第一章：呼吸控制

第一章呼吸控制主講：李璐呼吸是人體發(fā)聲的動力，聲音的強弱、高低、長短以及共鳴的運用都與呼吸有密切聯(lián)系。只有在呼吸得到控制的基礎(chǔ)上，才能談到聲音的控制。呼吸還是一種重要的表達手段，是情與聲之間的橋梁。要使聲音能自如地表情達意，必須學(xué)會呼吸的控制與運用。一呼吸訓(xùn)練的實質(zhì)?呼吸功能的延展新陳代謝語聲動力創(chuàng)作工具創(chuàng)作需要服從生理需要生理需要服從創(chuàng)作需要生理需要與創(chuàng)作需要相統(tǒng)一?呼吸能力的拓展二播音對呼吸的要求持久穩(wěn)定，進氣無聲，呼氣有力且時間長，調(diào)整細微自如。三呼吸器官呼吸道、肺、胸廓及相關(guān)肌肉、膈肌和腹部肌肉。呼吸器官四呼吸方法1、胸式呼吸：肩頭上聳，上胸部上抬，上胸胸圍有所增加，肋骨下緣胸圍基本不變，膈肌不參加呼吸運動。2、腹式呼吸：吸氣時腹部明顯凸起，腹圍明顯增大，主要靠膈肌升降完成呼吸運。3、胸腹聯(lián)合式呼吸：

胸腹聯(lián)合式呼吸發(fā)呼吸是指胸、腹所有器官都參與了呼吸運動，使胸廓、膈肌及腹部肌肉控制呼吸的能力得到合作的呼吸方式。

這種呼吸方式擴大了胸廓的周圍徑的同時也擴大胸腔的上下徑，從而擴大了進氣量。同時由于能夠穩(wěn)定地保持住兩肋及橫隔膜的張力和來自小腹的收縮力量之間的均衡對抗，有利于形成對聲音的支持力量，更容易控制聲音。五播音采用的胸腹聯(lián)合呼吸的過程1、吸氣：口鼻進氣，吸到肺底，兩肋打開，小腹控制漸強，腹壁“站定”。3、在發(fā)聲狀態(tài)中，膈肌控制的強弱是隨著思想感情的變化而變化的。2、呼氣：保持小腹收緊感，以牽制膈肌和兩肋，隨著氣流呼出，小腹逐漸有控制的放松，膈肌和兩肋逐漸恢復(fù)自然。氣息控制

氣息控制總要求：氣暢、字清、聲美、多變

播音員播音的綜合感覺：

聲音象一條彈性的帶子，下端從小腹拉出，垂直向上，至口咽腔，沿上腭中縱線前行，受口腔節(jié)制形成字音，字音好像被吸住掛在硬腭的前部，由上門齒處彈出，流動向前。

播音怎樣獲得綜合感覺：

氣息下沉，頭部放松，不僵不急，聲音貫通，字音輕彈，如珠如流，氣隨情動，聲隨情走。

播音對吐字的要求：

準確、清晰、圓潤、集中、流暢口部操1、唇的練習(xí)(1)噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出P、P、P的音。(2)咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。(咧嘴)，反復(fù)進行。(3)撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。(4)繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作60度的轉(zhuǎn)圈運動。2、舌的練習(xí)(1)刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。這一練習(xí)對于打開后聲腔和糾正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音J、Q、X發(fā)音有問題的人可以多練習(xí)。(2)頂舌：閉唇.用舌尖頂住左內(nèi)頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內(nèi)岬頰做同樣練習(xí)。如上左右交替、反復(fù)練習(xí)。(3)伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習(xí)主要練習(xí)使舌體集中、舌尖能集中用力?！?4)繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環(huán)繞360度，然后向逆時針方向環(huán)繞360度，交替進行。(5)立舌：將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背，;然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側(cè)力翻。然后做相反方向的練習(xí)。這一練習(xí)對于改進邊音L的發(fā)音有益。(6)舌打響(7)搗舌吸氣要領(lǐng)：吸氣要吸到肺底、兩肋打開、腹壁“站定初練者吸氣至五、六成滿即可，不必貪多，即可轉(zhuǎn)入呼氣階段1、假設(shè)你現(xiàn)在餓極了。突然，窗口飄來一陣炒菜香味。是燒肉?還是煎魚?請大家聞聞看，究竟是什么味道?2、鮮花一支包在手絹里，通過嗅覺品評出它的名字來。要舒適自如，避免緊張僵硬。吸氣時深沉而安靜，使五臟六腑都感到熨帖愉快。3、體會用力抬起一件笨重物體感覺：氣息自然下沉腹肌收縮，發(fā)"哎、、、、呼氣要領(lǐng)：呼氣時要注意兩點：

一是．盡量保持兩助張開支撐感（實際仍會塌下收回一些）二是，著重體會，這一步練習(xí)主要體會胸腹聯(lián)合式呼吸方式中，腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強，吸氣量可加大到八、九成滿，只需注意呼氣時，仍不要有明顯地“扼喉”感。"暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨就要來啦!""黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回。第一、呼吸是人與生俱來的能力，日常生活中呼吸、說話用聲都是下意識?自動化?的，而日常的呼吸控制能力，不能滿足廣播電視藝術(shù)語言的要求。第二，呼吸能力的訓(xùn)練是一個過程。第三，呼吸控制應(yīng)以實際發(fā)聲效果來檢驗。

第四，應(yīng)學(xué)會換氣、補氣、偷氣、救氣等多變的用氣方法。

第五，發(fā)聲時應(yīng)把呼氣的控制放在首要位臵。輕輕吹去桌面上的塵土，來體會氣息均勻、舒緩的呼出用一口氣數(shù)數(shù)，1、2、3、4、5、6……或者是念繞口令：金葫蘆銀葫蘆，一口氣數(shù)不完24個葫蘆，一個葫蘆，二個葫蘆，三個葫蘆，四個葫蘆……來體會氣息有力度、有節(jié)奏的呼出。同時用氣不要用得太苦，不要強憋著忍著多數(shù)幾個數(shù)。-發(fā)氣泡音。發(fā)啊音繞口令：

八百標兵奔北坡炮兵并排北邊跑炮兵怕把標兵碰標兵怕碰炮兵炮出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少，一個棗兒，倆個棗兒、三個棗兒。。。字詞練習(xí)：百煉成鋼山明水秀花紅柳綠音域的拓展訓(xùn)練：1單元音練習(xí)

先發(fā)出舒服的/ɑ/或/i/音。2短句練習(xí)

“偉大的祖國偉大的人民”

3詩歌練習(xí)白日依山盡黃河入海流欲窮千里目更上一層樓

七胸腹聯(lián)合式呼吸拓展訓(xùn)練P2721、慢吸快呼的訓(xùn)練：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒；班干部不管班干部。2、快吸慢呼的訓(xùn)練：數(shù)葫蘆：一口氣數(shù)不完24個葫蘆，一個葫蘆……模擬呼喊練習(xí)：小蘭——小安——3、快吸快呼訓(xùn)練：PS：關(guān)于“貫口”基本要求：吐字清晰，語言流暢，情緒飽滿而連貫，語氣輕重而適當，快而不亂，慢而不斷，猶如斷線珍珠，一氣呵成。要領(lǐng)：掌握“氣口”，控制“節(jié)奏”。

有蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝、鹵豬、鹵鴨、醬雞、臘肉、松花小肚兒、醬肉、香腸兒、什錦蘇盤、熏雞白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什件兒、鹵子鵝、山雞、兔脯、菜蟒、銀魚、清蒸哈什螞、燴鴨絲、燴鴨條、清拌鴨絲、黃心管兒、燜白鱔、燜黃鱔、豆豉鲇魚、鍋燒鯉魚、烀爛甲魚、導(dǎo)游各位先生，各位女士們，我代表中國國際旅行社歡迎大家到中國來旅游觀光。預(yù)祝大家旅行愉快，身體健康。我叫。。。，是中國旅行社的導(dǎo)游員。今天我們要參觀游覽的是我們中華人民共和國的首都北京。下面請聽我向諸位做個介紹。北京有：天安門、地安門、和平門、宣武門、東便門、西便門、東直門、西直門、廣安門、復(fù)興門、阜成門、德勝門、安定門、朝陽門、建國門、崇文門、廣渠門、永定門。主要繁華商業(yè)區(qū)有：天橋、珠市口、前門、大柵欄、天安門、王府井、東單、西單、東四、西四、鼓樓前，如果您想上哪兒，請向我提出，我均可帶路。貫口段子練習(xí)說——扁擔(dān)長,板凳寬，扁擔(dān)沒有板凳寬,板凳沒有扁擔(dān)長。扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳不讓扁擔(dān)綁在板凳上，扁擔(dān)偏要綁在板凳上。

有個面鋪面沖南，門上掛著個藍布棉門簾。摘了藍布棉門簾，看了看，面鋪門沖南，掛上藍布棉門簾，瞧了瞧，喲，嗬！面鋪還是門沖南。

出西門，走七步，拾到雞皮補皮褲。是雞皮，補皮褲，不是雞皮不必補皮褲。八換氣練習(xí)1、換氣要領(lǐng)：句首換氣應(yīng)無聲到位，句子中間小量補充，句子結(jié)尾應(yīng)該余氣托送，句子之間應(yīng)從容換氣。2、換氣的基本方法

偷氣搶氣就氣1）北京人民廣播電臺。/各位聽眾，現(xiàn)在播送/北京市氣象臺/今天晚上六點鐘發(fā)布的/北京地區(qū)天氣預(yù)報。2）她噙著淚水說出了藏在心里的話，“離家前媽媽囑咐過我，大城市的人好欺負鄉(xiāng)下人，一個山里妹子更得處處留心，/可在北京我卻遇到這么多好心人?！?）她名叫胡春榮是四川省東部山區(qū)來京服務(wù)的小保姆，年僅十八歲。P288

春夜喜雨好雨知時節(jié)，當春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤物細無聲。野徑云俱黑，江船火獨明。曉看紅濕處，花重錦官城。九呼吸訓(xùn)練中要注意的問題P2641、訓(xùn)練不能與語言使用脫節(jié)。2、循序漸進，有意識的強控制要逐漸過度到下意識的以弱控制為主、強弱控制自如的狀態(tài)。3、注意與發(fā)聲的其它系統(tǒng)的配合。4、注意隨著思想感情的運動而運動。5、呼吸是矛盾對立的，以呼為主。·聲調(diào)訓(xùn)練·P274

夸張四聲P275雙音節(jié)詞語P277四音節(jié)詞語P279·換氣練習(xí)·

名單播讀P288新聞播讀P292貫口段子練習(xí)說馬真正的好馬，馬頭就是王，要正要方；眼睛是丞相，要神要亮；脊梁骨是將軍，要硬要強；肚子是城池，要寬要張；四條腿是王的命令，要快要長；兩只耳朵是劈開的竹管，要堅要剛；皮毛是太陽底下的緞子，要閃要亮。這樣的馬，不亂吃，不亂動，不狂奔，不亂跑。但在寬闊無邊的草原上，它馳騁起來，就像飛蝗似的。在它的眼里，沒有到不了的地方。這才是生死可以相托的好馬！天氣預(yù)報中央氣象臺10日發(fā)布天氣預(yù)報稱，影響全國的較強冷空氣結(jié)束，中國大部地區(qū)氣溫開始回升；此外，未來三天，新疆、西藏等北方地區(qū)，云南、四川等西南地區(qū)將有雨雪天氣，局地有大到暴雪。未來三天，新疆中北部、西藏東部、川西高原南部、云南西北部、內(nèi)蒙古東部、東北、華北北部等地有小到中雪或雨夾雪，其中新疆北部、內(nèi)蒙古東部偏南地區(qū)、吉林、黑龍江東南部、遼寧東北部局地有大到暴雪；四川盆地南部、云南東部、貴州西部、廣東東部、浙江東南部、福建大部、海南大部以及臺灣等地有小雨或陣雨，其中貴州西部局地有凍雨。影響全國的較強冷空氣結(jié)束，中國大部地區(qū)氣溫開始回升；內(nèi)蒙古、黃淮東部、江淮東部、江南東部、華南東部等地仍有4～5級風(fēng)。南疆的部分地區(qū)有沙塵。11日起，有一股冷空氣影響我國北方地區(qū)。旱區(qū)天氣預(yù)報：未來三天，四川南部、貴州西部、云南東部有小雨或零星小雨，云南西北部的部分地區(qū)有小雨(雪)。云南大部、貴州西南部、四川南部、廣西西北部氣象干旱將持續(xù)或發(fā)展。詳細情況請關(guān)注接下來的全國城市天氣預(yù)報。雪中激戰(zhàn)國安客場挑落川崎據(jù)新華網(wǎng)報道，亞冠聯(lián)賽Ｅ組９日展開了第二輪的比賽。客訪的北京國安隊在大雪中以３：１力克日本Ｊ聯(lián)賽亞軍川崎前鋒隊，獲得小組賽兩連勝。喬爾·格里菲斯為國安先拔頭籌，下半場替補上場的王長慶獨中兩元。

比賽開始前，川崎突然下起了大雪，較低的能見度和濕滑的球場為雙方的比賽帶來許多困難。開場后川崎前鋒利用主場優(yōu)勢向國安球門展開猛攻，其中以遠射為主，但國安依靠穩(wěn)健的防守以及門將楊智的出色發(fā)揮力保球門不失。逐漸穩(wěn)住陣腳的國安在頂住對方開場２０分鐘的進攻后展開反擊。第３７分鐘，新近加盟國安的徐亮在中場附近的滑鏟意外收到了妙傳的效果；皮球劃出一道精準的弧線落到插上的喬爾·格里菲斯腳下，后者帶球突入禁區(qū)，面對主隊出擊的門將川島永嗣冷靜推射入網(wǎng)，為國安先下一城，同時也攻入了個人連續(xù)兩場亞冠比賽的第二粒入球。然而好景不長，僅僅過了２分鐘，主隊便利用一次角球機會由菊地光將扳回一球，雙方以１：１結(jié)束上半場。易邊再戰(zhàn)，雪越下越大，這對于技術(shù)型球員徐亮來說十分不利，國安主教練洪元碩果斷用王長慶換下徐亮。王長慶也沒有辜負教練對他的信任，他先是在第６５分鐘在禁區(qū)前沿接奧托的回敲推射遠角破門，隨后又在終場前４分鐘的一次快速反擊中，面對出擊的對方門將巧妙吊射入網(wǎng)，幫助國安隊以３：１領(lǐng)先。落后兩球的川崎前鋒由于時間所剩無幾，加之氣候惡劣，已無力扭轉(zhuǎn)敗局，無奈地在主場吞下兩連敗。國安憑借此場勝利破解了此前客場逢日不勝的怪圈，同時收獲兩連勝的他們也在小組中占據(jù)了有利位置。在本組另外一場比賽中，城南一和隊客場以２：０戰(zhàn)勝墨爾本勝利隊，與國安同樣獲得了兩連勝。目前在該組中，國安與城南一和同積６分，但因凈勝球劣勢暫居次席。

２３日，國安將在第三輪比賽中客場挑戰(zhàn)城南一和。蘇寧電器，節(jié)能空調(diào)獲雙倍補貼昨日記者從蘇寧電器了解到，從今天起，消費者在蘇寧電器購買國家指定補貼型號的高能效空調(diào)產(chǎn)品，將最高獲得雙倍補貼額度。據(jù)悉，此雙倍補貼額度是蘇寧電器針對部分主流品牌型號全新追加的資源補貼額度?！陡咝Ч?jié)能房間空調(diào)器推廣實施細則》規(guī)定，國家對能效等級2級的空調(diào)給予300～850元/臺（套）的補貼，對能效等級1級的空調(diào)給予500～850元/臺（套）的補貼，自6月1日起，各大工廠備案產(chǎn)品均將享受財政部結(jié)算能效補貼費用。由于國家補貼細則采取