北師大版七年級下冊《道德與法治》第1課第2站-理解情緒(新)

第一單元、做情緒的主人2、七彩情緒—理解情緒1、了解人的情緒是多樣的、復(fù)雜的（P3）2、了解情緒的表達(dá)方式(途徑)（P4）①面部表情、②言語表情③體態(tài)表情④生理變化⑤通過他人言行的反饋3、了解各種情緒及表現(xiàn)的必要性（P6）①有助于我們更好地體察自己和周圍人的情緒。②有利于我們了解他人，維護(hù)良好的人際關(guān)系。上節(jié)重點(diǎn)知識回顧想一想

我們具體可以用哪些詞語來形容情緒呢？

欣喜若狂、眉開眼笑、喜悅、高興、興奮、歡樂、心曠神怡、歡欣鼓舞、春風(fēng)滿面、驚喜、開心、愉快……憤怒、生氣、氣憤、暴跳如雷、盛怒、氣惱、惱羞成怒、大怒、七竅生煙、怒發(fā)沖冠怒目而視、咬牙切齒、忿忿不平……悲哀、哀傷、傷心、悲痛欲絕、垂頭喪氣、傷感、淚流滿面、難過、失望、哀痛、悲傷、遺憾……害怕、恐懼、緊張、不寒而栗、提心吊膽、膽戰(zhàn)心驚、心悸、倉惶、擔(dān)心、手足無措草木皆兵、慌張不安……比一比學(xué)習(xí)目標(biāo)知識目標(biāo)：①識記情緒是由一定的時(shí)間引發(fā)的，是由我們自己的看法決定的。②理解消除不良情緒的主要辦法是對事情進(jìn)行合理解釋

。能力目標(biāo)：培養(yǎng)自我調(diào)控、自我控制的能力,能夠比較理智地控制自己的情緒。情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、解釋自己或別人情緒的能力，建立起控制情緒的初步意識。1、了解情緒的產(chǎn)生過程（P7—P8）

①情緒是由一定的_____引發(fā)的。②人們往往結(jié)合以往的______對目前發(fā)生的事件進(jìn)行解釋，從而引發(fā)______的變化和反應(yīng)，產(chǎn)生相應(yīng)的______表象，這就是情緒的產(chǎn)生過程。事件經(jīng)歷心理上行為自主學(xué)習(xí)（閱讀填空）2、了解怎樣消除消極情緒（P8）

⑴合理_______是消除消極情緒的關(guān)鍵。⑵及時(shí),合理調(diào)節(jié)________。①看事情不過于________；②換個(gè)________看問題；解釋事件消極情緒絕對角度

李梅的膽子一直比較小，但她非常希望能鍛煉自己當(dāng)中表達(dá)的能力。韓紅是班里公認(rèn)的演講天才，出口成章。學(xué)校舉行演講比賽，李梅和韓紅都參加了。比賽結(jié)果出來了，李梅得了個(gè)鼓勵(lì)獎(jiǎng)，她高興得歡呼起來：“我終于戰(zhàn)勝了自己?！弊谝慌缘捻n紅，手里也拿著“鼓勵(lì)獎(jiǎng)”，卻傷心地哭了。思想驛站高興的李梅和傷心的韓紅。為什么同樣獲得鼓勵(lì)獎(jiǎng)，兩個(gè)人產(chǎn)生的情緒卻完全不同呢？討論:韓紅李梅內(nèi)心需要優(yōu)秀獎(jiǎng)鼓勵(lì)獎(jiǎng)得不到滿足滿足失望高興一、情緒的類型?

首先，情緒主要有積極和消極之分；

快樂即是生命

美國作家卡森曾患重病，醫(yī)生預(yù)言他存活的可能性是1∕500.卡森就常讀幽默小說，看滑稽電影，堅(jiān)持“笑療”，病情不斷好轉(zhuǎn)，幾年后竟恢復(fù)了健康。這個(gè)事例說明了什么道理？情緒的作用（影響）1.積極情緒具有促進(jìn)作用，令我們心境開朗和平靜，使我們有能力以積極的態(tài)度面對困難。

項(xiàng)羽在垓下被劉邦圍困。劉邦讓士兵唱楚歌（即項(xiàng)羽士兵故鄉(xiāng)的歌）。結(jié)果項(xiàng)羽大驚，以為劉邦已奪去許多楚地，擄楚人來打仗。楚軍中原來的斗志昂揚(yáng)突轉(zhuǎn)為哀傷、悲涼、憂愁、思鄉(xiāng)、驚恐等消極情緒，軍心大亂，最后項(xiàng)羽慘遭失敗。故事說明消極情緒對人有什么影響？情緒的作用（影響）2.消極情緒會(huì)破壞人與人之間的融洽關(guān)系，使人情緒低落，缺乏面對困難的意志。《儒林外史》中有個(gè)叫范進(jìn)的人，寒窗苦讀，朝思暮想金榜題名，卻屢試不中，忍受生活的煎熬和眾人的恥笑、奚落。當(dāng)看到自己“高中廣東鄉(xiāng)試第七名”的報(bào)喜單時(shí)，驚喜至極而發(fā)瘋。喜積極情緒瘋消極情緒說明：3.有的情緒也具有雙重作用。如：喜極而泣，樂極生悲等?！靶σ恍?，十年少”“愁一愁，白了頭”積極、良好的情緒健康成長消極、不良的情緒身體健康，甚至致病促進(jìn)影響知識拓展不良情緒會(huì)引發(fā)疾?。海?）癌癥：臨床實(shí)踐已證明，絕大多數(shù)癌癥患者發(fā)病前都有長期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐懼等不良情緒。不良情緒不僅會(huì)帶來睡眠不佳、食欲不振等生理反應(yīng)，還會(huì)使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，從而導(dǎo)致免疫功能下降，使癌癥乘機(jī)而入。（2）感冒：感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系，而情緒對免疫力又有較大的影響，持續(xù)的精神不振會(huì)使免疫力降低，機(jī)體殺傷、吞噬病原微生物的能力減弱，干擾素水平低下，使呼吸道防御機(jī)能暫時(shí)減退，從而削弱人對感冒病毒的抵抗力知識拓展不良情緒會(huì)引發(fā)疾?。嚎茖W(xué)實(shí)驗(yàn)表明：情緒低落時(shí)，幾乎忘掉記憶內(nèi)容的1/4；情緒很好時(shí)的同學(xué)在相同時(shí)間忘掉1/20。情緒高興的學(xué)生學(xué)到的知識遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。②情緒影響人的活動(dòng)效率；③情緒影響人的能力的發(fā)揮。真的！明天就要考試了萬一考不好，怎么辦？考試后這么容易的題目,剛才怎么沒想起來喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲絕；

懼不能驚慌失措。喜怒有度：二、情緒是如何產(chǎn)生的？①情緒不是無緣無故產(chǎn)生的，而是由一定事件引發(fā)的。②對同一件事情，由于我們的生活經(jīng)驗(yàn)不同，對事件的看法不同，所引發(fā)的情緒也會(huì)不一樣。③人們往往結(jié)合以前的經(jīng)歷對目前發(fā)生的事件進(jìn)行解釋，從而引發(fā)心理的變化和反應(yīng)，產(chǎn)生相應(yīng)的行為表現(xiàn)，這是情緒的產(chǎn)生過程。三、為什么說“合理解釋事件是解讀情緒的關(guān)鍵”？事件本事并不完全決定產(chǎn)生怎樣的情緒，情緒還取決于我們?nèi)绾慰创@件事。如果我們看事情過于絕對，就容易生氣或感到失落換個(gè)想法，便柳暗花明20世紀(jì)40年代，有一個(gè)德國工人在生產(chǎn)一批書寫紙時(shí)，不小心調(diào)錯(cuò)了配方，生產(chǎn)出大批不能書寫的廢紙，這個(gè)工人也因此被解雇了?？吹剿?、心情都跌入低谷，一位朋友勸解他說：“把問題變換一種思路看看，說不定能從錯(cuò)誤中找到某些有用的東西?！币痪洳唤?jīng)意的話，猶如一絲火花。

不久，他驚異地發(fā)現(xiàn)這批廢紙的吸水功能很好，于是從老板那里把這些廢紙買回來，包裝成“吸水紙”，結(jié)果很受人們的歡迎，后來，他還申請了專利。

我們往往會(huì)遇到這樣的情況:

只從一個(gè)方向考慮問題，路子越走越窄，甚至通常還會(huì)走入死胡同。這時(shí)，我們不妨換個(gè)角度來想一想，或許會(huì)得到意想不到的收獲。老奶奶的憂愁

據(jù)說有個(gè)老太太，整天的愁眉不展。有路人詢問，老太太說出真情。老太太有兩個(gè)兒子，分別開了鞋店和傘店。天晴時(shí)，她為開傘店的兒子愁生意；下雨了，她又但心開鞋店的兒子生意太冷清。所以她整天的愁眉不展。路人相勸說：“你可以這樣想，下雨了，傘店生意一定好！天晴時(shí)，鞋店的生意也應(yīng)該好。所以，無論是天晴還是下雨，總是有錢賺，你都可以高高興興的了?！崩咸牶笙残︻侀_，心病全無?？垂适拢?）老奶奶的情緒發(fā)生了什么變化？（2）為什么老奶奶的情緒會(huì)發(fā)生變化？（3）這說明了什么？老奶奶憂愁變?yōu)楦吲d。站在不同兒子的立場上來觀察不同的天氣狀況。①對同一事件的看法不同所造成的情緒不同。②合理解釋事件是消除消極情緒關(guān)鍵。（1）看事情過于絕對（2）合理解釋事件換個(gè)想法，以便調(diào)節(jié)自己的情緒主動(dòng)控制情緒的方法如：自我暗示、自我激勵(lì)、心理換位、升華法境由心造

同樣一件事情，由于不同人對事件的解釋、評價(jià)觀念體系不同，引發(fā)的情緒也會(huì)截然不同。保持好心情1、了解情緒的類別和作用（P6）情緒有積極和消極之分（1）積極情緒具有促進(jìn)作用，令我們心境開朗和平靜，使我們有能力以積極的態(tài)度面對困難。（2）消極情緒會(huì)破壞人與人之間的融洽關(guān)系，使人情緒低落，缺乏面對困難的意志。（3）有的情緒也具有雙重作用。如悲傷既能使人心灰意冷，也能激發(fā)人的力量?？偨Y(jié)(P6)

總結(jié)

2、了解情緒的產(chǎn)生過程（P7）情緒不是無緣無故產(chǎn)生的，而是由一定的事件引發(fā)的。人們往往結(jié)合以往的經(jīng)歷對目前發(fā)生的事件進(jìn)行解釋，從而引發(fā)心理上的變化和反應(yīng)，產(chǎn)生相應(yīng)的行為表象，這就是情緒的產(chǎn)生過程。▲3、了解合理解釋事件是解讀情緒的關(guān)鍵（P8）事件本事并不完全決定產(chǎn)生怎樣的情緒，情緒還取決于我們?nèi)绾慰创@件事。4、合理解釋事件的方法（P8）我們要及時(shí)提醒自己“換個(gè)角度”看問題，調(diào)節(jié)自己的情緒。消除消極情緒正確解釋情緒情緒的產(chǎn)生事件的發(fā)生結(jié)合經(jīng)歷對事件進(jìn)行解釋心理上的變化，相應(yīng)的行為表現(xiàn)看事情不要過于絕對換個(gè)想法其它方法暢談收獲知識梳理鞏固題1、張華在日記里寫道：“放學(xué)時(shí)，鈴聲是悅耳的；考試時(shí)，鈴聲是緊張的；思考時(shí)，鈴聲是刺耳的。”這說明（）。A、鈴聲通常會(huì)導(dǎo)致積極情緒B、鈴聲一般會(huì)引起消極情緒C、鈴聲不決定產(chǎn)生怎樣的情緒，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创鼶、事件本身決定產(chǎn)生怎樣的情緒C2、上學(xué)路上，小華和小明看到了迎面趕來的小剛，二人剛要與小剛打招呼，小剛卻旁若無人地與二人擦肩而過，為此，小華忿忿不平：“不跟我打招呼，也太看不起我了?！毙∶鲃t認(rèn)為“小剛可能有急事，也可能沒看見。”對此表現(xiàn)得非常平和。這說明（）。A、小華性急B、小明性情溫和C、小華和小明對待事件的態(tài)度不同D、小剛太狂妄

C3、一向?qū)W習(xí)成績優(yōu)秀的小王由于近來迷上了武俠小說，課上課下大量的學(xué)習(xí)時(shí)間被武俠小說占用了，成績一落千丈。父母知道后狠狠地教訓(xùn)了他，教師也對他進(jìn)行了批評、幫助。一向自尊心很強(qiáng)的小王，一時(shí)間情緒低落。作為他的同學(xué)，你覺得下列對他最有幫助的話是（）。A、走自己的路，讓別人去說吧B、要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒C、學(xué)會(huì)反思，有錯(cuò)就改D、一時(shí)專一事B作業(yè)：1、了解情緒的類別和作用？2、了解情緒的產(chǎn)生過程（P7）3、了解合理解釋事件是解讀情緒的關(guān)鍵（P8）4、合理解釋事件的方法（P8）謝謝！思考：（1）P8圖片中他們的想法有何不合理

看事情過于絕對。（2）請你提出好建議，幫他們消除消極情緒。合理解釋事件。①看事情不過于絕對。②換個(gè)想法，以便調(diào)節(jié)自己的情緒。③主動(dòng)控制情緒的方法如：自我暗示、自我激勵(lì)、心理換位、升華法。快樂鑰匙怎樣消除消極情緒?

據(jù)記載，蘇格拉底