中學(xué)生近視問題的調(diào)查報告

中學(xué)生近視問題的調(diào)查報告一、課題背景

我們小組通過中學(xué)生近視問卷調(diào)查，在我校高二年級得出以下結(jié)果?，F(xiàn)在90%左右的學(xué)生都患有近視，60%左右的學(xué)生在初中就已經(jīng)是近視人群中的一員，更有甚者，小學(xué)就戴眼鏡。近視學(xué)生的近視度數(shù)大多在400~500左右。可想而知，我國近視的形勢是嚴(yán)峻的。因此，有必要研究這個問題。

二、研究過程

①什么是近視？

近視是指在沒有調(diào)節(jié)的情況下，五米以外的等光線被折射系統(tǒng)折射，然后聚集在視網(wǎng)膜前，不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像。因此，近視患者需要縮短與遠(yuǎn)處物體的距離，比方將物體移近，移動身體，或者佩戴凹透鏡。

輕度或中度近視，除視力模糊外，無其他病癥。近距離工作時，不調(diào)整或調(diào)整較少就能看清小目標(biāo)，但很方便。但在高度近視作業(yè)時，目標(biāo)距離很近，眼睛過于向內(nèi)會聚，會導(dǎo)致內(nèi)直肌過度使用，出現(xiàn)視疲勞。高度近視由于前后軸的長度，前房較深，瞳孔較大，眼球略突出。視盤顳側(cè)可見白色或類白色月牙斑，稱為近視半月形斑。這是因為鞏膜向后伸展，視網(wǎng)膜色素上皮和脈絡(luò)膜與視盤顳側(cè)緣分離，暴露鞏膜或部分脈絡(luò)膜鞏膜。后鞏膜繼續(xù)向后擴(kuò)張，黃斑可出現(xiàn)膝裂樣條紋和視網(wǎng)膜下新生血管，附近視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜出現(xiàn)斑片狀萎縮變性，導(dǎo)致后鞏膜葡萄腫。黃斑常出現(xiàn)色素沉著過度，甚至出血，形成福斯特-富克斯斑，嚴(yán)重?fù)p害視力。高度近視黃斑病變已成為致盲的主要原因之一。這類患者常伴有玻璃體液化、混濁，少數(shù)病例伴有視網(wǎng)膜脫離和并發(fā)白內(nèi)障。輕中度近視，眼部無特殊變化，但偶爾有近視半月形斑和豹紋狀眼底改變。長期近視會導(dǎo)致集體功能障礙和外斜視。

②近視的原因

問卷調(diào)查顯示，約80%的學(xué)生花大量時間上網(wǎng)、看電視、看書。當(dāng)然，還有其他原因。

1.用眼時間過長。一些青少年閱讀、寫作、做作業(yè)、看電視等。連續(xù)3-4個小時不休息，甚至深夜不睡覺。這不僅影響了他們的安康，也使他們的眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼睛內(nèi)外的肌肉長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息。久而久之，在看遠(yuǎn)處的時候，眼睛的肌肉無法放松，出現(xiàn)痙攣，使人感覺模糊，形成近視。有的同學(xué)一個暑假視力明顯下降，就是這個原因。一般來說，當(dāng)你連續(xù)閱讀、寫作或看電視40-50分鐘時，你應(yīng)該休息一下或向遠(yuǎn)處看一會兒。

2.眼距太近。據(jù)有關(guān)資料顯示，青少年近視多是由于長期眼距過近造成的。青少年的眼睛調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。當(dāng)書本與眼睛的距離為7-10cm時，他們?nèi)匀豢梢钥吹煤芮宄５?，如果他們?jīng)常在這個距離閱讀，書寫會使眼睛的調(diào)節(jié)變得極度緊張，從而導(dǎo)致屈光(調(diào)節(jié)性)近視，即所謂的假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度，睫狀肌不能靈活屈曲，由于調(diào)節(jié)過度而加強(qiáng)了會聚作用，使眼外肌對眼球施加壓力，眼壓升高，眼內(nèi)組織充血。此外，年輕人的眼球組織比較嬌嫩，眼球壁受壓逐漸伸展，眼球前后軸變長。如果超過正常值，就會形成軸性近視，稱為真性近視。正常的閱讀距離應(yīng)該是30-35厘米。

3.照***線太強(qiáng)或太弱。如果光線太強(qiáng)，如陽光照射在字跡上，會引起強(qiáng)烈的反射，使眼睛不舒服，難以看清字體。相反，如果光線太弱，書寫照度缺陷，眼睛看不清字體，頭部就會前移，靠近書本。這兩種情況下，眼睛都容易疲勞，眼睛過度調(diào)節(jié)或痙攣，導(dǎo)致近視。

4.開車或走路時閱讀。有些青少年充分利用時間，邊走邊看，或者在車廂里看書，對眼睛非常不好。因為車廂在晃動，身體在晃動，眼睛和書本的距離無法固定，照明條件差增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，往往會造成近視。

5.躺下來讀一本書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一個壞習(xí)慣。因為人的眼睛要保持水平狀態(tài)才能閱讀，這樣調(diào)節(jié)才與會聚(收斂)一致，眼睛疲勞才減輕。如果你躺著看書，眼睛不是水平狀態(tài)，眼睛與書的距離不一致，眼睛的視線上下左右不一致，書上的光照度不均勻，這些都會使眼睛的調(diào)節(jié)變得緊張，容易使書向眼睛靠攏。這樣會給你的眼睛增加2-3倍的負(fù)擔(dān)，久而久之就會形成近視。

6睡眠缺陷。當(dāng)你睡眠缺陷時，第二天你會感到虛弱和頭暈，大腦得不到足夠的休息，疲勞得不到消除，這會增加眼睛的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)近視。睡眠缺陷是導(dǎo)致近視的最重要原因之一。

7.書桌不符合要求，書寫姿勢不正確。桌椅太低，頭會前傾，脊椎會彎曲，胸部會受壓，眼睛調(diào)節(jié)會比較緊。或者桌椅太高，腳懸空空，下肢容易擺動，不能保持正確的姿勢，會使眼睛疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。

8.目前空之間射線的影響。經(jīng)?？措娨?，尤其是農(nóng)村地區(qū)接收率不高，沒有共用天線，屏幕不清晰，雪花點太多。容易使眼部肌肉疲勞，經(jīng)常玩電子游戲的學(xué)生更容易損害視力。商場里賣的小霸王學(xué)習(xí)機(jī)，會直接造成學(xué)生近視。如今，計算機(jī)是一門必不可少的課程。操作時間過長會造成眼睛干澀、疲勞，容易導(dǎo)致近視，所以要適當(dāng)控制使用時間。

③如何保護(hù)視力？

保護(hù)視力的4種鍛煉方法:

ⅰ.眨眼法

選擇一個安靜的地方，或坐或站，放松，去除雜念，睜開眼睛，保持頭頸不動，單獨轉(zhuǎn)動眼睛。首先，凝視視線正下方，慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，然后轉(zhuǎn)向視線正上方，轉(zhuǎn)向右側(cè)，最后回到視線正下方。這樣順時針轉(zhuǎn)9圈。讓你的眼睛從盯著底部轉(zhuǎn)向右邊，轉(zhuǎn)向頂部，轉(zhuǎn)向左邊，然后回到底部。這樣逆時針轉(zhuǎn)6次。總共做四次。每次轉(zhuǎn)的時候，眼球要盡量到達(dá)極限。這種眨眼法可以鍛煉眼部肌肉，改善營養(yǎng)，使眼睛靈活明亮。

Ⅱ.眼睛呼吸法

選擇空空氣清新的地方，或坐或站，全身放松，直視前方，慢慢吸入空氣，然后眼睛會睜大，停頓片刻，再慢慢呼出空氣，眼睛會微微閉上，連續(xù)9次。

ⅲ.眼部熨燙

這種方法最好是坐下來，全身放松，閉上眼睛，然后手掌快速相互摩擦產(chǎn)生熱量。趁熱用雙手捂住眼睛，然后在熱度退了之后突然移開雙手，同時用力睜開眼睛。這樣可以促進(jìn)你眼睛的血液循環(huán)，促進(jìn)你的新陳代謝3~5倍。

Ⅳ.洗眼

洗臉盆消毒，倒入溫水，調(diào)節(jié)水溫，把臉放入水中，在水中睜開眼睛，眼球上下左右移動9次，再順時針逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始水進(jìn)入眼睛，眼睛會感覺很不舒服，但是隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢感覺很舒服。這樣做的時候，如果覺得呼吸困難，不妨把臉從臉盆里抬起來，到外面深呼吸。這種方法可以洗掉眼睛里的有害物質(zhì)和灰塵，對輕度白內(nèi)障也有效，可以改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

經(jīng)過我們小組對實驗中學(xué)及其周邊學(xué)校的走訪調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍對近視有一些誤解。

④患有近視的學(xué)生不要陷入五大誤區(qū)。

誤區(qū)一:治療儀肯定能治眼疾。

雖然該治療儀可以在短時間內(nèi)解決假性近視的問題，但不能治療現(xiàn)有的近視。有些家長把提高孩子視力的迫切愿望寄托在視力儀等產(chǎn)品上，短期內(nèi)可能會有一些效果，但長期使用效果不大，有的甚至?xí)m得其反，影響孩子的眼球發(fā)育。

誤區(qū)二:如果患有近視，可以盡量不戴眼鏡。

近視的眼睛如果不及時佩戴眼鏡開展矯正，在日常生活中為了看清楚物體會長期處于疲勞狀態(tài)。長此以往，近視度數(shù)加深的速度會更快。

誤解3:一旦你戴上眼鏡，你就再也摘不下來了。

首先要明確近視是真是假。真性近視很難恢復(fù)，但假性近視可能恢復(fù)。但假性近視的恢復(fù)程度取決于假性近視在近視中所占的比例，比方100度近視，其中50度可能是假性近視。如果是，戴眼鏡很難恢復(fù)，只能恢復(fù)100%的假性近視。

誤解4:你不需要眼鏡來看近處的物體。

什么時候戴眼鏡，什么時候不戴，主要看近視程度和用眼情況。裸眼視力0.6左右的近視，如果不是專業(yè)駕駛員或者需要清晰的視野，看近物時可以不戴眼鏡。但裸眼視力在0.5左右的人要一直戴眼鏡，戴眼鏡后要特別注意自己的讀寫姿勢。

誤區(qū)五:眼鏡可選，驗光不重要。

這種想法是非常錯誤的。眼鏡是直接作用于眼睛的矯正工具。眼鏡的質(zhì)量直接影響眼球的安康，而驗光是配鏡師的前提和根底。光測與否直接決定了眼鏡的質(zhì)量，是配鏡最關(guān)鍵的一步。

第三，預(yù)防近視的措施。

青少年的近視大多是假性近視。一種用眼過度、調(diào)節(jié)過緊導(dǎo)致的功能性近視。如果解痙不及時矯正，時間久了就會發(fā)展成真性近視。

預(yù)防措施:

我們必須從小培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

1.培養(yǎng)他們正確的讀寫姿勢，不要趴在桌子上或扭動身體。書和眼要保持市場規(guī)模。學(xué)校的桌椅要適合學(xué)生。

2.讀寫時間不宜過長。1~1.5小時后，要短暫休息，向前看，做眼保健操。(現(xiàn)在手持設(shè)備和電腦在閱讀和寫作的距離都可以使用，所以也要注意使用時間。)

3.寫字看書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射。不要在太暗或太亮的光線下看書或?qū)懽?，以減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間休息10分鐘，緩解視覺疲勞。

4.積極開展體育鍛煉，保證學(xué)生每天有一小時的體育活動時間。

5.教學(xué)生寫字，不可過小過密，不可寫斜體字或草書字。不要寫太長。

6.認(rèn)真做眼保健操。

7、看電視時，注意高度應(yīng)與視線水平；眼睛與屏幕的距離不應(yīng)小于屏幕對角線長度的5倍；看電視時，室內(nèi)應(yīng)開一盞小電燈，有利于保護(hù)視力；看電視1~1.5小時后，要短暫休息，看遠(yuǎn)處，做眼保健操。

8.多吃富含維生素A的食物、各種蔬菜和動物肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含有維生素B，對眼睛有好處；多吃動物肝臟可以治夜盲癥。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，應(yīng)多吃含鋅多的食物。食物如大豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝臟等。含有較多的鋅和鉻，可適度增加。鋅最好補充蛋白鋅，如心喜寶片。近視要分等級防治，重在早、小。積極糾正，防止深入發(fā)展。如果已經(jīng)發(fā)生近視，要去醫(yī)院驗光，佩戴合適的眼鏡。假性近視可以通過遠(yuǎn)霧視力、按摩或水晶手法、理療和藥物來矯正。

9.打羽毛球和乒乓球可以預(yù)防近視。在打球的過程中，眼睛一定要快速跟隨柔韌性強(qiáng)的小球的動作，比方羽毛球、乒乓球等。這對5-9歲的孩子提高眼球功能是一個意想不到的好處。

四、戴眼鏡的正確方法。

目前，大多數(shù)學(xué)生近視時都戴眼鏡。而且眼鏡的佩戴也會對我們的眼睛產(chǎn)生很大的影響。

(1):總的原則是清晰、舒適、持久的閱讀。

(2):驗配眼鏡時，患者必須到場驗光！不能在原有眼鏡度數(shù)的根底上，重做一個，切記！

(3):近視眼鏡的原理是在眼位、調(diào)節(jié)、會聚功能正常的情況下，度數(shù)最低，矯正視力最正確。

(4):散光患者應(yīng)同時配近視眼鏡和散光眼鏡。(溫馨提示:75度以下的規(guī)律性生理性散光，不影響視覺質(zhì)量，如果沒有視疲勞病癥，可以不矯正。規(guī)則散光可以矯正低，而逆散光和斜散光需要充分矯正)。

(5):裝配眼鏡時，還應(yīng)注意鏡片光心之間的距離應(yīng)與瞳孔間距一致；另外，鏡架要稍微向下傾斜5度左右，否則容易造成單眼不適(包括眩暈)或單眼輕微模糊。

(6)鏡片材料的選擇①:玻璃鏡片便宜，重，易碎，但耐磨；②:樹脂鏡片價格貴，質(zhì)輕不易碎，但是容易磨損。而青少年的中高屈光度尤其適合后者。

(7):快速近視的青少年可以在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇佩戴硬性隱形眼鏡。

(8):眼位和調(diào)節(jié)功能正常的輕度近視患者，只需在眼睛工作時配戴眼鏡，不工作時可摘下眼鏡。中等身高的患者可以長期佩戴眼鏡。

(9):佩戴樹脂鏡片或玻璃鏡片的患者，最好每半年到一年做一次檢查，確保眼鏡適合目前的屈光狀態(tài)。這是給學(xué)生的！!一般25歲以上的患者可以每2年左右復(fù)查一次驗光。

后記:我們從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)了近視的問題，在我們的生活中確實很嚴(yán)重，已經(jīng)成為一個