七年級(jí)道德與法治青春不煩惱

第四課青春多美好課前回顧青春期的煩惱原因生理上心理上渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾心理閉鎖與求得理解的矛盾性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾身體外形的急劇變化體內(nèi)機(jī)能的迅速健全性機(jī)能發(fā)育成熟坦然接受適應(yīng)成長(zhǎng)的節(jié)奏學(xué)會(huì)欣賞自己

青春期的煩惱是我們生理發(fā)育和心理變化過程中的正?，F(xiàn)象。但是如果處理不好，也會(huì)影響我們的身心健康，因此我們要努力調(diào)控好心理矛盾，消除煩惱。第四課青春多美好

第一節(jié)青春不煩惱知識(shí)目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)煩惱產(chǎn)生的緣由，掌握解決心理矛盾、消除心理矛盾的方法。能力目標(biāo)：發(fā)展對(duì)青春期煩惱的自我調(diào)適能力，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助。情感、態(tài)度與價(jià)值目標(biāo)：學(xué)會(huì)主動(dòng)克服青春期的煩惱，愉快、安全的度過青春期。教學(xué)目標(biāo)

不知從什么時(shí)候開始，我發(fā)現(xiàn)自己變了……今天在教室里大家都在討論開教師節(jié)晚會(huì)的事，我很想談?wù)勛约旱目捶ǎ抡f不好被大家笑話。在課堂上我的腦海中經(jīng)常浮現(xiàn)前排的女生，以至于老師提得問題都不知道，為此受到了老師的批評(píng)。在活動(dòng)上我發(fā)現(xiàn)比起同齡的同學(xué)我顯得那么的矮小，我感到十分的壓抑?；氐郊依镂覍?duì)媽媽說“我周末想和同學(xué)去爬山玩”，而媽媽不讓我去，讓我在家里作業(yè)。我感到很孤獨(dú)，郁悶和無奈。我是怎么了？體驗(yàn)青春——小明的煩惱

思考：請(qǐng)你幫助小明分析產(chǎn)生煩惱的原因？

在教室里大家都在討論開教師節(jié)晚會(huì)的事，我很想談?wù)勛约旱目捶ǎ抡f不好被大家笑話。

在課堂上我的腦海中經(jīng)常浮現(xiàn)前排的女生，以至于老師提得問題都不知道，為此受到了老師的批評(píng)。

在活動(dòng)課上我發(fā)現(xiàn)比起同齡的同學(xué)我顯得那么的矮小，我感到十分的壓抑。

回到家里我對(duì)媽媽說“我周末想和同學(xué)去爬山玩”，而媽媽不讓我去，讓我在家里作業(yè)心理因素生理及心理因素生理及心理因素外在原因自身原因

上了初中之后的小明，身高一直都沒有長(zhǎng)過，看到別的同學(xué)都長(zhǎng)高了，自己總很苦惱，不愿意跟其他同學(xué)走在一起，漸漸同學(xué)就疏遠(yuǎn)了他。昨天數(shù)學(xué)測(cè)試發(fā)下來，小明考了95分，他很高興，突然聽到鄰桌飄來一個(gè)聲音：還不是抄的……。小明一聽，火噌的一聲上來：“誰(shuí)說我抄的？”鄰桌小剛不甘示弱地說：“我說的”。小明一聽忍耐不住心中的怒氣，一拳打過去，結(jié)果小剛應(yīng)聲而倒。后來，小明被學(xué)校處分，小明后悔極了。大家來分析生理因素

外在因素自身因素一、認(rèn)清煩惱產(chǎn)生的緣由

當(dāng)感到煩惱的時(shí)候，我們首先要先分析煩惱產(chǎn)生的原因：是自身原因還是外在原因，是生理因素還是心理因素？認(rèn)清原因，我們才能消除緊張，有針對(duì)性的找到克服煩惱的辦法。

李明上初中后，常因自己個(gè)子矮小而煩惱，為此他曾在日記中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒有因此而消失。后來他找到了老師，老師聽后，只對(duì)他說了一句話：偉大的音樂家貝多芬身高也只有1.63米。李明思考半天，恍然大悟，心情好了許多。他想了想：“一個(gè)人的身高并不能夠說明什么，只要自己努力，一樣可以成功。”從此，他在生活中與同學(xué)產(chǎn)生矛盾，有煩惱的時(shí)候，他就會(huì)跟自己的好朋友，或者老師，爸爸媽媽說，他們鼓勵(lì)的話和所講的道理總是會(huì)讓李明恍然大悟，心情愉快起來。問題：①李明采取了什么方法消除煩惱？“過去，我總是將自己封閉起來，有了喜悅或煩惱，既不愿意告訴爸爸媽媽，也不愿意告訴同學(xué)，只知道把它們裝進(jìn)自己的日記里。后來，我發(fā)現(xiàn)，日記容量太小，裝不下我的心靈世界；日記也過于封閉，照不進(jìn)明媚的陽(yáng)光。于是，我下決心打開心靈之窗，敞開心靈之門，主動(dòng)地把自己的喜悅或煩惱告訴爸爸媽媽、老師、同學(xué)和朋友。結(jié)果，我的喜悅越來越多，煩惱越來越少?！?/p>

應(yīng)敞開自己的心靈世界，多與父母、老師和同學(xué)們交流與溝通，尋求他們的指導(dǎo)和幫助。

二、敞開自己的心扉

小麗上初中后，因?yàn)槟樕祥L(zhǎng)痘痘，總是不太愛跟別人說話，因?yàn)樽钆聞e人問起她臉上的痘痘。所以，平時(shí)總是一個(gè)人呆著。后來，他認(rèn)識(shí)了劉靜，劉靜是個(gè)活潑開朗的女孩，她的臉上每天都洋溢著開心的笑。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)小麗總是一個(gè)人的時(shí)候，就邀請(qǐng)小麗和她一起讀書，兩個(gè)人一起探討學(xué)習(xí)中的問題，她也常常帶小麗參加社會(huì)公益活動(dòng)，參加科技、文體活動(dòng)。小麗臉上的笑容也越來越多，從中，他體會(huì)到了生活的樂趣，也發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有人去在意她臉上的痘痘，煩惱也越來越少。問題：①小麗在劉靜的幫助下采取了哪些方法消除煩惱？

豐富自我是消除心理煩惱、克服心理沖動(dòng)的有效方法。三、豐富自己的生活多讀書，培養(yǎng)自己的審美能力；多參加科技、文體活動(dòng)，培養(yǎng)自己的高雅情趣；多參加社會(huì)公益活動(dòng)，享受奉獻(xiàn)的快樂。隨著社會(huì)服務(wù)系統(tǒng)的健全，社會(huì)上專業(yè)的救助機(jī)構(gòu)與青少年權(quán)利保護(hù)機(jī)構(gòu)越來越多。常見的救助機(jī)構(gòu)有：團(tuán)組織：工業(yè)部核配“12355”作為全國(guó)統(tǒng)一的青少年維權(quán)與心理咨詢公益服務(wù)專用號(hào)碼。婦聯(lián)青少部：有組織地開展相應(yīng)的家庭教育，冬令營(yíng)，夏令營(yíng)等活動(dòng)。專業(yè)機(jī)構(gòu)：全國(guó)各個(gè)地區(qū)都開設(shè)了專門針對(duì)青少年的咨詢熱線，引導(dǎo)學(xué)生自主查詢。常見的救助機(jī)構(gòu)四、主動(dòng)尋求社會(huì)幫助

當(dāng)自己長(zhǎng)時(shí)間陷入煩惱不能排解，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、生活、身體健康時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求社會(huì)幫助青春不煩惱課堂小結(jié)1、認(rèn)清煩惱產(chǎn)生的緣由2、敞開自己的心扉3、豐富自己的生活4、主動(dòng)尋求社會(huì)幫助（如何解決自己的心理煩惱）1、下面屬于正確調(diào)節(jié)煩惱和苦悶做法的是（）A當(dāng)出現(xiàn)苦悶和煩惱時(shí)，自己封閉起來，不與任何人交往B與同學(xué)發(fā)生誤會(huì)時(shí)，與其大動(dòng)干戈C參加社會(huì)公益活動(dòng)，享受奉獻(xiàn)得快樂D考試失利時(shí)，把試卷撕得粉碎，發(fā)泄心中的不快當(dāng)堂訓(xùn)練C2、下面是小紅用來調(diào)解煩惱和苦悶的一些做法，不可取的是（）A當(dāng)與同學(xué)發(fā)生誤會(huì)時(shí)，用詼諧的語(yǔ)言打破僵局，平息怒氣B與父母發(fā)生矛盾時(shí)，告誡自己要冷靜，想一想自己有沒有錯(cuò)C考試失利時(shí)，把試卷撕得粉碎，發(fā)泄心中的不快D感到孤獨(dú)、煩悶時(shí)，與同學(xué)、朋友聊天或找老師、父母傾訴C3、下列哪些方法可以幫助我們克服心理沖動(dòng)（）①自我暗示法②目標(biāo)轉(zhuǎn)移③換位思考④幽默化解⑤武力解決A①②③④⑤B①②③⑤C①②③④D②③④⑤c4、小白上初中后，忽然感到自己的煩惱越來越多了，他認(rèn)為學(xué)習(xí)沒有任何用處，學(xué)校搞的一切活動(dòng)都很無聊，父母對(duì)他也不理解……他只能向日記傾訴。但是，有一天媽媽乘他不在家時(shí)偷看了他的日記。他該怎么辦？（）A、和媽媽大吵大鬧，然后撕掉日記本，從此不再寫日記B、把日記本鎖起來，從此不再理媽媽C、離家出走，威脅媽媽以后不看他日記D、敞開心扉，和父母、老師、同學(xué)交流自己的思想

D5“小小少年，很少煩惱，眼望四周陽(yáng)光照。小小少年，很少煩惱，但愿永遠(yuǎn)這樣好?！钡沁M(jìn)入青春期后，煩惱和心理矛盾便隨之產(chǎn)生，處理不好就會(huì)成為我們前進(jìn)的阻力。因此我們要（）①多與父母、老師和同學(xué)交流