就業(yè)心理指導(dǎo)與調(diào)適

就業(yè)心理指導(dǎo)與調(diào)適主要內(nèi)容大學(xué)生就業(yè)意向調(diào)查大學(xué)生就業(yè)中常見的心理問題就業(yè)心理問題產(chǎn)生的原因就業(yè)心理問題的自我調(diào)適一、高校畢業(yè)生擇業(yè)行為及其意向1、你對(duì)自己的就業(yè)前景持何種態(tài)度？A.樂觀B.一般C.不樂觀D.不清楚2、若求職情況不盡如人意，你是否降低標(biāo)準(zhǔn)？

A.是B.否C.會(huì)調(diào)整期望值，但不降低標(biāo)準(zhǔn)3.若將來工作與期望不一致，你會(huì)怎么做？A.接受，準(zhǔn)備跳槽，B.努力適應(yīng)工作C.工作后考慮繼續(xù)深造D.其他4.你個(gè)人就業(yè)的主要目的是什么？（最多可以選擇兩項(xiàng)）A.為使自身價(jià)值得到社會(huì)承認(rèn)B.為施展能力和完善人格C.為生計(jì)的需要D.為充分發(fā)展自己的興趣和愛好E.為享受高水平的物質(zhì)生活F.為建立家庭奠定基礎(chǔ)G.為社會(huì)發(fā)展做出貢獻(xiàn)H.為成名成家或提高社會(huì)地位I.為結(jié)交更多的朋友5.希望在什么地區(qū)就業(yè)？A.急需人才的邊遠(yuǎn)或農(nóng)村地區(qū)B.內(nèi)地省會(huì)城市C.中小城市D.國外、駐外機(jī)構(gòu)E.沿海開放城市6.你認(rèn)為比較理想的工作單位是什么單位？A.國家機(jī)關(guān)B.三資企業(yè)C.國有企業(yè)D.學(xué)校E.科研單位F.私營企業(yè)G.鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)7、你希望從事的職業(yè)是哪類工作？A.公務(wù)員B.工程師C.經(jīng)營管理人員D.科研人員E.大學(xué)教師F.技術(shù)員G.技術(shù)工人H.中小學(xué)教師I.醫(yī)生J.駐外人員K.一般職員L.律師M.新聞出版編輯N.新聞?dòng)浾逴.軍人P.演藝人員8.你愿意從事專業(yè)不對(duì)口的工作嗎？

A.愿意B.現(xiàn)在本專業(yè)干，在考慮轉(zhuǎn)行C.不愿意9.預(yù)計(jì)在擇業(yè)過程中遇到的問題？A.專業(yè)不對(duì)口B.信息嚴(yán)重不足C.缺乏社會(huì)關(guān)系D.性別歧視E.戶口難解決10.你期望的月薪是多少？A.1000元以下B.1000-2000元C.2000-3000元D.3000-4000元E.4000元以上二、大學(xué)生擇業(yè)中常見的問題心理表現(xiàn)1.從眾心理：

缺乏主見、人云亦云、隨波逐流的心理。我校06級(jí)機(jī)電專業(yè)畢業(yè)生，在本校舉辦的雙選會(huì)上，經(jīng)過南京躍進(jìn)汽車集團(tuán)招聘人員的面試，該單位同意錄用他，但他看到自己專業(yè)的其他同學(xué)多沒有與該單位簽約，就產(chǎn)生從眾心理，猶豫不絕，經(jīng)過兩個(gè)小時(shí)的再三考慮，他準(zhǔn)備與該單位簽約時(shí)，該單位已經(jīng)招聘結(jié)束。2.焦慮心理

急著找工作，落實(shí)工作

當(dāng)前激烈的就業(yè)競爭環(huán)境使就業(yè)問題給大學(xué)生帶來了較大的心理壓力，而且這種壓力在各年級(jí)學(xué)生都存在。有調(diào)查顯示，個(gè)人前途與就業(yè)已成為大學(xué)生心理壓力中最大的因素，而且壓力有隨著年級(jí)增高而上升的趨勢。3.自卑心理

自卑心理是一種輕視或低估自己能力的一種心理傾向，表現(xiàn)為缺乏自信，缺乏勇氣，總認(rèn)為自己不如別人，不敢競爭。

可能會(huì)導(dǎo)致低就心理：在應(yīng)聘時(shí)，沒有信心和勇氣面對(duì)用人單位，不敢對(duì)自己“明碼標(biāo)價(jià)”，一心只向找個(gè)“買家”草草“賣出”，甚至對(duì)于單位開出的不平等的協(xié)議也閉著眼鏡簽約。例1：

小張，是一名大一的新生，一走進(jìn)咨詢室就告訴老師，自己不喜歡現(xiàn)在這個(gè)專業(yè)，自己想回家復(fù)讀，但是父母不同意，自己認(rèn)為即使自己能夠大學(xué)畢業(yè)，但是以后肯定找不到工作，而且，現(xiàn)在不是很多大學(xué)生都找不到工作嗎？到了四年后，我肯定是找不到工作的那一個(gè)，對(duì)生活特別悲觀、失望。例2：

小李，是某校營銷專業(yè)畢業(yè)生，學(xué)校招聘會(huì)上來了一些電機(jī)銷售企業(yè)，因?yàn)槁犝f現(xiàn)在就業(yè)形勢非常嚴(yán)峻，自己又在復(fù)習(xí)備考公務(wù)員，要趕緊找到個(gè)賣家墊底，急急忙忙簽約了深圳一家企業(yè)，當(dāng)時(shí)，企業(yè)提出違約金為10000元。后來，小李沒能考上公務(wù)員，學(xué)校又來了許多發(fā)展前景較好的企業(yè)，自己還有很多的選擇機(jī)會(huì)，但是，如果自己違約，將要賠償昂貴的違約金，只好無奈地去到這個(gè)企業(yè)工作。4.自負(fù)心理

自我評(píng)價(jià)過高的心理傾向

在選擇企業(yè)時(shí)，“大、名、公、外”即“大企、名企、公務(wù)員、外企”仍是畢業(yè)生的首選目標(biāo)。據(jù)宏威職業(yè)顧問調(diào)查顯示，目前畢業(yè)生中，多數(shù)人更愿意到政府機(jī)關(guān)工作，占３７.５％；選擇到私企、外企工作，占３２.１％；選擇到大型國企工作，占２２.９％；選擇自己開公司的占７.５％。這就造成了畢業(yè)生就業(yè)難的現(xiàn)實(shí)問題。跟風(fēng)盲從、扎堆外企、實(shí)力不夠、硬沖死拼，結(jié)果大都碰得頭破血流、丟盔卸甲。例3：

廣西某大學(xué)有一位應(yīng)屆本科畢業(yè)生，他稱得上是同齡人中的佼佼者，中共黨員，擔(dān)任過三年學(xué)生干部，策劃和組織過學(xué)校許多大型活動(dòng)，區(qū)級(jí)的獲獎(jiǎng)證書就有好幾個(gè)。求職開始時(shí)，不好單位都相中了他，但他總是覺得這些單位不適合自己，以自己的條件應(yīng)該找到更好的工作，因?yàn)槎蓟亟^了。后來，他看到許多同學(xué)都找到了好工作，開始著急了。某次，某跨國公司招聘銷售部門經(jīng)理，雖然只有兩個(gè)名額，但他還是信心十足，認(rèn)為自己十拿九穩(wěn)。結(jié)果，第一輪面試，他就泄氣了。面試時(shí)，當(dāng)考官問他學(xué)習(xí)經(jīng)歷時(shí)，他對(duì)答如流，但當(dāng)考官讓他談?wù)剬?duì)公司營銷觀念的看法時(shí)，他卻語無倫次，因?yàn)樗皇强粗泄镜拿麣?。?duì)于公司的情況卻一點(diǎn)也不了解。第二天的英語測試，他就自動(dòng)放棄了。5.攀比心理

有些大學(xué)生在選擇就業(yè)單位時(shí)，就持有一種攀比的心理。他們往往以自己身邊同學(xué)尋找的就業(yè)單位做比較來定位自己的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，而忽視自我特點(diǎn)。6.依賴心理（1）缺乏獨(dú)立意識(shí)，對(duì)于一個(gè)單位是否適合自己，往往不是憑自己思考來決斷，而是靠父母、師長為自己出主意。（2）依靠關(guān)系就業(yè)，缺乏主動(dòng)參與意識(shí)和競爭意識(shí)。討論：找工作要不要家長代勞？7.嫉妒心理在求職過程中對(duì)他人的成就、特長或優(yōu)越的地位既羨慕又?jǐn)骋暤那楦?。別人成功了則說風(fēng)涼話、諷刺挖苦、造謠中傷以發(fā)泄自己的惱怒。最后導(dǎo)致朋友關(guān)系惡化。8.封閉心理一部分長期以來，性格內(nèi)向，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，不愿與同學(xué)交流的學(xué)生；還有部分是自己沒有找到好工作，害怕同學(xué)知道后嘲笑自己不如別人的同學(xué)。三、擇業(yè)心理問題產(chǎn)生的原因1.不能正確認(rèn)識(shí)自我2.不能正確認(rèn)識(shí)社會(huì)3.缺乏擇業(yè)就業(yè)技巧4.缺乏積極的職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)困擾的來源個(gè)人世界個(gè)人能力興趣性格價(jià)值觀外部需求職業(yè)崗位住房薪金學(xué)校信息XX雙向選擇職業(yè)選擇如此復(fù)雜1.不能正確認(rèn)識(shí)自我有的大學(xué)生過高地估價(jià)自己，以為自己是“皇帝的女兒不愁嫁”，盲目地把自己和已經(jīng)成功就業(yè)的學(xué)兄學(xué)姐去比較，認(rèn)為自己肯定能找到好工作，不必提前自尋煩惱；有的人在就業(yè)競爭失敗時(shí)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)又一落千丈，產(chǎn)生自卑心理；有的則過低地評(píng)價(jià)自己，認(rèn)為畢業(yè)后能找到一份工作就該滿足了。2.不能正確認(rèn)識(shí)社會(huì)有的大學(xué)生對(duì)社會(huì)人才市場的激烈競爭抱有“恐懼”心理，對(duì)自己的學(xué)歷、性別、技能、經(jīng)驗(yàn)等缺乏自信，容易產(chǎn)生緊張、焦慮、抑郁等心理困擾；有的人負(fù)性情緒持續(xù)時(shí)間較長，直接影響正常的學(xué)習(xí)、生活和心理健康。3.缺乏就業(yè)技巧

有的同學(xué)在應(yīng)試中自以為是，過高估計(jì)自己的水平，因而在交談中夸夸奇談、東拉西扯，甚至故意買弄，給用人單位留下不可靠、做事不沉穩(wěn)的負(fù)面印象。誠實(shí)、自信、適度與巧妙地自我表現(xiàn)、機(jī)敏的應(yīng)變能力以及優(yōu)雅大方的儀表是擇業(yè)技巧的基本要求。例4：

某年部隊(duì)來學(xué)校招聘畢業(yè)生，小王想?yún)⒓榆?，前往參加面試，他在招聘人員面前侃侃而談，與招聘人員談的很熱烈，這時(shí)，招聘人員拿出一支煙，問他抽煙嗎？他高興地結(jié)果香煙抽了起來，得意忘形，翹起了二郎腿，這位畢業(yè)生自然被淘汰出局。4.缺乏職業(yè)規(guī)劃的意識(shí)

每年臨近大三畢業(yè)找工作，都會(huì)有很多同學(xué)進(jìn)行就業(yè)咨詢，因?yàn)椴恢雷约哼m合什么樣的崗位。四、擇業(yè)心理問題的自我調(diào)適1.正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我了解自己就業(yè)方向興趣氣質(zhì)能力2.認(rèn)清就業(yè)形勢，正視就業(yè)現(xiàn)狀

從2003年到2010年，全國高校畢業(yè)生人數(shù)增長了四倍多，當(dāng)前及今后一個(gè)時(shí)期大學(xué)生的就業(yè)形勢會(huì)相當(dāng)嚴(yán)峻。缺少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生，對(duì)選擇職業(yè)這一人生大課題產(chǎn)生焦慮屬于正?，F(xiàn)象。只有正視就業(yè)壓力，大學(xué)生才會(huì)迫使自己積極行動(dòng)起來，適度的心理焦慮能夠使大學(xué)生產(chǎn)生壓力，這種壓力可以變成動(dòng)力，它可增強(qiáng)大學(xué)生的進(jìn)取心。3.認(rèn)清就業(yè)形勢，調(diào)整就業(yè)期望值

根據(jù)自己的實(shí)際情況和就業(yè)形勢調(diào)整自己的就業(yè)期望值。大學(xué)畢業(yè)生的薪金？我是否要參加“三支一扶”？案例5：

李新是某內(nèi)地名牌高職畢業(yè)生，大學(xué)里學(xué)的是令人羨慕的國際貿(mào)易，曾夢想做個(gè)走遍世界的大牌商人，畢業(yè)后認(rèn)為到廣州更有發(fā)展，更能“與世界接軌”，于是，放棄了父母為其找好的工作，與同學(xué)結(jié)伴來到廣州。廣州的工作機(jī)會(huì)果然多極了，但找工作的人也是多不勝數(shù)。剛開始，李新和同學(xué)比賽要找到一個(gè)更接近理想的單位，一個(gè)多月過去了，簡歷投出２０多份，有回音的只有兩份，面試后又無音信。面對(duì)著強(qiáng)手如林的職場，眼花繚亂的招工單位，李新可真著急了。難道找工作真這么難嗎？當(dāng)初那么令大家羨慕、父母驕傲的專業(yè)就這樣被冷落了嗎？回到家鄉(xiāng)，如何面對(duì)江東父老？不回家在北京接著漂到什么時(shí)候？盲目自信、胃口高吊導(dǎo)致的巨大落差

有的同學(xué)認(rèn)為自己在擇業(yè)中具備種種優(yōu)勢：學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀、政治條件好、學(xué)校牌子亮、專業(yè)需求旺、求職門路廣，因而盲目自信，擇業(yè)胃口吊得很高，挑來挑去挑花眼，心里容易產(chǎn)生得意、焦慮、傲慢、浮躁等情緒，在面試中流露出一副咄咄逼人、非我莫屬的模樣。殊不知，對(duì)于急功近利、洋洋得意的人，考官往往很反感。結(jié)果往往自己的優(yōu)勢是用人單位所不需要的，而用人單位需要的工作經(jīng)驗(yàn)等要求又不具備，到頭來往往會(huì)由于對(duì)自己優(yōu)勢估計(jì)過高，對(duì)自己的劣勢估計(jì)不足而在擇業(yè)中受挫。從而大有生不逢時(shí)的感覺，心態(tài)一落千丈，自己認(rèn)為名校名系，從小到大都是天之驕子，低就了還不如去死。專家點(diǎn)評(píng)：理想需要能力來實(shí)現(xiàn)

其實(shí)問題就出在理想太遠(yuǎn)大，現(xiàn)實(shí)太殘酷，理想與現(xiàn)實(shí)的差距是一條不可逾越的鴻溝。要想做大牌，首先做小卒。大牌是理想和夢想，離我們有如太空般的遙遠(yuǎn)，小卒才是目前的合理選擇，這是讓你先生存下來的現(xiàn)實(shí)。認(rèn)識(shí)到自己剛剛畢業(yè)，沒有商場實(shí)戰(zhàn)的能力和經(jīng)驗(yàn)，所以不要太過理想化。否則，就是水中撈月、霧里看花。

企業(yè)通常都需要有經(jīng)驗(yàn)的人、有潛力的人、忠誠的人和敬業(yè)的人。對(duì)求職者而言，清楚了公司的用人要求，明白了自己存在的不足，揚(yáng)長避短、趨利避害，設(shè)計(jì)一個(gè)適合自己的求職方案，就一定能夠取得成功。未來新的就業(yè)模式是一個(gè)由三個(gè)階段構(gòu)成的循環(huán)，被總結(jié)為“賺錢、充電、憧憬”，這個(gè)循環(huán)將貫穿我們整個(gè)職業(yè)生涯。如果你找到一份工作，這個(gè)循環(huán)將從你與新公司的協(xié)調(diào)開始。首先，你將才智和精力投入到新公司中；接著你通過不斷學(xué)習(xí)來提高工作能力，直到這個(gè)職位不再能滿足你；然后你使用更高級(jí)的職業(yè)技能，以便得到更好的工作，使事業(yè)更上一層樓。這樣的循環(huán)模式讓人充滿自信，讓每個(gè)人的事業(yè)和人生，可以按照自己設(shè)定的目標(biāo)進(jìn)行。4.充分認(rèn)識(shí)職業(yè)價(jià)值，樹立合理職業(yè)價(jià)值觀我們要充分認(rèn)識(shí)到職業(yè)對(duì)個(gè)體發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步所起到的重要作用。要在考察社會(huì)需要的基礎(chǔ)上，樹立重自我職業(yè)發(fā)展、才能發(fā)揮、事業(yè)成功的職業(yè)價(jià)值觀。5.轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，調(diào)適就業(yè)心態(tài)要改變錯(cuò)誤的自我認(rèn)知和社會(huì)認(rèn)知，加強(qiáng)自我理解與分析的能力培養(yǎng)，以平常心面對(duì)就業(yè)形勢，冷靜地作出選擇。要孕育真、善、美的感受，保持良好心境。要建立新型的就業(yè)觀，強(qiáng)化擇業(yè)的自主意識(shí)。樹立競爭意識(shí)，不怕風(fēng)險(xiǎn)和挫折，面對(duì)就業(yè)焦慮，進(jìn)行理性思考是基礎(chǔ)，根據(jù)情況的變化更新自己的思想觀念是關(guān)鍵。

6.認(rèn)識(shí)與接受職業(yè)自我，主動(dòng)捕捉機(jī)遇正確地認(rèn)識(shí)自我接受自我，承認(rèn)自己的現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短用發(fā)展的觀點(diǎn)來看待自己，不斷發(fā)展自己學(xué)會(huì)抓住屬于自己的機(jī)遇注意機(jī)遇的時(shí)效性，在發(fā)現(xiàn)就業(yè)機(jī)會(huì)時(shí)要主動(dòng)出擊，不能猶豫，也不要害怕失敗，應(yīng)有敢試敢闖的精神案例6：

崔強(qiáng)是學(xué)計(jì)算機(jī)的，畢業(yè)后到一家計(jì)算機(jī)公司干了三個(gè)月，感到公司銷售業(yè)務(wù)量大，技術(shù)工作量小，學(xué)不到東西，于是跳槽到一家軟件公司，以為這下有了學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，結(jié)果工作拿不下，技術(shù)跟不上，非常吃力，質(zhì)量和進(jìn)度都不能滿足要求，老板很不滿意地說：“我這兒是公司，不是培訓(xùn)班?！庇谑?，這次崔強(qiáng)被老板炒掉了。隨后，崔強(qiáng)找到一家專搞弱電的公司，公司業(yè)務(wù)很豐富，電子、通訊、計(jì)算機(jī)都用得上。但是單調(diào)重復(fù)的工作、緊張疲憊的加班和公司沉悶壓抑的氣氛，讓崔強(qiáng)暗自又有了想離開的念頭。正在此時(shí)，ＩＴ業(yè)大裁員震撼了全球，也震住了崔強(qiáng)，那么多精英都被裁下了，有工作先干著吧。于是，一年中的三次跳槽，暫告一段落。專家點(diǎn)評(píng)：職業(yè)選擇是機(jī)遇的把握

有不少剛畢業(yè)的新人自恃能力高，總覺得現(xiàn)在的工作太屈才，剛踏進(jìn)單位就計(jì)劃著跳槽。結(jié)果跳來跳去，還是原來的山頭最高。這個(gè)時(shí)候就需要保持良好的心態(tài)，懂得自己平衡心理。良好的心理狀態(tài)是至關(guān)重要的，抱有一顆平常心，不要一窩蜂去扎堆，要選擇與自己匹配