫共涣记榫w②要增強(qiáng)尊法學(xué)法守法用法意識(shí)③要科學(xué)立法，公正司法④構(gòu)建有序的社會(huì)需要厲行法治A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④2、人們常說：“沖動(dòng)是魔鬼J”因?yàn)閯e人而生氣，是拿別人的過錯(cuò)來懲罰自己。這給我們的啟示是（）A.一個(gè)人的喜怒哀樂總是受到周圍人的影響和控制B.要善于調(diào)控不良情緒，用合理的方式釋放不良情緒C.不同的情緒對于人的身心健康和成長有不同的作用D.情緒是無益的，不要在意他人過錯(cuò)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己3、欣欣明天要代表學(xué)校參加演講比賽，她在家緊張得站也不是，坐也不是,看完一段喜劇小品后，她漸漸平靜下來了。欣欣這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A.合理宣泄B.自我寬慰C.改變環(huán)境D.轉(zhuǎn)移注意力4、“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！边@句話告訴我們（）A.情緒需要調(diào)控，要做情緒的主人B.情緒只會(huì)對人產(chǎn)生不良影響C.情緒不能調(diào)控，要順其自然D.發(fā)泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行5、美國心理學(xué)教授克里斯塔基斯和福勒共同完成了一個(gè)名為“快樂傳染”的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)證明,如果社交網(wǎng)絡(luò)中一個(gè)人感到快樂，其朋友和兄弟姐妹感到快樂的可能性分別增加9%和14%,室友和鄰居的這一可能性分別增加8%和34%o這說明（）①人的情緒有相通性和感染性②一個(gè)人的情緒很容易影響到周圍的人③人的情緒由他人來控制④只有快樂情緒才會(huì)感染他人A.①②B.①③C.①④D.②④6、“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制?！边@句話告訴我們（）A.人的基本情緒包括喜怒哀懼B.情緒具有相通性和感染性C.積極的情緒有利于成功D.要學(xué)會(huì)用理智調(diào)控自己的情緒7、小明去年參加學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)沒有獲獎(jiǎng)，但他并沒有沮喪,而是暗暗給自己鼓勁，從此以后他堅(jiān)持鍛煉,在今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得了優(yōu)異的成績。這說明（）①情緒會(huì)影響我們的觀念和行動(dòng)②情緒可能會(huì)激勵(lì)我們克服困難、努力向上③情緒只會(huì)給我們的生活帶來負(fù)面影響④情緒一定會(huì)讓我們因?yàn)榇鞌《共讲磺癆.①②③B.①②C.①②④D.①②③④8、人的情緒包括喜、怒、哀、懼等基本情緒，也有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。學(xué)會(huì)正確對待自己的各種情緒感受，就要（）A.時(shí)刻使自己保持積極的心態(tài)B.理性對待適度的負(fù)面情緒C排除一切負(fù)面情緒對自己的影響D.使自己持續(xù)處于負(fù)面情緒狀態(tài)9、4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”，當(dāng)天活動(dòng)參加者自帶枕頭，互相擊打。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于（）A.轉(zhuǎn)移注意力B.合理宣泄C.自我暗示D.換位思考（二）理解說明：10、材料一：根據(jù)我國史書記載，伍子胥過昭關(guān)，陷入進(jìn)退維谷境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。材料二：《紅樓夢》林黛玉，敏感聰穎，美貌多情。但由于寄人籬下，終日愁云籠罩，體弱多病，較少與人交往，更因?yàn)闊o法實(shí)現(xiàn)與賈寶玉的愛情，憂心如焚，飲恨而死。材料三：《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激動(dòng)地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生非，，/3O閱讀上述材料，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，回答以下問題。（1）以上的材料對我們有什么啟示？（4分）（2）如何正確對待自己的情緒感受？（4分）二、合作探究題答案：解析：此題為開放性試題，表這自己情緒的方式具有可選擇性，可以當(dāng)面指責(zé)，會(huì)激化矛盾，失去朋友:也可以采用恰當(dāng)?shù)慕煌绞胶图记?，如私下交流等，?jù)此作答即可。第⑵問考查調(diào)節(jié)情緒的方法,根據(jù)教材所學(xué)內(nèi)容回答即可。第(3)問考查我們應(yīng)怎樣以合理的方式表達(dá)自己的情緒，聯(lián)系材料根據(jù)教材所學(xué)知識(shí)回答即可。參考答案:(1)小平可能會(huì)當(dāng)著全班同學(xué)的面指責(zé)好朋友，這會(huì)使好朋友陷人尷尬的境地，從而可能會(huì)失去一個(gè)好朋友。(或:小平可能會(huì)私底下和好朋友交流,使他認(rèn)識(shí)到那樣做是不對的，并繼續(xù)和他做朋友。)(2)每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括:改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。⑶人與人之間的情緒會(huì)相互感染。情緒表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。三、效果檢測題答案：1、C2、B3、D4、A5、A6、D7、B8、B9、B(二)理解說明：10、解析:此題考察情緒的表達(dá)，結(jié)合歷史故事，回顧教材，結(jié)合知識(shí)點(diǎn)回答即可。參考答案：(1)我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。情緒表達(dá)是否正確適度，不僅關(guān)系到我們的生理、心理健康，甚至生命安危，而且也關(guān)乎人際交往效果。(