生理學(xué)與運動生物力學(xué)下舞者轉(zhuǎn)體技術(shù)的特點分析,運動生物力學(xué)論文

生理學(xué)與運動生物力學(xué)下舞者轉(zhuǎn)體技術(shù)的特點分析,運動生物力學(xué)論文我們長期從事古典芭蕾舞訓(xùn)練與比賽的舞蹈工作者都曾有這樣的經(jīng)歷體驗與教訓(xùn)：舞者們在沿縱軸垂直旋轉(zhuǎn)的經(jīng)過中極易產(chǎn)生轉(zhuǎn)動軸傾斜，甚至產(chǎn)生偏離超出支撐面的現(xiàn)象，造成比賽中動作質(zhì)量不高，甚至失敗。為此，筆者根據(jù)舞蹈訓(xùn)練與比賽中的旋轉(zhuǎn)技術(shù)特點，結(jié)合舞者們生理學(xué)機(jī)制，運用運動生物力學(xué)基本知識，對舞者們旋轉(zhuǎn)姿態(tài)及其基本原理進(jìn)行再次尋覓，以期幫助舞者們盡快建立轉(zhuǎn)體動作的正確動力定型，進(jìn)而提高動作完成質(zhì)量。一、舞者們轉(zhuǎn)體的生理學(xué)闡釋從運動生理學(xué)視角來釋解，舞蹈訓(xùn)練與比賽中的轉(zhuǎn)體動作是舞者們憑借聽覺與視覺，本體感覺和前庭覺的共同參入、綜合分析活動來感悟與控制的技術(shù)動作，這些感官能夠準(zhǔn)確地感悟空間位置，協(xié)調(diào)動作的節(jié)律和速度，對保持身體平衡具有重要的作用。筆者通過學(xué)習(xí)周衍椒、張鏡如主編的(生理學(xué)〕得知，內(nèi)耳迷路中除耳蝸外，還有三個半規(guī)管、橢圓囊和球囊，后三者合稱為前庭器官。周衍椒、張鏡如肯定前庭器官是人體對本身運動狀態(tài)和頭在空間位置的感受器。當(dāng)機(jī)體進(jìn)行旋轉(zhuǎn)或直線變速運動時，速度的變化〔包括正、負(fù)加速度〕會刺激三個半規(guī)管或橢圓囊中的感受細(xì)胞；當(dāng)頭的位置和地球引力的作用方向出現(xiàn)相對關(guān)系改變時，會刺激球囊中的感受細(xì)胞；這些刺激引起的神經(jīng)沖動沿第八對腦神經(jīng)的前庭支傳向中樞，引起相應(yīng)的感覺和其他效應(yīng)。[1]從上述對舞者們轉(zhuǎn)體生理學(xué)機(jī)制的解釋中，筆者總結(jié)出，舞者們的前庭感受器在旋轉(zhuǎn)中具有重要份額。前庭感受器在受外界刺激時，產(chǎn)生神經(jīng)沖動所引起的機(jī)體的各種前庭反響程度的穩(wěn)定性，決定著舞者們旋轉(zhuǎn)質(zhì)量。一般來講，前庭器官穩(wěn)定性較好的舞者，在前庭器官遭到刺激時所發(fā)生的反響就弱，可以以講，前庭器官穩(wěn)定性好的舞者，他〔她〕們的前庭器耐受刺激的限度較大。從訓(xùn)練學(xué)的角度來講，對舞者們旋轉(zhuǎn)動作元素的專項訓(xùn)練，就是要提高舞者們前庭器官的穩(wěn)定性，即提高舞者們對于轉(zhuǎn)體動作的生物適應(yīng)性。二、舞者轉(zhuǎn)體技術(shù)基本原理舞蹈中不同舞種的人體轉(zhuǎn)動動作有所不同，運動生物力學(xué)以為：人體所從事的轉(zhuǎn)動動作，一般可劃分為兩大類別，即有支撐狀態(tài)下各種身體的轉(zhuǎn)動動作和無支撐狀態(tài)下的空中轉(zhuǎn)動動作。[2]由此，筆者以為除舞蹈作品中的個別空翻與跳起之后的空中旋轉(zhuǎn)屬于無支撐狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動動作外，絕大部分轉(zhuǎn)動多發(fā)生在舞者們身體的下肢部位與地面發(fā)生接觸時，克制地面摩擦力所產(chǎn)生的繞身體縱軸旋轉(zhuǎn)，在力學(xué)上將其稱之為有約束點或軸的情況下的旋轉(zhuǎn)。[2]站在研究的角度用舞蹈術(shù)語來解析芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練中的pirouette〔皮魯埃特〕、pirouetteenattitude/arabesque〔皮魯埃特昂阿蒂迪德/阿拉貝斯克〕、pirouettealaseconde〔皮魯埃特阿拉瑟貢德〕三類標(biāo)志性的旋轉(zhuǎn)時，我們通常把其完好旋轉(zhuǎn)技術(shù)元素分解為三個階段對舞蹈演員們進(jìn)行理論講解與技術(shù)施教，這三個階段的舞蹈用語依次為：起法兒階段、轉(zhuǎn)動階段和亮相造型階段。論及舞蹈中的Pirouette〔皮魯埃特〕、pirouetteenattitude/arabesque〔皮魯埃特昂阿蒂迪德/阿拉貝斯克〕pirouettealaseconde〔皮魯埃特阿拉瑟貢德〕三類標(biāo)志性的旋轉(zhuǎn)，以舞蹈工作者長期實踐中總結(jié)出的觀點，pirouette〔皮魯埃特〕旋轉(zhuǎn)舞姿，轉(zhuǎn)動動作較為單一，旋轉(zhuǎn)半徑相對較短，把握與運用起來難度系數(shù)一般，多用在成串的兩腳半腳尖依次交換的旋轉(zhuǎn)組合之中；pirouetteenattitude/arabesque〔皮魯埃特昂阿蒂迪德/阿拉貝斯克〕是一種單腿半腳尖立起另一腳或前或后彎曲進(jìn)行向左或向右的旋轉(zhuǎn)舞姿，這種旋轉(zhuǎn)相對于〔皮魯埃特〕旋轉(zhuǎn)半徑增長，難度系數(shù)相對加大；pirouettealaseconde〔皮魯埃特阿拉瑟貢德〕是一種單腿半腳尖立起，另一腿踢出保持成大二位的旋轉(zhuǎn)，即芭蕾舞男演員所特有的旁腿轉(zhuǎn),這種旋轉(zhuǎn)半徑到達(dá)了人體的極限，在男演員中亦有相當(dāng)?shù)碾y度系數(shù)，它是氣力+平衡+精妙技術(shù)的高檔次旋轉(zhuǎn)。有鑒于此，筆者特意選擇古典芭蕾舞蹈中的pirouettealaseconde〔皮魯埃特阿拉瑟貢德〕即旁腿轉(zhuǎn)作為探尋求索案例，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)原理解析，旨在為舞者們提供理論與訓(xùn)練實踐經(jīng)歷體驗幫助?！惨弧称鸱▋弘A段pirouettealaseconde〔皮魯埃特阿拉瑟貢德〕旋轉(zhuǎn)在起法兒之前要求芭蕾舞演員頭腦中對其技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行回憶，即雙腳站好二位或四位后腦海里顯現(xiàn)自個一腳立腳或半腳尖，以此支撐腿為支點，以另一擺動腿放置大二位繞身體縱軸完成旋轉(zhuǎn)的影像。在起法兒階段芭蕾舞演員身體器官由準(zhǔn)備位朝著轉(zhuǎn)體的方向作圓周式運動。一方面，演員以打開的起動臂領(lǐng)先作圓周起動，另一臂接上以補(bǔ)充動力，兩臂作為演員的部分在演員內(nèi)力的作用下獲得了一部分朝向預(yù)定方向轉(zhuǎn)體的線速度V并由此產(chǎn)生出我們通常所講的轉(zhuǎn)動慣量。見以下圖：另一方面，芭蕾舞演員在擺動腿的推地輔助外力作用下，支撐腿迅速用力蹬地提立腳腕，此時演員獲得一個地面給本身軀體的支撐反作用力，使之獲取了來自外界的沖量矩，與此同時也使演員得到了一部分朝著預(yù)定方向轉(zhuǎn)體的轉(zhuǎn)動慣量，上述兩部分中的線速度和繞縱軸的轉(zhuǎn)動慣量帶動演員軀體構(gòu)成轉(zhuǎn)體動作的起法兒階段。值得注意的是演員在起法兒階段的起始線速度對于其完成旋轉(zhuǎn)的質(zhì)量非常重要。線速度是質(zhì)點繞某一點轉(zhuǎn)動或某一個體繞軸轉(zhuǎn)動時，質(zhì)點或物體各點的速度。[3]見以下圖：線速度V的大小等于從轉(zhuǎn)軸到這一點的距離R〔半徑〕與角速度的乘積[3]用公式可表示為：V=R從公式中我們得知，當(dāng)角速度一定時，線速度V與半徑R成正比。即離開轉(zhuǎn)軸越遠(yuǎn)的點，其線速度越大。由此產(chǎn)生的轉(zhuǎn)動慣量也越大。根據(jù)運動生物力學(xué)中轉(zhuǎn)動慣量概念，我們總結(jié)出：平動的物體具有慣性，平動物體慣性的大小用物體的質(zhì)量來量度。轉(zhuǎn)動物體同樣也具有慣性。在力學(xué)中，物體轉(zhuǎn)動慣性的大小是用轉(zhuǎn)動慣量來描繪敘述的。轉(zhuǎn)動慣量的大小不僅與物體的質(zhì)量有關(guān)，還與質(zhì)量的分布及轉(zhuǎn)軸的位置有關(guān)。質(zhì)量愈大，質(zhì)量分布離軸愈遠(yuǎn)，轉(zhuǎn)動慣量也就愈大。[3]物體轉(zhuǎn)動慣量是描繪敘述物體轉(zhuǎn)動時保持原來轉(zhuǎn)動狀態(tài)能力的物理量。轉(zhuǎn)動慣量愈大，轉(zhuǎn)動狀態(tài)愈不容易改變。如演員在旁腿轉(zhuǎn)中〔見以下圖〕要想使軀體得到同樣的角速度，則轉(zhuǎn)動慣量愈大的軀體所需的外力矩愈大。因而，從這種意義上講，它又類似于牛頓第二定律F=ma中的質(zhì)量M.因此，這就使我們?nèi)菀桌斫庠谂酝绒D(zhuǎn)時舞蹈老師為什么要反復(fù)強(qiáng)調(diào)啟動手臂打開時要盡量往遠(yuǎn)處伸；擺動腿成為旁大二位時也一定要無限伸直；在蹬地提立腿腕時為什么要迅速有力〔即增加其瞬時軀體質(zhì)量〕，其基本原理就是要在轉(zhuǎn)體啟動階段使演員軀體獲得最大啟動轉(zhuǎn)體線速度進(jìn)而增加轉(zhuǎn)動起法兒階段的最大慣量。〔二〕轉(zhuǎn)動階段構(gòu)成pirouettealaseconde〔皮魯埃特阿拉瑟貢德〕轉(zhuǎn)動階段的核心是保持穩(wěn)定垂直的旋轉(zhuǎn)軸心和多個合力矩的協(xié)同作用，劉淑田、吳駿以為：人體及一切物體都受地球的重力作用，重心是重力的合力作用點。人體重心是人體各部分重力的合力作用點。舞蹈演員在做旋轉(zhuǎn)動作時，他的身體重心會隨著身體姿態(tài)的變化而改變位置，而重心作用線則永遠(yuǎn)是與地面垂直的，當(dāng)人體的重力作用線通過人體與地面的支撐面中心時，轉(zhuǎn)動慣量越大的人體其平衡穩(wěn)定性越強(qiáng)，反之，穩(wěn)定性越差。[4]劉、吳的旋轉(zhuǎn)認(rèn)識論告訴我們轉(zhuǎn)動階段的〔皮魯埃特阿拉瑟貢德〕要想到達(dá)質(zhì)量規(guī)格高，旋轉(zhuǎn)圈數(shù)多，平衡穩(wěn)定性強(qiáng)，我們不但要縮小舞蹈演員主力支撐腳掌與地面接觸面，即減小摩擦力提高旋轉(zhuǎn)慣量，我們還要注重演員留頭與甩頭以及身體各個部位的協(xié)調(diào)配合，皮魯埃特阿拉瑟貢德中的留頭與甩頭在完成動作時具有重要作用，它既能使演員在旋轉(zhuǎn)中準(zhǔn)確把握目的明確方向、增加旋轉(zhuǎn)動力，又有利用人體在旋轉(zhuǎn)將近亮相造型時起到調(diào)節(jié)控制作用。因而，我們講皮魯埃特阿拉瑟貢德的技術(shù)復(fù)雜性在于它是一個旋轉(zhuǎn)復(fù)合體。轉(zhuǎn)動中的它是一個標(biāo)準(zhǔn)的合力矩。在構(gòu)成人體轉(zhuǎn)動的力學(xué)條件中，人體轉(zhuǎn)動的合力矩是其在轉(zhuǎn)動經(jīng)過中獲得轉(zhuǎn)動慣量的重要因子。由于舞蹈演員在進(jìn)行旁腿轉(zhuǎn)或連續(xù)旁腿轉(zhuǎn)時需要由多個力矩的協(xié)同配合，因而，這時往往需要把多個力矩合成為一個力矩，這個力矩叫做合力矩，用M表示。M是各個力矩的代數(shù)和，即M=M1+M2+Mn,在演員的轉(zhuǎn)動階段我們要努力使演員的啟動臂M1、補(bǔ)充臂M2、擺動腿M3、支撐腿的提立腳腕M4,留頭與甩M5構(gòu)成在既定位置霎時合力矩，其目的就是要使M1、M2、M3、M4、M5同時發(fā)力，〔即起動臂M1與補(bǔ)充臂打開伸向180，擺動腿M3向旁點借助于線速度伸向遠(yuǎn)點，支撐腳腕迅速提立蹬地立起〕使舞者在既定位置獲得最大霎時合力矩，以此獲取最大轉(zhuǎn)動慣量，提升演員旁腿轉(zhuǎn)動階段質(zhì)量?！踩沉料嘣煨碗A段pirouettealaseconde〔皮魯埃特阿拉瑟貢德〕的亮相造型階段即是我們常講的旋轉(zhuǎn)動作結(jié)束階段。此時，由于轉(zhuǎn)動階段所產(chǎn)生的轉(zhuǎn)動慣量，人體的旋轉(zhuǎn)動作難于瞬時停止，這就要求我們增加演員主力支撐腿腳掌與地面的接觸面積，以獲得足夠的摩擦力使人體降低旋轉(zhuǎn)速度，為亮相造型做好充分準(zhǔn)備，其現(xiàn)實中的詳細(xì)操作步驟應(yīng)遵循由演員主力支撐腿腳掌逐步過渡至腳跟著地原則，并且還需要有一個提早量，提早量根據(jù)舞蹈演員對于本身平衡的掌控能氣力力而行，有提早半圈的，也有提早一圈的，看演員個人旋轉(zhuǎn)功底。最后亮相造型時要求舞蹈演員提氣，憋住呼吸，全身肌肉收緊像千年古松一樣蒼勁挺拔有根基。三、結(jié)束語在舞蹈訓(xùn)練與比賽中，舞者們有支撐繞縱軸旋轉(zhuǎn)構(gòu)成了其精彩亮點十分是在美妙動聽的音樂伴奏下舞者們高質(zhì)量、高規(guī)格、難度大的格式各類旋轉(zhuǎn)技巧令觀眾如癡如醉，回味無窮。然而，筆者發(fā)現(xiàn)舞者們所運用的旋轉(zhuǎn)姿態(tài)基本從古典芭蕾舞中借鑒而來，十分是古典芭蕾舞中的pirouettealaseconde〔皮魯埃特阿拉瑟貢德〕即男演員所特有的旁腿轉(zhuǎn)被當(dāng)今女演員們所借鑒與運用，這使我們舞蹈工作者對此產(chǎn)生了極大研究興趣，為了充分挖掘女舞者們身體表現(xiàn)能力，具體表現(xiàn)出以無限的精妙技術(shù)拓展有限的體能理念，我們以(生理學(xué)〕為研究根據(jù)，根據(jù)運動生物力學(xué)原理，從人體轉(zhuǎn)動生理機(jī)制入手，對pirouettealaseconde〔皮魯埃特阿拉瑟貢德〕旋轉(zhuǎn)技術(shù)〔起法兒階段、轉(zhuǎn)動階段和亮相造型階段?！尺M(jìn)行三方面解析，以到達(dá)拋磚