做一個(gè)快樂的女生

做個(gè)快樂的女生主講人：曾志什么是青春期？女生的青春期.flvQuestion1

青春期從什么時(shí)候開始，終于何時(shí)？青春期的三個(gè)階段在身體發(fā)育方面，個(gè)人差異可能很大。女生：早在8、9歲，晚到13、14歲進(jìn)入青春期。男生：早在10、11歲，晚到14、15歲，進(jìn)入青春期。女生的身體會(huì)有什么樣的變化？哪個(gè)標(biāo)志性變化表明女生進(jìn)入了青春期發(fā)育？青春期知識(shí)，你了解多少？青春期的最大特點(diǎn)——“變化”進(jìn)入青春期，女生的身體有什么變化？

小女孩

少女

女人女生青春期的身體變化

女生生殖器官輸卵管：與卵巢和子宮連接，是受精作用發(fā)生位置，能把未受精或已受精之卵子送往子宮。卵巢：里面有卵子，成熟的卵子會(huì)從輸卵管排出。子宮：母親懷孕時(shí)，胎兒成長(zhǎng)的地方。還有生殖器官慢慢成熟有生育的能力做好準(zhǔn)備，迎接青春期了解我們的“好朋友”好朋友來了.flv月經(jīng)就是我們常說的『好朋友』、『MC』或者『生理期』如果卵子沒有受精，就會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜脫落，形成經(jīng)血，排出陰道，叫做月經(jīng)。有月經(jīng)的女生就有生小孩的能力。月經(jīng)大約28-30天來一次。月經(jīng)是什么？你了解月經(jīng)嗎？1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？

經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的2、來月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？

腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。你了解月經(jīng)嗎？3、來月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。你了解月經(jīng)嗎？4、來月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動(dòng)后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染你了解月經(jīng)嗎？5、來月經(jīng)時(shí)可不可以做運(yùn)動(dòng)？

月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動(dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)。3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。討論:a)彎腰駝背地走路b)在炎熱的天氣仍然穿著厚衣服她這樣做對(duì)嗎?她這樣做對(duì)自己的身體有什么影響？她應(yīng)該怎樣面對(duì)自己的身體發(fā)育？青春期女孩臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘？

健康專家介紹說痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學(xué)會(huì)了解自己的皮膚狀況和作息習(xí)慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺，過剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長(zhǎng)。痘痘產(chǎn)生的另一個(gè)原因是：體內(nèi)激素分泌失衡。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡，或者酗酒等都會(huì)讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。因?yàn)檫@種原因長(zhǎng)成的痘痘，很難去掉青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？其實(shí)青春期的女孩子，不要過度的養(yǎng)護(hù)皮膚，但也不能絲毫的不在意，護(hù)膚品不需要用大的牌子，用平價(jià)的就好，關(guān)鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。其實(shí)最重要的還是生活作息，平時(shí)不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點(diǎn)紅棗如何面對(duì)身體發(fā)育?身體發(fā)育是自然現(xiàn)象

如果遇到身體方面讓你感到擔(dān)憂的問題，可以請(qǐng)教父母和老師。

無需隱瞞或感到羞愧身體變化、腦內(nèi)激素的分泌量的改變，會(huì)產(chǎn)生困擾、自卑、不安、焦慮等心理?，F(xiàn)象：失眠；行為沖動(dòng)。情緒波動(dòng)大，易沖動(dòng)考慮怎么樣才能引起別人對(duì)自己注意

愛美，喜歡打扮

有一個(gè)女孩，認(rèn)為瘦才美，為了有個(gè)好身材，常常少吃節(jié)食，導(dǎo)致身材消瘦、四肢無力、無精打采，最后因?yàn)檠堑蜁灥贡凰瓦M(jìn)醫(yī)院。你怎樣看待這樣的“愛美”之心？思考能力增強(qiáng)，自我意識(shí)形成我們?cè)撛鯓犹幚砗透改傅拿苣兀績(jī)?nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長(zhǎng)交流明知道男女生正常交往是應(yīng)該的，卻喜歡取笑和議論班上和異性交朋友的同學(xué)。想接近異性卻又故意跟異性作對(duì)。男生好粗魯,好無聊,好幼稚！女生扭扭捏捏的，又兇巴巴的！在與異性相處時(shí)感到矛盾

有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長(zhǎng)和老師的關(guān)懷。隨著身體的發(fā)育，性意識(shí)也開始萌動(dòng)，男女生交往成為一個(gè)值得注意的重大問題。愛情的定義愛情是建立在一定物質(zhì)基礎(chǔ)上，雙方互相仰慕，希望成為終生伴侶的感情青春期孩子的精神世界是純潔而多情的，愛情這一人類永不凋謝的美麗花朵在那里可以找到肥沃的土壤。早戀？早戀的出發(fā)點(diǎn)相互促進(jìn)、依賴、照顧增強(qiáng)心理承受能力你們需要愛，需要關(guān)懷成熟？？利大于弊？弊大于利？青春期：從幼稚走向成熟的過程是否會(huì)影響到學(xué)習(xí)你知道這就是愛？如何正確處理人際關(guān)系學(xué)會(huì)贊美與鼓勵(lì)每一個(gè)人都有存在的價(jià)值，而這種價(jià)值的體現(xiàn)往往需要從別人的口中得到承認(rèn)學(xué)會(huì)分享與付出愛默生說：“付出愛的人，也能得到對(duì)方的愛，世界就這么公平。”學(xué)會(huì)包容包容別人，其實(shí)就是包容我們自己。多一點(diǎn)對(duì)別人的包容，其實(shí)，我們生命中就多了一點(diǎn)空間。包容就是忘卻學(xué)會(huì)換位思考耶穌說：“你們?cè)敢馊嗽趺礃訉?duì)待你們，你們也要怎么樣對(duì)待人?！睂W(xué)會(huì)感恩感恩是人生的必修課正確處理男女生關(guān)系把握男女生交往的分寸學(xué)會(huì)控制自已的感情別把欣賞當(dāng)“愛”不要自作多情(別太敏感男生的一個(gè)眼神，一份好意)戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）拒絕態(tài)度要堅(jiān)決盡量避免和男生單獨(dú)相處多與家長(zhǎng)溝通，讓家長(zhǎng)做你成長(zhǎng)的保護(hù)傘“凍”起來、“隔”開來做青春陽光的女中學(xué)生怎樣的女孩是陽光的？微笑自立寬容讀書愛心堅(jiān)持理想責(zé)任女生的可愛，不僅在于美麗的容顏，更源于一顆委婉溫柔，陽光燦爛的心靈預(yù)防意外懷孕我要告訴你了解避孕知識(shí)，并非要去嘗試性行為，就像學(xué)習(xí)使用火柴，并不等于要去縱火沒有一種避孕方法是絕對(duì)安全的，最安全的是不發(fā)生性行為緊急避孕和人工流產(chǎn)對(duì)身體都有害，只是一種無奈地補(bǔ)救辦法避孕原理抑制精子卵子排出阻斷精卵結(jié)合阻礙受精卵著床發(fā)育幾種有效的避孕方法禁欲安全套口服避孕藥宮內(nèi)節(jié)育器外用殺精劑緊急避孕安全期緊急避孕避孕藥對(duì)青春期少女的副作用一、胃腸道反應(yīng)—類似早孕反應(yīng)的癥狀，表現(xiàn)為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠(yuǎn)期發(fā)生的副作用則可能有月經(jīng)不調(diào)、體重增加、皮疹、色素沉著等。三、會(huì)導(dǎo)致青春期出現(xiàn)無排卵現(xiàn)象，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導(dǎo)致不孕人工流產(chǎn)不是避孕方法，是補(bǔ)救措施對(duì)女性造成嚴(yán)重傷害不要輕信廣告藥物流產(chǎn)不是服用緊急避孕藥選擇到什么地方做人流比選擇何種人流方法更重要人工流產(chǎn)要在懷孕10周之內(nèi)做不論是男孩還是女孩，都是父母愛情的結(jié)晶，我們要感謝父母給了我們生命，要愛護(hù)我們的身體，避免過早發(fā)生性行為，對(duì)自己和他人負(fù)責(zé)，不做對(duì)自己和他人身心健康有害的行為，做一個(gè)活潑、健康、積極向上的好青年。

安全套的使用：這是一個(gè)很無奈的選擇與講解

安全套的使用：這是一個(gè)很無奈的選擇與講解

安全套的使用：這是一個(gè)很無奈的選擇與講解安全期

如何自我保護(hù)？應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。外出時(shí)，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。晚上外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。女孩外出，隨時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，未得家長(zhǎng)許可