養(yǎng)生保健祛病延年!離不開的知識(shí)

養(yǎng)生保健祛病延年！離不開的知識(shí)1、若你總是手腳冰涼，只要先讓你的腳熱起來，身上的病就會(huì)去掉一半。后腰，肚臍，膝蓋，雙腳的保暖尤為重要。2、臉上長(zhǎng)痘，是因?yàn)椤禎帷療o(wú)去路，只好把臉當(dāng)‘出路’了。想讓它從后背出，就刮痧。想讓它從小便出，就蹲走跪行。想讓它從大便出，就推腹，敲帶脈。但是，若不暫時(shí)忌口：冰鎮(zhèn)冷飲，肉食燒烤，甜品辛辣。也是枉然?？傊欢?，多是腸胃的問題。3、一按摩，就打嗝。是經(jīng)絡(luò)通暢的表現(xiàn)。打通經(jīng)絡(luò)就是打通經(jīng)絡(luò)里停留的濁氣。最終會(huì)于腸道，推腹，一屁了之。4、大便對(duì)應(yīng)著煩惱，小便對(duì)應(yīng)著恐懼，汗液對(duì)應(yīng)著寒邪，眼淚對(duì)應(yīng)著郁結(jié)。5、治病要給病以出路。常見的出路是：大便、小便、汗液和眼淚。先深蹲，臀部貼近腳后跟。然后，腳掌不離地，向前（一）6、膝與腹經(jīng)絡(luò)相通。深蹲可去腹病，可常做。蹲而頭暈者，慎做或不做。78生活中，少問幾個(gè)‘為什么’？會(huì)減少許多煩惱，節(jié)省許多氣血。9、按摩，有效而易學(xué)。按，久按不動(dòng)，待氣血聚來；摩，捏揉推撥，散氣滯血瘀。一按一摩，引清氣驅(qū)趕濁氣；摩之按之，散瘀血好血自生。10、足跟痛者，多為腎經(jīng)氣滯。按摩小腿腎經(jīng)：太溪——復(fù)溜——筑賓。這一段若經(jīng)穴敏感者，足跟痛可立時(shí)減輕。圖片寒戰(zhàn)、嘔吐；哈欠、抽筋。這些現(xiàn)象，若因勢(shì)利導(dǎo)，皆是治病的良方。12、鍛煉不忙著鍛煉肌肉，先讓你的五臟六腑結(jié)實(shí)了再說。樹干茁壯，枝葉自然茂盛。粗壯的肌肉需要大13先別損耗。吃那一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，敵不過隨意的揮霍。14想要贊15腎為先天之本，生精髓。脾為后天之本，長(zhǎng)氣血。精髓是種子，氣血是糧食。強(qiáng)腎就是育種，健脾就是囤糧。糧雖多，坐吃ft空。種不絕，生生不息。強(qiáng)腎，長(zhǎng)生久視之道。161718、什么是先天之本呢？就是產(chǎn)生能量的源泉。不是支流，不是通道，不是外來的注入，而是與生俱來。心生愿力，肺生氣力，腎生活力。三大先天之本。愿力讓人想做，氣力讓人能做，活力讓人愛做。腎藏精，肺藏氣，心藏神。19、讀《金剛經(jīng)》康寧、好德、善終。2021膝；揉太沖，敲帶脈；金雞獨(dú)立，壁虎爬行。22病有風(fēng)寒在中脘。2324是出口。25兩側(cè)俞穴位置必有癥狀：或腫脹，或結(jié)節(jié)，或拘攣。只要留艾灸熱敷。順經(jīng)而施，隨癥而選。脊椎兩側(cè)的筋一但松解，脊椎會(huì)自動(dòng)歸位調(diào)直。不治而治。26強(qiáng)腎必強(qiáng)腰椎。若脊27為什么要強(qiáng)腎？因?yàn)槟I是鼓動(dòng)身體能量的風(fēng)箱。它是持久力，是永動(dòng)機(jī)。腎強(qiáng)，則身體無(wú)處不強(qiáng)，五臟都有動(dòng)力；腎弱，則人既無(wú)激情，也難持久。腎是人的潛能，挖掘就有，不用則廢。腎主納氣，肺吸的氣再多，腎不接納，氣也難以輸布到全身。想要擁有更多的能量，需要先有儲(chǔ)藏能量的空間。腎就是空間。28最簡(jiǎn)單的強(qiáng)腎法，從叩齒開始。29而發(fā)，寒隨汗而解。上熱下寒，可引血下行，血總是熱的，腳一熱，上焦的火隨之而消，痘痘們也就不見了。30冬令有病早知道——看看舌頭《有病早知道——看看舌頭》7、慢性腎炎《有病早知道—65風(fēng)濕性心臟《有病早知道——看看舌頭》4、支氣管炎《有病早知道——看看舌頭》3、消化系統(tǒng)《有病早知道——看看舌頭》2、舌色（續(xù)《有病早知道——看看舌頭》1、望舌七步驟千古中醫(yī)故事（一《華佗》之神醫(yī)傳奇（二《華佗》之華佗之死（三）（五（六（七（九（十（十一（十二（十三（十四（十五思邈》之藥王成名（十六《孫思邈》之藥王著書解讀中醫(yī)54321中醫(yī)診斷學(xué)010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103中醫(yī)診斷學(xué)104105106107中醫(yī)診108109110111中醫(yī)診斷學(xué)112中醫(yī)診斷學(xué)113中醫(yī)診斷學(xué)114中醫(yī)診斷學(xué)116117118中醫(yī)診斷學(xué)119120121122中醫(yī)診123124125126中醫(yī)診斷學(xué)127中醫(yī)診斷學(xué)128中醫(yī)診斷學(xué)129中醫(yī)診斷學(xué)130131132133中醫(yī)