生活工作壓力課件

人生·三態(tài)從事業(yè)務(wù)的他，每天為了養(yǎng)家東奔西跑，當(dāng)不景氣逐漸籠罩過來時(shí)，他更加快了腳步，深恐哪一天業(yè)績掛零，總經(jīng)理要他走。就在和他分享如何苦中作樂，如何尋找工作意義時(shí)，我在紙上寫了“生存、生活、生命”，并問他：“你覺得自己活在哪個(gè)層次比較多？”他年近四十，算是豁達(dá)，可是當(dāng)壓力來時(shí)，往往一頭就鉆進(jìn)牛角尖了。思索了半晌，他緩緩地說：“在家里，我和家人好象多半處于‘生存’的層次，就是吃、睡、看電視；和同事多一點(diǎn)點(diǎn)‘生活’層次，還能聊聊；至于‘生命’層次，我不太懂，這個(gè)很重要嗎？”他為了養(yǎng)家糊口，可能無暇顧及其他，可是本末倒置的選擇，也可能是造成他不快樂的原因。我再問他：“當(dāng)孩子們從外回家，通常你會(huì)怎么做？”“我會(huì)說：‘回來了?！痪褪强此谎郏倮^續(xù)看電視。”我問：“這是哪個(gè)層次？”他干脆地回答：“生存?！蔽艺f：“所以，缺少了‘生活’層次的互動(dòng)學(xué)習(xí)，也缺少了‘生命’層次的關(guān)懷分享……”“??！”他恍然大悟，“我知道了，原來我和客戶在一起時(shí)，只停留在‘生存’層次的‘賺錢’目的，難怪有壓力！”“對！”我鼓勵(lì)他，“如果不是只為了‘生存’而賺錢，還能為了‘生活’而成長，為了‘生命’而樂于分享，日子就會(huì)好過得多了?！鄙畈皇莾H僅因?yàn)楣ぷ?，我們需要一份美麗的心情來妝點(diǎn)生命！不是因?yàn)槲冶坑幸粋€(gè)貨車司機(jī)送貨到精神病院，當(dāng)他卸完貨準(zhǔn)備回家時(shí)。忽然發(fā)現(xiàn)有一個(gè)輪子爆胎了。于是他將那個(gè)爆掉的車胎拿下來，正準(zhǔn)備換上備胎時(shí)。一個(gè)不小心，將固定車胎的四個(gè)螺帽掉到水溝里了，怎么撿也撿不到。貨車司機(jī)不知如何是好。此時(shí)，正好有一個(gè)精神病患經(jīng)過，就問司機(jī)怎么了？司機(jī)想，反正也沒有別的事可做，于是就把事情經(jīng)過告訴他。精神病患說：這么簡單的問題也解決不了，難怪你只能當(dāng)貨車司機(jī)，你只要把剩下的三個(gè)車胎各拆一個(gè)螺帽下來，裝到第四個(gè)車胎上。然后開到最近的修車廠，補(bǔ)上剩下的螺帽就可以了。貨車司機(jī)敬佩之余，不禁開口問道：「你這么聰明，為什么會(huì)住在精神病院？」精神病患回答：「我住在這里是因?yàn)槲矣芯癫?，不是因?yàn)楸俊！共灰却硎墁F(xiàn)在你看完這篇文字后，可以馬上起身去擦桌子，或洗碗；可以把報(bào)紙放一邊，閉起眼睛沉思一會(huì)；也可以把這篇短文剪下來，傳真給很多朋友。當(dāng)然，我最希望你選擇最后這一項(xiàng)，誰知道，你可能會(huì)改變很多人的一生。生活應(yīng)當(dāng)是我們珍惜的一種經(jīng)驗(yàn)，而不是要捱過去的日子。我們常想跟老朋友聚一聚，但總是說「找機(jī)會(huì)」。我們常想擁抱一下已經(jīng)長大的小孩，但總是等適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。我們常想寫封信給另外一半，表達(dá)一下濃郁的情意，或甚至想讓他知道你很佩服他，但總是告訴自己不急。其實(shí)每天早上我們睜開眼睛時(shí)，都要告訴自己這是特別的一天。每一天，每一分鐘都是那么可貴。休息的必要我有個(gè)朋友去京都的時(shí)候，偶然進(jìn)了一家店，他說因?yàn)樽诟舯谧赖娜酥v的話實(shí)在太有趣了，所以就不知不覺聽了起來。他們談的是養(yǎng)殖小鰤魚的事。小鰤魚是養(yǎng)在架在海里的四方形網(wǎng)里，小鰤魚會(huì)在網(wǎng)里繞圈圈的游來游去，養(yǎng)殖的人讓魚充分的環(huán)游，并不斷喂食，讓魚長大?？墒怯幸惶?，那位坐在隔壁桌的人，也就是從事養(yǎng)殖小鰤魚業(yè)的老先生一看網(wǎng)里，卻發(fā)現(xiàn)網(wǎng)的四個(gè)角落竟然有偷懶不游的小鰤魚，這些魚要是不游就不會(huì)長大。所以，他就想了個(gè)辦法，既然四方形網(wǎng)的角落會(huì)讓魚躲在那里偷懶，干脆架成圓形的網(wǎng)算了。他的構(gòu)想的確很有效果，小鰤魚果然找不到休息的地方，只能在圓形的網(wǎng)里環(huán)游，可是問題卻發(fā)生了，架起圓形網(wǎng)的數(shù)個(gè)月后，小鰤魚全都死光了，因?yàn)樘鄱鬯懒?。結(jié)果，他再一次架起四方形的網(wǎng)，然后往養(yǎng)魚網(wǎng)里面看，他這次發(fā)現(xiàn)偷懶不游的并非特定的魚群，而是互相輪流，原來魚兒們都是適度的休息后再游的。認(rèn)為人的價(jià)值是以做事來證明，或是被人認(rèn)可才能證明的人，或許很難休息，但有時(shí)候什么也不管就休息，說不定反而會(huì)發(fā)現(xiàn)什么也不做的自己，其實(shí)也是很有價(jià)值的。為自己訂制一個(gè)停止損失點(diǎn)記得那一年的夏天，隨著大專集訓(xùn)的列車來到了成功嶺。當(dāng)時(shí)在成功嶺上的我，有心無意的看了這么一小篇故事，直到現(xiàn)在仍然記憶猶新地放在心上就這么地一直保存下來…深深地放在心中。故事是這么寫的，一個(gè)女孩遺失了一支心愛的手表，一直悶悶不樂，茶不思、飯不想甚至因此而生病了。神父來探病時(shí)問她：【如果有一天你不小心掉了幾萬塊錢，你會(huì)不會(huì)再大意遺失另外幾萬呢！】女孩回答：【當(dāng)然不會(huì)?！可窀赣终f：【那你為何要讓自己在掉了一支手表之后，又丟掉了兩個(gè)禮拜的快樂！甚至還陪上了兩個(gè)禮拜的健康呢！】女孩如大夢初醒般地跳下床來。說：【對?。∥揖芙^再損失下去，從現(xiàn)在開始我要想辦法，再賺回一支手表】。以上這一則故事您看了有何想法呢！老實(shí)告訴各位在我未上成功嶺時(shí)，我曾渡過了一段不為人知的傷心歲月，友情、愛情早已令我心灰意冷。就是這么的一個(gè)因緣際會(huì)，才讓我深深的醒悟過來，我想是吧??！人生嘛?。”緛砭褪怯休斢汹A更有挑戰(zhàn)性的輸了又何妨。只要無愧于天真真切切地為自己而活，這才叫做真正的《生命》。有些人就是因?yàn)椴豢辖邮苁聦?shí)重新開始以致越輸越多，終至不可收拾。如果已輸了請記得我們打麻將輸?shù)臅r(shí)候常說的一句話【少輸為贏】。為自己訂制一個(gè)停止損失點(diǎn)吧??！。壓力管理有一位講師于壓力管理的課堂上拿起一杯水，然后問聽眾說：「各位認(rèn)為這杯水有多重？」聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。講師則說：「這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺得手酸；拿一天，可能得叫救護(hù)車了。其實(shí)這杯水的重量是一樣的，但是你若拿越久，就覺得越沉重。這就像我們承擔(dān)著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長短，到最后我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔(dān)。我們必須做的是，放下這杯水休息一下后再拿起這杯水，如此我們才能夠拿的更久。所以，各位應(yīng)該將承擔(dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起來，如此才可承擔(dān)久遠(yuǎn)?！拐埬惴窒砦业囊磺械聡鳥oashMobil集團(tuán)總裁--艾得森夫婦,他們彼此恩愛,如影隨形.每晚餐前,他們都會(huì)彼此快樂的擁抱幾秒鐘,并在耳邊喃喃細(xì)語,日子久了大家也不以為意.某日老夫婦的小孫女見狀,好奇的問"你們在說什么啊?"老艾得森笑道:以前我剛出社會(huì),學(xué)習(xí)人家做生意,但是不管再怎么努力,始終沒辦法達(dá)成客戶的要求,業(yè)績一落千丈,當(dāng)初一起闖天下的朋友紛紛離去,到最后公司還是免不了解散的命運(yùn),龐大的貸款,奪去了我們唯一的棲身之所.正當(dāng)我覺得人生一無所有的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)年輕貌美卻帶些滄桑的妻子,一直在隨侍在我的身旁,我以身上僅有的十三塊錢,買了些牛角面包,蜷曲在寒冷的地鐵.我嚴(yán)厲的斥責(zé)她:我現(xiàn)在一無所有了,沒有房子,沒有錢給妳買漂亮的衣服,妳還年輕,去找個(gè)有錢的人,我不會(huì)怪妳的~~只見她靠近我,摟著腰,一臉微笑的說