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文檔簡介
開學(xué)(kāixué)第一課體育課課堂常規(guī)北大附中深圳南山(nánshān)分校凌孟娟精品資料一、課前常規(guī)(chángguī)1、學(xué)生(xuésheng)應(yīng)該做好的準備A、衣物準備學(xué)生上體育課時應(yīng)穿運動服和球鞋,不準穿襯衫、牛仔褲、皮鞋、高跟鞋、拖鞋,不準戴帽子、手套、以及尖銳的器物等。B、小生活準備學(xué)生天熱時易渴。天冷時易上廁所,因此在上課前應(yīng)處理好“小生活”,并養(yǎng)成習(xí)慣保證體育課的良好秩序。C、體育委員準備主動與老師聯(lián)系,了解上課的地點和準備的器材。精品資料2、教師(jiàoshī)應(yīng)該做好的準備A、課前準備上課教師必須嚴格點名制度,學(xué)生不得遲到和曠課,全學(xué)期中,缺課1/3以上時間者不予評定成績,遲到、早退超過15分鐘,作曠課論處。B、場地器材準備教師應(yīng)組織和指導(dǎo)(zhǐdǎo)學(xué)生布置和檢查場地,器材和教具。一切準備工作應(yīng)在上課之前準備就序。精品資料二、課中常規(guī)(chángguī)1、上課(shàngkè)儀式
體育委員整好隊伍,下達“立正”,“報數(shù)”等口令,然后向教師報告上課人數(shù),隨后師生相互問好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求,遲到學(xué)生向老師報告。說明原因,經(jīng)教師允許后方可入列,并排在本隊伍最后面。2、課中的要求
學(xué)生因病、傷,不能上課時,課前應(yīng)主動向體育教師說明情況,提供醫(yī)院診斷證明并寫好請假條,為教師期末考核做留檔用,教師根據(jù)學(xué)生不同情況,安排學(xué)生見習(xí)。見習(xí)生應(yīng)隨堂見習(xí),不得在教室逗留,課中同學(xué)應(yīng)積極主動進行練習(xí),遵守紀律,注意安全,愛護器材,服從教師安排完成學(xué)習(xí)任務(wù),不經(jīng)教師批準離開課堂作曠課論處。精品資料3、課的結(jié)束(jiéshù)教師(jiàoshī)要集合全班學(xué)生,進行放松。對本次課進行小結(jié)評價,指出優(yōu)缺點,提出課后練習(xí)要求精品資料三、課后常規(guī)(chángguī)1、器材的整理(zhěnglǐ)和歸還2、課的小結(jié)四、體育課的選擇九年級中考項目女生:必選800米、選項:仰臥起坐、跳繩、實心球、立定跳遠、運球上籃男生:必選1000米、選項:引體向上、運球上籃、跳繩、實心球、立定跳遠精品資料五、體育(tǐyù)與健康課堂管理條例1、學(xué)生上課必須穿適合運動的服裝和鞋。2、不許遲到、早退和曠課。3、因病、因事不能上課必須本人向任課老師請假并寫好請假條,否則視為曠課。4、上課時不準隨意離開教學(xué)區(qū)域做其他事情。5、上課時不準發(fā)生打人、罵人現(xiàn)象。6、上課時不準將書本、雜志、手機、MP3等帶進課堂。7、上課期間要服從老師的安排和組織,按教師要求進行活動和練習(xí),如出現(xiàn)(chūxiàn)無禮行為者嚴肅處理。8、上課期間不允許進入校內(nèi)超市買水和零食,也不允許到販賣機進行購買。自帶水杯,或下課進行購買。9、要愛護體育器材,丟失或故意損壞器材要賠償。10、按老師有要求進行活動等。精品資料六、體育課考核(kǎohé)(100分)1、考勤(kǎoqín)20分2、平時成績30分3、期中成績50分精品資料七、初三體育中考(zhōnɡkǎo)怎么考男生(nánshēng)項目:200米、1000米選其中一項。立定跳遠、投擲實心球、引體向上、一分鐘跳繩、運球上籃,任選其一。女生項目:200米、800米選其中一項。立定跳遠、投擲實心球、引體向上、一分鐘跳繩、運球上籃,任選其一。共考兩項,滿分30分。精品資料精品資料(1)、不宜馬上洗澡。運動時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表,一旦運動停止,增加的血液量還要持續(xù)一段時間,此時如果馬上洗澡,易導(dǎo)致血液過多地進入肌肉的皮膚,將使心臟和大腦的供血不足。(2)、不宜貪吃冷飲。運動后失水較多,往往口干舌燥、極想喝水,這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛(fùtònɡ)、腹瀉等疾病。(3)、不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影響血液循環(huán),易加重肌體的疲勞。(4)、不宜立即吃飯。運動時神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動,而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。同時全身的血液也處于運動器官處,內(nèi)臟處較少,此時進食,會增加消化器官的負擔。體育活動后應(yīng)注意的安全(ānquán)事項:精品資料運動(yùndòng)中出現(xiàn)小腿抽筋應(yīng)該怎養(yǎng)處理?肌肉痙攣發(fā)生時,只要以相反的方向(fāngxiàng)牽引痙攣的肌肉,可以緩解,注意牽引時切忌用力過猛,用力要均勻、緩慢,以免造成肌肉
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