種疼痛的關(guān)閉閥門(mén)課件

26個(gè)疼痛閥門(mén)的方法

孕期各種疼痛總是不期而至，不要說(shuō)媽咪們無(wú)病呻吟，在護(hù)理界普遍使用的定義：“一個(gè)人說(shuō)感到痛，這就是痛，她說(shuō)痛仍在，痛就仍在。”而忍耐疼痛是最不明智的選擇，專(zhuān)家認(rèn)為，疼痛是可以被管理的。讓我們來(lái)幫你找到關(guān)閉疼痛的閥門(mén)。最不容忽視11種腹痛孕期的疼痛狀況可以分為兩種情況，一種是生理性的，也就是孕期的正常身體變化引起的反應(yīng)，一般不會(huì)對(duì)媽咪和寶貝造成什么影響。另一種是病理性的，可能與你的妊娠有關(guān)，比如異位妊娠、先兆流產(chǎn)，也可能與妊娠沒(méi)有直接關(guān)系，比如闌尾炎、尿路結(jié)石等，一般都需要醫(yī)生的治療才能解決。2、子宮增大壓迫疼

表現(xiàn)為懷孕3-4個(gè)月時(shí)出現(xiàn)下腹痛，表現(xiàn)為墜痛、脹痛，并不劇烈，可伴有尿頻、便秘等。這一時(shí)期子宮增長(zhǎng)的比較快，子宮周?chē)呐K器，如膀胱、輸尿管和直腸，會(huì)因受到擠壓而出現(xiàn)下腹部疼痛。

隨著妊娠月份的增加，組織的適應(yīng)，子宮壓迫癥狀逐漸改善，疼痛會(huì)有所減輕或完全消失。3、子宮圓韌帶疼痛

表現(xiàn)為懷孕5-6個(gè)月出現(xiàn)無(wú)任何誘因的下腹部持續(xù)性鈍痛、牽拉痛，到醫(yī)院檢查也無(wú)晚期先兆流產(chǎn)的子宮收縮、陰道出血等癥狀。

此時(shí)子宮增長(zhǎng)的速度最快，支持子宮的的子宮圓韌帶也隨之伸展、變長(zhǎng)、張力增加，圓韌帶附著處的子宮壁收到牽引，而出現(xiàn)疼痛。持續(xù)約一周左右，之后因?qū)坷瓲顟B(tài)逐漸適應(yīng)，疼痛逐漸減輕和消失。4、宮縮痛

自妊娠12-14周起，子宮出現(xiàn)不規(guī)則無(wú)痛性收縮，這是胎兒在宮腔內(nèi)發(fā)育生長(zhǎng)的過(guò)程中引起不規(guī)律的宮縮，運(yùn)動(dòng)、緊張和疲勞也會(huì)引起保護(hù)性的宮縮。它是一種生理現(xiàn)象，持續(xù)時(shí)間也不超過(guò)30秒，不必顧慮。但在孕晚期如果宮縮逐漸頻繁，疼痛加劇，并呈現(xiàn)明顯的規(guī)律性和陰道出血，即為臨產(chǎn)宮縮表現(xiàn)。與妊娠相關(guān)的7種病理性腹痛1、異位妊娠

俗稱(chēng)宮外孕，表現(xiàn)為下腹部隱痛或酸脹痛，之后突感一側(cè)下腹部撕裂樣疼痛，伴有惡心、嘔吐，肛門(mén)有墜脹感，最后會(huì)形成全腹部痛。2、先兆流產(chǎn)

妊娠28周前出現(xiàn)輕微下腹痛、腰疼及下墜感，疼痛多是陣發(fā)性，同時(shí)伴有少量的陰道出血，血可呈鮮紅、暗紅或咖啡色。與妊娠相關(guān)的7種病理性腹痛3、葡萄胎

妊娠后細(xì)胞增生導(dǎo)致的病變，腹痛一般出現(xiàn)在停經(jīng)2-3個(gè)月，子宮異常增大，同時(shí)伴有陰道流血。4、胎盤(pán)早剝

妊娠晚期出現(xiàn)突發(fā)性腹痛和（或）陰道流血，常常是持續(xù)性疼痛，較劇烈。患有妊娠高血壓、慢性高血壓、慢性腎病的是容易胎盤(pán)早剝的高危人群。與妊娠相關(guān)的7種病理性腹痛5、先兆早產(chǎn)

妊娠28周后，子宮頻繁收縮，收縮間歇時(shí)間在10分鐘以?xún)?nèi)，有逐漸縮短的趨勢(shì)，收縮持續(xù)時(shí)間20-30秒，并有逐漸延長(zhǎng)的傾向。子宮發(fā)硬，伴有下腹痙攣樣疼痛，陰道流液或見(jiàn)紅。6、子宮肌瘤紅色變性

多發(fā)生于妊娠中、晚和產(chǎn)褥期，腹部疼痛伴有惡心嘔吐發(fā)熱等癥狀，體溫一般在38°左右。產(chǎn)后腹痛

產(chǎn)后，許多新媽咪會(huì)感覺(jué)腹部陣發(fā)性疼痛，尤其是在哺乳時(shí)。不過(guò)新媽咪大可不必為此焦慮不安。產(chǎn)后腹痛4原因1、這種腹痛是由于子宮在復(fù)舊的過(guò)程中，由子宮收縮引起、屬于產(chǎn)后正常的生理現(xiàn)象，有利于惡露排出。2、分娩后子宮從足月時(shí)的500克，能容納5000毫升的鴨梨狀，縮回到非孕時(shí)的50克，僅能容納5毫升，必須通過(guò)收縮來(lái)完成這一恢復(fù)過(guò)程。產(chǎn)后腹痛4原因3、疼痛較重的產(chǎn)后腹痛，多見(jiàn)于生育次數(shù)多和分娩過(guò)程較短的新媽咪。4、一般腹痛多在產(chǎn)后1-2天出現(xiàn)，3-4天后自然消失，個(gè)別疼痛可達(dá)一周。此外，新媽咪受冷或是過(guò)悲、過(guò)憂(yōu)、過(guò)怒，導(dǎo)致氣血不暢，也會(huì)引起腹痛。關(guān)閉產(chǎn)后腹痛閥門(mén)4方法4、產(chǎn)后在中醫(yī)指導(dǎo)下，服用益母草膏或生化湯，有助于減輕疼痛。此處配益母草膏和生化湯的圖片，并多少了解一下這兩樣?xùn)|西成分和功效。最易發(fā)生的腰酸背痛

據(jù)統(tǒng)計(jì)，50%-75%的孕媽咪會(huì)有腰酸背痛的困擾，尤其當(dāng)寶貝在子宮內(nèi)逐漸成長(zhǎng)，腰酸背痛也就叩響了孕媽咪的大門(mén)。腰酸背痛2原因1、胎兒的位置是位于腰椎之前，隨著胎兒的長(zhǎng)大，孕媽咪的會(huì)逐漸呈反弓形才能保持身體平衡（即向后仰姿勢(shì)）。這樣的動(dòng)作就加大了腰椎曲度，腹肌支撐力也減弱了，讓孕媽咪的下背肌肉處于緊繃的狀態(tài)；同時(shí)孕期血液集中供給胎兒，使背肌缺氧情形加重，下腰酸痛就在所難免了。關(guān)閉腰酸背痛閥門(mén)7方法1、孕期體重不可增加太多。孕媽咪孕期應(yīng)該繼續(xù)控制體重，體重增加的理想狀態(tài)為：孕早期2-4千克，孕中期3-5千克，孕晚期4-5千克，全程約10-14千克為最佳。否則母體負(fù)擔(dān)越大，腰背的負(fù)擔(dān)就越重，疼痛也就越重，對(duì)身體和胎兒并無(wú)好處。均衡飲食不僅是孕育一個(gè)健康寶寶的前提，也是預(yù)防腰酸背痛的最佳方式之一。關(guān)閉腰酸背痛閥門(mén)7方法2、運(yùn)動(dòng)可舒緩癥狀。懷孕后也可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、步行、體操、瑜伽等，可以訓(xùn)練腰背肌、腹肌的彈性和張力，有效的預(yù)防孕期腰酸背痛。3、鞋子要合腳。不要穿高跟鞋，即使是寬底高跟鞋也不行，一雙合腳的鞋子。可以減輕腰酸背痛的癥狀。關(guān)閉腰酸背痛閥門(mén)7方法4、良好的姿態(tài)很重要。到了孕中期晚期，孕媽咪不要長(zhǎng)時(shí)間站立，稍有不適要坐下或者躺下；可在椅背前放柔軟的靠墊緩解背部壓力，雙腳可以放在矮凳上幫助血液循環(huán)；躺下時(shí)可將兩腿墊高，協(xié)助血液循環(huán)，消除酸痛的效果會(huì)更好；睡覺(jué)時(shí)可采取側(cè)臥，減輕腰部負(fù)擔(dān)，舒緩不適的感覺(jué)。關(guān)閉腰酸背痛閥門(mén)7