職業(yè)生涯規(guī)劃-決策

第七講決策目錄決策的定義、類(lèi)型與方法影響職業(yè)決策的因素及應(yīng)對(duì)目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃

什么是決策？決策是根據(jù)所獲信息做出選擇的過(guò)程，任何決策都是承前啟后的?！蹲稍?xún)?cè)~典》生涯決策就是個(gè)人在多項(xiàng)選擇之間權(quán)衡利弊，以達(dá)成最大價(jià)值的歷程。——《生涯心理輔導(dǎo)》人的一生都在做決定，而決定是一門(mén)放棄的藝術(shù)Decidemeansde-cide抉擇

之道是去有害

請(qǐng)回想迄今為止在你人生中你所做的三個(gè)重大決定，并按以下幾部分予以描述并記錄在紙上記錄：目標(biāo)或當(dāng)時(shí)的情境你所有的選擇你的決策方式你作出的選擇對(duì)結(jié)果的評(píng)估

你將如何描述自己在上述三個(gè)事件

中的決策風(fēng)格？它們有共同之處嗎？反思個(gè)人的決策風(fēng)格痛苦掙扎型（Agonizing）：花很多的時(shí)間和精力來(lái)確認(rèn)有哪些選擇、收集信息、反復(fù)比較，卻難以做出決定。（“我就是拿不定主意。”）沖動(dòng)型（Impulsive）：抓住遇到的第一個(gè)選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。（“先決定，以后再考慮?！保┩涎有停―elaying）：將對(duì)問(wèn)題的思考和行動(dòng)都再往后推遲。（“我還沒(méi)有準(zhǔn)備好工作，所以打算先考研?！保┏Ｒ?jiàn)的決策風(fēng)格直覺(jué)型（Intuitive）：將自己的直覺(jué)感受作為決定的基礎(chǔ)。（“愛(ài)你沒(méi)商量?！保┧廾停‵atalistic）：將決定留給境遇或命運(yùn)。（“我這個(gè)人永遠(yuǎn)也不會(huì)走運(yùn)?！保谋?隨大流型（Compliant）：順從別人的計(jì)劃，而不是獨(dú)立地做出決定。（“他們都覺(jué)得好，我就覺(jué)得好。”）癱瘓型（Paralytic）：接受了自己做決定的責(zé)任，卻無(wú)法開(kāi)始決策過(guò)程。（“我知道我應(yīng)該開(kāi)始了，但想到這件事我就害怕?！保┏Ｒ?jiàn)的決策風(fēng)格確認(rèn)要做出的決定：決定的性質(zhì)，具體目標(biāo)，決策的標(biāo)準(zhǔn)。確認(rèn)所有的選擇：不要在沒(méi)做探索之前就匆忙決定，這樣會(huì)將自己的選擇面限制得很窄。收集相關(guān)信息評(píng)估信息，按評(píng)估結(jié)果對(duì)所有選擇進(jìn)行排列作出選擇行動(dòng)對(duì)決定及其后果進(jìn)行評(píng)估

理智型（信息型）決策決策平衡單的四個(gè)主題：自我物質(zhì)得失（+/-）他人物質(zhì)得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）決策平衡單在決策中的應(yīng)用9決策平衡單選項(xiàng)考慮因素權(quán)重1－5生涯選項(xiàng)一：教書(shū)

+5－-5生涯選項(xiàng)二：讀研

+5－-5個(gè)人物質(zhì)得失個(gè)人收入健康狀況休閑時(shí)間未來(lái)發(fā)展升遷狀況社交范圍他人物質(zhì)得失家庭收入選項(xiàng)考慮因素權(quán)重生涯選項(xiàng)一：教書(shū)＋－生涯選項(xiàng)二：讀研＋－個(gè)人精神得失

所學(xué)應(yīng)用進(jìn)修需求改變生活方式富挑戰(zhàn)性成就感233452（+4）1（+3）1（+4）1（+5）2（-6）3（+6）3（+9）3（+12）3（+15）1（-3）他人精神得失

父親支持母親支持男/女朋友支持4322（+8）3（+9）1（-2）1（+4）1（+3）2（+4）總分6431明確選項(xiàng)細(xì)化四個(gè)主題的具體指標(biāo)給每個(gè)指標(biāo)標(biāo)注權(quán)重（1-5）對(duì)照具體指標(biāo)，填寫(xiě)每一項(xiàng)的具體分?jǐn)?shù)（-5至+5）計(jì)算系數(shù)，并且分別計(jì)算總分做出分析與思考決策平衡單應(yīng)用步驟目錄決策的定義、類(lèi)型與方法影響職業(yè)決策的因素及應(yīng)對(duì)目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃

一旦下了決定就不能再改變每個(gè)人終身只能有一個(gè)適合的職業(yè)不能做出決定，說(shuō)明自己不夠成熟我會(huì)按照家人或者老師的期待去做出決策生涯決策中的不合理信念只要有興趣，我就一定能成功我的決策必須是十全十美的世界變化太快，“計(jì)劃未來(lái)”沒(méi)有意義工作是實(shí)現(xiàn)自我的唯一途徑身為男人/女人，我應(yīng)該做……生涯決策中的不合理信念性別一般經(jīng)濟(jì)狀況家庭背景、種族機(jī)遇朋友婚姻一般的學(xué)習(xí)和教育后天習(xí)得的特殊技能生理特征認(rèn)知或特殊天賦能力氣質(zhì)和個(gè)性興趣和價(jià)值觀職業(yè)選擇的12大因素目錄決策的定義、類(lèi)型與方法影響職業(yè)決策的因素及應(yīng)對(duì)目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃

目標(biāo)A：我要努力學(xué)習(xí)英語(yǔ)，增加自己的詞匯量，盡快提高自己的閱讀理解能力，使自己的英語(yǔ)水平得到提高。目標(biāo)B：我計(jì)劃在這個(gè)學(xué)期，使自己的英語(yǔ)詞匯量達(dá)到4000以上，完成課外短文閱讀60篇，每?jī)芍茏鲆环輾v年真題，掌握考試重點(diǎn)和應(yīng)試技巧，在學(xué)期末通過(guò)大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試。目標(biāo)比較Specific：具體的，明確的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能夠明確評(píng)估Achievablebutchallenging：可實(shí)現(xiàn)性，同時(shí)具有一定挑戰(zhàn)Rewarding：有意義，有價(jià)值，積極的，服務(wù)于某個(gè)大目標(biāo)Time-bound：有明確時(shí)間限制的目標(biāo)設(shè)立的指導(dǎo)原則（SMART方法）時(shí)間表價(jià)值性可達(dá)到可測(cè)定明確的目標(biāo)一個(gè)月之內(nèi)，減肥2公斤一個(gè)星期，能夠叫出班上所有同學(xué)的名字一天背一篇不少于200詞的英語(yǔ)短文，并且能夠默寫(xiě)下來(lái)一個(gè)學(xué)期，至少認(rèn)識(shí)5個(gè)大四的師兄師姐，并且保持聯(lián)絡(luò)SMART方法應(yīng)用練習(xí)：生涯幻游一個(gè)人就是他整天想著要做的那一種人。愛(ài)默生幻游注意事項(xiàng)個(gè)人必須要有被帶領(lǐng)的經(jīng)驗(yàn)，才能感受到較細(xì)膩的部分。每一場(chǎng)景必須要有足夠的時(shí)間，讓受試都感受，寧慢勿快。場(chǎng)景的轉(zhuǎn)換或者角色的轉(zhuǎn)換也需要有足夠的時(shí)間。指導(dǎo)語(yǔ)可以錄音播放，也可以現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)?；糜蔚慕Y(jié)束十分重要。a) 回到第一個(gè)場(chǎng)景。b) 由第一個(gè)場(chǎng)景倒數(shù)計(jì)時(shí)，回到現(xiàn)場(chǎng)。c) 接觸實(shí)物或人物。d) 輕微的伸展四肢或擺動(dòng)身體。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到個(gè)人信念和假設(shè)對(duì)職業(yè)發(fā)展所產(chǎn)生的影響，辨識(shí)和糾正個(gè)人的非理性信念，愿意以開(kāi)放的心態(tài)不斷修正個(gè)人對(duì)自我和工作世界的認(rèn)識(shí)能夠?yàn)樽约撼袚?dān)責(zé)任，自主決策，并落實(shí)到行動(dòng)中技能目標(biāo)：能夠辯認(rèn)自己在重大問(wèn)題上常用的決策風(fēng)格，掌握信息型的決策方法掌握正確的目標(biāo)設(shè)立方法，能夠?yàn)樽约旱纳陌l(fā)展設(shè)立長(zhǎng)遠(yuǎn)和近期目標(biāo)并做出相應(yīng)的行動(dòng)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)圖書(shū)推薦《決策與判斷》

人民郵電出版社以實(shí)驗(yàn)論文的方式來(lái)闡述注重結(jié)果得出的過(guò)程，而不是簡(jiǎn)單的告訴你發(fā)人深思，原來(lái)經(jīng)濟(jì)學(xué)和社會(huì)學(xué)歸根到底是心理學(xué)讓你的