大學(xué)生心理健康教育概述第一章

大學(xué)生心理健康教育本課程的學(xué)科性質(zhì)與任務(wù)

《大學(xué)生心理健康教育》是適應(yīng)大學(xué)生自我成長(zhǎng)的迫切需要而開(kāi)設(shè)的。本課程將遵循全面了解、深入研究的原則，在使學(xué)生掌握心理健康基本知識(shí)、樹(shù)立現(xiàn)代健康觀念的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生探索獲得心理健康的途徑與方法，增進(jìn)大學(xué)生身心健康水平，并從教育與發(fā)展的角度及時(shí)給予大學(xué)生積極的心理指導(dǎo)，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，發(fā)展自我，完善自我，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。健康—人生快樂(lè)之本第一章大學(xué)生心理健康教育概述本章主要內(nèi)容心理健康與大學(xué)生心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)亞心理健康大學(xué)生心理問(wèn)題概述大學(xué)生心理健康的維護(hù)本章教學(xué)目的1.理解健康、心理健康的內(nèi)涵，樹(shù)立科學(xué)的健康觀念；2.理解大學(xué)生心理健康的意義，掌握大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；3.了解亞心理健康的信號(hào)與調(diào)適方法；4.了解大學(xué)生心理健康的問(wèn)題與維護(hù)。本章重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：心理健康的內(nèi)涵、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、大學(xué)生心理健康的問(wèn)題與維護(hù)教學(xué)難點(diǎn)：（大學(xué)生）心理健康標(biāo)準(zhǔn)的理解

地球越來(lái)越小，人心卻越來(lái)越遠(yuǎn)；生活越來(lái)越好，心理卻越來(lái)越疲憊。

這是現(xiàn)代人普遍存在的心理感受，心理健康問(wèn)題越來(lái)越成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，人們?cè)絹?lái)越需要了解自己的心理狀態(tài)，尋找解決心理困惑與問(wèn)題的方法與途徑……導(dǎo)言青年期是一個(gè)人充滿朝氣的時(shí)期，是充滿著希望的時(shí)期，是一個(gè)人走向獨(dú)立生活的時(shí)期，是一個(gè)人開(kāi)始決定自己生活道路的時(shí)期?？墒?，當(dāng)今的青年大學(xué)生卻出現(xiàn)了種種問(wèn)題……據(jù)專(zhuān)家分析，心理問(wèn)題已經(jīng)成為威脅大學(xué)生發(fā)展的第一公敵。你仔細(xì)想想，你有過(guò)心理困惑嗎？你有亞健康狀態(tài)嗎？小樊與小路是高?！胺蚱薏柯洹敝械囊粏T，兩人在校園附近租下一套房子，過(guò)起了同居生活。兩人在接受記者采訪時(shí)坦言，雙方對(duì)未來(lái)都沒(méi)有太明確的想法，目前生活在一起只是為了“相互取暖”。關(guān)注大學(xué)生心理問(wèn)題

---戀愛(ài)關(guān)注大學(xué)生心理問(wèn)題

---抑郁癥小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽?jī)考入北京某重點(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來(lái)躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無(wú)心學(xué)習(xí)，也無(wú)法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。

某大學(xué)生物系3年級(jí)學(xué)生黃毅（化名）于某日上午8時(shí)40分，在自家的樓上墜身而下，結(jié)束了自己年輕的生命。黃毅的父親是大學(xué)教授。黃毅留下遺書(shū)，大致內(nèi)容是：學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重，實(shí)在承受不了壓力，不想活了。在事發(fā)之前，孩子的父母對(duì)此并不知情。據(jù)熟悉他的人講，他性格比較內(nèi)向，是走讀生平時(shí)不住校，同學(xué)之間交流相對(duì)較少。老師對(duì)黃某的死感到很惋惜：“其實(shí)學(xué)校已經(jīng)實(shí)行了學(xué)分制，萬(wàn)一這學(xué)期考試不及格下學(xué)期還可以重修，過(guò)關(guān)還是比較容易的?！标P(guān)注大學(xué)生心理問(wèn)題

---自殺

梁鵬是電影學(xué)院導(dǎo)演系的研究生，個(gè)子高高的，長(zhǎng)得也很帥，但幾年下來(lái)他有一個(gè)很悲觀的想法：做導(dǎo)演需要出名，而真正出名的導(dǎo)演又有幾個(gè)呢。而且自己家是外地的，從本科到研究生一路走來(lái)實(shí)在太累了，要協(xié)調(diào)各方面的關(guān)系，這種壓力壓得他喘不過(guò)氣來(lái)。最終，他辦理了退學(xué)手續(xù)。學(xué)校的老師、同學(xué)無(wú)不為他惋惜。關(guān)注大學(xué)生心理問(wèn)題

---退學(xué)如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)？學(xué)會(huì)用心理學(xué)調(diào)節(jié)自己你不能樣樣順利但可以事事盡心你不能左右天氣但可以改變心情你不能選擇容貌但可以展現(xiàn)笑容你不能預(yù)知明天但你可以用好今天你不能改變別人你只能改變自己學(xué)會(huì)適應(yīng)，讓你的環(huán)境變得明亮學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，讓你的心情不再憂傷學(xué)會(huì)忍讓?zhuān)屇愕纳顩](méi)有麻煩學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)，讓你的生命充滿陽(yáng)光深思1.大學(xué)是什么？2.什么是大學(xué)生？3.當(dāng)代大學(xué)有哪些校園現(xiàn)象？第一節(jié)心理健康與大學(xué)生一、大學(xué)是什么？

“它是人生最好的時(shí)期，也是最壞的時(shí)期；它是智慧的時(shí)期，也是愚蠢的時(shí)期；它是信仰的時(shí)期，也是懷疑的時(shí)期；它是光明的時(shí)期，也是黑暗的時(shí)期；它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天；我們前途有著一切，我們前途什么也沒(méi)有；我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄。”二、大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)大學(xué)生生理發(fā)展的一般特點(diǎn)大學(xué)生的生理發(fā)育正處于身體快速發(fā)展和趨于成熟階段身體內(nèi)部各器官、系統(tǒng)結(jié)構(gòu)與功能基本成熟總的說(shuō)來(lái)，大學(xué)生生理發(fā)育處于基本成熟、相對(duì)穩(wěn)定的階段。大學(xué)生心理發(fā)展的一般特點(diǎn)抽象思維迅速發(fā)展，但易帶主觀片面性情感豐富，充滿激情，但情緒波動(dòng)較大自我意識(shí)增強(qiáng)，但發(fā)展不成熟意志水平明顯提高，但不平衡、不穩(wěn)定人格發(fā)展基本成熟，但不完善一年級(jí)：對(duì)新生活的適應(yīng)問(wèn)題，兼有學(xué)習(xí)問(wèn)題、專(zhuān)業(yè)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題；二年級(jí)：人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感與戀愛(ài)；三年級(jí)：自我表現(xiàn)發(fā)展與能力培養(yǎng)、人際交往、情感與戀愛(ài)問(wèn)題；四年級(jí)：以擇業(yè)問(wèn)題為多數(shù)，兼有戀愛(ài)問(wèn)題、未來(lái)發(fā)展和能力培養(yǎng)問(wèn)題等。不同年級(jí)或階段，心理發(fā)展特點(diǎn)不同入學(xué)當(dāng)代大學(xué)校園現(xiàn)象交往穿越時(shí)空考試考試考研回味感觸：大學(xué)生活是人生最美的“底片”！中國(guó)大學(xué)校園十大“墮落文化”（網(wǎng)絡(luò)）一.管理監(jiān)獄化二.素質(zhì)流氓化三.Kiss公開(kāi)化四.消費(fèi)白領(lǐng)化五.上課夢(mèng)游化六．逃課普遍化七．女生恐龍化八．男生癡呆化九．戀愛(ài)閃電化十．補(bǔ)考專(zhuān)業(yè)化大學(xué)生活，我到底該如何對(duì)待？到底該追求什么？值得深思的問(wèn)題？幾點(diǎn)忠告

—不是真理，但是足夠你用四年學(xué)習(xí)，永遠(yuǎn)別忘記她。不管別人怎么說(shuō)大學(xué)是個(gè)提高綜合能力的地方云云，如果你學(xué)習(xí)失敗了，你就什么也不是——不排除意外，但你考慮好了嗎？你會(huì)是那個(gè)意外嗎？如果你發(fā)現(xiàn)很久了你一直是一個(gè)人去食堂吃飯或者去上自習(xí)，別在意，大學(xué)里一個(gè)人是正常的，你覺(jué)得孤獨(dú)？你的朋友是怕你覺(jué)得你沒(méi)有自由的空間，所以別以為你沒(méi)有朋友。

大學(xué)可能有真實(shí)的愛(ài)情，但是記住只是可能。很多時(shí)候他們是因?yàn)閯e人都談戀愛(ài)而羨慕或者別的原因而在一起。所以，不必為任何分手而受太大的傷，記住，太大的傷，真愛(ài)，還是值得追求的。

如果你的家庭一般的話，那么記住你在大學(xué)有很多意外用錢(qián)的地方。比如二專(zhuān)業(yè)或者將來(lái)的各種班或買(mǎi)有益書(shū)籍，為了你的家人和你自己的前途，永遠(yuǎn)別亂花錢(qián)。記住，永遠(yuǎn)。

別以為在學(xué)生會(huì)你能得到你曾經(jīng)想要的。工作的熱情很可能因?yàn)槟闼吹降乃?jīng)歷的一些事而改變，但是也不必懼怕。你有大一一年來(lái)適應(yīng)或者承受，并做出是繼續(xù)堅(jiān)持還是退出的決定。你大學(xué)的朋友很可能就是你將來(lái)事業(yè)的一部分。他們以后有可能會(huì)幫助你。所以，擴(kuò)大交往圈，建立穩(wěn)固的長(zhǎng)期的友誼。但是你也應(yīng)該讓自己有幫助他們的實(shí)力，所以，你們都要努力。

很多事情當(dāng)你再回憶時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)什么。所以，不管你當(dāng)時(shí)多么生氣憤怒或者別的，都告訴自己不必這樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)真的不必。別說(shuō)臟話，你應(yīng)該知道習(xí)慣的力量。找工作或者和別人接觸時(shí)，你隨便的一個(gè)字或者幾個(gè)字會(huì)讓你在別人心中的形象大打折扣。好好利用在公共場(chǎng)合說(shuō)話的機(jī)會(huì)，展示或者鍛煉，都可以。別為你自己和別人下定論，無(wú)比重要。你所看到聽(tīng)到的可能只是一面，為這個(gè)失去可能的朋友，很不值。

要學(xué)會(huì)感恩，不要理所當(dāng)然地接受任何人對(duì)你的恩惠，如父母、老師、朋友等你周?chē)磺腥恕４髮W(xué)生活最浪費(fèi)生命的十件事過(guò)于長(zhǎng)久的打牌

過(guò)于頻繁的賣(mài)呆堅(jiān)持不懈地追求一個(gè)不可能追求上的MM/GG充滿幻想地學(xué)習(xí)一門(mén)將來(lái)根本用不上自己又不會(huì)真正成為此門(mén)課專(zhuān)家的學(xué)問(wèn)老是一遍又一遍地看同一本非專(zhuān)業(yè)的書(shū)、同一個(gè)電影失眠上外語(yǔ)角練口語(yǔ)看過(guò)多的……圖片極其不實(shí)際地考一個(gè)根本考不上的研究生畢業(yè)的時(shí)候隨便找個(gè)工作，不進(jìn)行科學(xué)的分析和廣泛的探討第二節(jié)心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)一、什么是健康健康=沒(méi)有疾??？

1946年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時(shí)，在其憲章中開(kāi)宗明義地指出：健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而且是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的完好狀態(tài)。

1990年，世界衛(wèi)生組織闡述：一個(gè)人只有在軀體、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德四個(gè)方面都健康，才算是完全健康。WHO提出的健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是：有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過(guò)分緊張；態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)；能夠抵抗一般性的感冒和傳染??；體重得當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)；反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎；牙齒清潔無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常；頭發(fā)有光澤、無(wú)頭屑；肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱(chēng)。

“五快”是指吃得快；便得快；睡得快；走得快；說(shuō)得快?！叭己谩笔侵噶己玫膫€(gè)性人格；良好的處事能力；良好的人際關(guān)系。健康=“五快”

+“三良好”可見(jiàn)，健康包括身心兩方面，二者相互影響，相輔相成，缺一不可。對(duì)于正在成長(zhǎng)發(fā)展中的青少年學(xué)生或大學(xué)生而言，身體健康固然重要，但心理健康更有著其突出的地位。二、心理健康（PsychologicalHealth）定義：是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)成一致，保持良好的心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)；知、情、意、行、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。通俗地描述心理健康，是指一個(gè)人對(duì)自己、對(duì)他人和社會(huì)都抱有積極的態(tài)度，特別是遭受挫折和打擊的時(shí)候，如失戀、失業(yè)和生病等，能夠主動(dòng)的去面對(duì)、學(xué)習(xí)和尋求幫助，在迎接挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題的過(guò)程中，獲得自信和滿足感。從某種意義上說(shuō)，心理健康表現(xiàn)出一個(gè)人具有解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)壓力、適應(yīng)人生各種改變的能力。

大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是他們能夠進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)和生活。如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時(shí)予以調(diào)整。三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(一）

智力正常。這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（二）情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂(lè)觀開(kāi)朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。

大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（三）

意志健全。意志是對(duì)自己的控制力。意志健全表現(xiàn)為：在誘惑面前能克制自己；在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制自己。

大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（四）人格完善。人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和，是一個(gè)人的整體精神面貌。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。

大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（五）自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。

大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（六）人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（七）

社會(huì)適應(yīng)正常。個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法解決環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)。或者改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，或者改造自我適應(yīng)環(huán)境。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（八）心理行為符合大學(xué)生年齡特征。應(yīng)具有與角色和年齡相應(yīng)的心理行為特征。正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)重視以下幾個(gè)方面：一是心理健康不等于所有心理和行為都是健康的，心理不健康不等于所有心理和行為都是不健康的。二是心理健康與不健康是一種連續(xù)狀態(tài)。心理健康是一個(gè)相對(duì)概念，從不健康到健康只是程度不同而已，正常與異常是相對(duì)的。

黑（不健康）灰白（健康）三是心理健康的狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程人的心理可以從相對(duì)不健康變得健康，也可以從相對(duì)健康變得不健康，因此，心理健康與否是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，不是固定不變的。四是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度。它既是衡量心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)，有利于引導(dǎo)學(xué)生去特殊癥狀、改善行為、化解負(fù)向的或沖突的思想與情感；指導(dǎo)學(xué)生作選擇、作決策、制定行動(dòng)計(jì)劃；鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)自己探索，尋求生活意義，認(rèn)清自己內(nèi)在的潛力與資源，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，使其過(guò)健康的、有意義的、自我滿足的生活。第三節(jié)亞心理健康在快節(jié)奏的社會(huì)里，亞健康話題成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。有時(shí)晚上輾轉(zhuǎn)難眠。睡不安穩(wěn)，或入睡后驚醒、多夢(mèng)。經(jīng)常有不明原因的頭痛。經(jīng)常感覺(jué)到莫名的情緒壓抑，總覺(jué)得心里不舒服。在面對(duì)壓力與沖突時(shí)，內(nèi)心掙扎著各種聲音，讓人不知所措。面對(duì)目標(biāo)與理想藍(lán)圖，有深厚的無(wú)助感與脆弱感。生活在壓力、焦慮和緊張之中。一、什么是亞心理健康

健康心理學(xué)根據(jù)心理測(cè)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)結(jié)果、癥狀分析、個(gè)人內(nèi)心體驗(yàn)等方面來(lái)評(píng)價(jià)人的心理健康水平，用健康與不健康來(lái)表達(dá)人的心理健康狀態(tài)。在健康與不健康之間有一個(gè)很大的空間，既非健康又非疾病，“沒(méi)有心理障礙與疾病，但又感覺(jué)心理不健康”，這就是亞心理健康，也稱(chēng)第三心理狀態(tài)。二、亞心理健康的特點(diǎn)(一)生理特點(diǎn)

生活質(zhì)量差、學(xué)習(xí)效率低、極易疲勞，常有食欲不振、睡眠不佳、腰酸腿痛、疲勞乏力等生理反應(yīng)。（二）心理特點(diǎn)情緒低落、反應(yīng)遲緩、失眠多夢(mèng)、白天困倦、注意力不集中、自卑失助、放任沖動(dòng)、記憶力減退、煩躁、焦慮等。三、大學(xué)生的亞心理健康及其調(diào)試（一）大學(xué)生的亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)人生目標(biāo)茫然，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺失，生活目標(biāo)隨波逐流，常有無(wú)意義感伴隨，自卑與自負(fù)兩極振蕩，懶散與退縮，恐懼失敗等。怎樣獲得心理健康？建議每天做5件小事，就能幫助我們擁有一個(gè)積極的心態(tài)，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)心理健康的目的。（二）亞心理健康的自我調(diào)適適度運(yùn)動(dòng)全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)積極地人際交往提高自我保健意識(shí)適時(shí)干預(yù)第四節(jié)大學(xué)生心理問(wèn)題概述一、心理問(wèn)題概述（一）心理問(wèn)題及其類(lèi)型1、心理問(wèn)題的含義：心理問(wèn)題是指各種心理及行為異常的情形。心理的“正常”和“異?！敝g并沒(méi)有明確的和絕對(duì)的界限。一般認(rèn)為，生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的每一個(gè)人都在一定程度上存在心理問(wèn)題，即人的心理問(wèn)題是普遍存在的，只是程度不同而已。2、心理問(wèn)題的類(lèi)型通常把心理問(wèn)題根據(jù)其嚴(yán)重程度，分為心理困擾、心理障礙和精神病。（1）心理困擾：主要是指各種適應(yīng)問(wèn)題、應(yīng)激問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題等。（2）情緒及行為障礙：主要是指焦慮障礙、性心理障礙和人格異常等輕度心理失調(diào)。（3）精神障礙：精神障礙是所有心理障礙中最嚴(yán)重的疾病，這些障礙包括心境障礙中的雙相情感障礙、精神分裂癥和妄想性障礙。3、心理問(wèn)題的鑒別方法判斷是否有心理問(wèn)題，特別是判斷是否有某種心理障礙或精神病，實(shí)質(zhì)上是一個(gè)心理評(píng)估與診斷問(wèn)題，需要專(zhuān)業(yè)人員，如臨床心理學(xué)家、心理咨詢(xún)師等，運(yùn)用心理學(xué)和精神病學(xué)的理論、技術(shù)、方法和手段，根據(jù)嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，按照嚴(yán)格的程序去實(shí)施的一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的工作。通常所使用的評(píng)估和診斷方法主要有：a、觀察法：觀察其行為是否異常b、會(huì)談法：在會(huì)談中了解其思維、情感是否異常c、測(cè)驗(yàn)法：用科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)量量表測(cè)查是否偏離常模是否有心理障礙或精神疾病，不能僅根據(jù)一些情緒或軀體現(xiàn)象就輕易做出判斷，更不能簡(jiǎn)單地“對(duì)號(hào)入座”。人們?cè)谟龅酱煺蹠r(shí)，出現(xiàn)一些情緒反應(yīng)和軀體癥狀，本來(lái)屬于正?，F(xiàn)象，可有些學(xué)生卻盲目給自己“診斷”為某種心理障礙，如焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等，這對(duì)降低緊張情緒和緩解心理痛苦是很不利的，這種消極的暗示作用有時(shí)還會(huì)使情緒和軀體反應(yīng)進(jìn)一步加重，反而給身心調(diào)整帶來(lái)障礙。二、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題事實(shí)上，大學(xué)生中有心理障礙或精神病的學(xué)生極少，多數(shù)學(xué)生遇到的都是一般性心理困擾。但是，即使一般性心理困擾也會(huì)在很大程度上影響學(xué)生的發(fā)展。大學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題按照其嚴(yán)重性，可以分為一般困擾、情緒及行為障礙和精神障礙幾個(gè)方面。（一）大學(xué)生一般的心理困擾1、大學(xué)生活適應(yīng)問(wèn)題。這一問(wèn)題在剛?cè)氪髮W(xué)的新生中較為常見(jiàn)。新生來(lái)到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等方面都面臨著全面的調(diào)整適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)生中，生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在。2、學(xué)習(xí)問(wèn)題大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。學(xué)習(xí)問(wèn)題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。3、人際關(guān)系問(wèn)題進(jìn)入大學(xué)后，由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)，都使大學(xué)生在人際交往過(guò)程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題，這些問(wèn)題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長(zhǎng)。4、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛(ài)與性問(wèn)題是不可回避的?？偟膩?lái)說(shuō)，大學(xué)生接受青春期教育不夠，對(duì)性發(fā)育成熟缺乏心理準(zhǔn)備，對(duì)異性的神密感、恐懼感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙。（二）大學(xué)生常見(jiàn)的情緒與行為問(wèn)題1、焦慮癥（1）特定對(duì)象恐懼癥：指對(duì)人或物體或場(chǎng)所持有強(qiáng)烈的、持續(xù)的恐懼，盡管知道它實(shí)際上并不具有威脅，如對(duì)蛇、貓等動(dòng)物，或?qū)Ω咛?、黑暗、空曠的?chǎng)所、飛機(jī)和電梯等特定情景恐懼。（2）社交焦慮癥：就是對(duì)暴露在陌生人面前或可能被別人注視的一個(gè)或多個(gè)社交場(chǎng)合產(chǎn)生持續(xù)、顯著的畏懼。（3）強(qiáng)迫癥：是以明知不必要，但又無(wú)法擺脫，反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒或行為為臨床特征的一種心理障礙。強(qiáng)迫癥包括兩類(lèi)癥狀：強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。

強(qiáng)迫思維，比如有的病人出門(mén)后總是不放心門(mén)是否關(guān)好；有的病人寄出信之后常擔(dān)心地址是否寫(xiě)錯(cuò)?；颊呙髦@些想法毫無(wú)意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。強(qiáng)迫行為，其目的旨在緩解強(qiáng)迫思維帶來(lái)的焦慮，比如強(qiáng)迫性反復(fù)洗手，強(qiáng)迫性計(jì)數(shù)等。（4）廣泛性焦慮：廣泛焦慮障礙的基本特征為廣泛性和持續(xù)性焦慮，常伴有頭暈、胸悶、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀和運(yùn)動(dòng)性緊張，但其緊張不安與恐慌程度與現(xiàn)實(shí)處境很不相稱(chēng)。（5）創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙：是指由異乎尋常的痛苦事件引發(fā)的精神障礙，也即對(duì)異乎尋常的威脅性、災(zāi)難性事件的延遲或持久的反應(yīng)。它能夠誘發(fā)恐懼、無(wú)助或?qū)p傷、死亡威脅反映出的恐怖。典型表現(xiàn)是有與痛苦記憶或與創(chuàng)傷性事件有關(guān)的噩夢(mèng)，試圖避免引發(fā)創(chuàng)傷的線索以及生理性喚醒的提高。2.性心理障礙性心理障礙也稱(chēng)性行為變態(tài)，是指與生殖活動(dòng)沒(méi)有直接關(guān)系，在尋求性滿足的對(duì)象和方式上與常人不同，且違反社會(huì)習(xí)俗。常見(jiàn)的性行為變態(tài)有性欲倒錯(cuò)，比如戀物癖、裸露癖、窺視癖、異裝癖和施虐癖等。還有一種性心理障礙叫性別認(rèn)同障礙，指具有與一個(gè)人自身生物性別相反的性別認(rèn)同或性別感。3.人格障礙人格障礙指明顯偏離正常人格并與他人和社會(huì)相悖的一種持久和牢固的適應(yīng)不良的情緒和行為反應(yīng)方式。人格障礙患者形成了特有的行為模式，對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良，常影響其社會(huì)功能，甚至與社會(huì)發(fā)生沖突，給自己或社會(huì)造成惡果。人格障礙常開(kāi)始于幼年，青年期定型。持續(xù)至成年期或者終生。大學(xué)生中常見(jiàn)的人格障礙有偏執(zhí)型人格、強(qiáng)迫型人格、邊緣型人格、依賴(lài)型人格等。（1）偏執(zhí)型人格障礙：是一種以猜疑和偏執(zhí)為主要特點(diǎn)的人格障礙。表現(xiàn)出普通性猜疑，不信任或者懷疑他人忠誠(chéng)，過(guò)分警惕與防衛(wèi)；強(qiáng)烈地意識(shí)到自己的重要性，有將周?chē)l(fā)生的事件解釋為“陰謀”、不符合現(xiàn)實(shí)的先占觀念；過(guò)分自負(fù)，認(rèn)為自己正確，將挫折和失敗歸咎于他人；容易產(chǎn)生病理性嫉妒；對(duì)挫折和拒絕特別敏感，不能諒解別人，長(zhǎng)期耿耿于懷，常與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)或沉湎于訴訟，人際關(guān)系不良。（2）強(qiáng)迫型人格障礙，以要求嚴(yán)格和完美為主要特點(diǎn)。希望遵循一種他所熟悉的常規(guī)，認(rèn)為萬(wàn)無(wú)一失，無(wú)法適應(yīng)新的變更。缺乏想象，不會(huì)利用時(shí)機(jī)，做事過(guò)分謹(jǐn)慎與刻板，事先反復(fù)計(jì)劃，事后反復(fù)檢查，不厭其煩。（3）回避型人格障礙，此類(lèi)人的特征是長(zhǎng)期和全面的脫離社會(huì)關(guān)系。他們回避社交，特別是涉及較多人際交往的職業(yè)活動(dòng)，害怕被取笑、嘲弄和羞辱。自感無(wú)能，過(guò)分焦慮和擔(dān)心，怕在社交場(chǎng)合被批評(píng)或拒絕。4、心境障礙（1）抑郁癥：女性比男性更易患病。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)，約15％的抑郁癥患者死于自殺。抑郁癥患者心境不良，情緒消沉，對(duì)日?；顒?dòng)喪失興趣，喪失愉快感，精力減退，嚴(yán)重者感到絕望無(wú)助。很多患者有著結(jié)束自己生命的意念，患者思維緩慢，自我評(píng)價(jià)降低，精神運(yùn)動(dòng)明顯抑制，聯(lián)想困難，言語(yǔ)減少，語(yǔ)音低沉，行動(dòng)緩慢。（2）自殺：在中國(guó)，據(jù)推算每年約有二十八點(diǎn)七萬(wàn)人自殺死亡、兩百萬(wàn)人自殺未遂。自殺是第五位最重要的死亡原因。在十五至三十四歲人群中，自殺是第一位死因，占相應(yīng)人群死亡總數(shù)的百分之十九。自殺問(wèn)題是值得全社會(huì)共同關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。1.雙相情感障礙雙相情感障礙，又稱(chēng)躁狂抑郁癥，是一種涉及一次或多次嚴(yán)重的躁狂和抑郁發(fā)作的疾病。這種疾病使人的情緒搖擺于極度高漲和悲傷失望之間，在這兩種狀態(tài)之間會(huì)存在情緒正常的時(shí)間。（三）大學(xué)生常見(jiàn)的精神障礙2.精神分裂癥精神分裂癥是一種由于大腦功能出現(xiàn)問(wèn)題，具有感知、思維、情感、行為等多方面的障礙和精神活動(dòng)的不協(xié)調(diào)以及精神活動(dòng)與環(huán)境不協(xié)調(diào)為特征的一種最常見(jiàn)的精神病?；颊叩乃枷搿⑶楦?、行為與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，不能分辨幻想與現(xiàn)實(shí)，因而喪失或減低自理及在社會(huì)生活的適應(yīng)能力。它是屬于重性精神病之一，嚴(yán)重影響病人的日常工作、社交、生活及自我照顧的能力。三、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的和多方面的，既有個(gè)體遺傳和生理因素，又有社會(huì)和環(huán)境因素。（一）個(gè)體原因從人的發(fā)展階段上來(lái)看，大學(xué)生處于青年期。心理學(xué)家將青年期稱(chēng)為人生發(fā)展過(guò)程中“狂風(fēng)驟雨”的時(shí)期，也稱(chēng)為人生的“第二次斷乳”。在心理發(fā)展歷程中，大學(xué)生在大學(xué)期間面臨著艱巨的心理發(fā)展課題，自我接納、社會(huì)適應(yīng)、人際關(guān)系、異性交往、個(gè)人發(fā)展等方面的問(wèn)題。大學(xué)生的心理問(wèn)題多數(shù)是發(fā)展性問(wèn)題。（二）學(xué)校教育原因長(zhǎng)期以來(lái)，中學(xué)的應(yīng)試教育使學(xué)生在諸多身心發(fā)展方面應(yīng)受到的教育和培養(yǎng)受到嚴(yán)重制約和影響，致使學(xué)生的許多發(fā)展課題延緩到了大學(xué)，心理素質(zhì)不能達(dá)到應(yīng)有的水