二年級體育課件- 體育與健康 全國通用

體育與健康教學(xué)目標(biāo)１認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解通過適度的體育鍛煉可以增進(jìn)健康；增強在鍛煉過程中的安全與保護(hù)意識。２情感目標(biāo)：提高學(xué)生對體育課的興趣，充分調(diào)動學(xué)生參與體育運動的積極性。重點難點

1．體育與健康關(guān)系的理解。2．怎樣上好體育課。3．增強學(xué)生的自我保護(hù)意識

看幾張圖片什么是體育課？體育課程以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的課程；是欲促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育與身體活動并有機結(jié)合的教育過程；是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。為什么要上體育？簡單地說，青少年正處在生長發(fā)育期，人的心臟、肺功能的改善，肢體肌肉、骨骼的生長都要靠后天的運動刺激。不運動的人性格上一般不夠陽光活潑，缺乏自信。其實運動中可以與他人進(jìn)行一種交流和協(xié)作，運動同時調(diào)節(jié)大腦輪換休息，促進(jìn)左右大腦協(xié)調(diào)。運動損傷與防御運動性損傷的定義和預(yù)防運動損傷：運動過程中發(fā)生的各種損傷。一、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。對訓(xùn)練中負(fù)擔(dān)較大和易受傷的部位要特別做好準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動結(jié)束與訓(xùn)練開始不要超過四分鐘。間歇時間過長或改練其它部位時，應(yīng)補做專項準(zhǔn)備活動。二、做好放松和整理活動。訓(xùn)練后必須做一些伸展放松練習(xí)，以加速運動部位的恢復(fù)。例如，做完硬拉和深蹲后，可懸吊在單杠上，然后做提膝下放或直腿左右擺動等動作，以及脊往恢復(fù)原來的機能狀態(tài)。預(yù)防運動損傷三、大重量訓(xùn)練要適可而止，用大重量訓(xùn)練，如果沒有把握，最好請人保護(hù)。不要經(jīng)常借力訓(xùn)練。做動作時不要速度太快和突然啟動。間隔時間較長再練時，要減輕重量、降低強度。四、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和訓(xùn)練場地安全檢查。常練健美者最好定期進(jìn)行體格檢查，參加比賽時要進(jìn)行補充檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)隱患，采取措施。五、注意身體的警號，疲乏、焦慮、長期有時斷時續(xù)的肌肉酸脹疼痛等是身體發(fā)出的警號，若置之不理，則小傷會釀成大傷。軟組織損傷一般恢復(fù)較慢，若處理不當(dāng)，輕則造成慢性損傷，重則留下不同程度的功能障礙。六、認(rèn)真總結(jié)預(yù)防傷害的經(jīng)驗。要認(rèn)清傷害事故發(fā)生的原因，找出其發(fā)生的規(guī)律，從而更好地進(jìn)行預(yù)防。拓展探究由“體育一詞你能聯(lián)想到那些？如何上好體育課（以學(xué)生的角度）？課堂小結(jié)體育課程以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強體質(zhì)、增進(jìn)健康的過程，我們的身體機能只有通過科學(xué)的體育鍛煉才能