體育基礎理論知識

體育基礎理論知識體育基礎理論知識1、 練習密度是指一堂課中，學生練習時間與實際上課總時間的比例。2、 評價一個人的健康狀況要從身體、心理和社會適應等三個方面去評價。3、 運動參與是指學生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。4、 肌肉工作時的直接能源是ATP，它貯存在細胞中，以肌細胞為最多。5、 人體的運動，離不開骨骼、關節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著杠桿的作用，關節(jié)是運動的樞紐，肌肉收縮是運動的動力。6體育鍛煉之所以能夠增強體能，主要是由超量恢復的生理機制決定的。7、競技健美操比賽的項目有：男子單人操、女子單人操、混合二人操、三人操、六人操8、由一列橫隊變成二列橫隊時，應先1-2報數(shù)。9、耐久跑中的途中跑，要求跑的節(jié)奏與呼吸的節(jié)奏相配合。以鼻呼吸為主，以嘴呼吸為輔，呼吸均勻要有節(jié)奏。10、三級跳遠由快速助跑，沿直線向前的連續(xù)三次跳躍組成。單腳跳、跨步跳和跳躍11、體育鍛煉的六項原則：（自覺性）、（經(jīng)常性）、（個別性）、（全面性）、（漸進性）、（適量性）。12、籃球場地的長

為（28m），寬為（15m）,3為（28m），寬為（15m）,3分線半徑（6、25）米;排球場地的長為（18m）寬為（9m）°13、現(xiàn)任國際奧委會主席（羅格）。馬拉松全長（42、195公里）。現(xiàn)代奧運會于（1894）年由法國教育家（顧拜旦）發(fā)起成人體所需營養(yǎng)素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白質(zhì)）、、（無機鹽）和休）。17、高中體育與健康課程規(guī)定：14、15、立。16、維生素）學生每完成一個模塊的學習,且成績合格可獲得2個學分。高中三年中,學生修滿11個學分方可達到體育與健康課程的畢業(yè)要求。其中體育知識理論和田徑系列為必修必選內(nèi)容。18、中學體育課屬于教學課,根據(jù)每次課教材種類的多少分為室外課和室內(nèi)課,根據(jù)每次課的任務可分為新授課、復習課和綜合課。19、某學校高二年級8個班舉行籃球比賽,采用單循環(huán)制,一共要進行28場比賽，共有7輪。輪數(shù)二N-1場數(shù)二N（N-1）/220、新課程標準將課程總目標細分為五個方面的具體目標,它們分別是運動參與目標、運動技能目標、身體健康目標、心理健康目標、社會適應目標°21、學校體育的功能是指學校體育所發(fā)揮的有利作用或效能O22、 學校體育目標的結構由條件目標、過程目標和效果目標方面組成。23、 體育教學內(nèi)容是反映為了達到體育教學目標而選用的體育知識和技能的體系。24、 現(xiàn)代教學手段在體育教學中常用方法主要有傳統(tǒng)型和現(xiàn)代型兩種。25、 發(fā)展體能的原則一般有全面性原則、適量性原則、持續(xù)性原則、健康性原則等。26、 體育教學中學練法包括自學法、自練法和自評法。27、 課堂常規(guī)一般包括課前常規(guī)、課中常規(guī)和課后常規(guī)三個部分。28、 學校組織校內(nèi)田徑運動會，一般可由報名編排自序冊比賽分工畫跑道比賽的記錄宣告閉幕六個主要過程組成。29、教師示范一般可分為鏡面示范正面示范肢體示范語言示范30、學校體育教學計劃可分為年度體育教學工作計劃、學期教學計劃、單元教學計劃、課時計劃31、課時計劃也稱教案，它是根據(jù)學期計劃、單元教學計劃安排并結合學生和場地器材的實際情況編寫的。33、武術運動是手型有拳、掌、勾；步型有弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。手法：推掌34、人們通常把身體素質(zhì)分為力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等五大素質(zhì)。35、壘球握法：用拇指、食指、中指和無名指握住球，小指彎曲抵在球的下面，掌心不觸球。36、發(fā)展小學生投擲能力的練習有投、擲、拋、推等多種方法37、小學體育教材中有維族、藏族、蒙古族等幾種民族舞蹈。38、在《學生體質(zhì)健康標準》中，小學五、六年級的必測項目為身高、體重、肺活量三項。39、單杠的單掛膝擺動上的保護與幫助方法是一手托肩膀，另一手按壓擺動腿。40、科學鍛煉要遵循下列原則：⑴全面鍛煉；(2)堅持經(jīng)常；(3)循序漸進;(4)做好準備活動和整理活動；(5)要進行自我監(jiān)督；(6)女生經(jīng)期要注意運動衛(wèi)生。41、排球正面雙手墊球，要做到插、夾、提、移、蹬、跟。42、對體育教師的專業(yè)素質(zhì)評價應包括：職業(yè)道德、教學能力、教育科研能力。44、 急行跳遠的教學重點應放在助跑和踏跳的結合上。45、 籃球運動是由跑、跳、投等人體基本活動組成的綜合性體育活動。46、 國家頒布的學生體質(zhì)健康標準中規(guī)定，小學三、四年級測試項目包括身高、體重、50米跑、立定跳遠。47、一節(jié)體育課的結構一般分為開始、準備、基本、結束四個部分，其中基本部分是課的核心部分和主要部分，時間安排不應少于全課的五分之八 。48、武術的內(nèi)容極其豐富，一般分為拳術、器械、對練、集體表演、攻防技術等五個類型。49、向右轉走”預令落在左腳上，動令落在右腳上。50、跑，不論距離的長短、其完整的技術結構可分為相互聯(lián)系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑。51、排球比賽中，接發(fā)球隊獲得發(fā)球權后，該隊隊員必須按順時針方向輪轉至1號位一個位置。53、1—6年級，在運動參與領域要讓學生體驗參加體育活動的樂趣。54、小學體育課程標準構建了三個層次的遞進關系的課程目標體系，他們是課程目標、領域目標、水平目標。57、《學生體質(zhì)健康標準》必測項目有身高、體重、坐位體前屈或（肺活量）。58、《學生體質(zhì)健康標準》是促進學生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是學生體質(zhì)健康的個體評價標準，也是學生畢業(yè)的基本條件。59、體育與健康課程學習成績評定內(nèi)容有：體能、知識與技能、學習態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作態(tài)度。60、在一個相對集中的時期內(nèi)，對某個練習內(nèi)容進行系統(tǒng)學習或階段學習的教學方法稱之為單元教學。65、2008年北京奧運會乒乓球女子比賽將有（團體）和（單打）兩個比賽項目。66、《學生體質(zhì)健康標準》要求從（身體形態(tài)）、（機能）和（素質(zhì)）三個方面綜合評定學生的體質(zhì)健康狀況。09、9、767、在初中體育課教學中（技巧）、（單杠）、（雙杠）和（支撐跳躍）都屬于體操教學。68、跳高的技術是由（助跑）、（起跳）、（騰空）和（落地）四個緊密聯(lián)系的階段組成。69、接力跑的傳接棒方式有（上挑式）、（下壓式）和（立棒式）前面兩種是常用的70、體育鍛煉前后要做（準備）活動和（整理）活動。71、培養(yǎng)體育能力的教學模式程序為引導提示、明確目標方案、探索嘗試、思考驗證、總結評價。72、根據(jù)少年兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律，身體各器官系統(tǒng)的生長發(fā)育是（不均衡）的。其中神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快；生殖系統(tǒng)發(fā)育最晚。73、課程評價包括（學生的學習）、（教師的教學）和（課程建設）三方面的評價。74、課程內(nèi)容資源開發(fā)包括現(xiàn)有運動項目改造、新興運動項目的引用和民族、民間傳統(tǒng)體育資源的開發(fā)。75、人體能量的直接來源于（糖）、（脂肪）和（蛋白質(zhì)）。以下資料為贈送資料：《滴水之中見精神》主題班會教案活動目的：教育學生懂得“水”這一寶貴資源對于我們來說是極為珍貴的，每個人都要保護它，做到節(jié)約每一滴水，造福子孫萬代。活動過程：1.主持人上場，神秘地說：“我讓大家猜個謎語，你們愿意嗎？”大家回答：“愿意！”主持人口述謎語：“雙手抓不起，一刀劈不開，煮飯和洗衣，都要請它來?！敝鞒秩藛枺骸罢l知道這是什么？”生答：“水！”一生戴上水的頭飾上場說：“我就是同學們猜到的水。聽大家說，我的用處可大了，是真的嗎？”主持人：我宣布：“水”是萬物之源主題班會現(xiàn)在開始。水說：“同學們，你們知道我有多重要嗎？”齊答：“知道?！奔祝喝绻麤]有水，我們?nèi)祟惥蜔o法生存。小熊說：我們動物可喜歡你了，沒有水我們會死掉的。花說：我們花草樹木更喜歡和你做朋友，沒有水，我們早就枯死了，就不能為美化環(huán)境做貢獻了。主持人：下面請聽快板《水的用處真叫大》竹板一敲來說話，水的用處真叫大；洗衣服，洗碗筷，洗臉洗手又洗腳，煮飯洗菜又沏茶，生活處處離不開它。栽小樹，種莊稼，農(nóng)民伯伯把它夸；魚兒河馬大對蝦，日日夜夜不離它；采煤發(fā)電要靠它，京城美化更要它。主持人：同學們，聽完了這個快板，你們說水的用處大不大？甲說：看了他們的快板表演，我知道日常生活種離不了水。乙說：看了表演后，我知道水對莊稼、植物是非常重要的。丙說：我還知道水對美化城市起很大作用。2?主持人：水有這么多用處，你們該怎樣做呢？(生)：我要節(jié)約用水，保護水源。(生)：我以前把水壺剩的水隨便就到掉很不對，以后我一定把喝剩下的水倒在盆里洗手用。(生)：前幾天，我看到了學校電視里轉播的“水日談水”的節(jié)目，很受教育，同學們看得可認真了，知道了我們北京是個缺水城市，我們再不能浪費水了。(生)：我要用洗腳水沖廁所。3?主持人：大家談得都很好，下面誰想出題考考大家，答對了請給點掌聲。(生)：小明讓爸爸刷車時把水龍頭開小點，請回答對不對。(生)：小蘭告訴奶奶把洗菜水別到掉，留沖廁所用。一生跑上說：主持人請把手機借我用用好嗎？我想現(xiàn)在就給姥姥打個電話，告訴她做飯時別把淘米水到掉了，用它沖廁所或澆花用。(電話內(nèi)容略寫)一生說：主持人我們想給大家表演一個小品行嗎？主持人：可以，大家歡迎！請看小品《這又不是我家的》大概意思是：學校男廁所便池堵了，水龍頭又大開，水流滿地。學生甲乙丙三人分別上廁所，看見后又皺眉又罵，但都沒有關水管，嘴里還念念有詞，又說：“反正不是我家的。”旁白：“那又是誰家的呢？”主持人：看完這個小品，你們有什么想法嗎？誰愿意給大家說說？甲：剛才三個同學太自私了，公家的水也是大家的，流掉了多可惜，應該把水龍頭關上。乙：上次我去廁所看見水龍頭沒關就主動關上了。主持人：我們給他鼓鼓掌，今后你們發(fā)現(xiàn)水龍頭沒關會怎樣做呢？齊：主動關好。小記者：同學們，你們好！我想打擾一下，聽說你們正在開班會，我想采訪一下，行嗎？主持人：可以。小記者：這位同學，你好！通過參加今天的班會你有什么想法，請談談好嗎？答：我要做節(jié)水的主人，不浪費一滴水。小記者：請這位同學談談好嗎？答：今天參加班會我知道了節(jié)約每一滴水要從我們每個人做起。我想把每個廁所都貼上“節(jié)約用水”的字條，這樣就可以提醒同學們節(jié)約用水了。小記者：你們談得很好，我的收獲也很大。我還有新任務先走了，同學們再見！水跑上來說：同學們，今天我很高興，我“水伯伯”今天很開心，你們知道了有了我就有了生命的源泉，請你們今后一定節(jié)約用水呀！讓人類和動物、植物共存，迎接美好的明天！主持人：你們還有發(fā)言的嗎？答：有。生：我代表人們謝謝你，水伯伯，節(jié)約用水就等于保護我們?nèi)祟愖约?。動物：小熊上場說：我代表動物家族謝謝你了，我們也會保護你的！花草樹木跑上場說：我們也不會忘記你的貢獻！水伯伯：（手舞足蹈地跳起了舞蹈）……同學們的笑聲不斷。主持人：水伯伯，您這是干什么呢？水伯伯：因為我太高興了，今后還請你們多關照我呀！主持人：水伯伯，請放心，今后我們一定會做得更好！再見！4?主持人：大家歡迎老師講話！同學們，今天我們召開的班會非常生動，非常有意義。水是生命之源，無比珍貴，愿同學們能加倍珍惜它，做到節(jié)約一滴水，造福子孫后代。5?主持人宣布：“水”是萬物之源主題班會到此結束。6.活動效果：此次活動使學生明白了節(jié)約用水的道理，浪費水的現(xiàn)象減少了，宣傳節(jié)約用水的人增多了，人人爭做節(jié)水小標兵以下資料為贈送資料：《滴水之中見精神》主題班會教案活動目的：教育學生懂得“水”這一寶貴資源對于我們來說是極為珍貴的，每個人都要保護它，做到節(jié)約每一滴水，造福子孫萬代?；顒舆^程：1.主持人上場，神秘地說：“我讓大家猜個謎語，你們愿意嗎？”大家回答：“愿意！”主持人口述謎語：“雙手抓不起，一刀劈不開，煮飯和洗衣，都要請它來。”主持人問：“誰知道這是什么？”生答：“水！”一生戴上水的頭飾上場說：“我就是同學們猜到的水。聽大家說，我的用處可大了，是真的嗎？”主持人：我宣布：“水”是萬物之源主題班會現(xiàn)在開始。水說：“同學們，你們知道我有多重要嗎？”齊答：“知道?！奔祝喝绻麤]有水，我們?nèi)祟惥蜔o法生存。小熊說：我們動物可喜歡你了，沒有水我們會死掉的?；ㄕf：我們花草樹木更喜歡和你做朋友，沒有水，我們早就枯死了，就不能為美化環(huán)境做貢獻了。主持人：下面請聽快板《水的用處真叫大》竹板一敲來說話，水的用處真叫大；洗衣服，洗碗筷，洗臉洗手又洗腳，煮飯洗菜又沏茶，生活處處離不開它。栽小樹，種莊稼，農(nóng)民伯伯把它夸；魚兒河馬大對蝦，日日夜夜不離它；采煤發(fā)電要靠它，京城美化更要它。主持人：同學們，聽完了這個快板，你們說水的用處大不大？甲說：看了他們的快板表演，我知道日常生活種離不了水。乙說：看了表演后，我知道水對莊稼、植物是非常重要的。丙說：我還知道水對美化城市起很大作用。2?主持人：水有這么多用處，你們該怎樣做呢？(生)：我要節(jié)約用水，保護水源。(生)：我以前把水壺剩的水隨便就到掉很不對，以后我一定把喝剩下的水倒在盆里洗手用。(生)：前幾天，我看到了學校電視里轉播的“水日談水”的節(jié)目，很受教育，同學們看得可認真了，知道了我們北京是個缺水城市，我們再不能浪費水了。(生)：我要用洗腳水沖廁所。3?主持人：大家談得都很好，下面誰想出題考考大家，答對了請給點掌聲。(生)：小明讓爸爸刷車時把水龍頭開小點，請回答對不對。(生)：小蘭告訴奶奶把洗菜水別到掉，留沖廁所用。一生跑上說：主持人請把手機借我用用好嗎？我想現(xiàn)在就給姥姥打個電話，告訴她做飯時別把淘米水到掉了，用它沖廁所或澆花用。(電話內(nèi)容略寫)一生說：主持人我們想給大家表演一個小品行嗎？主持人：可以，大家歡迎！請看小品《這又不是我家的》大概意思是：學校男廁所便池堵了，水龍頭又大開，水流滿地。學生甲乙丙三人分別上廁所，看見后又皺眉又罵，但都沒有關水管，嘴里還念念有詞，又說：“反正不是我家的?！迸园祝骸澳怯?/p>