南工程體育考試第三章課件必看

南工程體育考試第三章課件必看一、常規(guī)醫(yī)學(xué)檢查內(nèi)容及指標(biāo)意義乙肝表面抗原

腎功能血糖（GLU）

血脂肝功能尿常規(guī)血常規(guī)心電圖心肺聽診（脈搏和呼吸）血壓醫(yī)學(xué)檢查內(nèi)容

二、心理健康測(cè)量與評(píng)價(jià)（一）癥狀自評(píng)量表

南工程體育考試第三章課件必看第二節(jié)體質(zhì)健康測(cè)評(píng)一、使用新《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作要領(lǐng)（一）測(cè)試成績(jī)的計(jì)算

綜合達(dá)標(biāo)成績(jī)=身高標(biāo)準(zhǔn)體重查分表x0.1+肺活量體重指數(shù)查分表x0.2+第一類測(cè)試項(xiàng)目查表得分x0.3+第二類測(cè)試項(xiàng)目查表得分x0.2+第三類測(cè)試項(xiàng)目查表得分（二）測(cè)試項(xiàng)目介紹及測(cè)試方法1.必測(cè)項(xiàng)（身高、體重、肺活量）2.選測(cè)項(xiàng)二、測(cè)試成績(jī)的評(píng)定（一）新《標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)分表的使用方法（首先對(duì)各項(xiàng)測(cè)試結(jié)果分別評(píng)分，得出相應(yīng)評(píng)價(jià)指標(biāo)的得分和等級(jí)；然后給每一個(gè)學(xué)生一個(gè)總的得分和等級(jí)。）（二）大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)分表第一類：臺(tái)階試驗(yàn)、1000米跑（男）、800米跑（女）第二類：坐位體前屈、擲實(shí)心球、仰臥起坐（女）、引體向上（男）握力體重指數(shù)第三類：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球南工程體育考試第三章課件必看身高的測(cè)試方法及受試者注意事項(xiàng)身高：身高是指人站立時(shí)頭頂正中線上最高點(diǎn)到地面的最大垂直距離，它是反映人體骨骼的發(fā)育狀況和人體縱向發(fā)育水平的重要指標(biāo)。

測(cè)試方法：

受試者赤足，立正姿式站在身高計(jì)的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。測(cè)試人站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測(cè)試誤差不得超過厘米。注意事項(xiàng)：身高測(cè)量計(jì)應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”“兩點(diǎn)呈水平”的測(cè)量姿勢(shì)要求，水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。測(cè)量身高前，受試者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。南工程體育考試第三章課件必看體重的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)體重：體重是人體橫向發(fā)育指標(biāo)，它反映人體骨骼、肌肉、脂肪及內(nèi)臟重量的綜合情況和身體的發(fā)育程度。體重大小受到年齡、性別、身高、季節(jié)、生活條件、營(yíng)養(yǎng)狀況、工作環(huán)境等因素的影響。測(cè)試方法：計(jì)量以公斤為單位，準(zhǔn)確度要求誤差不超過公斤。測(cè)試體重時(shí)，受試者應(yīng)赤足，男性身著短褲；女性則身著短褲、短袖衫，站在稱臺(tái)中央，上下電子體重計(jì)時(shí)要輕，不要晃動(dòng)。注意事項(xiàng)：測(cè)量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)或體力勞動(dòng)。受試者站在稱臺(tái)中央，上下杠桿稱動(dòng)作要輕。南工程體育考試第三章課件必看肺活量的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)肺活量：肺活量是指一個(gè)人全力吸氣后，呼出的最大量氣體。這是一種常用的反映呼吸機(jī)能的指標(biāo)，測(cè)試人體呼吸的最大通氣能力，反映了肺的容積和擴(kuò)張能力。測(cè)試方法：測(cè)試者面對(duì)測(cè)試儀站立、手持吹嘴，進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，深吸一口氣，慢慢向吹嘴呼氣至不能再呼出為止，此時(shí)，液晶屏上顯示的即為此次肺活量值。需要注意的是：測(cè)試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度呼氣，其效果最好。

肺活量體重指數(shù)=肺活量÷體重(單位：肺活量為毫升，體重為千克)注意事項(xiàng)：電子肺活量計(jì)的計(jì)量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，吹氣筒必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。南工程體育考試第三章課件必看臺(tái)階試驗(yàn)的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)臺(tái)階試驗(yàn)：臺(tái)階試驗(yàn)是一項(xiàng)定量負(fù)荷機(jī)能試驗(yàn)，主要用于測(cè)定心血管系統(tǒng)的功能也可以間接推斷機(jī)體的耐力。

測(cè)試方法：

①測(cè)驗(yàn)前要求測(cè)試者做輕度的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。上下臺(tái)階的頻率為30次分鐘，按節(jié)拍器的節(jié)奏1、2向上，3、4向下，如果測(cè)試過程中，因身體虛弱不能完3分鐘的上下臺(tái)階運(yùn)動(dòng)，可提前結(jié)束，進(jìn)入下一階段測(cè)試。

②3分鐘后停止運(yùn)動(dòng)，坐在椅子上，即刻將食指插入指脈夾中測(cè)量指脈，盡量保持平靜。聽到提示音時(shí)，測(cè)試完畢，液晶屏上顯示臺(tái)階試驗(yàn)評(píng)定指數(shù)。

臺(tái)階指數(shù)=踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間（秒）×100/2×（3次測(cè)定脈搏的和）注意事項(xiàng)：

1、有心臟病的學(xué)生不能參加測(cè)試。2、按2秒上、下一次的節(jié)律進(jìn)行3、當(dāng)受試者跟不上節(jié)奏時(shí)及時(shí)提醒，如果三次跟不上節(jié)奏應(yīng)停止測(cè)試，以免發(fā)生事故4、上下臺(tái)階時(shí)，膝、髖關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直5、受試者不能自己測(cè)量脈搏6、如受試者不能完成3分鐘的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以實(shí)際上下臺(tái)階的持續(xù)時(shí)間進(jìn)行計(jì)算，公式同上南工程體育考試第三章課件必看800米或1000米的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)800米或1000米跑1000米跑（男）和800米跑（女）是測(cè)試人體持續(xù)工作能力即耐力水平的項(xiàng)目。由于耐力是衡量人的體質(zhì)健康狀況和勞動(dòng)工作能力的基本因素之一，是從事各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)必不可少的一種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，因此測(cè)試耐力水平對(duì)于評(píng)價(jià)學(xué)生體質(zhì)健康狀況而非常重要的意義。

測(cè)試方法：受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”的口令開始起跑。以以分、秒為單位記錄成績(jī)，不計(jì)小數(shù)，然后進(jìn)行查表評(píng)分。注意事項(xiàng)：如果在非800米或1000米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地上進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試人員應(yīng)向受試者報(bào)告剩余圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。受試者不得穿皮鞋、塑膠涼鞋、釘鞋參加考試。南工程體育考試第三章課件必看坐位體前屈的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)坐位體前屈：測(cè)量人體在靜止?fàn)顟B(tài)下軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，反映身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。主要反映這些關(guān)節(jié)，韌帶和肌肉的伸展性和彈性，反映身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

測(cè)試方法：測(cè)試采用坐位體前屈測(cè)試儀進(jìn)行。測(cè)試時(shí)，受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試板，坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測(cè)試兩次，取最好成績(jī)。注意事項(xiàng)：

身體前屈，兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。受試者應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力。南工程體育考試第三章課件必看擲實(shí)心球的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)測(cè)試方法：測(cè)試時(shí)受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績(jī)最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。丈量起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績(jī)，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球的著地點(diǎn)。注意事項(xiàng)：（1）受試者需原地投擲，不得助跑。（2）沙包必須從肩上方投出。（3）如受試者前后開立投擲，當(dāng)實(shí)心球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。（4）發(fā)現(xiàn)踩線等犯規(guī)時(shí)，則此次成績(jī)無效。三次均無成績(jī)者，應(yīng)允許再投，直至取得成績(jī)。南工程體育考試第三章課件必看仰臥起坐（女）的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)仰臥起坐：仰臥起坐是反映被測(cè)試者腹肌耐力的一個(gè)項(xiàng)目。腰腹肌力量素質(zhì)的強(qiáng)弱對(duì)于女生將來生育等方面有著十分重要的作用。通過仰臥起坐的練習(xí)，可以促使她們?cè)谇嗌倌陼r(shí)期積極發(fā)展腰腹力量。測(cè)試方法：通過仰臥起坐測(cè)試儀測(cè)試，要求受測(cè)者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩腳綁好，兩手指交叉貼于腦后。仰臥時(shí)，兩肩胛必須觸墊。受試者起坐時(shí)，兩肘必須觸及或超過雙膝才為完成一次，記錄一分鐘完成次數(shù)，精確到個(gè)位。注意事項(xiàng)：如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或者臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。測(cè)試過程中，觀測(cè)人員應(yīng)向受試者報(bào)數(shù)。受試者雙腳必須放于墊上。南工程體育考試第三章課件必看引體向上（男）的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)引體向上：測(cè)試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。測(cè)試方法：受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。注意事項(xiàng)：受試者應(yīng)雙手正握杠，待身體靜止后開始測(cè)試。引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其它附加動(dòng)作撐起。兩次引體向上的間隔時(shí)間超過十秒終止測(cè)試。南工程體育考試第三章課件必看握力的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)握力：握力是反映被測(cè)者的上肢肌肉的力量素質(zhì)。因?yàn)槲樟Φ拇笮∨c人的體重有關(guān)，所以采用了握力體重指數(shù)進(jìn)行評(píng)價(jià)。測(cè)試方法：采用握力測(cè)試儀測(cè)試，測(cè)試者兩腳自然分開成直立姿勢(shì)，兩臂自然下垂。一手持握力計(jì)全力緊握，此時(shí)握力計(jì)不能接觸衣服和身體，測(cè)量?jī)纱瓮瓿珊笠壕辽巷@示兩次測(cè)試的最好成績(jī)。握力體重指數(shù)=握力（公斤）/體重×100（單位：握力、體重均為千克）注意事項(xiàng)：保持雙臂自然下垂姿勢(shì)，手心向內(nèi)，握力計(jì)不能觸及衣服和身體。南工程體育考試第三章課件必看50米跑的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)50米跑：50米跑是國(guó)際上通過的測(cè)試項(xiàng)目，是通過較短距離的高強(qiáng)度跑測(cè)試速度素質(zhì)。它可以反映人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和神經(jīng)與肌肉的調(diào)節(jié)能力，也可以綜合地反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反應(yīng)、柔韌等素質(zhì)，同時(shí)，50米跑還可以反映人體無氧代謝的能力和水平。

測(cè)試方法：受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”的口令開始起跑。發(fā)令員在發(fā)口令的同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。50米跑測(cè)試成績(jī)以為單位，保留1位小數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”則進(jìn)1，例如秒應(yīng)為秒。注意事項(xiàng)：受試者最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或者平底布鞋，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑膠涼鞋。發(fā)現(xiàn)搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。如遇風(fēng)時(shí)，一律順風(fēng)跑。南工程體育考試第三章課件必看立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)立定跳遠(yuǎn)：

通過測(cè)試人體的跳遠(yuǎn)能力，反映下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。爆發(fā)力是指人體在最短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大力量的能力，爆發(fā)力的大小不僅取決于力量，而且取決于力量和速度的結(jié)合。測(cè)試方法：

使用立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀測(cè)試時(shí)，測(cè)試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線，否則儀器會(huì)自動(dòng)報(bào)警。男生起跳線在后，女生起跳線在前。應(yīng)兩腳原地同時(shí)起跳，丈量離起跳線最近落地點(diǎn)的垂直距離。測(cè)試兩次，取兩次成績(jī)中的最好成績(jī)。立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試和評(píng)價(jià)以米為單位，保留兩位小數(shù)。注意事項(xiàng)：

發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無效。三次試跳均無成績(jī)者，應(yīng)允許再跳，直到取得成績(jī)?yōu)橹??？沙嘧?，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑膠涼鞋。南工程體育考試第三章課件必看跳繩的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)跳繩：測(cè)試學(xué)生的下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。測(cè)試方法：兩人一組，一人測(cè)試，一人記數(shù)。受試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽到開始信號(hào)開始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測(cè)試單位為次。注意事項(xiàng)：測(cè)試過程中跳繩絆腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。南工程體育考試第三章課件必看籃球運(yùn)球的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)籃球運(yùn)球：測(cè)試學(xué)生綜合身體素質(zhì)和籃球運(yùn)球基本技能水平，主要反映身體的靈活、協(xié)調(diào)能力。測(cè)試方法：測(cè)試場(chǎng)地長(zhǎng)20米，寬7米，設(shè)標(biāo)志桿10根。出發(fā)口令發(fā)出后開始計(jì)時(shí)，運(yùn)球依次過桿返回到起（終）點(diǎn)線時(shí)計(jì)時(shí)結(jié)束。每次過桿時(shí)需換手運(yùn)球。運(yùn)球過程中球脫手應(yīng)自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停止。每人可測(cè)試兩次，以最好的一次記錄成績(jī)。保留1位小數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”則進(jìn)1。注意事項(xiàng)：出現(xiàn)以下行為測(cè)試成績(jī)無效：搶跑，雙手同時(shí)運(yùn)球，膝蓋以下身體部位觸球，漏繞標(biāo)志桿，碰倒標(biāo)志桿，人或球出測(cè)試場(chǎng)地，未按要求路線完成。

南工程體育考試第三章課件必看足球運(yùn)球的測(cè)試方法及注意事項(xiàng)足球運(yùn)球：測(cè)試學(xué)生綜合身體素質(zhì)和足球運(yùn)球基本技能水平。主要反映身體的靈活、協(xié)調(diào)能力。測(cè)試方法：