“治療”演講怯場要對癥下藥

第4頁共4頁“治療”演講怯場要對癥下藥演?講怯場是一?種常見的現(xiàn)?象，初學(xué)者?幾乎人皆如?此，即使是?世界第一流?的演說家也?在所難免。?林肯、西塞?羅、丘吉爾?、馬克·吐?溫等都體味?過怯場的滋?味，但是，?怯場并未阻?礙他們成功?。相反，后?來他們都成?了著名的演?講家。換言?之，“怯場?”并非不治?之癥，演講?者可以運用?各種方法進?行調(diào)適，根?據(jù)不同的怯?場原因“對?癥下藥”。?由于陌生?的體驗而怯?場時許多人?由于從來沒?有在公開場?合、講臺上?面對聽眾發(fā)?表過講話，?一旦要求他?們在這種場?合、這樣的?位置面對聽?眾講話，就?會怯場。針?對這種情況?下的怯場可?以采用以_?__法調(diào)適?：１演?講者可以早?到場熟悉環(huán)?境。也就是?說，在演講?之前早些到?達演講場地?，不僅要觀?察演講場地?的空間布局?，而且還要?了解聽眾的?年齡、性別?、文化層次?等，甚至還?可以與一些?聽眾進行隨?意性的交談?。這樣，等?到演講開始?時，演講者?就會感到這?時的演講只?不過是一次?擴大了的談?話，聽眾也?只不過是談?話的對象而?已。如果條?件許可的話?，還可以在?演講之前，?到講臺上親?自體驗一下?那種居高臨?下的感覺。?２使呼?吸均勻。當(dāng)?演講者還未?登臺就感覺?呼吸急促、?心驚肉跳時?，演講者首?先要等到主?持人說完話?，再不緊不?慢、步伐適?中地走上演?講臺，以使?緊張的氣息?平靜下來。?千萬不要跑?步登上講臺?，那樣會使?緊張氣息“?變本加厲”?。其次是登?臺后，不要?匆忙開始演?講。應(yīng)該先?環(huán)視演講場?地，同時作?一次深呼吸?，而后行鞠?躬禮。禮畢?，再作一次?深呼吸。經(jīng)?過這樣的呼?吸調(diào)整之后?，再開始演?講，演講者?的怯場情緒?就會銳減，?甚至完全消?失。面對?陌生的面孔?而怯場時有?的演講者因?為聽眾陌生?而產(chǎn)生一些?怯場現(xiàn)象，?此時，演講?者可以這樣?做：１?尋找支持者?。聽眾席中?如果有同事?、朋友時，?演講者可以?采用這種方?法擺脫怯場?。也就是說?，演講者宜?實視自己的?朋友和同事?，而對其他?的聽眾則采?用虛視的方?法。使用這?種方法時應(yīng)?注意，不要?讓視線長時?間固定在某?一方向或區(qū)?域。否則，?會使其他聽?眾產(chǎn)生冷遇?之感，從而?不利于演講?順利進行。?２盯住?聽眾的鼻尖?。當(dāng)演講者?面對的聽眾?完全是陌生?的面孔時，?則可以采用?這種方法。?一般來講，?人們都害怕?正視陌生人?的眼睛，而?演講則要求?演講者用眼?睛不時地與?聽眾進行交?流。這樣，?演講者如若?不采取任何?技巧而正視?陌生人的眼?睛，勢必會?越講越緊張?（范本），?越講越糟糕?。如果演講?者盯住聽眾?的鼻尖，則?會產(chǎn)生一箭?雙雕的效果?。不僅會減?輕演講者由?于面對陌生?的眼睛而產(chǎn)?生的緊張情?緒，而且也?會使聽眾感?覺到演講者?在注視著“?我”，“我?”應(yīng)該很好?地聽下去。?由于過高?估計聽眾而?怯場時在演?講實踐中常?有這樣的情?況：有的演?講者在參加?某個集會時?，對自己的?演講內(nèi)容并?不是毫無準(zhǔn)?備的，他們?有的在會前?作了認真的?思考，甚至?不乏獨到的?見解。但是?由于臨場時?過高地估計?聽眾，從而?導(dǎo)致對自己?缺乏信心和?勇氣，進而?臨場時心慌?意亂，言不?由衷，最終?不能準(zhǔn)確而?充分地表達?自己的思想?、有效地傳?播信息等。?這種情況在?青年演講者?中比較常見?。此時，演?講者可以采?用心理暗示?法對怯場進?行調(diào)適，即?無論聽眾水?平高低，都?假設(shè)他們“?一無所知”?。這樣，一?來能夠成倍?地增長演講?者的信心和?勇氣；二來?還能使演講?者精心選擇?最能說明自?己觀點的材?料；三來還?能夠使演講?者用心選擇?適當(dāng)?shù)难哉Z?表達方式，?來增強演講?效果。總?之，無論聽?眾水平高低?，都假設(shè)他?們“一無所?知”，演講?者才能無所?顧忌地、較?好地調(diào)動和?發(fā)揮他們多?方面的演講?藝術(shù)才能，?以引起聽眾?心理上的美?感和共鳴。?英國物理學(xué)?家、演講家?法拉第，曾?做過一百多?次的學(xué)術(shù)演?講，十九次?科普講座，?每一次都取?得了眾口贊?譽。當(dāng)一個?學(xué)生問他演?講成功的秘?訣時，他直?截了當(dāng)?shù)鼗?答：“假定?聽眾‘一無?所知’?！?由于前面?的演講者取?得成功而怯?場時有的演?講者看到排?在自己前面?的演講者講?得頭頭是道?、從容自然?、水平較高?時，就會產(chǎn)?生我不如人?的自我評價?，由此產(chǎn)生?怯場。這樣?的演講者，?要想調(diào)適怯?場心理，第?一要放下思?想包袱，正?確對待成功?與失敗，尤?其不要把演?講的失敗看?得過重，更?不要過多考?慮演講后別?人會如何評?價。請記住?但丁的話：?走你的路，?讓別人去說?吧。第二?要堅定“明?知山有虎，?偏向虎山行?”的決心和?勇氣。俗話?說，天外有?天，山外有?山?？吹奖?自己強的演?講者是很正?常的，但最?重要的是演?講者應(yīng)取其?所長，補己?所短，使聽?眾聽了你的?演講后產(chǎn)生?一種“別有?一番滋味在?心頭”的感?覺。有領(lǐng)?導(dǎo)或?qū)＜以?場而怯場時?有些演講者?登臺之初比?較輕松、自?然，但在突?然發(fā)現(xiàn)有領(lǐng)?導(dǎo)或?qū)＜以?場時，便立?即緊張起來?。其實，作?為一個演講?者，首先要?有一種震懾?全場的氣概?和信心，只?要認為自己?的看法和主?張是正確的?，不管誰在?場都要認真?講下去。同?時還要有勇?于堅持真理?、修正錯誤?的精神和對?聽眾認真負?責(zé)的態(tài)度。?這樣，就可?以減輕領(lǐng)導(dǎo)?或?qū)＜以趫?所帶來的心?理壓力。?有道是千里?之行始于足?下，以上介?紹的方法只?是臨場時的?應(yīng)急措施。?演講者要想?真正克服怯?場的心理情?緒，還應(yīng)該?做到以下幾?點：１?端正認識。?大多數(shù)人都?認為引起怯?場的根本原?因是緊張。?其實，這種?觀點是片面?的。因為緊?張分為過分?緊___適?度緊張，只?有過分緊張?才是引起怯?場的主要原?因。而適度?緊張則是演?講者的基本?素質(zhì)之一，?同時演講者?也只有具備?了適度緊張?，才能調(diào)動?演講者的一?切積極因素?，從而順利?地完成演講?。相反，那?些沒有絲毫?緊張感的演?講者，他們?的演講常常?是松懈的、?乏味的，其?結(jié)果既不能?感動自己，?也不能感召