常見運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理1

會計(jì)學(xué)1常見運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理1學(xué)習(xí)目標(biāo)1、知道什么是運(yùn)動損傷。2、學(xué)會運(yùn)動損傷的自我處理方法。3、養(yǎng)成預(yù)防運(yùn)動損傷的意識以及自我保護(hù)意識。第1頁/共22頁同學(xué)們，體育鍛煉給生活帶來了無窮的樂趣與精彩。姚明，2002年，他以狀元秀身份被NBA的休斯敦火箭隊(duì)選中。2003年至2008年連續(xù)六個(gè)賽季入選NBA西部全明星陣容。2011年7月20日，姚明正式宣布退役。2016年11月，當(dāng)選CBA公司副董事長。第2頁/共22頁第3頁/共22頁但由于主觀和客觀的因素，在體育鍛煉中常會出現(xiàn)一些傷害事故。劉翔2008年奧運(yùn)會第4頁/共22頁活動一：常見的運(yùn)動損傷有哪些?請同學(xué)們分組討論.發(fā)生運(yùn)動損傷圖片第5頁/共22頁常見的運(yùn)動損傷擦傷流鼻血挫傷肌肉拉傷骨折抽筋扭傷脫臼腦震蕩第6頁/共22頁運(yùn)動損傷的定義體育運(yùn)動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動損傷。

第7頁/共22頁活動二:運(yùn)動損傷發(fā)生的原因小組討論得出答案寫在卡紙上：原因一原因二原因三原因四原因五第8頁/共22頁總結(jié)1）思想上不重視，注意力不集中。2）運(yùn)動量過大。3）準(zhǔn)備運(yùn)動不足，不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動。4）身體狀況不佳。5）組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定。6）等等………。第9頁/共22頁預(yù)防運(yùn)動損傷的要求1）、遵守紀(jì)律，聽從指揮，穿寬松的運(yùn)動服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物，不隨意搬動器材。第10頁/共22頁2）在激烈運(yùn)動和比賽前都要做好充分的準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后要放松，運(yùn)動之后不能馬上進(jìn)食或大量飲水。第11頁/共22頁3）、著裝合理，根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目正確佩戴護(hù)具。盡量選擇適合自己的活動內(nèi)容，控制運(yùn)動量。第12頁/共22頁4）、掌握運(yùn)動要領(lǐng)，加強(qiáng)自我保護(hù)，同學(xué)之間多多協(xié)助。第13頁/共22頁活動三運(yùn)動損傷的處理第14頁/共22頁擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷。）處理：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水清毒，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的到醫(yī)院進(jìn)行處理，以免感染或流血過多。

第15頁/共22頁鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細(xì)血管破裂而出血。）處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時(shí)采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。第16頁/共22頁扭傷(當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。)處理：首先應(yīng)該采取止血、止痛措施。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。第17頁/共22頁腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維等腦組織受到過度震動而導(dǎo)致的損傷。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復(fù)。對于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時(shí)送醫(yī)院治療。第18頁/共22頁骨折（因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷?？煞譃殚_放性骨折和閉合性骨折。）處理：首先應(yīng)安撫受傷者，防止休克，注意身體保暖，并將傷處進(jìn)行固定