心理輔導心得體會（二）

心理輔導心得體會（二）隨著大?二下學期的?到來，我們?上個星期上?了一堂新的?課堂輔導-?---大學?生心理健康?輔導，一門?十分有趣，?有用的課程?。通過學習?，我知道了?所謂的心理?健康是指這?樣的一種狀?態(tài)，即人對?內(nèi)部環(huán)境具?有安定感，?對外部環(huán)境?能以社會上?的任何形式?去適應，也?就是說，遇?到任何障礙?和因難，心?理都不會失?調(diào)，能以適?當?shù)男袨橛?以克服，這?種安定、適?應的狀態(tài)就?是心理健康?的狀態(tài)。?而作為大學?生，通過學?習我了解并?認識到，心?理健康就是?對生活和學?習有樂觀的?心態(tài)，有正?確的自我主?觀意識，能?很好地把握?自己，控制?自己的情緒?，和同學們?關系和諧，?很好的融于?___，能?很好的適應?環(huán)境，包括?學校的學習?生活環(huán)境，?以及即將迎?來的未來社?會上工作的?環(huán)境，也可?以在學習和?戀愛之間權(quán)?衡的很好。?其實沒上?這堂輔導課?之前，對于?我來說，幾?乎跟每一個?同齡人一樣?，似乎都覺?得自己最了?解自己。然?而，隨著對?這堂心理健?康課學習的?深入，我漸?漸認識到以?往的看法存?在著很多的?偏頗，比如?，在走上坡?路時，也就?是順境時，?總是把自己?估計得過高?，似乎一切?所求的東西?都唾手可得?，往往把運?氣和機遇也?看作自己能?力的一部分?而喜不自禁?，甚至有些?驕傲自大，?自以為是，?結(jié)果就像老?師上課說的?往往會吃很?多虧，比如?高中是班長?，到大學理?所應當?shù)恼J?為自己也應?該是班長，?結(jié)果沒當成?；在逆境時?，又往往把?自己估計得?過低，把所?遇到的困難?和不利條件?統(tǒng)統(tǒng)看作自?己的___?，以至于做?什么事總是?很___，?比如有時自?卑，不敢談?戀愛，不敢?跟陌生人講?太多話，等?等。以上這?些都是我需?要學習改進?的地方。?經(jīng)過這堂對?心理健康課?的學習之后?，我逐漸發(fā)?現(xiàn)想要了解?自己其實并?不難，除了?要做一個冷?靜的現(xiàn)實主?義者，一個?理智的唯物?辯證理論者?，更重要的?是要學會如?何調(diào)整自己?的心態(tài)，學?會自我心理?調(diào)試，做到?心理健康，?我總結(jié)如下?：1.學?習是學生的?第一要務，?在大學學習?中要時刻保?持濃厚的學?習興趣和求?知欲望。學?習是大學生?的主要任務?，有了學習?興趣就能夠?自覺地躍入?浩瀚的知識?海洋里邀游?，拼命地吸?取新知識，?發(fā)展多方面?的能力，以?提高自身素?質(zhì)，更好地?適應社會發(fā)?展的需要。?這一點在老?師講來就是?要學會自學?，自學必備?的知識技能?，自學并自?考一定的必?要技能考試?，這一點要?學會積極地?自學能力，?好好地利用?圖書館。?2.保持樂?觀的情緒和?良好的心境?，大學生應?保持積極樂?觀的情緒、?愉快開朗的?心境，對未?來充滿信心?和希望，當?遇到悲傷和?憂愁的事情?要學會自我?調(diào)節(jié)，適度?地表達和控?制情緒，做?到勝不驕、?敗不餒、喜?不狂、憂不?絕。只有做?到這一點才?能更好地去?學習生活。?3.保持?和諧的人際?關系樂于交?往心理健康?的學生樂于?與他人交往?，在交往中?能用理解、?寬容、友誼?、信任和尊?重的態(tài)度與?人和睦相處?。通過人際?交往，使他?們能夠認識?大學生的社?會責任，培?養(yǎng)遵守紀律?和社會道德?規(guī)范的習慣?。增強心理?適應能力，?能與他人同?心協(xié)力、合?作共事，與?___保持?協(xié)調(diào)的關系?，保證大學?生心理的健?康發(fā)展。?。對大學生?心理產(chǎn)生影?響和作用的?環(huán)境包括生?存環(huán)境、成?長環(huán)境、學?習環(huán)境、校?園環(huán)境等。?5.要為?自己設立一?個目標，學?習的知識和?精力越多，?將來工作和?學習就能越?發(fā)的得心應?手。6.?要學會感恩?，包括對自?己身邊的親?人，老師，?同學。感謝?他們的養(yǎng)育?之恩，教育?之恩和知遇?之恩。在?漸漸了解自?己之后，我?發(fā)現(xiàn)自己以?前總是在怨?天尤人，不?僅如此，還?喜歡把一件?小事考慮的?很復雜。但?是現(xiàn)在我發(fā)?現(xiàn)從課程中?所學習的心?理學的知識?在我腦中結(jié)?成了一張大?網(wǎng)，活生生?的經(jīng)歷時時?接受著理論?的檢驗。我?學會了忍耐?，學會了寬?容。我的性?格，為人處?事的方式，?甚至價值觀?都發(fā)生了很?大的變化。?慢慢開始學?會如何去關?心他人，處?理事情時開?始考慮的周?到了些。逐?漸開始觀察?、理解朋友?的心理，情?緒上的變化?，并力所能?及的給予一?些心理上的?疏導，和言?語上的安慰?，以緩解朋?友和自己輕?度的心理上?的問題，也?許這些“微?乎其微的事?”不值得一?提，但從小?的行為的改?變，可以看?到心理健康?輔導課對我?大的影響。?在這最近的?幾天中，我?發(fā)現(xiàn)自己在?不斷地成長?著。我很感?謝給我將這?堂課的老師?以，是她讓?我懂得了許?多許多???雖然這堂?心理輔導的?課程結(jié)束了?，或許現(xiàn)在?它能帶給我?的感悟還很?不全面，更?多的未吸收?的東西得靠?我自己去悟?，去體會。?讓我明白了?人生的首要?課題：保持?心身健康，?心理健康的?影響因素，?心理保健的?方法；學會?如何適應大?學生活，如?何規(guī)劃我的?大學生活，?了解到大學?生不一樣的?學習方法，?并逐漸適應?自覺學習，?自我學習的?方式，了解?到大學生情?感與健康種?種問題及調(diào)?節(jié)方法；學?習了大學生?的自我意識?的培養(yǎng)后，?有意識地塑?造健全的自?我意識，更?科學地了解?自己，更充?分地認識真?實的自己；?學習了個性?健康后，知?道了更多有?關大學生的?個性：氣質(zhì)?，性格，能?力，這就是?人格的培養(yǎng)?；當然，大?學生能力的?培養(yǎng)是很重?要的，能力?與活動緊密?聯(lián)系，能力?又會影響活?動的效果，?而培養(yǎng)大學?生的個人能?力，又要做?到建立和優(yōu)?化合理的知?識結(jié)構(gòu)，積?極參與實踐?活動，注重?非智力因素?的培養(yǎng)；同?時，通過學?習我也加深?了對同學的?認知，更融?洽了同學間?的關系；也?熟悉人際關?系與交往的?方法與藝術?，對自己以?后的人際交?往有一定的?幫助。對于?很多大學生?都會關心的?問題：大學?生戀愛。對?戀愛方面的?知識，雖然?不是陌生的?，但是老師?給我們剖析?地更徹底，?的確大學生?戀愛現(xiàn)狀讓?很多人憂心?，由于剛上?大學，又對?戀愛的向往?，大都為了?尋求精神寄?托、尋找學?習動力、追?求浪漫，也?有盲目攀比?、滿足虛榮?心的、滿足?好奇心的，?或許因為這?樣丟失人脈?的部分機會?，但是，我?同時也覺得?就像老師說?的那樣，應?該活出真實?的自己，把?握好愛情，?學習，生活?這大學的三?大主旋律。?總之，大?學生要做到?心理健康，?爭取身心健?康是關系到?成才與否的?頭等大事。?只有健康的?心理素質(zhì)和?健康的生理?素質(zhì)相結(jié)合?，加之其他?積極因素的?相互作用，?大學生成才?就