第6課時七下二做情緒情感的主人- 中考一輪復(fù)習(xí)

第一部分基礎(chǔ)知識過關(guān)第二章七年級下冊第二節(jié)做情緒情感的主人知識梳理

第二節(jié)做情緒情感的主人

考點(diǎn)解讀

一、青春的情緒（七下P34—38）1.情緒的分類。（1）基本情緒：喜、怒、哀、懼等。（2）復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。2.影響情緒的因素。我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。3.情緒對我們的影響（作用）。（1）各種各樣的情緒豐富了我們的生活。（2）情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前?？键c(diǎn)解讀

一、青春的情緒（七下P34—38）4.青春期情緒特點(diǎn)的產(chǎn)生原因及具體表現(xiàn)。（1）產(chǎn)生原因：進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗不斷豐富，我們的情緒體驗和情緒表現(xiàn)也發(fā)生著變化。（2）具體表現(xiàn)：反應(yīng)強(qiáng)烈；波動與固執(zhí)；細(xì)膩性；閉鎖性；表現(xiàn)性。5.正確面對青春期的情緒。（1）善于激發(fā)正面的情緒感受。青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。（2）積極面對負(fù)面情緒。青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的?？键c(diǎn)解讀

一、青春的情緒（七下P34—38）辨析負(fù)面情緒對我們的成長沒有好處，我們應(yīng)該避免負(fù)面情緒。這種觀點(diǎn)是錯誤的。青春期的負(fù)面情緒是每個人都會有的，各種各樣的情緒可以豐富我們的情感體驗，帶給我們不同的感受。積極面對負(fù)面情緒，能鍛煉我們應(yīng)對不同情緒的處理能力，使我們的生命變得更加飽滿豐盈，所以負(fù)面情緒對我們的成長有一定幫助。我們要善于激發(fā)正面情緒，積極面對負(fù)面情緒?？键c(diǎn)解讀

二、情緒的管理（七下P39—41）1.情緒會相互傳染。（為什么要關(guān)注情緒的表達(dá)？）（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。（2）情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。2.為什么要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒？（1）該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更美好。（2）學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。（3）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。（4）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。考點(diǎn)解讀

二、情緒的管理（七下P39—41）3.合理調(diào)節(jié)情緒的方法。方法情境示例改變認(rèn)知評價對自己說：我很棒、我能行轉(zhuǎn)移注意跳舞、唱歌、散步、畫畫、爬山、聽歌等合理宣泄大聲喊叫、找朋友傾訴、跑步、打沙包等放松訓(xùn)練深呼吸、肌肉放松、想象放松、靜坐放松等考點(diǎn)解讀

二、情緒的管理（七下P39—41）4.為什么要學(xué)會管理自己的情緒？（1）人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。（2）我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。（3）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。（4）適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（5）學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。（6）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。考點(diǎn)解讀

二、情緒的管理（七下P39—41）5.如何管理自己的情緒？（1）在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。（2）我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。（3）學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。（4）掌握并運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的方法，例如：改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。考點(diǎn)解讀

三、品出情感的韻味（七下P42—50）1.情感與情緒的關(guān)系。

情緒情感區(qū)別情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化情感則是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定聯(lián)系①情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展②情緒隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感③與情緒一樣，我們的情感也是復(fù)雜的2.情感的復(fù)雜性。情感是復(fù)雜的。其中，有基礎(chǔ)性情感，如安全感；有高級情感，如道德感。有正面的體驗，如愛的情感；有負(fù)面的體驗，如恐懼感；也有兩方面混雜的體驗，如敬畏感等?？键c(diǎn)解讀

三、品出情感的韻味（七下P42—50）3.情感的作用。（1）在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。（2）情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動。（3）情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)，豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。（4）情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長的體現(xiàn)?？键c(diǎn)解讀

三、品出情感的韻味（七下P42—50）4.美好情感對我們的影響。生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。這些情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。5.獲得美好情感的途徑。情由心生，美好情感是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。6.創(chuàng)造正面的情感體驗的方法。完成一項自己喜歡的活動；幫助他人；走進(jìn)博物館或大自然；欣賞藝術(shù)作品?？键c(diǎn)解讀

三、品出情感的韻味（七下P42—50）7.體驗負(fù)面情感的作用。（將負(fù)面情感體驗轉(zhuǎn)化為成長的助力。）（1）體驗負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。（2）學(xué)會承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長?？键c(diǎn)解讀

三、品出情感的韻味（七下P42—50）8.傳遞情感正能量的做法。（1）主動影響環(huán)境。在情感體驗中，我們并不總是被動地接受外部環(huán)境的影響，也可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。（2）傳遞美好情感。我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們