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打鼾癥的原因打鼾癥的原因在醫(yī)學(xué)理論上，打鼾癥是由于以下3種原因引起：中樞性方面的疾病引起阻塞性方面的疾病引起混合性方面的疾病引起打鼾癥的病因及危險因素與OSAS的原因很相似，打鼾癥更常見于肥胖的病人，鼻腔阻塞或者說鼻腔不通氣的存在可以加重打鼾，%以上的人群打鼾癥出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。在人入睡之后，身體進入休眠狀態(tài)。但身體機能并沒有停止，1反應(yīng)。所以一個安靜的休眠環(huán)境是治療打鼾癥的基本要素之一。打鼾癥最讓人關(guān)心的事情是它與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。打鼾如何預(yù)防增強體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。5%;10%以上。鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。制。采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。8、選擇適當(dāng)?shù)恼眍^有人認為把枕頭墊高有助于改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效2果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利于呼吸通暢。9、睡前不要飲酒很多在冬季覺得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前飲酒會導(dǎo)致血糖、血壓升高，導(dǎo)致呼吸道變窄，呼吸不暢，導(dǎo)致打呼嚕。所以睡前還是不要喝酒。10、使用加濕器如何預(yù)防打呼嚕了，保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔干燥，也能預(yù)防鼻腔中積累起過多的鼻屎。11、睡前吃些蜂蜜中添加一些蜂蜜，預(yù)防打呼嚕。12、適當(dāng)?shù)腻憻捯３纸】档纳盍?xí)慣，加強鍛煉，適當(dāng)減肥，

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