保護(hù)眼睛的演講稿7篇

保護(hù)眼睛的演講稿合集7篇大家好：

如今社會上許多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不便利，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，愛護(hù)好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要留意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫嬉戲顏色鮮亮、變化快，更簡單損害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時，留意姿態(tài)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿懽謺r間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。假如能夠常常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校教師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到損害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，由于搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長的也要留意這一點。你雖然也不盼望我們近視，并且也在積極想方法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們，教師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不便利，所以，讓我們一起愛護(hù)好我們的眼睛吧。

我的演講完畢，感謝大家！

愛護(hù)眼睛演講稿：

我們發(fā)覺幼兒中常有弱視、斜視或不愛惜眼睛的問題消失,而成人后的各種視力問題也多由小時候的不良習(xí)慣所形成。因此,“愛護(hù)眼睛我最棒”這一內(nèi)容具有肯定的教育價值,既符合幼兒的現(xiàn)實需要,又有利于其長遠(yuǎn)進(jìn)展:既貼近幼兒生活,又有助于拓展幼兒的學(xué)問閱歷。

一、活動目標(biāo)

1.懂得愛護(hù)眼睛重要性,把握更多愛護(hù)眼睛(視力)的學(xué)問。

2.創(chuàng)編“眼保健操”.體驗大膽表達(dá)的勝利感。

3.進(jìn)展手眼協(xié)調(diào)全都的力量及制造力量。

二、活動預(yù)備

幼兒學(xué)問閱歷預(yù)備:具備肯定的愛護(hù)眼睛的常識;具備分組爭論的閱歷。

教師學(xué)問閱歷預(yù)備:事先充分了解愛護(hù)眼睛的學(xué)問。

教具、學(xué)具預(yù)備:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個;音樂磁帶《你的眼里有個我》;教師自己設(shè)計的護(hù)眼學(xué)問課件;每組一套不愛惜眼睛及愛惜眼睛的圖卡。

三、活動過程

第一環(huán)節(jié):黑暗體驗.感受眼睛的重要性。

幼兒戴上眼罩,體驗看不見東西時的感受以及由此帶來的困難,熟悉眼睛在我們生活中的重要性。

其次環(huán)節(jié):同伴、師幼互動,把握更多愛護(hù)眼睛(視力)的學(xué)問。

1.讓幼兒觀看桌面上的圖卡。圍繞“如何愛惜眼睛”進(jìn)展?fàn)幷?在爭論中獲得愛護(hù)眼睛的新學(xué)問,教師觀看幼兒、傾聽幼兒,適時賜予引導(dǎo)。

2.結(jié)合護(hù)眼學(xué)問教學(xué)課件,與幼兒一道小結(jié)各種愛護(hù)眼睛的常識,關(guān)注不同幼兒的不同表達(dá)方式。

第三環(huán)節(jié):創(chuàng)編“眼保健操”。

1.教師請幼兒取出小田鼠指偶,引導(dǎo)幼兒想象自己是貓頭鷹,將指偶呈現(xiàn)在眼前,眼珠隨著小田鼠上、下、左、右移動,不讓老鼠逃跑。這一過程,輕松到達(dá)讓幼兒手眼全都、活動眼球的目的。

2.教師鼓舞幼兒隨音樂節(jié)拍設(shè)計、創(chuàng)編運動眼球、放松眼睛的`步驟。

3.幼兒分組設(shè)計、創(chuàng)編,選擇最正確方案,編成自創(chuàng)的眼保健操。

第四個環(huán)節(jié):用圖示方法記錄“眼保健操”。

教師準(zhǔn)時賜予支持、引導(dǎo)、幫忙,鼓舞幼兒大膽表現(xiàn),用自己喜愛的方式記錄。最終,展現(xiàn)幼兒的記錄。

四、活動延長

1.將眼保健操作為一日活動中的常規(guī)活動。

2.幼兒將“眼保健操”設(shè)計圖帶回家,提示自己和家長不忘愛護(hù)視力。

五、活動反思

在活動指導(dǎo)過程中.我注意“三個最”,即最大的觀看(努力觀看每位幼兒,適時供應(yīng)幫忙);最小的干預(yù)(教師不干預(yù)代替,突出幼兒為主體):最多的鼓舞(確定、鼓舞幼兒的點滴進(jìn)步)。另外。努力把握“玩中學(xué)”的度。讓幼兒在四個環(huán)節(jié)的層層遞進(jìn)中,體驗、爭論、嬉戲、操作,獵取新知,充分表現(xiàn)自己,達(dá)本錢次活動目標(biāo)。

愛護(hù)眼睛的演講稿篇2

教師們、同學(xué)們：

大家早上好！我今日國旗下講話的題目是：愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這感動人心的情景？對，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不行缺少的一局部。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，環(huán)顧四周，患近視的同學(xué)越來越多了，為什么會這樣呢？大局部同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽視了間或有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。

另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無克制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！

為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美妙，每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點：

一、仔細(xì)精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習(xí)慣要隨時訂正。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

三、始終保持室內(nèi)充分的光線，光線缺乏時要準(zhǔn)時開燈。

四、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體安康的主要因素。

五、多做戶外運動，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

六、合理安排我們的飲食構(gòu)造，不偏食。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛。

愛護(hù)眼睛的演講稿篇3

眼睛是我們熟悉世界，學(xué)習(xí)學(xué)問，相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。削減視覺，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。

爺爺告知我好好愛護(hù)視力，通常不喜愛他年輕時。爺爺還是個孩子的時候，由于惡劣的生活條件，和沒有視力的愛護(hù)賜予足夠的重視，到高中始終在厚厚的眼鏡。不僅導(dǎo)致麻煩的爺爺，也對將來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)的進(jìn)步，我們有很好的生活條件，我們有條件，有力量，更有信念來愛護(hù)我們的眼睛。只要我們努力去做，我信任我們每一個人將有一雙光明而清楚，和上帝的眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的姿態(tài);足夠的光，如長時間閱讀，寫作應(yīng)當(dāng)每45分鐘休息一會兒，伸縮，使眼睛得到足夠的休息，每天眼保健操。

留意加強(qiáng)養(yǎng)分，多吃的食物對我們的眼睛有好處，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、家禽、動物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類，等。含維生素各種動物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋，植物性食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素，等。

含維生素C的食物對你的眼睛也很好。因此，應(yīng)當(dāng)在日常飲食，留意食物攝入的維生素C，例如，各種各樣的新奇蔬菜和水果，尤其是青椒，黃瓜，花椰菜，白菜，新奇棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對你的眼睛好，鈣有一個函數(shù)來消退眼疲憊。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數(shù)量相對豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。

此外，我們也要留意用眼衛(wèi)生，不要用潔凈的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計算機(jī)操作在很長一段時間，應(yīng)當(dāng)定期檢查眼睛，準(zhǔn)時發(fā)覺問題。

同學(xué)們，讓我們彼此溝通，為了愛護(hù)我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，更對我們的祖國奉獻(xiàn)。

愛護(hù)眼睛的演講稿篇4

各位教師、同學(xué)：

上午好！

我是五（6）班的王可，今日我國旗下講話的題目是：讓我們有一雙光明的眼睛。

明天6月6日，是與大家安康息息相關(guān)的日子——“全國愛眼日”。

眼睛是“心靈的窗戶”，是我們熟悉世界、學(xué)習(xí)學(xué)問、相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前永久是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界其次，而人數(shù)高居世界第一。這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。

正由于眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴(yán)峻，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中心、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)當(dāng)做些什么呢？

第一、少看電腦和電視。不是制止完全不碰，一要少看，二要留意休息，讓眼部肌肉能有時機(jī)放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能成為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主呢！

其次、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天也要堅持做眼保健操。

第三、飲食也可以幫忙大家愛護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的愛護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好。最近還有專家發(fā)覺，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提示大家掌握甜食，不要過量。

這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。假如你能持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會像星星一樣閃亮。我送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來查找光明?！弊屛覀兎_心靈的窗戶透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活始終奇妙，讓我們有一雙光明的眼睛。

我的講話完畢，感謝大家！

愛護(hù)眼睛的演講稿篇5

各位教師同學(xué)，大家早上好！

本周我國旗下演講的主題是愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在做起，對自己負(fù)責(zé)。

10.9是世界視覺日，眼睛使我們熟悉世界學(xué)習(xí)學(xué)問，相互溝通的重要窗口，假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界是黑暗的世界，視力減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。首先，愛惜眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，簡單受各種病菌的感染，要留意平常養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，由于手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌種到眼睛上。本篇文章來自資料治理下載。不揉眼這個好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼外。其次，愛惜眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。由于車廂在震驚，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，常常如此就可能引起近視。

培育良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛安康，均衡飲食不挑食，本篇文章來自資料治理下載。常常攝取含有維生素a豐富的食物如，胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用。

在校內(nèi)我們上課時應(yīng)留意寫字姿態(tài)背要直眼睛與書本保持一尺距離按時做眼保健操是疲憊的眼睛放松一下。

同學(xué)們愛惜眼睛，是每一天都要做的事情，需要從生活中的小時做起為了你漂亮光明的眼睛.為了看到更光明的將來。

愛護(hù)眼睛的演講稿篇6

同學(xué)們，你們是否知道，當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已到達(dá)30%，中學(xué)生到達(dá)60%，大學(xué)生竟到達(dá)了80%。依據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見，愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！因此，今日我講話的主題就是“愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視”。

討論結(jié)果說明，不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠缺乏等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要緣由。

那么同學(xué)們要如何愛護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點：

1。要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做播送操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，肯定要走出室外，向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

2。讀書、寫字姿態(tài)要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動亂的車廂內(nèi)看書。

3。不要在光線微弱的地方或劇烈的陽光下看書、寫字。

4。不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。