冬季常見病預防講課講稿

冬季(dōngjì)常見病預防啟迪(qǐdí)職業(yè)坊第一頁，共7頁。進入寒冷的冬季后，一些“喜冷”的病菌、細菌一天天“活躍”起來(qǐlái)，只要我們一不留神，就很容易患上一些冬季常見?。阂弧⑵つw病二、消化系統(tǒng)疾病(jíbìng)三、呼吸系統(tǒng)疾病(jíbìng)四、口角病第二頁，共7頁。1、皮膚病專家點評：冬季皮膚最容易受到干燥與寒冷的侵害(qīnhài)，導致皮膚瘙癢、紅腫。寒冷還會引起凍瘡、多形紅斑等皮膚疾病。預防招數(shù)：保溫防寒，尤其是做好皮膚裸露部位的保暖措施；避免使用劣質(zhì)護膚品；穿著盡量柔軟，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣等；加強皮膚鍛煉，例如堅持洗冷水臉，冷水擦身等；同時還需注重食物保健。小貼示：洗澡次數(shù)不宜太頻，水溫也不宜太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應涂抹含有保濕成分的潤膚品第三頁，共7頁。2、消化系統(tǒng)(xiāohuàxìtǒng)疾病●專家點評：秋冬季節(jié)交替時，人體腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況，給以消化性潰瘍?yōu)榇淼南兰膊≈圃炝藴卮??；颊邥霈F(xiàn)腹痛、反酸、上腹部不適、嘔吐等癥狀?！耦A防招數(shù)：注意保暖，飲食有規(guī)律，切忌暴飲暴食、不宜吃生冷及苦寒食物，可適當飲低度酒，但只能少飲。冬天營養(yǎng)應以增加熱量為主，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，以保證(bǎozhèng)熱能的供給?！裥≠N示：吃火鍋要適可而止(shìkěérzhǐ)，吃完后要多喝開水或濃茶。第四頁，共7頁。3、呼吸系統(tǒng)(hūxīxìtǒnɡ)疾病專家點評：天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗的是呼吸系統(tǒng)。例如流感等呼吸道傳染病最喜歡趁著寒冷“入侵”，以阻塞性肺炎為代表的慢性呼吸道疾病也會在冬季急性發(fā)作，而對季節(jié)很“敏感”的哮喘更是不會放過作亂的最佳時機。預防招數(shù)：首先注意保暖，室內(nèi)室外衣服更換，減少呼吸道疾病發(fā)生。一旦發(fā)生傳染病要及早隔離，不要擅自濫用抗生素，以免掩蓋病情。其次(qícì)推薦打流感疫苗，加強鍛煉提高體質(zhì)，房間和工作場所通風，少去擁擠的公共場所。小貼示：不要因為怕冷就一下子將自己“裹”在厚衣服里，而應適當增加耐寒鍛煉。第五頁，共7頁。

4、口角炎專家點評：冬季空氣干燥，如果用舌頭去舔，唾液在干燥空氣下立刻蒸發(fā)，從而(cóngér)越舔越干，口角干裂，口腔中的細菌乘機侵入口角，引發(fā)炎癥，另外，冬季進食中新鮮蔬菜減少，造成維生素B2缺乏而誘發(fā)口角炎。預防招數(shù)：應多喝水，多吃水果和蔬菜?！裥≠N士：隨身帶一支“潤唇膏”，以免干燥時用舌頭去舔嘴唇，引發(fā)口角炎。第六頁，共7頁。以上列出了冬季幾種