初二體育課全套教案

第1課時課題：體育鍛煉重在參與教學目標：1、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識3、情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！教學任務：1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的體能教學內(nèi)容：1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學習和生活之中?。?！3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數(shù)，對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中?。?！4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求為了完成學習任務，必須認真上好體育課。體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎。上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：（1）要端正學習態(tài)度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示范，細心領(lǐng)會新學的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進行學習，在練習中要勤于動腦，善于思考。（3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。（4）要團結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設備。（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復習和鞏固課內(nèi)外所學的內(nèi)容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。課后作業(yè)：1、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。2、學會發(fā)展健康體能的方法！

第2課時教材0戻用素調(diào)本協(xié)基體慰高短提宀即彖內(nèi)要本課任務腿高抬擺二、、一?--力飴有包速銚快相法時彳韶士、3斟昨意冷仙調(diào)力/4|4^?匕匕切廿厶冃fli包配協(xié)仲r瞪學跑生郎詩解學蚯Frhs,習擁八極練積述學66騎區(qū)1:2:擺33課的部分課的時間容內(nèi)學教習量練分求要學時間1^1開始部分00人耐求查ferM:。檢MJP生7^0整制的排習,m課安練合BI本，力集刖布裝意委昭宣服注體耐師查中班剖教檢集zp-、、、1任234?72★★◎??▲燦環(huán)紐1>22令馭33作準備部分對對對對對對對對對運運運運運運運運運展側(cè)轉(zhuǎn)胸臂部腿躍理操伸體體擴振?'壓跳整跑手彳彳彳扌扌月丿衛(wèi)彳曼徒1>2233445566778>99、、12?7?/42212確達節(jié)咖用側(cè)訕、汛★★:O。加|,訂村、★★◎◎M亮云認米對靜加響切、★★◎◎▲要患時蝕必灑2)。|★★:1>清22假才彭{操隊時積蹬臂。后擺調(diào)腿，協(xié),高合然腿配自抬擺作擺與-?Z--中力腿途有兩、速，一快極23'W習習導麹殞瞬俘指要喲缶仙教范學力教⑴一k⑵⑶

要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米X22、蛙跳30米X23、立臥撐20次X24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次X27'、找一位冋學做示范動作教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2'1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)

第3課時教材00譽冋快提宀即彖內(nèi)M:本課任務腿高抬擺二、、一?--力飴有包速銚快相法時彳韶士、3斟昨意冷仙調(diào)力/4|4^?匕匕切廿厶冃fli包配協(xié)仲r瞪學跑生郎詩解學蚯Frhs,習擁八極練積述學66騎區(qū)1:2:擺33課的部分課的時間容內(nèi)學教習量練分求要學時間開始部分00人耐求查ferM:。檢MJP生7^0整制的排習,m課安練合BI本，力集刖布裝意委昭宣服注體耐師查中班剖教檢集zp-、、、1任234?72★★◎◎▲燦環(huán)紐1>22令馭33作準備部分對對對對對對對對對運運運運運運運運運展側(cè)轉(zhuǎn)胸臂部腿躍理操伸體體擴振?'壓跳整跑手彳彳彳扌扌月丿衛(wèi)彳曼徒1>2233445566778>99、、12?7?/4212確達節(jié)咖用側(cè)訕、汛★★:O。加|,訂村、★★◎◎M亮云認米對靜加響切、★★◎◎▲要患時蝕必灑2)。|★★:1>清22假才彭{操隊作行動動進擺的奏后腿節(jié)前抬和臂和令屈擺的軸確師習為明教練肩腿生按臂以抬」?0丄":-一求習地求地M:練曝奚?-23'>1。習習導教領(lǐng)練學指要即作<0:^-分合il煨動牲組冊教范學小教⑴一肚⑵⑶

要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米X22、蛙跳30米X23、立臥撐20次X24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次X27'、找一位冋學做示范動作教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2'1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)

第3課時教材0速高快提宀即彖內(nèi)要本課任務腿高抬擺二、、一?--力飴有包速銚快相法時彳韶士、3斟昨意冷仙調(diào)力/4|4^?匕匕切廿厶冃fli包配協(xié)仲r瞪學跑生郎詩解學蚯Frhs,習擁八極練積述學66騎區(qū)1:2:擺33課的部分課的時間容內(nèi)學教習量練分求要學時間1^1開始部分00人耐求查ferM:。檢MJP生7^0整制的排習,m課安練合BI本，力集刖布裝意委昭宣服注體耐師查中班剖教檢集zp-、、、1任234?72★★◎??▲燦環(huán)紐環(huán)曲花心隊要進、0。1>厶令靜3>作準備部分對對對對對對對對對運運運運運運運運運展側(cè)轉(zhuǎn)胸臂部腿躍理操伸體體擴振?'壓跳整跑手彳彳彳扌扌月丿衛(wèi)彳曼徒1>2>3>4>5>667>8>9>、、12?7?/4212確達節(jié)菇TM訕、汛★★:O。加|,訂村、★★◎◎M亮云認米M靜加響W、★★◎◎▲要患時蝕必灑2)。|★★:1>清2>假才彭{操隊擺您一上、一、一■八快?0、快好分頻合充步配1后大擺、度臂一幅W23'M1OJ習F神珂胡學得教假組劉回??動分組巡法范生心師教示學^教

要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2:快速跑15~20m3;追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米X22、蛙跳30米X23、立臥撐20次X24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次X27'、找一位同學做示范動作教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負貝整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2'1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)

第4課時教材0本課任務1方志韻吸意妙W強師酗堅IEM及電弓呈匕匕據(jù)厶冃?號戶0^律:!討蚌生勺勺學師哪養(yǎng)W%培?匕匕:m習厶第掌東牲般出學一*'??:??1±OD課的部分課的時間容內(nèi)學教習量練分求要學時間1^1開始部分00人耐求查ferM:。檢MJP生7^0整制的排習,m課安練合BI本，力集刖布裝意委昭宣服注體耐師查中班剖教檢集zp-、、、1任234?72★★◎??▲燦環(huán)紐1>厶令馭3>作準備部分對對對對對對對對對運運運運運運運運運展側(cè)轉(zhuǎn)胸臂部腿躍理操伸體體擴振?'壓跳整跑手彳彳彳扌扌月丿衛(wèi)彳曼徒1>2>3>4>5>667>8>9>、、12?7?/4212確達節(jié)咖用側(cè)訕、汛★★:O。加|,訂村、★★◎◎M亮云認米對靜加響切、★★◎◎▲要患時蝕必灑2)。|★★:1>清2>假才彭{操隊心擺協(xié)比均腿正速兩如步然、穩(wěn)自一平臂23'講習習導師練學指教氐組作回嶷分合巡去侔生組師歉如學小教

調(diào)結(jié)合，步頻較快，步法均勻有良好的跑步節(jié)奏能合理的分配體力。(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米X22、蛙跳30米X23、立臥撐20次X24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次X27'、找一位冋學做示范動作教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2'1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第第課時教材姿縱。路構(gòu)作結(jié)動作握動掌授羽新初::點求重奚。。合學勁宀即莠內(nèi)節(jié)本課任務C就聲體頑身敢等勇調(diào)的協(xié)生0、學性敏券律靈培紀、，織力生組耐衛(wèi),0、-m好量煉良力鍛和、育俎心度體B速期體M-曹身發(fā)青的,解角習了0B加打質(zhì)學素俾辿養(yǎng)體中業(yè)培身月附、MB直3迪柱主23一號課的部分課的時間容內(nèi)學教練習分量求要學時間開始部分老向人頼查?O要。檢耐與生，打容習隊O內(nèi)見。整0的排習，局課安練合勖本，力集疔布裝意委健宣服注|!臨黑1>炳2>334>2令、巳按、0II^揮H服noooo^ll鮒HC艮，生拆：◎◎爲罔隊憂行。Jn1>2>陽、汛33準備部分動動動動動動動動動運運運運運運運運運展側(cè)轉(zhuǎn)胸臂部腿躍理操伸體體擴振腰壓跳整哋評1>2>3>4>5>6>7>8>9>慢徒、、12-2、>-12做點患陽帖甌肚也旳?不★★◎◎,□W順奏！|飆★★◎◎整動用‘H映★★◎◎▲跖。⑴忌W謨做★★◎◎:亮.?充神酚換：我響花力精匹變?yōu)椤铩铩颉蛞栆獪?)尿尿1>口、作確{隊隊2力隹基繞術(shù)叉武交習肩臂復壓雙T功婦G刀婦W{本珈{{環(huán)珈ar辛弓亠冃一、"一、"一靈一靈/(\、、12?732示乍，3>3,師要如后。作仙教作匪次次動fli、動ri一五解淤指1講帀至至講丿中4:解刻二四時4>伍W并教做做同。隊教作2>領(lǐng)領(lǐng)的領(lǐng)到1)動.，度速做要師{范領(lǐng)速快領(lǐng)的教甩腰涮腰下腰(二)學習腿功練習1、正壓腿、側(cè)壓腿2、后壓腿3、仆步壓腿4、吻靴5、正踢腿6、