心理壓力測試試題及答案

心理壓力測試試題及答案1.面對近期的學(xué)業(yè)壓力，應(yīng)該：A.不顧一切去復(fù)習(xí)B.適當(dāng)調(diào)整節(jié)奏，調(diào)整狀態(tài)(正確答案)C.和兄弟姐妹嗨一晚放松D.學(xué)到不會就放棄2.瞬間壓力大時(shí)，我們應(yīng)該：A.四處張望B.深呼吸讓自己冷靜下來(正確答案)C.胡思亂想D.放棄那些事情3.你與室友都在為近期的學(xué)習(xí)而煩惱，應(yīng)該：A.找個時(shí)間與室友聊聊天，放松心情(正確答案)B.自己做自己的，與室友無關(guān)C.在寢室發(fā)泄自己的煩惱，不顧室友的想法D.放棄學(xué)習(xí)，輕松生活最重要4.面對即將到來的考試，你會：A.提前預(yù)測結(jié)果B.不關(guān)心C.慌張復(fù)習(xí)D.給與適當(dāng)?shù)钠谕?，激勵自?正確答案)5.考試前聽到同學(xué)在議論試題很難，你會：A.和他們一起議論B.慌忙找書再看看知識點(diǎn)C.后悔沒有多復(fù)習(xí)D.相信平時(shí)的積累(正確答案)6.考試前一周，你會：A.除了刷題就是刷題B.適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)強(qiáng)度，調(diào)整壓力(正確答案)C.保持高度的壓力進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固D.先瘋玩幾天再學(xué)習(xí)7.考試來臨的前一天晚上，你會:A.開燈夜戰(zhàn)B.直接放棄掙扎C.早點(diǎn)休息，養(yǎng)好精神(正確答案)D.壓力巨大8.考試過程中，你應(yīng)該：A.過度緊張B.適當(dāng)焦慮促進(jìn)發(fā)揮(正確答案)C.回想自己之前在干嘛D.什么都不做9.關(guān)于考試前事項(xiàng)，下列正確的是：A.考試前做好各方面的準(zhǔn)備(正確答案)B.考試前一天才會準(zhǔn)備C.從不準(zhǔn)備D.很早就準(zhǔn)備，但準(zhǔn)備之后就不關(guān)心10.易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現(xiàn)叫:A.焦慮B.恐懼C.情感脆弱(正確答案)D.情緒低落11.人們遭遇不良情緒時(shí)，正確的處理方式為：A.喝酒B.吃大量的東西C.壓抑負(fù)性的情緒D.和朋友傾訴(正確答案)12.下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是：A.情緒穩(wěn)定B.情緒愉快C.經(jīng)常開心D.喜樂無常(正確答案)13.不是積極心態(tài)的作用的是：A.內(nèi)心的平靜B.信心C.成功的意識D.浮躁(正確答案)14.按照心理學(xué)的觀點(diǎn)，大部分心理問題來源于：A.家庭內(nèi)部B.社會環(huán)境C.人際關(guān)系的處理D.自身的內(nèi)部沖突(正確答案)15.當(dāng)你考試成績不理想時(shí)，你會：A.直接放棄這門學(xué)科B.接下來幾天灰心喪氣不想學(xué)習(xí)C.從此對學(xué)習(xí)不感興趣D.不灰心，查漏補(bǔ)缺(正確答案)16.下列何種感情障礙易伴發(fā)明顯心跳加速、呼吸困難、尿頻等癥狀：A.情感淡漠B.情緒低落C.焦慮(正確答案)D.情感脆弱17.“悲喜交加”，“百感交集”是人的情緒和情感的（）的表現(xiàn)。A.復(fù)雜性和矛盾性(正確答案)B.穩(wěn)定性C.可變性D.生理性18.如果你心里有苦悶和煩惱的事，下列方法中，最好的解決辦法是:A.憋在心里B.大發(fā)脾氣C.與親友交談(正確答案)D.不管它、自然會好。19.大學(xué)生應(yīng)對挫折的消極反應(yīng)不包括：A.攻擊B.焦慮C.沉默(正確答案)D.固執(zhí)20.關(guān)于考試焦慮癥的處理，以下哪種說法是不正確的：A.考試焦慮癥必要時(shí)可以心理治療配合抗焦慮的藥物來處理B.學(xué)業(yè)壓力和考試焦慮會形成惡性循環(huán)，令考試焦慮癥越來越嚴(yán)重C.考試焦慮癥的形成原因主要是學(xué)生內(nèi)部的壓力，所以只要處理好學(xué)生的心態(tài)和觀念就可以了.(正確答案)D.系統(tǒng)脫敏法是治療考試焦慮癥的方法之一21.以下不屬于不良情緒的自我調(diào)節(jié)的方法的是：A.能量發(fā)泄法B.向他人傾訴(正確答案)C.遺忘轉(zhuǎn)移法D.理智消除法22.能使學(xué)生產(chǎn)生良好的自我預(yù)言效應(yīng)的最佳期望水平是：A.高水平期望B.適當(dāng)?shù)陀谀壳八降钠谕鸆.與目前水平-致的期望D.適當(dāng)高于目前水平的期望(正確答案)23.哪一個是個體產(chǎn)生挫折的主要原因：A.主觀原因(正確答案)B.客觀原因C.自然因素D.社會因素24.考試焦慮主要屬于（）方面的問題。A.情緒(正確答案)B.氣質(zhì)C.性格D.行為25.你認(rèn)為“大一綜合征”(