青少年田徑運(yùn)動損傷的成因、程度及對策,體育保健學(xué)論文

青少年田徑運(yùn)動損傷的成因、程度及對策,體育保健學(xué)論文田徑運(yùn)動損傷會影響運(yùn)發(fā)動正常的訓(xùn)練布置和比賽，甚至可能造成運(yùn)發(fā)動運(yùn)動生命的縮短和毀壞滅亡。很多聲名顯赫的運(yùn)發(fā)動正是由于傷病的影響只能黯然退出歷史舞臺，而更多的是處于上升期的具有優(yōu)秀潛質(zhì)的青少年田徑運(yùn)發(fā)動由于遭到運(yùn)動損傷最后只能終止田徑訓(xùn)練。毋庸置疑，田徑運(yùn)動損傷已經(jīng)成為影響我們國家田徑后備人才培養(yǎng)的重要問題。調(diào)查研究我們國家青少年田徑運(yùn)發(fā)動運(yùn)動損傷情況，分析造成田徑運(yùn)動損傷的原因?qū)τ诟玫仡A(yù)防運(yùn)動損傷有重要意義。做好青少年田徑運(yùn)發(fā)動運(yùn)動損傷的防備工作能夠充分保證運(yùn)發(fā)動的身體健康，對將來獲得優(yōu)異比賽成績有基礎(chǔ)性作用。長期以來，我們國家的青少年田徑訓(xùn)練缺乏科學(xué)性，奉行嚴(yán)師出高徒的中國傳統(tǒng)田徑教練員在給運(yùn)發(fā)動施加超量的運(yùn)動負(fù)荷的同時也為青少年田徑運(yùn)發(fā)動埋下了隱患。教練員急功近利的訓(xùn)練思想與我們國家當(dāng)下的競技體育發(fā)展體制有關(guān)。為了更快出成績、更多拿獎金，教練員忽視運(yùn)發(fā)動的身體承受能力，長期大負(fù)荷的運(yùn)動量讓運(yùn)動損傷逐年增加，青少年的成長由此蒙上一層陰影。1對象與方式方法1.1研究對象本文以保定市194名青少年業(yè)余田徑運(yùn)發(fā)動為研究對象。研究對象均為保定市內(nèi)中學(xué)學(xué)生和業(yè)余體校在訓(xùn)學(xué)生，華而不實(shí)男生93人，女生101人，平均年齡為16.4歲，平均參訓(xùn)年限為1.7年。分析青少年田徑運(yùn)動損傷的成因及損傷程度，提出防止運(yùn)動損傷的策略。1.2研究方式方法1.2.1文獻(xiàn)資料法閱讀大量田徑運(yùn)動損傷、青少年身心發(fā)育、田徑訓(xùn)練規(guī)律等方面的書籍；利用網(wǎng)絡(luò)平臺，查閱了近五年來中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫關(guān)于青少年田徑運(yùn)動損傷的研究資料30余篇〔節(jié)〕,把握學(xué)術(shù)界在這一領(lǐng)域的最新研究成果。1.2.2調(diào)查問卷法制定關(guān)于青少年田徑運(yùn)發(fā)動損傷的調(diào)查問卷，向研究對象進(jìn)行發(fā)放，回收問卷187份，有效問卷170份，有效率90.9%,符合要求。1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用Excel等軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)分析。1.2.4訪談法走訪約談保定市業(yè)余體校田徑教練和中學(xué)體育老師，把握老師和教練對當(dāng)下青少年田徑運(yùn)動損傷的看法。2結(jié)果與分析2.1田徑運(yùn)發(fā)動損傷程度調(diào)查194名青少年參訓(xùn)田徑運(yùn)發(fā)動中有170人表示自個曾遭受過不同程度的田徑運(yùn)動損傷，主要為稍微損傷和一般損傷，二者相加共占95.1%的絕比照例，除此之外有8人次4.9%的比例遭受過嚴(yán)重?fù)p傷。由表1可知，從詳細(xì)的田徑項(xiàng)目來看損傷情況發(fā)現(xiàn)，跑、跨欄類項(xiàng)目的受傷比重最大，這與練習(xí)跑、跨欄類項(xiàng)目的人數(shù)諸多不無關(guān)系。但是值得注意的是，在嚴(yán)重?fù)p傷的調(diào)查結(jié)果中，有3人是在跳躍類項(xiàng)目中受傷的，而跑、跨欄類和投擲類這一人數(shù)人別是3人和2人，講明跳躍類項(xiàng)目的風(fēng)險系數(shù)較高。從稍微損傷和一般損傷的受損幾率比照來看，稍微損傷有75人次，占44.5%的比例；一般損傷有86人次，占50.6%的比例。一般損傷受損幾率略大于稍微損傷，講明當(dāng)下青少年田徑運(yùn)動損傷現(xiàn)在狀況不容樂觀。2.2田徑運(yùn)發(fā)動損傷原因調(diào)查當(dāng)下青少年田徑運(yùn)動損傷的直接原因是多方面的，華而不實(shí)身體狀態(tài)不好、過度疲憊、準(zhǔn)備活動不充分、技術(shù)把握不熟練以及其他一些原因都會造成田徑運(yùn)動損傷。由表2可知，青少年田徑運(yùn)發(fā)動損傷原因是多樣化的，筆者將其分為直接原因和間接原因，直接原因是由對運(yùn)發(fā)動調(diào)查問卷得出的直接造成運(yùn)動損傷的原因，間接原因則是在走訪田徑教練員、查閱相關(guān)研究資料的基礎(chǔ)上通過分析得出的更為深層的原因。直接原因和間接原因互相作用，共同造成了田徑運(yùn)動損傷的現(xiàn)在狀況。華而不實(shí)首要原因是準(zhǔn)備活動不充分，而這一原因所占比重與身體過度疲憊所占比重基本一致，講明準(zhǔn)備活動直接影響運(yùn)動效果；身體疲憊度也會對田徑運(yùn)動質(zhì)量造成直接影響。排名前四位的直接損傷原因在所有直接損傷原因中所占比重基本都在20%左右，講明田徑運(yùn)動損傷可能由多種原因?qū)е?。調(diào)查中有些學(xué)生表示，自個所經(jīng)受的不同田徑運(yùn)動損傷在不同情況下是由不同原因造成的，這講明損傷原因具有可復(fù)合性。另外，損傷原因除了直接原因外，還有更為隱蔽的間接原因。對導(dǎo)致青少年田徑運(yùn)動損傷的間接原因進(jìn)行調(diào)查時，既參考運(yùn)發(fā)動的調(diào)查問卷結(jié)果，又引證教練員和相關(guān)學(xué)術(shù)研究成果，結(jié)果表示清楚運(yùn)發(fā)動的思想意識是導(dǎo)致運(yùn)動損傷的最大間接原因。運(yùn)發(fā)動在訓(xùn)練中掉以輕心或者沒有做到對訓(xùn)練足夠重視以及訓(xùn)練經(jīng)過中注意力的不集中，都會增加運(yùn)動損傷的幾率。除此之外，場地原因、器材原因、天氣原因等也會在一定程度上和特定環(huán)境下成為青少年田徑運(yùn)動損傷的原因。2.3田徑運(yùn)動損傷發(fā)生時間調(diào)查接受調(diào)查的青少年田徑運(yùn)發(fā)動發(fā)生運(yùn)動損傷的時間基本在體育課、課外活動和體育表演比賽三個時間段，華而不實(shí)發(fā)生在課余活動時間的損傷人數(shù)為203人，占總體比重的56.1%;而在體育課上發(fā)生運(yùn)動損傷的人數(shù)為45人，占12.4%.課余活動和體育課上運(yùn)動損傷人數(shù)的截然不同講明學(xué)生自發(fā)組織的課余體育活動由于缺少嚴(yán)格的組織形式、運(yùn)動指導(dǎo)和充分的準(zhǔn)備活動，與老師介入的有嚴(yán)格組織形式、恰當(dāng)運(yùn)動指導(dǎo)和充分準(zhǔn)備活動的體育課相比有更大的受傷風(fēng)險?！脖?〕由表3可知，田徑運(yùn)動損傷的發(fā)生時間并不單一，各種情況下青少年田徑運(yùn)發(fā)動都有可能發(fā)生運(yùn)動損傷。為了集中表現(xiàn)運(yùn)動損傷發(fā)生時間的特點(diǎn)，筆者集中調(diào)查了青少年田徑運(yùn)發(fā)動在體育課上、課余活動時和體育表演比賽時發(fā)生運(yùn)動損傷的情況。學(xué)生參加體育表演和比賽時的運(yùn)動強(qiáng)度一般來講大于課余活動，但是由于體育表演比賽有較好的組織秩序和相關(guān)指導(dǎo)，其運(yùn)動損傷發(fā)生率低于課余活動也在情理之中了。2.4青少年田徑運(yùn)動損傷類型調(diào)查不合理的田徑運(yùn)動可能會導(dǎo)致運(yùn)發(fā)動身體機(jī)能的損傷，而不同的損傷類型和損傷部位會產(chǎn)生不同的損傷結(jié)果。本研究調(diào)查了青少年學(xué)生、田徑老師和相關(guān)醫(yī)療人員，得出我們國家當(dāng)下青少年參加田徑運(yùn)動時最容易出現(xiàn)的損傷類型。不合理的田徑運(yùn)動可能會導(dǎo)致運(yùn)發(fā)動身體機(jī)能的損傷，而不同的損傷類型和損傷部位會產(chǎn)生不同的損傷結(jié)果。由表4可知，關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷在當(dāng)下青少年的田徑運(yùn)動損傷中占據(jù)前兩位，共有135名受訪學(xué)生表示自個曾遭到過關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷的困擾，這一數(shù)據(jù)在全部362名學(xué)生中占37.3%的比重；皮膚擦傷在受傷人數(shù)中占14.9%的比例，排在第三位，接下來分別是挫傷〔14.1%〕、韌帶拉傷〔10.8%〕、裂傷〔9.9〕、慢性勞損〔9.1〕、骨折〔2.8〕.3青少年田徑運(yùn)動損傷預(yù)防策略前文中對我們國家當(dāng)下青少年田徑運(yùn)動損傷現(xiàn)在狀況進(jìn)行了調(diào)查分析。針對以上提出的青少年田徑運(yùn)動損傷原因，筆者以為能夠從下面方面開展預(yù)防。3.1加強(qiáng)運(yùn)動損傷防備意識教育加強(qiáng)青少年田徑運(yùn)發(fā)動的運(yùn)動損傷防備意識是預(yù)防運(yùn)動損傷的前提。中學(xué)體育老師和業(yè)余體校田徑教練在訓(xùn)練中應(yīng)適當(dāng)對學(xué)生開展安全教育，提高運(yùn)發(fā)動的運(yùn)動安全意識和運(yùn)動損傷防備知識，提高青少年田徑運(yùn)發(fā)動的組織紀(jì)律性，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。3.2根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)開展科學(xué)訓(xùn)練科學(xué)訓(xùn)練不僅僅是指訓(xùn)練方式方法科學(xué)，同時也強(qiáng)調(diào)合理的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練負(fù)荷。青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，符合運(yùn)發(fā)動發(fā)展規(guī)律和青少年承受能力的訓(xùn)練負(fù)荷才能真正促進(jìn)運(yùn)發(fā)動成績的提升，否則只能適得其反。教練員和體育老師應(yīng)合理布置詳細(xì)訓(xùn)練程序，處理好負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的關(guān)系，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)因材施教。3.3加強(qiáng)準(zhǔn)備活動充分的準(zhǔn)備活動能夠幫助青少年運(yùn)發(fā)動在訓(xùn)練比賽前更好熱身，調(diào)動全身組織器官投入訓(xùn)練比賽中。準(zhǔn)備活動要注意全面性、針對性與漸進(jìn)性、多樣性的結(jié)合。3.4加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，為運(yùn)發(fā)動建立體質(zhì)檔案，開展定期體檢，嚴(yán)禁運(yùn)發(fā)動帶傷訓(xùn)練，保障運(yùn)發(fā)動的飲食睡眠，根據(jù)醫(yī)生建議和學(xué)生體質(zhì)檔案制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，避免運(yùn)發(fā)動出現(xiàn)過度訓(xùn)練造成的運(yùn)動損傷。3.5加強(qiáng)場地器材管理訓(xùn)練場地和運(yùn)動器材在特定情況下會成為造成運(yùn)動損傷的殺手,因而必需要加強(qiáng)對場地和器材的定期檢查保養(yǎng)，完善場地器材管理制度，提高場地器材的安全防護(hù)水平，防患于未然。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論青少年田徑運(yùn)動損傷是不可避免的，但能夠預(yù)防。當(dāng)下我們國家青少年田徑運(yùn)發(fā)動的運(yùn)動損傷主要發(fā)生在課外活動時間和參加體育表演比賽時，體育課上發(fā)生運(yùn)動損傷的概率較小。田徑運(yùn)動損傷程度以稍微損傷和一般損傷為主，嚴(yán)重?fù)p傷時有發(fā)生，但是會對運(yùn)發(fā)動造成極端惡劣的影響。造成我們國家青少年田徑運(yùn)發(fā)動身體損傷的直接原因主要是身體狀態(tài)不好、身體過度疲憊、技能把握不熟練和準(zhǔn)備活動不充分；除此之外運(yùn)發(fā)動心理重視程度缺乏、場地、器材、天氣等是影響運(yùn)動損傷發(fā)生的間接原因。當(dāng)下青少年田徑運(yùn)動損傷的主要類型是關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、擦傷、挫傷、韌帶拉傷、裂傷、慢性損傷和骨折等，華而不實(shí)以關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷所占比重最大。4.2建議〔1〕加強(qiáng)青少年田徑運(yùn)動損傷防備意識，提高運(yùn)發(fā)動預(yù)防運(yùn)動損傷的知識和能力，防患于未然?！?〕健全青少年田徑訓(xùn)練體制建設(shè)，根據(jù)青少年田徑運(yùn)發(fā)動的詳細(xì)情況開展因人而異的訓(xùn)練，加強(qiáng)訓(xùn)練的科學(xué)性和規(guī)范性，提高運(yùn)發(fā)動的訓(xùn)練效率?！?〕開展更為充分的準(zhǔn)備活動，為更好地進(jìn)行田徑訓(xùn)練和比賽打好基礎(chǔ)加強(qiáng)醫(yī)療監(jiān)督，減少運(yùn)發(fā)動田徑損傷的可能性。[以下為參考文獻(xiàn)][1]馮國敏。田徑運(yùn)動中常見運(yùn)動損傷分析[J].湖北體育科技，2018〔2〕:179-180.[2]何景周。大學(xué)生運(yùn)動損傷調(diào)查研究---以皖西學(xué)院為例[