跳躍教學(xué)設(shè)計(jì)-教學(xué)設(shè)計(jì)教案

跳躍教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想：本課以新課標(biāo)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“學(xué)生身體練習(xí)”為主要手段。全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，并對(duì)其進(jìn)行合作意識(shí)及實(shí)踐能力的培養(yǎng)，學(xué)會(huì)欣賞他人，使學(xué)生快樂(lè)的學(xué)習(xí)。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)，最終達(dá)到健身育人的目的。二、教材分析：學(xué)習(xí)跳躍基本動(dòng)作，應(yīng)掌握跳躍基本原理，學(xué)習(xí)跨越式跳高、蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)，并通過(guò)多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，發(fā)展跳跳力，使下肢肌肉富有彈性；培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)；戰(zhàn)勝自我，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，獲得自尊和自信，促進(jìn)身心健康發(fā)展。通過(guò)多種多樣的簡(jiǎn)單跳躍練習(xí)，能發(fā)展腿部肌肉力量、爆發(fā)力和肌肉耐力，提高彈跳力。我這節(jié)課安排的練習(xí)是雙腳屈腿跳和跳障礙物、徒手跳繩。三、學(xué)情分析：通過(guò)教學(xué)觀察，學(xué)生的腿部爆發(fā)力比較的弱，尤其是女生，表現(xiàn)在簡(jiǎn)單的跳躍基本能完成，增加一定的量和強(qiáng)度后學(xué)生的動(dòng)作變形不規(guī)范，不能按要求完成一定的次數(shù)。進(jìn)行騰空收腹等動(dòng)作，沒(méi)有騰空只是象征性的彎彎腿，力量明顯不足。四、教學(xué)目標(biāo)：1、發(fā)展學(xué)生的腿部力量，提高學(xué)生腿部爆發(fā)力和彈跳力。2、通過(guò)跳躍練習(xí)讓學(xué)生掌握跳躍的動(dòng)作技術(shù)和練習(xí)方法。3、培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和學(xué)生之間的互助友愛(ài)。五、教學(xué)重難點(diǎn)、重點(diǎn)：學(xué)生腿部爆發(fā)力和彈跳力的練習(xí)。難點(diǎn)：正確的收腹收腿和落地緩沖。六、教學(xué)程序：課開(kāi)始（課常規(guī)）-------熱身------實(shí)踐、探索、體會(huì)、等----課結(jié)束——自由活動(dòng)七、設(shè)計(jì)思路：本課堅(jiān)持樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，結(jié)合“注重開(kāi)放與生成，構(gòu)件充滿生命活力，充滿快樂(lè)，富有人文精神的課堂教學(xué)運(yùn)行體系?！背踔袑W(xué)段的跳躍練習(xí)內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)、跳高以及各種方法的跳躍練習(xí)。根據(jù)體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，跳躍練習(xí)不僅僅強(qiáng)調(diào)學(xué)生能夠掌握幾種跳躍的技術(shù)動(dòng)作和學(xué)生的跳躍水平能夠達(dá)到什么等級(jí)，更強(qiáng)調(diào)學(xué)生能否通過(guò)跳躍練習(xí)感受到樂(lè)趣，能否運(yùn)用所學(xué)的練習(xí)進(jìn)行自我鍛煉，從而達(dá)到發(fā)展自身跳躍能力，為今后的學(xué)習(xí)打下良好的跳躍基礎(chǔ)。因此，本課針對(duì)初中生腿部力量和彈跳力。單純的練習(xí)都比較的枯燥，跳著跳著就沒(méi)興趣了其一；利用器械類的東西容易造成損傷，器械無(wú)情人有情，兩人的合作完成本節(jié)課內(nèi)容，可以隨意的調(diào)整高度，這就要教師根據(jù)學(xué)生的程度來(lái)把握跳過(guò)去的高度其二；但有懲罰性的搞笑的可以活躍課堂氛圍，營(yíng)造輕松的氣氛讓學(xué)生輕松完成練習(xí)。跳躍性身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：1、發(fā)展學(xué)生的小腿力量，提高學(xué)生小腿爆發(fā)力。2、培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)。3、大部分學(xué)生跳障礙時(shí)，有屈膝收腿的動(dòng)作就行。重點(diǎn)：學(xué)生小腿爆發(fā)力的練習(xí)。難點(diǎn)：收腹收腿和落地課堂常規(guī) ；1、教師提前到場(chǎng)等待學(xué)生。上課鈴響學(xué)生集合，體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師，教師安排見(jiàn)習(xí)生（練習(xí)中擔(dān)任裁判等）。2、師生問(wèn)好，教師檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)、練習(xí)要求,提示學(xué)生注意練習(xí)安全。準(zhǔn)備部分1、慢跑600米；要求學(xué)生在跑的過(guò)程中注意隊(duì)形有序，呼吸有節(jié)奏、步幅步頻適宜、擺臂動(dòng)作規(guī)范，勻速跑完全程。2、徒手操（擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)正壓腿各關(guān)節(jié)活動(dòng)。）；要求：動(dòng)作大方到位，充分活動(dòng)各大關(guān)節(jié)韌帶?；静糠?、原地嘗試性的屈腿縱跳練習(xí)教師示范動(dòng)作，注意講解主要的部分。要點(diǎn)：屈膝兩手后擺；蹬地伸腿展腹兩手用力往上擺，屈膝收腹；落地先腳尖后腳前掌至全腳掌，在屈膝緩沖。要求：（1）.兩手上擺要過(guò)頭頂，腳尖著地要有點(diǎn)力，落地要柔和。（2）.盡量往高跳，爭(zhēng)取多的滯空時(shí)間。學(xué)生先按教師的要求進(jìn)行練習(xí)，自己體會(huì)動(dòng)作。教師把握數(shù)量不要多，注意讓學(xué)生自己進(jìn)行摸索。然后教師進(jìn)行講解動(dòng)作要領(lǐng)。糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作哦。學(xué)生繼續(xù)模仿體會(huì)練習(xí)。2、跳障礙教師先示范動(dòng)作，講解規(guī)則要求。學(xué)生按照大小個(gè)頭站，后兩人一組手拉手，前后距離適中面向教師站立，然后蹲下來(lái)，看教師規(guī)定跳桿的高度和拉手的手型。排頭的兩個(gè)學(xué)生依次往過(guò)跳直到頭，然后選定距離手拉手蹲下調(diào)整呼吸，同時(shí)下一組繼續(xù)這個(gè)動(dòng)作直到結(jié)束，雙腳必須是雙起雙落地。練習(xí)要求：（1）.注意屈膝收腹手往前擺，落地要輕柔。（2）.兩人拉手手臂伸直，但是手不能拉緊了。（3）.跳的時(shí)候不能踩著別人的手了，否則要受到懲罰。要點(diǎn)：屈膝兩手后擺；蹬地伸腿兩手用力往前上擺，屈膝收腹；落地先腳尖后腳前掌至全腳掌，在屈膝緩沖。第一組降低高度，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，主要體會(huì)動(dòng)作。第二組適當(dāng)?shù)纳吒叨?，學(xué)生都能過(guò)去。學(xué)會(huì)欣賞他人的成果。3.俯臥撐教師首先要示范動(dòng)作和講解動(dòng)作練習(xí)方法：（1）男生兩人協(xié)作的俯臥撐。一人把另外一人的雙腳抬起來(lái)，另一人做俯臥撐。抬腳的學(xué)生雙手緊抓腳踝不要隨著做俯臥撐的同學(xué)去動(dòng)。（2）女生仰臥起坐。平躺兩手伸直上舉，靠腰腹力量和栓手臂力量坐起來(lái)，兩條腿盡量不要?jiǎng)?。練?xí)要求：男生做俯臥撐的同學(xué)要把腿伸直了，做完放腳要輕輕放下去，不要猛的把腳指窩了。4.徒手跳繩練習(xí)。練習(xí)方法；學(xué)生假設(shè)手