軍事體育教學對不良心理承受的預防和矯正,運動心理學論文

軍事體育教學對不良心理承受的預防和矯正,運動心理學論文大學之道在明明德，大學教育的首要目的在于培育學員的健全人格和獨立靈魂。如今，相當一部分90后大學生來自于獨生子女家庭，成長于衣食無憂、集萬千寵愛于一身的環(huán)境。進入大學校園開場人生第一次獨立生活后，他們很難面對和正確處理新環(huán)境中遭遇的挫折，若缺乏正確的引導，很有可能因一時沖動而釀成大錯。在大學期間，假如不能正確地應(yīng)對90后學員心理承受能力薄弱并改善這一現(xiàn)象，那么當這些人走出象牙塔，走進社會，踏入軍營后會出現(xiàn)很多問題，愈加無法在競爭劇烈的社會中生存。通太多年的軍校軍事體育教學實踐發(fā)現(xiàn)，軍事體育課程能夠有效加強軍校學員的心理承受能力。在軍事體育教學訓練中，軍校學員在運動中不僅經(jīng)受身體上的鍛煉，也面臨心理上的考驗，這將促使軍校學員去正確調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對挫折。因而，軍事體育課程教學會潛移默化地加強學員面對困難和挫折的承受能力。1、不良的心理承受帶給軍事體育教學的影響不良心理承受也稱為心理挫折，是復雜的、多層次心理構(gòu)造中的一個重要方面。在軍事體育教學訓練中，這種心理挫折表現(xiàn)為:學習技術(shù)動作和進行練習受阻，不能到達預期目的，產(chǎn)生不同程度的消極情緒，并經(jīng)歷緊張狀態(tài)。心理挫折會顯著降低學員學習運動技能的效率，阻礙學員把握有效的練習方式方法，挫傷學員的運動積極性，需要加以克制。2、不良心理承受構(gòu)成的誘因在軍事課程體育教學中，引起不良心理承受的原因可分為客觀和主觀兩個方面。前者指自然和人際環(huán)境的限制;后者指人的體質(zhì)限制(形態(tài)構(gòu)造、生理機能、運動素質(zhì)、心智能力水平、健康情況和某些缺陷所帶來的限制)及個人運動需要所遭到的限制。根據(jù)心理學的層次，又可解讀為外部挫折和內(nèi)部挫折兩種。2．1外部挫折。構(gòu)成心理挫折的客觀原因是外部條件的限制使得個人目的、興趣、需要等得不到知足。根據(jù)多年教學實踐的觀察，本文將學員軍事體育課中所遭遇的外部挫折歸結(jié)為突變性挫折、干擾性挫折和欠缺性挫折三類。2．1．1突變性挫折。指已經(jīng)得到知足的需要，由于外部條件的忽然變化而失去了這種知足所造成的挫折。如某學員在中學階段是體育骨干，運動成績良好，但進入軍校后可能成為成績中等甚至較差的學員，失去了本來具有的自尊與知足，因此產(chǎn)生焦慮和痛苦等心理狀態(tài)。2．1．2干擾性挫折。指目的需要的知足遭到外界的干涉、阻止而引起的挫折。如教員對正在學習技術(shù)動作經(jīng)過中的學員太多地指責，甚至挖苦挖苦，使學員有失意和沮喪之感;在課上不實事求是地批評，主觀上以為此學員應(yīng)接受批評，使該學員產(chǎn)生煩惱、不滿和緊張情緒。2．1．3欠缺性挫折。指外部條件缺乏、不理想而造成的心理挫折。很多學員進入軍校后具有通過軍事體育課程把握多項運動技能使身體強壯的愿望，但場地器材等客觀條件不能知足日益增加的學員進行體育鍛煉的需要，致使學員的學習愿望難以知足，使其對課程的積極性減弱。2．2內(nèi)部挫折需要的知足和目的不能實現(xiàn)，均由本身內(nèi)部條件的影響所造成。本文將內(nèi)部挫折歸結(jié)為目的性挫折和本身缺陷性挫折兩類。2．2．1目的性挫折。學員希望通過軍事體育課使運動技能和運動成績所要到達的目的要求過高，超出了個人的身體素質(zhì)條件。當目的實現(xiàn)受挫時，其自我評價往往又向另一個極端轉(zhuǎn)變，喪失自自信心，一蹶不振，構(gòu)成消沉、失望的心理。自我認識和自我評價不成熟是處于這一年齡階段學員的典型心理特征。例如，某學員400米障礙單個動作訓練成績均特別突出，然而連貫起來成績就不那么理想，但并沒有正確地去發(fā)現(xiàn)是耐力不夠的原因，只是一味進行消極處理，長時間后構(gòu)成對障礙課程的抵觸。2．2．2本身缺陷性挫折。學員身體素質(zhì)基礎(chǔ)比擬差，且運動基礎(chǔ)較弱，技術(shù)動作學習明顯落后于別人，為此自尊心和自自信心遭到了挫折，產(chǎn)生自卑、孤單的不良情緒。很多學員考進軍校前在高中階段體育課程特別簡單，而家長也單純強調(diào)學習，忽略體育鍛煉，考進軍校后，各項軍事體育課程中難以到達教學要求，看到其他同學都比自個強，自尊心和自自信心受挫。3、不良心理承受的反響由于個體的心理特點和對挫折的承受力各有差異，因而每個學員反響挫折的方式也不一樣。3．1推卸反響。把挫折的原因歸結(jié)為外部條件，以為授課教員所教授的內(nèi)容、選擇的運動項目均不是自個所感興趣的;對課堂紀律、教員示范、組織教法等產(chǎn)生一系列的不滿，尋找各種理由為自個的失敗加以辨別解釋，將挫折的責任推給別人。這屬于一種消極的潛意識自我防御，對于個體的成長與心理發(fā)展是非建設(shè)性的。3．2自責反響。把挫折的原因歸咎于自個，屬于典型的內(nèi)歸因，表現(xiàn)的方式有積極和消極兩種:積極方式是敢于正視并能冷靜分析產(chǎn)生挫折的主客觀原因，虛心學習、積極鍛煉;消極方式則是因挫折而產(chǎn)生自卑，喪失自信心，放棄爭取好成績的努力。3．3冷淡反響。無視自個所面臨的受挫狀態(tài)，對原先追求的目的不去努力爭取，失去任何興趣，表現(xiàn)出冷淡、無所謂的情緒狀態(tài)，是一種典型的消極應(yīng)對方式，學員承受的挫折壓力由于不能釋放而被持續(xù)壓抑。4、軍事體育教學對不良心理承受的預防和矯正在軍事體育課程教學中，學員經(jīng)歷的心理挫折好像其他心理變化一樣，具有雙向變化的特性。盡管從外表上看似乎是消極的、令人不快的，但若處理得當，可以轉(zhuǎn)化為積極因素，不僅對軍事體育課程收效顯著，更為90后學員人生觀、世界觀、價值觀的構(gòu)成和發(fā)展都會產(chǎn)生積極影響。4．1通過觀察個體及早發(fā)現(xiàn)覺察。針對性進行教學軍事體育教員的職業(yè)特點使其與學員溝通比擬容易。學員以為教授體育的教員比擬平易近人，會愿意將心里話傾訴于教員，那么教員在進行軍事體育課程中就需愈加細心，觀察每個學員的情緒變化并利用課間休息時間直接或間接采取簡短的詢問方式，及時把握所發(fā)生的問題，盡快處理解決。還能夠針對一些性格比擬內(nèi)向的學員，進行課后開小灶的教學方式個別溝通，溝通時教員的態(tài)度必須和藹，使內(nèi)向性格學員愈加感到教員的可親可敬和值得信賴。做到動之以情，曉之以理，導之以行。教員在工作中動情是手段，曉理是關(guān)鍵，轉(zhuǎn)化是目的，這是消除學員挫折心理的主要途徑。4．2轉(zhuǎn)化偏愛效應(yīng)。重視弱勢群體由于各種原因，學員之間身體素質(zhì)、運動基礎(chǔ)的差距較大，因而在教學經(jīng)過中，教員的思想感情極易受偏愛效應(yīng)的影響。表如今對身體素質(zhì)較好、表現(xiàn)突出的學員產(chǎn)生好的印象，對其親近熱情，很少注意缺乏之處;相反，對身體素質(zhì)弱、接受動作慢的學員卻很少發(fā)現(xiàn)其的優(yōu)點和進步，輔助練習時態(tài)度冷淡，缺乏應(yīng)有的關(guān)心和幫助，致使這一弱勢群體的自尊需要和渴望學習的心愿都難以知足，進而產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)。為此，教員要克制這種人際知覺偏見，公正、平等、熱情地對待每一個學員。4．3鼓勵施壓同步走。構(gòu)成融洽課堂氣氛在軍事體育教學中，有很多內(nèi)容如400米障礙、5000米越野、武裝泅渡等特別艱辛，90后學員在進入軍校前從沒有經(jīng)歷過這么艱辛的訓練。因而，在教學經(jīng)過中很多學員會出現(xiàn)放棄念頭，這時教員的有效鼓勵和適度的施壓是他們克制困難走向成功的關(guān)鍵。當自個的努力到達預期的效果后，其自自信心、成就感將會成倍增長。在進行課堂鼓勵和施壓時，教員要了解每個學員特點，有針對性地調(diào)整講話方式，對有些性格倔強的學員要以鼓勵鼓勵為主，而對于那些比擬隨和同時又有些愛偷懶的學員，在提要求時就要采取直接嚴格的方式進行。和諧融洽的課堂氣氛將會大大提高教學效果，更為90后學員帶來快樂、和諧、勇氣和自信心。4．4加強團隊意識。發(fā)揮積極的群體感受的感染力團隊意識、群體感受是一個重要的心理因素，有著極大的感染力。充滿生機、團結(jié)互助的團體心理氣氛有助于加強學員克制困難的自信心和勇氣，十分有利于那些身體素質(zhì)差、運動基礎(chǔ)弱的學員克制自卑感，消除悲觀、緊張等情緒。在集體的幫助鼓舞下，在這種積極團體氣氛的感染下，努力把握運動技能，精神振奮地投入訓練，如進行耐力訓練時，集體跑步帶來的效果極為突出，統(tǒng)一的步伐、團隊的鼓勵，集體的氣力最終將每一個學員帶向成功。5、結(jié)束語實踐證明，通過軍事體育課程能夠加強、改善90后學員的心理承受能力，但在軍事體育教學訓練中，教員要擅長發(fā)現(xiàn)學員的不良心理狀況，盡快把消極的心理狀態(tài)消滅在萌芽之中，采用正確的教學方式方法和育人手段，提高其戰(zhàn)勝挫折的能力，培養(yǎng)身心健康全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。以下為參考文獻：［1］FernandoGomez－Pinilla．Theinfluencesofdietandexerciseonmentalhealththroughhormesis［J］．AgeingResearchReviews，2008(7):49－62．［2］ElisabethZschucke，KatharinaGaudlitz，AndreasStrhle．Exer-ciseandPhysicalActivityinMentalDisorders:ClinicalandExper-imentalEvidence［J］．JPrevMedPublicHealth2020，46(Suppl1):S12－S21．［3］MehdiZarghami，EHaghali，MNikbaht，etal．Theeffectofeightweekshydrotherapyexercisesonthementalhealthofmenstaffsofbidbolandgaspurgecompanyofomidiyehcity［J］．Procedia－SocialandBehavioralSciences，2020，46(2):5392－5396．［4］E．J．C．deGeus，M．H．M．deMoor．Ageneticperspectiveontheassociationbetweenexerciseandmentalhealth［J］．MentalHealthandPhysicalActivity，2008(1):53－61．［5］張春心．當代心理學［M］．上海:人民出版社，2005:56－57．［6］胡佩誠．健康心理學［M］．北京:中國輕工業(yè)出版社，2002:31－35．［7］李之文，徐