拓展訓(xùn)練有感(4篇)范文

拓展訓(xùn)練有感(4篇)范文拓展訓(xùn)練有感1手里抱著巨大的儲物箱子，翻開它的一瞬間，一股小時候愛吃的那種牛皮糖的味道撲向口鼻，我們都是一群瞎胡鬧的孩子，拓展訓(xùn)練有感。記憶之海蔓延著打有節(jié)奏的浪花洶涌而來：被鄰居家的狗追著摔到泥溝里的狼狽模樣；因為喪失了心愛的玩具而哭泣不止；摔壞了爸爸的手表時那緊張窘迫的臉頰。

然而，日復(fù)一日即年復(fù)一年。當殘忍的時光深入骨髓，甚至侵入我們的心臟，我們這群比向日葵還燦爛的孩子們，都該長大。

生活總是有太多的意想不到被定格在生命里，揮之不去。我很慶幸可以全班一起去加入這么一次拓展訓(xùn)練。我們沒有則的不堪一擊，所以僅僅兩天，足以改變大家今后的人生旅程。

很多時候，我都會覺得這個班級像一盤散沙，總是不會去緊緊地凝聚在一起。每個人往往只想著怎么去得到些什么，而不是去為班級付出些什么。更有時候，我會覺得身為90后的我們，我行我素的個性從來對父母的關(guān)懷與叮嚀都是不屑一顧。對于父母的辛苦從來都不知道，更不曾去體諒他們。

也就是因為這兩天，不論是需要勇氣的高空斷橋、背摔也好，還是大家團結(jié)一心共同努力的報數(shù)、逃生墻也罷。他們就像一張張被打出的黑色底片印在了每個人的心中，映在每個人的臉上。我們都在長大，無論多或少，我們都有明顯的長大。

對沒錯，我們都不小了，都知道肩膀上扛的并不是父母與老師對自己焦急的汗水，而是自己應(yīng)當單獨承當?shù)呢?zé)任。

對沒錯，我們都不小了，都知道自己并不是單單地在單獨作戰(zhàn)，而是融在一個集體內(nèi)，一起并肩戰(zhàn)斗，共同向前走。

就像高空斷橋，我看到了每個同學(xué)的勇氣與決心，沒有一個人打退堂鼓。因為彼此都很清晰地明白，大家都在身邊，不曾走遠。因為大家都分明地了解，僅僅邁出這一小步，對人生來說會有意想不到的收獲。所以，我們敢于面對，我們勇于拼搏。所以，我們堅決并成長。就像背摔，我看到了每個同學(xué)手挽著手，腿緊貼著腿。那一聲聲地"我們準備好了，請相信我們，我們愛你！"就是這再也俗不可耐的一句話，可是讓我心跳得強烈，熱得滾燙。無論體重如何，每個人都是很平安地躺在了他們的胳膊上，我笑了，含著晶瑩的淚水微笑著。就像馬術(shù)，就像逃生墻，就像那個四塊板子的游戲，我不知道一個集體能有這么強大的力量。我不知道那是什么感覺，或許是感動，或許是開心，或許是驚喜。

當馬廄的門關(guān)上的那一刻，就注定我們是一家人，我們有福同享，有難同當。我們懂，郝瑛琪和許寧代表的不只是他們自己，代表了太多的太多。我們懂，那紅色的液體叫做血，那白色的水珠叫做淚，那一滴滴從未停止的叫做汗水。

我不知道要說的多么絢麗多彩，才能五彩斑斕。

盤著腿窩坐在那沙土地上，能感覺的到地平線的高度。大家興致勃勃地玩沙土，挖土坑，我仿佛看到了一朵朵盛開的薔薇花，穿過那綠色的屋檐，飛到了咖啡色的夕陽下。是阿，我們是一群最最可愛的孩子，最最善良的孩子。

上車的時候，大家都與旁邊的教官依依道別，我們的手與教官的手擊在一起那刻，每個人都不舍得放下，因為離別不是人們喜歡的事情，多么希望這一刻能停留的久久的。車啟動了，我們帶領(lǐng)各自的記憶離開了這個讓我們學(xué)會了太多的太多的地方。海豚從眼前飛躍，我看見了最陽光的笑臉。一路上，大家都累了，伴著音樂唱著那些我們熟悉的歌曲，像是來時我們還自戀地過著兒童節(jié)唱兒歌似的。這一路好漫長，又好短暫，多么希望車可以永遠不停下來。下小雨了，又是雨上，滋潤了每個人的心，濕透了每個人的思想，我相信我們都會變得更好。我相信今后的我們，飛得更高，看得更遠。

結(jié)果，誰都忘記了輕輕捧起一手沙子，帶回我們居住的這個喧鬧又繁華的城市中。

拓展訓(xùn)練有感2一直以來在我的潛意識里野外拓展是一件很有意思的事情，因為我比擬喜歡集體的戶外活動，只是一直以來沒有時機參見。幾周以前接到公司們的通知，我們將在半年會結(jié)束后進行兩天的拓展訓(xùn)練，我剛開始還有點小期待，但是等到臨近拓展看著天氣預(yù)報的連續(xù)高溫天氣，心里立刻惴惴不安起來，甚至希望臨時有個什么突發(fā)事件，可以躲過“一劫〞，可最終沒能“得逞〞。無奈只能以一種“逼上梁山〞的心態(tài)，踏上了行程。

7月22日，我們出發(fā)了，經(jīng)過近一個小時的車程，我們來到了祥峪森林公園，步行到了卓遠拓展訓(xùn)練基地，卓遠訓(xùn)練基地的教官迎接了我們，簡單的介紹之后，分發(fā)了各自要穿的衣服。然后帶我們來到了會議室，教官按照我們報數(shù)的順序?qū)⑽覀內(nèi)珕T分成了8個小隊，并分發(fā)了隊旗，選出了各自的`隊長，副隊長，旗手，衛(wèi)生院，平安員等職務(wù)。我擔(dān)任了我們隊的旗手，我們的隊長是徐彬豪，我對隊長的記憶停留在他剛來公司的時候，王董問他以前是學(xué)什么的，他說他是學(xué)槍械的，以前在部隊當過兵。

然后我們開始了拓展訓(xùn)練的第一個工程，團隊風(fēng)采展示，包括隊名，隊徽，團隊口號的制定，教官說第一項進行完以后就會有一支隊伍被淘汰，并每人繳納了100元，作為最終冠軍的獎勵。接下來我們設(shè)計了隊名〔特戰(zhàn)旅〕，隊徽〔一把利劍，上面有一道閃電〕，團隊口號〔特戰(zhàn)旅，做先鋒，實力不凡，絕非偶然〕并且全隊隊員都把自己的名字寫在了隊旗上。

經(jīng)過簡單的排練，我們進行了PK，要淘汰一個隊，8個隊伍的名字分別是戰(zhàn)狼隊，狼牙隊，稻田隊，特戰(zhàn)旅，戰(zhàn)魔隊，V5隊，烈日隊，卓越隊，第一輪PK下來，由于我們隊長當過兵，他的氣勢和對我們隊列的指導(dǎo)，我們拿到了第一名，而稻田隊被淘汰了，我當時沒有什么感覺，但是當教練拿著刀子一刀一刀的把稻田隊的旗幟，扎的面目全非，一遍一遍的喊著垃圾，我的心里有些不舒服了，有些恨他們隊為什么要叫稻田隊，因為我們公司可叫稻田集團??！看著他們有好幾個人都流下了眼淚，我有些慶幸，還好我們是第一名。

然后他們隊的人被我們七個隊伍吸納了進來。接下來經(jīng)過了翻紙牌的游戲，由于我們的分工不明確，局部人員溝通的不到位，當然也有一點點的“天災(zāi)〞，導(dǎo)致我們隊從第一名掉到了第五名，又淘汰了一個隊伍，看著他們的隊旗被撕爛，我開始有了危機感。接下來的風(fēng)采展示，又有一個隊會被淘汰，這時我們是第四名，我們開始著急了，因為到晚上就只能剩下4支隊伍，所有人都不想被淘汰，然而現(xiàn)實是殘酷的。

晚上的時候我們進行了一堂課程，課程的名字叫“你是誰〞，當我們重復(fù)的喊出你是誰的時候，我心里也一直在想我身上的一些特質(zhì)和最需要的品質(zhì)，我想到了我這半年的工作狀態(tài)，想到了很多東西，我覺得我現(xiàn)在最需要的是執(zhí)行力，工作中的一切想法不去執(zhí)行都等于“0〞，所以我就在心中喊我是一個有超強執(zhí)行力的人。看著李總，郗林哥，許哥，撕心裂肺的喊出，我是一個在稻田需要堅持的人，我是一個需要感恩的人，我是一個有原那么的人。我心里受到了很大的觸動，看著一個個喊到大腦缺氧，嗓子嘶啞，被扶出去休息的人，大家都釋放了自己，喊出了自己心里最渴望成為的那個人。

隨著課程的結(jié)束，又有有一面隊旗被無情的撕去，教練的話一直在我耳邊浮現(xiàn)，除了冠軍，所有的隊伍都是失敗者，都是垃圾。是啊，社會就是這么殘酷，沒有人會記住失敗者，只會記住站在巔峰的隊伍，我們必須努力，克服一切妨礙，才能不被競爭者淘汰。

到晚上睡覺的時候我們已經(jīng)是最后一名了，所有人都急了，因為第二天一早，我們將面臨著被淘汰的危險，這時我意識到我們團隊有很多問題，團隊中有人不足執(zhí)行力，還沒有真正的融入這個團隊，也許他真的認為這只是一個游戲，但是我們大多數(shù)人，沒有把這當成一個游戲，我們把這次拓展當成了一次人生經(jīng)歷，我們不想留下遺憾，我們渴望勝利。第二天一大早我們就在樓下匯合，排練隊形，準備早上的風(fēng)采展示。

風(fēng)采展示完畢，我們進行了高空斷橋的PK，因為我們是最后一名，所以我們必須拼，不然我們就像之前的團隊一樣被無情的淘汰，我沒有做過這樣的工程，當我站上斷橋的那一刻，說實話內(nèi)心真的很恐懼，雙腿有些發(fā)抖，但是我一想到，如果因為我的原因造成團隊被淘汰，則我會非常自責(zé)和內(nèi)疚，我是一個從來不愿意內(nèi)心有灰塵的人，所以我毫不猶豫的跨了過去，慶幸的是我們團隊每一個人都很勇敢，我們拿到了第一，總分也不在墊底，這時我們是第二名，又一支隊伍被淘汰，我們又一次度過了危機。

接下來我們進行了最后一次風(fēng)采展示，我們和V5隊獲得了同樣的分數(shù)，由于我們之前是第二名，所以V5隊被淘汰，接下來就剩下了烈日隊和我們特戰(zhàn)旅，這時我比其他任何時候都要渴望勝利，因為我不想做一個失敗者。

最后一個工程是一個拍手游戲，這是我們兩隊都有40多人，看似簡單的一個游戲，卻考驗了一個優(yōu)秀團隊所要具有的很多特質(zhì)，這時我們的問題就暴露了出來，訓(xùn)練的時候總是不能很好的配合，總有人出問題，每個人的想法都很多，你一言我一語，導(dǎo)致比賽開始，我們還沒有一次完美的完成一次拍手，可想而知失敗是必然的，雖然我們有則一絲時機獲勝，但是我們不敢賭。我們失敗了，隊旗被撕掉，我們的心也仿佛跟著被撕裂，很多人哭了，我知道大多數(shù)人都是好樣的，他們都無比渴望愛護這面旗幟，但是由于我們沒能完美的配合，導(dǎo)致了我們的失敗。

看著烈日隊的勝利，我們心里也很不是滋味，但是我只能苦澀一笑，面對失敗，總結(jié)失敗的原因。雖然特戰(zhàn)旅沒有了，但是我會記住我曾經(jīng)是特戰(zhàn)旅的一員，回到公司，回到工作中，我還是一個稻田人，王董當時的講話也浮現(xiàn)在我的腦中，她說她想愛護每一位員工，用生命去愛護稻田的旗幟，從一開始公司的幾個人，到現(xiàn)在公司的一百人，她慢慢的發(fā)現(xiàn)她沒有能力再愛護好這么多人了，公司越大，暴露出的問題也越多，他一個人也真的處理不過來了，就像我們特戰(zhàn)旅，隨著隊伍越來越壯大，團隊暴露出的問題就越多，一個人的力量是有限的，團隊的每一個人都必須足夠努力，才能愛護團隊的旗幟永遠飄揚。最后我們所有的稻田人，完成了4。5米高墻的翻越，雖然有很多限制，我們也因為犯規(guī)，返回了6次，但是我們最終還是完成了挑戰(zhàn)，也感激所有人的付出。

這此次的拓展訓(xùn)練給我沖擊很大，使我真正的融入了公司，了解到了一個團隊最核心的競爭力是什么，包括昨天晚上我們在辦事處開會，我們每個人都說出了我們內(nèi)心的想法，簡單直言，我也非常開心大家能這樣進行交流，從拓展，談到了生活，在談到工作，每個人都有很大觸動，一個優(yōu)秀的團隊要經(jīng)過不斷的磨合，剔除雜質(zhì)，所有人都向一個目標奮斗努力，領(lǐng)導(dǎo)具有敏銳的洞察力，善于聽取意見，決策準確，隊友具有嚴格的執(zhí)行力，多為團隊著想，多發(fā)現(xiàn)一些隊友的優(yōu)點，互相學(xué)習(xí)，多找自身的缺點，及時改過，我想我們的團隊凝聚力才能提升，才有能力為愛護稻田這面旗幟奉獻我們自己的力量。

拓展訓(xùn)練有感3在公司組織的新員工拓展訓(xùn)練中，讓我最難忘的是障礙跟高空訓(xùn)練，這些工程只有在電影里才能看到，從小到大的軍訓(xùn)中都不曾有過。

對于高空工程，從一開始好奇興奮到后來的緊張膽怯，在八米的高空，站在隨風(fēng)而動的斷橋上，我以為自己不會膽怯，可是打顫的雙腿告訴我，恐高還是難以克服的。

看著下面隊友為我激勵打氣，同時自己也不想拖團隊的后腿，更因為背后的一根保險繩，是我的隊友我的搭檔用自己的雙手緊緊拉住的，是那樣的牢靠，是他們給予了我戰(zhàn)勝恐懼的信心跟勇氣。

最后一天的訓(xùn)練是殘酷跟殘忍的，它不僅僅考驗了我們的體能，同時考驗了我們的心理承受能力。踩在隊友用身體搭成的人梯，踩在隊友用手腕做成的人橋，他們用血肉之軀默默承受著，我們咬著牙含著淚，像觸及到世界上最寶貴的藝術(shù)品一樣，小心地踩在他們的手腕上，聽著骨節(jié)的聲音，我是多么希望自己可以分擔(dān)他們的痛楚，然而我們不能發(fā)出一絲一毫的聲音，連一句簡單的謝謝都不能說出口，只能用一個深深的鞠躬敘述出我們心中的千言萬語。

在最后完成任務(wù)的那一刻，我們喜極而泣，我們相互擁抱，相互述說，在那一刻我們不僅僅是一個團隊，我們更像是一家人，愿意為這個家付出，我們相互關(guān)照、彼此扶持，完成了一個又一個看似不可能的任務(wù)。

所有看似一個人完成的工程，其實都需要一個團隊在你背后默默付出，而一個團隊要去完成的工程，更需要我們其中每一個人都為之而付出。

由此我想到，廠里的先輩為寶石機械付出了自己的青春和汗水，打出一片天地，為我們這些后生撐起一片天空，我們不僅僅只在樹下乘涼，我們更應(yīng)為這份成果感到驕傲，并為之而奮斗和努力。

拓展訓(xùn)練有感4全市年輕干部培訓(xùn)期間，在緊張有序的課堂專題講座之余，我們來到胡楊傳奇戶外運動基地，接受了為期一天的拓展訓(xùn)練。這種新興的培訓(xùn)形式有效克服了傳統(tǒng)培訓(xùn)形式單調(diào)、偏重理論講授的弊端,對培養(yǎng)干部溝通協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)新能力、處理突發(fā)事件能力，打造高素質(zhì)干部隊伍，建設(shè)高效活力機關(guān)大有裨益。

拓展訓(xùn)練設(shè)置了破冰、團建等環(huán)節(jié)，利用松鼠與大樹、生死電網(wǎng)、冰海沉船、信任背摔等個人挑戰(zhàn)工程和團隊合作工程，通過競賽形式，讓大家在體驗式培訓(xùn)中把妙趣橫生的游戲同自己的工作、生活聯(lián)系在一起，給人帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，無論對完善自我，還是熔煉團隊都充斥了啟示：

啟示一：主動出擊才能融化人與人之間的堅冰，為溝通、交流、合作打下堅實的根底。拓展訓(xùn)練第一項為哪一項破冰，使隊員能主動與別人接觸交流，打破人與人之間的隔膜，在短時間內(nèi)相互熟悉增進了解。在教官的引導(dǎo)下，大家不斷地尋找規(guī)定時間內(nèi)認識更多人的辦法，感悟到只有主動邁開腳步，才能實現(xiàn)目標的最大化。松鼠與大樹游戲中，只善于同熟人合作者也從被淘汰的教訓(xùn)中，感悟到只有主動尋找合作搭檔，才能保持個人的永續(xù)開展。

啟示二：沒有完美的個人，只有完美的團隊。一滴水只有放進大海里才永遠不會干涸，一個人只有當他把自己和集體事業(yè)融合在一起的時候才能最有力量。優(yōu)秀的團隊不一定是匯合了所有優(yōu)秀分子的集體，團隊中的每個成員優(yōu)勢互補，密切合作，在體驗中相互學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中改變，也可以實現(xiàn)1加1大于2的目標。

啟示三：團隊成員應(yīng)擺正自己的位置,學(xué)會相互溝通和理解。協(xié)作過程中,每個成員要善于正視自己，既要發(fā)揮自己的長處與智慧，也要躲避自己的弱點和缺點。既不可高估自己的力量，又不可瞻前顧后畏首畏尾，影響團隊合力發(fā)揮。同時，牢記語言的溝通勝過任何肢體的敘述，只有有效溝通，減少隔膜，減少矛盾，多些理解，多些支持，才能相互配合，防止許多不必要的麻煩。

啟示四：團隊成員遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。團隊成員綜合素質(zhì)參差不齊,我們要看到差別、容納差別、協(xié)調(diào)差別、利用差別，遭遇失敗不要一味地埋怨、指責(zé)，而應(yīng)多站在對方立場上分析問題、認識問題，做出正確的判斷。

啟示五：知識和技能只是有形的資本，意志和精神那么是無形的力量。拓展訓(xùn)練工程對人的體能要求并不高，更多的那么是對心理的挑戰(zhàn)。冰海沉船工程中，各組隊員利用幾塊木板，模擬海上逃生場景。裁判員嚴格監(jiān)督，沒收掉違犯規(guī)那么團隊的逃生木板，使每個隊員懂得了在緊急情況下，要珍惜有限的資源，從而更加敬畏生命，以及如何有效利用有限資源，憑借頑強的意志完成工程，奪得勝利。拓展訓(xùn)練工程讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我，在挑戰(zhàn)自我的過程中明白雖然人的潛力是有限的，但意志和精神的力量是無限的。

啟示六：團隊需要核心和靈魂。團建環(huán)節(jié)，將我組學(xué)員重新組合，建立了四支戰(zhàn)隊，要求每支戰(zhàn)隊