體操教學中學生產(chǎn)生恐懼與排斥心理原因及對策,體育心理學論文

體操教學中學生產(chǎn)生恐懼與排斥心理原因及對策,體育心理學論文當前，大多數(shù)高職院校不重視體操教學，學生缺乏體操訓練。高職學生在初學階段身體和智力可塑性極強，此時對他們的身體和智力進行全面培養(yǎng)訓練，是關系到他們一生身心健康的重要環(huán)節(jié)。在體育教學中，應當繼續(xù)發(fā)揮體操運動獨特的健身作用。體操運動的很多動作具有一定的難度和危險性，對練習者之間的互相合作和互相信任有一定要求。因而，體操運動具有明顯的促進心理發(fā)展的作用。由于體操的技術含量較高，學生在學習經(jīng)過中往往會產(chǎn)生恐懼與排擠心理。為此，我們要從中找出根本原因及解決方式方法，最大限度地降低這種心理障礙給體操教學帶來的負面影響。學生產(chǎn)生心理障礙的原由于了了解學生在體操教學中產(chǎn)生心理障礙的原因，筆者對天津體育學院2020級體育專業(yè)3個組別的學生進行了問卷調(diào)查。根據(jù)他們在體操技術課中的心理狀況的不同方面設計了不同的問題，試圖分析產(chǎn)生心理障礙的誘因，將老師的教學建立在學生需要的基礎上，通過有計劃、有步驟的心理訓練，培養(yǎng)學生自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的能力，排除學生的心理障礙，以利于體操教學的順利開展，提高體操教學質(zhì)量。華而不實，最重要的一項為哪一項在體操技術課中，可能導致你產(chǎn)生心理障礙的最重要原因,根據(jù)學生選擇的不同比例，從大到小排列為恐懼心理、學習方式方法不當、缺乏學習動機、自卑心理、教學方式方法不合理及老師責任心不強等，這5種因素都能夠造成學生的心理障礙。筆者擬結合問卷調(diào)查中的一些詳細數(shù)據(jù)對這幾種因素進行詳細分析?？謶中睦碜鳛槿说幕厩榫w之一，恐懼心理具有普遍性。由于體操動作多而復雜，具有較大的危險性，因而體操動作危險已在他們的心理上留下了陰影。在所調(diào)查的學生中，有61%的學生以為進行體操練習比擬危險，有15%的學生以為很危險。而在對導致恐懼心理的原因的調(diào)查中，有47%的學生害怕自個會受傷。所以，當他們面對器械時，就會有一種身體處在危險之中或預感到某種危險就要降臨的心態(tài)。有26%的學生曾經(jīng)有過動作失敗或身體創(chuàng)傷的經(jīng)歷，因而在練習中，當看到同學做動作時受傷的危險情景時，會在心理上構成刺激，產(chǎn)生一種不正常的心理反響。十分是在進行跳馬練習時，這樣的恐懼心理表現(xiàn)得非常明顯。假如前面一個學生不敢過馬或被摔下馬，就會使后面的學生產(chǎn)生心理恐懼。學習方式方法不當根據(jù)對三個組、63名學生的調(diào)查，筆者了解到學生的體操技術基礎普遍較差，有54%的學生在上大學前對體操只要理論的認識，甚至有30%的學生從未接觸過體操。所以學生在體操動作練習中方式方法運用不得當，同時運動能力較差，可能經(jīng)歷動作失敗的體驗和身體創(chuàng)傷，進而難以領略到練習的樂趣、體驗到成功的喜悅。其主要原因，一是學生比擬膽小，練習技術動作時稍有難度或危險就會害怕，產(chǎn)生躲避的心理，根本就沒想用意志努力去克制困難。二是學生對自我運動能力估計缺乏，缺乏自自信心，對能完成的動作也不敢做，心中害怕，不能大膽地做動作。在以往的練習、生活中曾經(jīng)因跳躍動作跌倒或受過傷，因此對跳越項目會產(chǎn)生恐懼和焦慮。學生本身的生理狀況高職學生的身體素質(zhì)普遍較為低下，這是由于缺乏日常鍛煉所致，如上肢、腰部、手臂氣力都沒有到達練習動作的基本要求。在學習體操的經(jīng)過中，由于遭到身體素質(zhì)的影響，往往很難完成規(guī)定的動作。不能成功地完成動作，對學生的自自信心是一個較大的打擊，也會逐步摧毀學生對體操運動的熱情與興趣。學生的心理素質(zhì)狀況學生對體操知識不甚了解，所以會產(chǎn)生一種未知的恐懼心理，生理機能隨之變化，出于一種即將面臨危險的狀態(tài)，尤其是看到同學在進行體操練習時出現(xiàn)的失敗狀況或者本身在以往的體操訓練中有過受傷的經(jīng)歷，心理恐懼就越發(fā)強烈，構成生理刺激，導致在體操練習中身體不協(xié)調(diào)，愈加容易失敗甚至受傷。老師的教學手段不當老師的教法單調(diào)，不了解學生的身體索質(zhì)、心理素質(zhì)等各方面因素，教學環(huán)境不好也易使學生產(chǎn)生不安全的感覺。詳細而言，包括老師對教學課程難易程度的了解、老師的教學方式方法與手段、體操課堂的配套設施等。首先是老師的教學手段與素質(zhì)。在體操教學中，老師處于非常重要的主導地位，需要在教學經(jīng)過中不斷地引導、鼓勵學生向正確的方向發(fā)展。假如老師不了解學生各自的特點以及不同的心理狀況和場地的實際情況，盲目地施行教學，就會導致學生心理障礙的加劇。另外，老師本身專業(yè)素質(zhì)的低下，毫無責任心，在學生碰到困難與障礙甚至危險的時候不能主動采取措施，也會導致教學失敗甚至發(fā)生安全事故，對體操教學的健康發(fā)展會產(chǎn)生很大的負面影響。其次是場地及環(huán)境。每個學校的體操學習場地的質(zhì)量與環(huán)境都良莠不齊，如空間過小、設施陳舊、光線缺乏、沒有安全保衛(wèi)措施等，都不利于體操教學的順利開展。對策與途徑一是針對主觀因素的對策。學生的生理狀況以及對體操的恐懼是產(chǎn)生心理障礙的主要原因。體育教學是對學生教授知識的一個復雜經(jīng)過，這個經(jīng)過不僅僅是進行各種身體訓練的經(jīng)過，也是心理教育的經(jīng)過。因而，在教學經(jīng)過中，當學生不能很好地完成技術動作時，老師不應該把原因歸結于學生的身體素質(zhì)或身體條件，而應該考慮影響教學效果的多方面因素。老師應在技術教學的基礎上，引入成功教育的思想，運用準確生動的講解，消除影響教學效果的各種因素。在體育教學經(jīng)過中，老師應該對不同程度的學生進行必要的心理分析，以便在教學經(jīng)過中合理運用心理訓練手段消除學生的心理障礙。體育課的教學活動與身體運動分不開，身體狀況會對學生的心理施加一定的影響，在身體運動中肌肉的運動知覺、平衡感、觸覺及運動中肌體的自我感覺等因素對完成動作、提高動作質(zhì)量具有非常重要的作用。另外，學生有意識的積極介入、注意力的集中與分配、對刺激信號的迅速反響等心理活動經(jīng)過，在整個運動經(jīng)過中通過知覺、理解、逐步建立清楚明晰的運動表象，對發(fā)展運動綜合能力是至關重要的。所以，在體育教學中不能單純地進行身體訓練，而忽視學生心理活動的綜合經(jīng)過。從運動心理學的角度來看，心理訓練的主要作用是：〔1〕發(fā)揮學生的內(nèi)在潛力，使學生能控制自個的心理和行為，并進入最佳的競技狀態(tài)，進而有助于學生在教學中獲得優(yōu)異的成績?！?〕消除和醫(yī)治在體育運動中構成的某些心理障礙。對于在體操跳躍項目教學中學生出現(xiàn)的懼馬現(xiàn)象，老師應該在提高學生的技術動作水平和身體素質(zhì)的基礎上，通過準確、生動、形象的講解加強學生的心理訓練，加強其自自信心，培養(yǎng)英勇頑強的意志品質(zhì)，進而使學生順利地完成學習任務，到達鍛煉身體的目的。老師還要加強學生日常的體育鍛煉，合理地使用運動體育器械加強學生的身體素質(zhì)，這樣不僅有利于體操教學，更是進行艱辛學習的健康保障。在產(chǎn)生恐懼心理方面，老師在課堂上應該具體耐心地講解，并親身示范，針對每個學生不同的生理條件和動作失敗的原因進行分析，并且做好良好的安全保衛(wèi)措施，鼓勵學生進行不斷的練習。二是針對客觀因素的對策。構成客觀因素的主要是老師的教學手段及學校的教學環(huán)境。要改變這一現(xiàn)象，必須提高老師本身的專業(yè)技能及個人素質(zhì)，在體操教學中做好充足準備，針對每個學生的不同特點和學習狀態(tài)制定一套科學的教學方案，并且在教學中不斷鼓勵學生，在動作還沒有到達自動化經(jīng)過時做好良好的安全保衛(wèi)措施，使學生對老師產(chǎn)生信賴感。在學校的設施環(huán)境方面，應該規(guī)范地選擇安全可靠的體育器材，營造亮堂安全的教學環(huán)境，從外部減輕學生的不安與恐懼心理。對于在體操項目中出現(xiàn)恐懼心理的學生，老師應在提高學生的技術動作水平和身體素質(zhì)的基礎上，進行系統(tǒng)脫敏訓練。首先，進行仔細的技術動作講解，使學生建立初步的技術動作概念。這就要請教師講解時的語言必須準確，要運用恰當?shù)脑~句表示出準確的技術概念；必須鮮明，就是指觀點、內(nèi)容、要求等要明確，不能模棱兩可、含糊不清；必須生動，就是對動作的講解應該形象、活潑，使學生聽了情趣盎然、躍躍欲試；必須精練，就是言簡意賅，重點、難點突出。有些老師經(jīng)太多年的教學實踐，將某些體育技能編成口訣進行教學，既符合精講多練的原則，又有助于學生的形象思維，效果很好。如跳馬助跑時不墊不跨加速跑,上板時大步雙腳制動跳等，用這樣的語言教學，形象生動，容易引起學生的積極思維。其次，對于基礎較差的學生能夠讓其觀看老師的反復示范，或觀看動作完成較好同學的練習，結合老師對技術動作的進一步講解和分析，在視覺上建立起初步的視覺表象。再次，進行表象訓練。運用運動心理學的意念作用，在老師的語言誘導下對技術動作進行意念訓練，能夠到達練習動作的目的，進而在頭腦中建立起正確的技術動作經(jīng)過。通過想象訓練有意識地、積極地利用自個頭腦中已構成的運動表象進行回首、重復、修改和發(fā)展，只要重復產(chǎn)生生動、鮮明的形象，才能記住這個動作形象。有意識地進行心理復演，即在頭腦中通過表象浮想練習時的場面和練習經(jīng)過，可為實踐操作打下良好的技術動作基礎?！?〕降低練習項目的難度，就是盡可能地分解技術動作，讓學生在體會動作的經(jīng)過中對完好動作的各個階段建立起正確的體位及用力順序?！?〕通過在跳馬上放置明顯的標志物，使學生在練習中有一個較明確的目的，并逐步將標志物移向動作所要求的位置。老師通過語言信號加強刺激的強度，使學生的注意力集中，在練習中保持心理清醒，調(diào)節(jié)心理能量?！?〕加強意志品質(zhì)的教育。針對學生中出現(xiàn)的因膽小而不能完成教學任務的情況，應加強對學生的意志品質(zhì)教育，培養(yǎng)學生不怕危險、不怕困難的精神，并在教學各階段的練習中具體表現(xiàn)出出來。學生在學習體操的經(jīng)過中普遍存在心理障礙，要減輕或者消除學生的心理障礙，就要請教師在教學經(jīng)過中針對每個學生不同的生理狀況和本身特點制定科學合理的教學方案。在體育教學中，準確的詞匯、恰當?shù)谋扔?、符合邏輯的生動幽默的講解，對學生領會動作要領有非常重要的意義。學生在練習中出現(xiàn)的緊張，是由于練習的項目和某種壓力環(huán)境作用之下所產(chǎn)生的一種適應環(huán)境的情緒反響和行為反響，在很多情況下與學生的個性特點有關，或是求勝意識過強，或是對練習缺少自信。因而，在體育教學中還應加強其他方面的心理訓練，如正確引導學生的自自信心、運動動機和成就動機等，進而激發(fā)學生的學習積極性、自自信心，培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)?？傊?，準確、幽默的講解和成功教育的理念，是保證教學順利進行、提高教學效果的重要途徑，是學生把握運動技能和技術必不可少的先決條件。學校方面也應該加強體育場館的建設，給學生營造一個亮堂安全的學習環(huán)境。以下為參考文獻:[1]劉光林。中小學體育課應當重視體操教學[J].中國教育學刊，1992〔1〕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