中學(xué)生主題班會(huì)《提升注意力》

“留意力”主題班會(huì)課活動(dòng)留意力Duang回來關(guān)卡設(shè)置：留意力大挑戰(zhàn)留意力大搜尋留意力大揭秘留意力大比拼留意力大揭秘第一關(guān)通關(guān)秘籍了解什么是留意力！留意：是心理活動(dòng)對(duì)確定對(duì)象的指向和集中。游戲一游戲二：看視頻其次關(guān)留意力大搜尋了解衡量留意力好壞的標(biāo)準(zhǔn)相識(shí)到集中留意力的重要性通關(guān)秘籍1、留意的穩(wěn)定性2、留意的廣度3、留意的支配性4、留意的轉(zhuǎn)移性揭曉謎底留意力的重要性1.留意力是相識(shí)和智力活動(dòng)的門戶.

2.留意力影響智力的發(fā)展和學(xué)問的吸取天才，首先是留意力！——法國(guó)著名生物學(xué)家喬治居維葉最好的學(xué)習(xí)方法就是讓學(xué)生能全神貫注學(xué)習(xí)的方法！——意大利著名教化家蒙臺(tái)梭利學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)留意力不集中，成果確定不會(huì)好；成果不好，確定與留意力不集中有關(guān)；成果好的孩子，留意力確定集中；留意力集中的孩子，成果確定好。

——我國(guó)著名心理學(xué)家郭瑞立教授名人名言：第三關(guān)留意力大比拼了解自己的留意力水平相識(shí)到留意力不夠集中的緣由通關(guān)秘籍小測(cè)試，高校問題目是否（1）聽別人說話時(shí)，常常不用心或想著別的事。（2）做作業(yè)時(shí)，常常回想起跟作業(yè)無關(guān)的事情（3）做作業(yè)時(shí)，總想急急忙忙完成，再去干別的事（4）上課或做作業(yè)時(shí)，總覺得時(shí)間過得特別慢（5）有擔(dān)心的事，便覺得時(shí)間過得特別慢題目是否（6）被別人批評(píng)或指責(zé)的情景始終不會(huì)忘記（7）有時(shí)，在一天中會(huì)忙這忙那，什么事都不想干（8）要干的事很多，卻不能專心于一件事情（9）聽課時(shí)常常哈欠不斷（10）說話時(shí)，有時(shí)不知不覺地說起其他事題目是否（11）等人時(shí)，感到時(shí)間長(zhǎng)很難熬（12）對(duì)剛復(fù)習(xí)完的功課，會(huì)重新讀好幾遍（13）讀書、做作業(yè)不能堅(jiān)持2小時(shí)以上（14）一件事情做的時(shí)間長(zhǎng)了，心里很急躁，希望早點(diǎn)結(jié)束（15）學(xué)習(xí)時(shí)能聽清別人講話的內(nèi)容大家都得了多少分？每一個(gè)“否”為1分，數(shù)一數(shù)，你有多少個(gè)“否”，就有多少分。“0—3分”：留意力不集中；“4—7分”：留意力不太集中；“8—11分”：留意力集中程度一般；“12—13分”：留意力比較集中；“14—15分”：留意力特殊集中；你有沒有這樣？1.簡(jiǎn)潔分心3.效率低2.學(xué)習(xí)困難4.好動(dòng)5.沖動(dòng)任性6.自控力差是什么緣由呢？1.學(xué)習(xí)目的不夠明確2.學(xué)習(xí)內(nèi)容太難，心里負(fù)擔(dān)過重3.厭學(xué)，只想快點(diǎn)就業(yè)4.熬夜，大腦未得到充分休息5.缺乏自控力第四關(guān)留意力大挑戰(zhàn)提升留意力訓(xùn)練；拓展：留意力與工作、生活成功的親密關(guān)系；通關(guān)秘籍注意力！訓(xùn)練:看聽想說看——視覺統(tǒng)和實(shí)力舒爾特方格聽——聽覺統(tǒng)和實(shí)力游戲1：聽報(bào)數(shù)字，聽完后立刻報(bào)出來。游戲2：聽報(bào)數(shù)字，聽完后立刻倒背出來。示例：老師說301，你們就說103。從3位數(shù)起先，漸漸提高。想——邏輯思維實(shí)力表中的數(shù)字都是無規(guī)則的，請(qǐng)用“”去“6”前面的單數(shù)，用“”圈起“6”前面的雙數(shù)

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57361236320720532460964878097964353896206124084321645362038620641416243857606做——整體統(tǒng)和實(shí)力畫畫：老師請(qǐng)幾名同學(xué)上臺(tái)，給每人5秒鐘的時(shí)間看一幅畫，然后依據(jù)記憶畫出來，看誰(shuí)畫得最精確！小貼士B解除干擾（內(nèi)外環(huán)境）C自我調(diào)