大學生活適應

我們現(xiàn)在在哪里？

我們要到達哪里？

我們要走哪條路？

我們需要如何走？適應人生新階段--------大學生活

困惑！新生的困惑專業(yè)不知是否對口，或者不喜歡自己的專業(yè)。不知道自己該做些什么？不該做些什么？遇到了心愛的他或者她我該怎么辦？剛進大學就面對很多社會問題，很多商家把我們作為銷售的對象，錯綜復雜，不知何去何從。如果不參加社團、學生會等組織是不是會和參加的有很大的差距，離社會太遙遠而且失去鍛煉的機會，各方面都得不到鍛煉？看著同宿舍的同學都參加，我……？大學四年要注意些什么？大學到底有沒有讀的意義，工作有那么難找嗎？……老師：

就要畢業(yè)了。

回頭看自己所謂的大學生活，

我想哭，不是因為離別，而是因為什么都沒學到。

我不知，簡歷該怎么寫，若是以往我會讓它空白。

最大的收獲也許是……對什么都沒有的忍耐和適應……

--一位在校大學生

透視如今的大學校園，"天之驕子"們往往是在彷徨、吶喊、朝花夕拾中日復一日，年復一年地重復"前輩"們走過的路。

大學對他們來說，最大的好處就是可以混一張管用的文憑。只可惜這張文憑如今也不怎么管用了。于是，許多年以后他們再發(fā)出那樣的感慨，也就不足為奇了。他們本可以“活”得更好，收獲更大的成功。

可是為什么沒能做到呢？

回頭看一看他們走過的路，不難發(fā)現(xiàn)他們中的許多人，都沒有規(guī)劃或者是沒有很好地規(guī)劃他們的大學生活。

試問：不以規(guī)矩，何以成方圓；沒有遠大的抱負，何以成就偉業(yè)；偏離航向，又怎能抵達成功的彼岸。

看下面兩個例子：1、被誤讀的大學劉某，湖南湘潭人，2006年以598分的成績考入某211工程重點建設大學。然而進入大學后，面對這個全新的環(huán)境，劉某感覺到一切都變了，沒有了家長的“全程監(jiān)督”，也沒有了中學老師那樣的嚴管，甚至連上課也是可去可不去的。于是，他開始了自己自由自在的大學生活，玩，成了他大學生活的主題。一點啟示：大學是很多高中學子向往的“天堂”，豈不知，大學僅僅是“登天的路”。在路上我們所能做的，就是選擇正確的方向，并朝著這個方向前進。

大學生，你的心態(tài)擺正了嗎？大學生的不良心態(tài)1、屈就心態(tài)

環(huán)境對一個人的成長起著重要的作用，但絕不是絕對的作用。一個人最終會成為什么樣的人，除了外界的影響，個人的態(tài)度才是至關重要的。2、松懈心態(tài)

經過十幾年的苦讀，很多人都有松口氣的心態(tài)，本無可非議。但凡事都要有個度，適可而止才是正道。3、逃避心態(tài)

大學與其之前的各類學校教育都是不同的，這體現(xiàn)在多個方面。在大學里面游刃有余的重要秘訣就是有一個清晰明確的奮斗目標，4、自我心態(tài)“狹隘的發(fā)展觀”“偽發(fā)展觀”大學生心理健康標準能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。能保持正確的自我意識，接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關系的認識和體驗。能協(xié)調與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。能保持和諧的人際關系，樂于交往。能保持完整統(tǒng)一的人格品質。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構成的氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。能保持良好的環(huán)境適應能力包括正確認識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關系。心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

根據(jù)一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，約20.23％的人有不同程度的心理障礙。某大學學工部兩次對入學新生進行全面的心理測查，結果表明，25％的學生存在程度不同的心理障礙。因各種心理疾病而休、退學的大學生人數(shù)已占總休、退學人數(shù)的50％左右。南京各高校心理協(xié)會對在校生心理狀況的調查顯示1/3以上的大學生心理問題大多集中在焦慮、恐懼、孤立、抑郁、敵對、人際交往障礙等方面，這些常被誤解為思想品德有問題；來自社會和家庭的壓力是造成他們心理問題的主要原因。

2002年四川省“大學生心理咨詢與治療”課題組對西南地區(qū)八所院校學生抽樣調查表明有心理障礙的學生高達33·13%，其中偏嚴重的占12·42%，嚴重著占0·81%大學生心理健康的現(xiàn)狀清華大學來訪學生的性別分布大學生心理健康的現(xiàn)狀清華大學來訪學生的咨詢內容大學生心理健康的現(xiàn)狀

北京理工大學近兩年來訪學生的年級分布

２００２年２月２４日，天津醫(yī)科大學臨床醫(yī)學系的大三學生馬曉明僅僅因為學習成績差被學校勒令退學，害怕讓家人知道，這個２１歲的青年竟殘忍地殺死了自己的奶奶和父親。

2002年3月，清華大學電機專業(yè)大四學生劉海洋用硫酸和火堿等化學物質向北京動物園的熊潑去，5只黑熊、棕熊和馬熊先后被燒傷致殘。

2004年2月23日，云南大學鼎鑫學生公寓6幢317宿舍發(fā)現(xiàn)四具死尸，死者均為云南大學生命科學學院2000級生物技術專業(yè)學生。隨后，公安部發(fā)出了A級通緝令，在全國懸賞20萬捉拿犯罪嫌疑人馬加爵。4月24日，震驚全國的馬加爵故意殺人案一審作出判決，馬加爵被判處死刑，剝奪政治權利終身。

2005年4月22日北大03級中文系一女生從北大逸夫苑理科2號樓9層樓頂跳下，當場死亡。據(jù)說這個女孩生前在北大BBS上發(fā)帖子寫道———“我列出一張單子，左邊寫著活下去的理由，右邊寫著離開世界的理由。我在右邊寫了很多很多，卻發(fā)現(xiàn)左邊基本上沒有什么可以寫的……對于親人，我只能夠無奈，或許死后的寂靜，就是為了屏蔽他們的哭聲，就是能讓人不會在那一刻后悔?！贝髮W生常見的心理問題有哪些1、環(huán)境適應問題。在大一新生中較為常見。2、學習問題。大學生常見的學習問題主要表現(xiàn)為：學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習態(tài)度問題，以及學習成績差等等。大學期間，學習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構成了學習問題的主要方面。3、人際關系問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學生對人際關系問題的關注程度超過了學習，也成為大學生心理困擾的主要來源之一。人際關系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦感受。

面對這些，我們應該如何應對？我們一起來學習什么是大學什么是大學生什么是大學生活一、人生新階段大學的基本釋義：大學，指提供教學、研究條件及授權頒發(fā)學位的高等教育機關。分為綜合大學、專科大學或學院。它選拔具有高中以上學歷者進行教育和培訓，并以考試考核的方式檢驗其所學知識和技能。另有，儒家基本經典之一《大學》，也指聚集在特定地點傳播和吸收高深領域知識的一群人的團體。1、什么是大學？（university）大學的含義（教育機構）：大學是國家的高等教育學府，綜合性的提供教學和研究條件及授權頒發(fā)學位的高等教育機關?，F(xiàn)在的大學一般包括一個能授予碩士和博士學位的研究生院和數(shù)個專業(yè)學院，以及能授予學士學位的一個本科生院。大學還包括高等?？疲ǜ呗殻W校。大學是培養(yǎng)人才的基地，它具備培養(yǎng)人才、發(fā)展科學、服務社會、（引領文化

）四大社會職能。大學走向綜合化，多科化，開始與社會各個領域的全面合作，成了社會生活的中心。

人的發(fā)展從出生到成熟，生長發(fā)育要經歷兩次高峰，第一次是一歲左右，第二次是十一二歲到十七八歲。

（1）大學生的個體發(fā)展2、什么是大學生？

生理上：接近成熟心理上：智力發(fā)展走向成熟辯證邏輯思維趨于完善自我意識增強情緒情感日益豐富性意識進一步發(fā)展（2）大學生的社會發(fā)展：人的社會化是個體不斷學習和掌握必要的知識、技能以及特定的社會規(guī)范、準則，以獲得社會有效成員資格的過程。社會角色的獲得是在人的社會化過程中，父母、老師、學校、社會綜合施加教育影響以及個體學習的結果。3、什么是大學生活？【案例】你適應大學生活嗎？

小于今年18歲，是某獨立學院的大一新生。入學不久，她就向班主任、輔導員訴苦:“剛上大學，遠離了昔日的朋友，我的心里非常迷茫、非常傷感。當大學生活安頓下來，開始了正常的學習生活，最初的驚奇與新鮮感逐漸逝去，新同學的陌生更增加了我心底那份化不開的孤獨。每天背著書包奔波在校園中，獨自品味著生活的喜怒哀樂，日子就像白開水一樣的平淡。洗澡要排隊，衣服要自己洗，食堂的飯菜又難以下咽…為此天天給家里打長途電話訴苦?！睆男〕鞘械酱蟪鞘校瑥臏嘏?、充滿母愛的小家庭到校園中的大家庭，很多學生不能很快適應。大學生活豐富多彩文藝活動文化宣傳學生會活動演出戶外素質拓展大學生活的特點學習要求的變化學習教學方法教學要求教學目的教學內容大一不是高四中學教育為了學生考上大學，大學教育為了學生進入社會（培養(yǎng)目標）；中學培養(yǎng)“考”生，大學培養(yǎng)“學生”(培養(yǎng)方式）；中學是封閉式教育，大學是開放式教育（教育模式）；中學老師“逼”著學生走，大學學生“追”著老師走（教學方式）；中學是被控式學習，大學是強調自主性學習（學習狀態(tài)）；中學學習老師幫你掌控，大學學習需要自己經?！胺词　保▽W習方式）。中學大家忙一樣，大學大家不一樣忙（學習內容）中學強調標準，大學鼓勵創(chuàng)新（學習要求）中學學習越學問題越少越好，大學學習越學問題越多越好（思維訓練）中學要求服從，大學倡導個性（管理方式）中學靠別人管自己，大學靠自己管自己（生活方式）中學只要伏案學習，大學要站起來四面觀望（學習視野）生活環(huán)境的變化家庭學校社會

獨立生活的能力時間管理的能力財政管理的能力應對挫折壓力的能力社會活動的變化社會活動黨組織、團組織、學生會、班委會等組織活動社團活動人際交往人際關系的轉變大學：轉折與成長

一位父親給女兒的信小禾：你好！這星期接連收到你的3封來信，每一封信都透露著你對新生活越來越適應，對學習越來越有信心，我和你媽真高興啊。記得你在剛剛接到錄取通知書的時候，曾說自己“像在做夢一樣”。其實，我們又何嘗不是如此呢？你在家時又懶又任性，家務活兒一點不沾手，還愛發(fā)脾氣，那時我曾悲觀過，覺得我們對你的教育是有問題的，不能說全失敗了，但也不能算成功?，F(xiàn)在看來，你是能改變的，現(xiàn)在不僅會自己照顧自己了，還學會了關心父母，關心同學，我們看到了你的成長。這樣一個轉折，正是從你上大學開始的。

你信中還說，有些老師上課講得太快，很多內容基本上跟課本不沾邊，也不給劃定重點。聽一節(jié)課下來，心里一點“底”也沒有，猜不透將來考什么。你還不了解，大學的教學與中學有本質的不同。中學教師往往對學生耳提面訓，時時督促，在很大程度上扮演著家長的角色。而大學更強調培養(yǎng)學生的主動學習精神，這種教學模式，看起來是不負責任，其實對學生的成長很有好處。人從高中升入大學，不僅僅是在求學的階梯上邁上了一級，更重要的是，從少年到了成年。成年人對自己的人生道路有了更明確的追求，只要不放棄目標，努力就應該是持久的，不斷強化的。

所以，盡快適應大學的教學特點，把在中學形成的依賴老師、依賴課本、照著老師劃定的重點死記硬背的舊習慣克服掉，養(yǎng)成主動、自覺、靈活的學習習慣，就顯得尤為重要。有些課可能還要組織課堂討論，讓大家各抒己見，目的是鍛煉思維能力和表達能力，希望你輕易不要放棄。在學校的鍛煉，會在將來的社會實踐中起作用。在校鍛煉越多，走上社會的起點越高，成才的速度越快。為什么有些人一走上工作崗位就如魚得水，游刃有余，而有些人卻遲遲不能進入角色呢？在校期間的準備充足與否，意義太大了。

——爸爸

大學與中學有很多不同，你要認真去了解，細細去品味，積極去適應，努力去創(chuàng)造。二、如何積極適應大學生活失落不滿無聊……

進入大學后便感覺——“革命成功了”

“少爺式”大一新生吃穿都成問題

問題一

寢室臟得連腳都踩不下問題二

臟衣服一般都是集中處理問題三

在家是“寶”，人際關系處理差問題四

自由支配時間多了，天天睡大覺

宿舍如垃圾場宿舍如戰(zhàn)場一、盡快實現(xiàn)角色轉換角色轉換→思想轉換→心態(tài)轉換→行為轉換→能迅速適應大學生活二、樹立正確的學習觀樹立自主學習的理念樹立全面學習的理念樹立創(chuàng)新學習的理念樹立終身學習的理念三、樹立正確的價值觀價值觀是一種內心尺度；價值觀是因人而異的；價值觀是相對穩(wěn)定的；價值觀在特定的環(huán)境下又是可以改變的。職業(yè)價值觀（13種）：成就動機、社會地位、權利控制、經濟報酬、職業(yè)情感等四、合理安排大學生活獨立生活管好財務規(guī)律作息開拓特長人際關系一個人不知道天堂與地獄的區(qū)別，于是他去求教上帝，上帝先帶他去了地獄，他看到所有人都是面黃肌瘦，但面前都是美食，每個人手里都拿著一雙長長的筷子，很多人都在努力往自己嘴里送，但太長了，自己永遠都送不進嘴里。上帝又帶他去了天堂，結果天堂里的人紅光滿面，歡聲笑語，原來是一樣的筷子，自己送不到自己嘴里，但兩個人可以相互喂食，其樂無窮。故事：天堂與地獄的區(qū)別人際交往的重要性實現(xiàn)1+1＞2，個體與他人雙贏。

亞里士多德：“能獨自生活的人，不是野獸，就是上帝。”馬克思：人是社會的動物，人的本質是一切社會關系的總和。獲得社會支持，事業(yè)成功的保證?？突浾f過：“一個人的成功只有15%是靠他的專業(yè)能力，而85%要靠人際關系和他的做人處世的能力?！毖芯砍晒?000名失業(yè)的人中，只有10%，即400人是因為他們不能干這種工作，90%，或者說3600人，是因為他們還不曾發(fā)展自己與人成功相處的良好品質。滿足交往需要，身心健康的保證。

完成社會化，促進個體成長發(fā)展。

人際吸引因素1鄰近吸引2相似吸引3需求互補吸引4外貌吸引5能力才華吸引多發(fā)生在感情深厚的朋友，特別是異性朋友之間。漂亮的容貌、得體的儀態(tài)、開朗的性格研究表明，一個很有才華的人，如果表現(xiàn)出一些缺點，會更受人喜歡。5個性特征吸引即：人格魅力。其個性特征包括：真誠、責任、進取、熱情、寬容、幽默、端莊。阻礙人際吸引的個人性格特征不尊重別人的人格，對他人缺乏感情，不關心他人的悲歡情緒，甚至把別人作為自己使喚的工具。自我中心，只關心自己的利益和興趣，忽視他人的處境和利益。對人不真誠，采取一切手段處處想獲得自己的利益，并以此為前提和他人交往。過分服從并取悅別人，過分懼怕權威而不關心部下。過分依賴他人而又喪失自尊心。嫉妒心強。懷有敵對情緒與猜疑性格，或懷有偏激情緒。過分自卑，缺乏自信心，對人際關系過于敏感，對他人批評過分介意或完成工作任務后過分自夸。情緒孤立，不喜歡與人交往。懷有偏見，固執(zhí)，不愿意接受他人規(guī)勸，過分使用防御機能，報復性強。好高騖遠地提出過高要求，過高目標，苛求他人。大學生人際關系綜合診斷量表（1）關于自己的煩惱有口難言。（）（2）和生人見面感覺不自然。（）（3）過分地羨慕和妒忌別人。（）（4）與異性交往太少。（）（5）對連續(xù)不斷的會談感到困難。（）（6）在社交場合感到緊張。（）（7）時常傷害別人。（）（8）與異性來往感覺不自然。（）（9）與一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。（）（10）極易受窘。（）（11）與別人不能和睦相處。（）（12）不知道與異性相處如何適可而止。（）指導語：這是一份人際關系行為困擾的診斷量表，請你認真完成，然后對照后面對測驗結果作出的解釋檢查自己的人際關系是否和諧。大學生人際關系綜合診斷量表（13）當不熟悉的人對自己傾訴他的生平遭遇以求同情時，自己常感到不自在。（）（14）擔心別人對自已有什么壞印象。（）（15）總是盡力使別人賞識自己。（）（16）暗自思慕異性。（）（17）時常避免表達自己的感受。（）（18）對自己的儀表(容貌)缺乏信心。（）（19）討厭某人或被某人所討厭。（）（20）瞧不起異性。（）（21）不能專注地傾聽。（）（22）自己的煩惱無人可申訴。（）（23）受別人排斥與冷漠。（）（24）被異性瞧不起。（）（25）不能廣泛地聽取各種意見、看法。（）（26）自己常因受傷害而暗自傷心。（）（27）常被別人談論、愚弄。（）（28）與異性交往不知如何更好地相處。（）測試結果測查結果的解釋：28個問題，選“是”的打“√”，計1分；選“非”的打“X”，計0分。總分在0～8分之間，說明你在與朋友相處上的困擾較少。你善于與朋友相處，人緣很好，獲得許多人的好感與贊同?？偡衷?—14分之間，你與朋友相處存在一定程度的困擾?？偡质窃?5—28分之間，表明你在同朋友相處上的行為困擾較嚴重?？偡殖^20分，則表明你的人際關系的行為困擾程度很嚴重，而且在心理上出現(xiàn)較為明顯的障礙。大學生人際交往特點講求平等富于理想高期望值與高挫折感并存渴望友誼，自我封閉理想化與功利性并存注重精神情感色彩濃

大學生的友誼比較牢固穩(wěn)定性與波動性并存獨立性較強呈開放趨勢與異性交往愿望強烈

“你為什么談戀愛”？

您是在何種情況下開始談戀愛的？總數(shù)男性女性一見鐘情36.61％37.71％34.65％擺脫壓抑感26.07％26.21％22.26％證明自己的魅力16.25％15.64％17.33％滿足好奇心14.64％11.73％19.80％趕潮流6.43％6.70％5.94％——大學生談戀愛并非都是為了“愛”

愛情和學業(yè)----面對愛情，你準備好了嗎？

★愛情是美好的、神圣的，每個人都有權利去憧憬和追求?！锎髮W的學業(yè)也是人生不可缺少的一個部分?！飶娜松恼麄€過程來說，愛情與事業(yè)并不是魚與熊掌的關系：二者不可兼得?！锖芏嗳税堰@二者處理得很好，互相促進?！锏?，從人生的某個階段而言，因為人的精力是有限的；因為愛的曲折、刻骨銘心，二者又往往是矛盾的。走出愛的困惑

困惑之三：魚和熊掌

一個大學生在他的博客里寫道：我希望我在大學里擁有這樣的生活，戀愛了，愛得瘋狂，愛得癡迷，愛得如同捕風，……幸福得像花兒一樣，快樂得像魚一樣；我認真地對待學習了，很用功……忙碌得像小蜜蜂一樣，疲憊得像黃牛一樣。我以為這樣可以收獲愛情和學業(yè)，其實我錯了。在愛情和學業(yè)兩端我怎樣去選擇都是錯。放棄學業(yè)，愛情將更沒有保障，沒有未來，沒有支撐點；放棄愛情那將是一種對自己的背叛，心與心的糾結很少有人琢磨得透。可是怎樣去面對這個棘手的問題呢？我害怕起來了。愛情像是我的左手，為了誓言、為了幸福的明天，我要好好把握，手心里的愛情線卻真的很是波折；學業(yè)像是我的右手，為了創(chuàng)造幸福、為了愛情有個結果，我更要好好把握。魚和熊掌不可兼得，愛隋和學業(yè)也是這樣么？尋找愛情與學業(yè)的平衡點

網上曾經有一個關于如何平衡學業(yè)與愛情的心理小測驗：一位健美先生使勁地拉著一條繩子。由于圍觀的人很多，讓你也忍不住好奇地靠了過去，但是卻發(fā)現(xiàn)除健美先生與繩子外，什么也看不見。

發(fā)揮自已的想象力，猜猜繩子的那端到底是什么？平衡學業(yè)與愛情的心理測驗1、綁在一棵大樹上；2、也是一位健美先生；3、拖著一輛車；4、好幾位美女；5、綁著一只大象。平衡學業(yè)與愛情的心理測驗

選擇1，不管是在學習上還是愛情上，都能夠很專注，不但不會造成負面影響，反而會因為愛情順利、幸福，進而在學習上更加努力。選擇2，說明你基本可以做到將愛情與學習劃分開來，一定要學會控制自己的約會次數(shù)，千萬別讓愛情影響到學習。選擇3，你是一個學業(yè)心很重的人，凡事以學習為優(yōu)先，因此要選擇一個尊重你的學習的異性，才有可能讓愛情與學業(yè)兼顧。選擇4，你常常在學習異常忙碌時推掉約會去學習，然后在學習時滿腦子裝的都是他（她），因此，你經常得不到你想要的圓滿。選擇5，你非常感性，只要有愛，其他的好像都不重要了，如果再不重視學業(yè)，可能會出現(xiàn)危機哦！

愛情的內涵：所謂愛情，就是一對男女之間，基于一定的社會關系和共同的生活理想，在各自內心中形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的感情。是兩顆心靈相互向往、吸引、達到精神升華的產物，是一種高尚的精神生活。

愛情是人際吸引最強烈的形式，是身心成熟到一定程度的個體對異性產生的有浪漫色彩的高級情感。其特點包括：1、相異性：愛情一般產生于異性之間，狹義的愛情專指異性戀，不含同性戀。2、成熟性：愛情有其生理基礎，包括性愛因素，不是純粹的精神之戀。3、高級性：愛情是一種高級情感，不是低級情緒。4、利他性：愛情的基本傾向是奉獻。衡量一個人對異性有無愛情、強度如何，可以通過“是否發(fā)自內心幫助所愛的人做其期待的所有事情”這個指標來衡量。

愛的三角形理論愛情三元素理論親密(Intimacy)：兩人之間感覺親近，溫馨的一種體驗。簡單說來，就是能夠給人帶來一種溫暖的感覺體驗。激情(passion)：激情是一種“強烈地渴望跟對方結合的狀態(tài)”。性的需要，是引起激情的主導形式。承諾(commitment）：承諾由兩方面組成：短期的和長期的。短期方面就是要做出愛不愛一個人的決定。長期方面則是作出維護這一愛情關系的承諾，包括對愛情的忠誠，責任心。兩者不一定同時具備。愛情存在三個要素：羅伯特.J.斯騰伯格(RobertJ·Sternberg）愛情三元素理論愛情可以分成7種類型:喜歡(Liking)：只有親密關系。相處的雙方在交往中會感覺親切，輕松，有很強的信賴感，表現(xiàn)在生活中就是兩性之間真誠的友誼。迷戀(Infatuatedlove)：只有激情體驗。認為對方有強烈吸引力，除此之外，對對方了解不多，也沒有想過將來?？斩吹膼?Emptylove)：只有承諾。浪漫的愛(Romanticlove)：有親密關系和激情體驗，沒有承諾。伴侶的愛(Companionatelove)：有親密關系和承諾，缺乏激情。虛幻的愛(Fatuouslove)：有激情和承諾，沒有親密關系。完美的愛(Consummatelove)：同時具備三要素。大學生們通常反映出的戀愛心理特征是：

1、性愛的好奇心理——由生理發(fā)育成熟導致的性沖動與性親近要求的產生而形成。

2、急于求成的占有心理——與高校聚集著才華、風度、美貌于一身的特殊人群氛圍直接相關。有些男大學生固執(zhí)地認為：畢業(yè)后還沒有男朋友的女孩都是別人挑剩下的。

3、依賴心理——由獨生子女的孤獨感和習慣了他人的呵護與關愛所致，屬于“情感寄托型”的戀愛動機，缺乏獨立意識和自立能力，易受挫。

4、補償心理——由功利型的戀愛動機所引發(fā)，即希望在所愛的人那兒獲得社會地位、經濟等方面的補償。

5、游戲人生心理——其戀愛動機是：滿足與異性交往的欲望，尋求刺激、填補精神上的空虛，甚至發(fā)生了婚前性行為，他們見一個愛一個，玩兒一個丟一個，完全是一種游離于婚姻之外的享受和消費。

如何在愛中成長

（一）愛能讓我們獲得成長戀愛，可以更好地認識自己。戀人對自己的看法是了解自我的重要途徑。戀愛的美好情感使人樂于承擔責任。愛升華人的個性，開發(fā)人的潛能，促進人的新生。愛更多的時候是付出愛別人首先要學會愛自己（有時分手也是在愛自己）戀愛的兩個心理任務第一是要更好地了解自己。

第二是培養(yǎng)愛人的能力。

要懂得處理兩個人之間的矛盾。

要知道怎么去滿足對方的情緒需求。

哪些大學生有資格談戀愛

一是完成心理斷乳；二是對愛情的真諦有較深的理解；三是具備了失戀的忍耐力。3412共存（codependent）

熱戀期。無論何時何地都希望在一起獨立（independent）

二階段延續(xù)，要求更多獨自支配的時間和空間共生（interdependent）

相處之道已經形成；彼此相互扶持，一起開創(chuàng)人生。愛情有階段：愛情的四個時期反依賴（counterdependent）

穩(wěn)定期。一個想要做自己的事，另一方感覺被冷落。愛的能力的組成表達愛的能力接受愛和拒絕愛的能力

鑒別愛的能力

面對失戀承受能力呵護愛的能力

建設愛和解決愛的沖突的能力

分手后最愚蠢的七個做法一、為愛情自殺或自殘

愚蠢指數(shù)：★★★★★二、瘋狂購物愚蠢指數(shù)：★★★★☆三、染上酗酒和抽煙的習慣愚蠢指數(shù)：★★★★☆四、長時間哭泣或絕食愚蠢指數(shù)：★★★★五、聽悲傷音樂麻痹自己愚蠢指數(shù)：★★★☆六、到處詆毀對方的不好之處愚蠢指數(shù)：★★★七、沉迷于游戲不可自拔愚蠢指數(shù)：★★★

在年輕的時候，如果你愛上了一個人，

請你，請你一定要溫柔地對待他。

不管你們相愛的時間有多長或多短，

若你們能始終溫柔地相待，那么，所有的時刻都將是一種無瑕的美麗。

若不得不分離，也要好好地說聲再見，

也要在心里存著感謝，感謝他給了你一份記憶。長大了以后，你才會知道，在驀然回首的剎那，

沒有怨恨的青春才會了無遺憾，

如山岡上那輪靜靜的滿月。

------《無怨的青春》

大學期間處理愛情問題的基本原則１）在開始戀愛時不要夾雜太多的功利或欲望。滲透太多的功利和欲望往往會使愛情變質，失去應有的味道。２）不要太勉強，強拗的瓜不甜，愛情還是要講究一個“緣”份，不是你的，就不要勉強。３）不要過早地陷入戀愛之中４）不要太擔心，每個人都會有屬于自己的港灣。用年輕人自己的話就是“天涯何處無芳草”。

五、明確大學階段目標

目標要符合社會的需求目標要適合自身的特點目標確立要適當目標幅度不宜過寬目標要明確目標的確立要長短配合適當目標要留有余地1、大學不是“蜜罐”2、大學不是“保險箱”3、大學不是“游樂場”幾個特別提醒三、大學階段的發(fā)展任務大一－－－試探期大二－－－定向期大三－－－沖刺期大四－－－分化期目標決定境界話說唐太宗貞觀年間，長安城西的一家磨房里，有一匹馬和一頭驢子。他們是好朋友，馬在外面拉載貨物，驢子在屋里推磨。貞觀三年，這匹馬被玄奘大師選中，出發(fā)經西域前往印度取經。17年后，這匹馬馱著佛經回到長安。它重新見到了驢子朋友。老馬談起這次旅途的經歷：浩瀚無邊的沙漠，高入云霄的山嶺，熱海的波瀾、那些神話般的境界，使驢子聽了大為驚異。驢子驚嘆道：“你有多么豐富的見聞呀！那么遙遠的道路，我連想也不敢想。”“其實，”老馬說，“我們跨過的距離是大體相等的，當我向西域前進的時候，你一步也沒停止。不同的是，我有一個遙遠的目標，按照始終如一的方向前進，所以看到了一個廣闊的世界。而你被蒙住了眼睛，只圍著磨盤打轉，所以永遠也走不出這個狹隘的天地。”1、產生規(guī)劃意識

你是否覺得現(xiàn)在的大學生活沒有什么意義呢？你是否覺得每天都在忙碌，卻沒有收獲呢？你是否覺得，自己老是比別人慢半拍呢？你是否覺得應該利用大學寶貴的時間和有限的資源做點什么呢？你有沒有想過改變自己的現(xiàn)狀呢？

1、產生規(guī)劃意識

如果你的回答“是”的話，那么你已經開始對現(xiàn)狀不滿，已經產生了規(guī)劃的意識了。產生規(guī)劃意識是開始進行大學生活規(guī)劃的開端。成功人物的生平原本就是職業(yè)生涯規(guī)劃理念的體現(xiàn)2、進行自我評估

自我評估就是對自己進行科學、全面、徹底的解剖，包括對現(xiàn)在的我，過去的我的剖析，對將來的我的設想。2、進行自我評估

自我評估的目的，是認識自己、了解自己。因為只有認識了自己，才能對自己的大學生活作出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的路線，才能對自己的大學生活目標作出最佳抉擇。王同學家在上海高校附件，該校的會計學專業(yè)是重點學科，正因如此，王同學高中期間就將目標鎖定在該校會計學專業(yè)上，學習勤奮，實現(xiàn)目標。四年的學習畢業(yè)后，經過精心準備和層層篩選，她被一家國際會計事務所錄用，成為在別人眼里令人羨慕的辦公室白領小姐。但是，整日與數(shù)字打交道，漸漸地她感到了工作提不起精神，開始懷疑自己的性格是否與目前從事的職業(yè)崗位想匹配，經過一段時間的痛苦思考，終于下定決心，放棄高薪的工作，跳槽到一家月薪只有2000元，多媒體制作工作。2、進行自我評估

自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及自己今后想從事的職業(yè)等等。2、進行自我評估

自我評估可以通過回答以下三個最古老的問題來進行。

（1）"我是誰？"

（2）"我從那里來，到那里去？"

（3）"我要做什么？"3、確立目標

在大學生活規(guī)劃中確立目標是最關鍵也是最難把握的一步。能不能正確地確立大學期間的發(fā)展方向和發(fā)展道路，直接關系到能否在大學取得成果的大小。3、確立目標

蕓蕓眾生，有許多人成功了，也有許多人失敗了。分析成功與失敗者之間的差距只在于：3、確立目標

成功者在他們成功之前，都準確確立了遠大的理想。他們的成功只不過是堅持不懈地朝著目標不斷努力的必然結果。3、確立目標

而失敗者，他們往往沒有目標或者是目標比較低，他們只是“做一天和尚，撞一天鐘”，而從來沒有仔細考慮過自己要做什么，不要做什么，所以他們沒有能成功。3、確立目標所以在確立目標的過程中一定要慎重行事。4、制定方案

在確立了大學期間的發(fā)展目標后，就是制定切實可行的方案，把目標分解成個若干個小目標，一段一段的去實現(xiàn)。

4、制定方案

成功的人最難能可貴的就是，能夠客觀地分段實現(xiàn)他們的目標。而不是像我們有些同學，總想一口吞個"大燒餅"，結果反而被噎著了。所以懂得制定方案，階段性地朝著目標奮斗的人是很容易取得成功的。

5、執(zhí)行計劃

制定方案過程中必然會產生一個具體性的、細節(jié)性的計劃，那就是平時行動的指南。它會幫助你分配和管理你的時間、精力，指導你在什么時間該做什么。同時還會告訴你在哪個階段你會取得什么樣的成功。

5、執(zhí)行計劃

在執(zhí)行計劃的過程當中，一定要嚴格要求自己，同時要堅持不懈、持之以恒。切不可馬虎了事，"三天打魚，兩天曬網"。開學第一天，古希臘大哲學家蘇格拉底對學生們說：“今天咱們只學一件最簡單也是最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩?！闭f著，蘇格拉底示范了一遍：“從今天開始，每天做300下。大家能做到嗎？”學生們都笑了，這么簡單的事，有什么做不到的？過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩手300下，哪些同學堅持了？”有90%的同學驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持？”這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學生就是后來古希臘的另一位大哲學家柏拉圖。6、調整修正

人非圣賢，熟能無過。當然你不是圣賢，所以在上面的步驟中有時候會犯錯誤。那么這個時候，要能冷靜地思