《聲樂學(xué)習(xí)與演唱研究8200字（論文）》

聲樂學(xué)習(xí)與演唱中心理因素研究TOC\o"1-3"\h\u25460一、歌唱心理素質(zhì)的重要性 32236（一）意志力與歌唱 36525（二）演唱者自身感覺、情感與歌唱 322492（三）演唱者情緒與歌唱 313191（四）演唱者個性與歌唱 325116二、良好歌唱心理的體現(xiàn) 416332（一）輕松自然、樂觀自信的心態(tài) 48161（二）強(qiáng)烈的歌唱愿望，良好的競技狀態(tài) 513286（三）歌唱者的修養(yǎng) 515357二、心理過程對聲樂演唱的影響 629815（一）聲樂演唱中的情緒與情感 616698（二）聲樂演唱中的意志活動 632522三、如何培養(yǎng)健康良好的歌唱心理 71340（一）苦練聲樂基本功和技能。 728660（二）加強(qiáng)藝術(shù)實踐增強(qiáng)自信。 717239（三）良好的身體素質(zhì)是聲樂學(xué)習(xí)的保證 811323總結(jié) 912120參考文獻(xiàn) 10

摘要心理因素在聲樂演唱中非常重要，聲樂演唱的過程受各種心理現(xiàn)象的支配和影響。研究中探討了聲樂演唱中心理因素的類型，并且深入地分析探討了心理過程中認(rèn)知過程因素（感覺與知覺、記憶、思維與想象等）、情緒、情感過程因素和意志過程因素（意志活動）及個性心理過程中的個性傾向性因素（需要、動機(jī)等）和個性心理特征因素（能力、氣質(zhì)和性格）對聲樂演唱的影響，良好的聲樂演唱心理是演唱獲得成功的重要保障。解決好聲樂演唱中的心理問題，對提高聲樂學(xué)習(xí)效率和教學(xué)質(zhì)量，對于提高聲樂演唱的水平有重要意義。關(guān)鍵詞：聲樂演唱；心理因素；心理過程；個性心理人的一切活動都是在心理活動的支配下完成的，因此說，良好的心理素質(zhì)對于人們身體活動的意識方向是具有促進(jìn)作用的。對于聲樂學(xué)習(xí)與演唱來說，心理素質(zhì)在其中扮演的角色是不能夠被忽視的。演唱是藝術(shù)形式的一種，心理學(xué)與聲樂、歌唱之間存在著密切關(guān)系，這種關(guān)系可以促進(jìn)表演者積極情緒的發(fā)揮。一、歌唱心理素質(zhì)的重要性（一）意志力與歌唱意志力是指一個人想要達(dá)到某種目的與效果，需要努力克服困難，最終實現(xiàn)目的的某種意志品質(zhì)。在聲樂學(xué)習(xí)與演唱中，需要意志力發(fā)揮作用。眾所周知，在進(jìn)行正式演唱之前需要進(jìn)行聲樂的練習(xí)與培養(yǎng)，在這個過程中，需要學(xué)習(xí)者克服外界的誘惑而專心致志進(jìn)行練習(xí)。意志力屬于心理素質(zhì)的一部分，是受人的心理活動支配的，是在心理活動的影響下完成的。意志力是內(nèi)部心理素質(zhì)的轉(zhuǎn)化，從而對歌唱者的行動進(jìn)行支配與調(diào)節(jié)。單從外部因素看，意志力與歌唱并無關(guān)系，但實際上二者存在密切的聯(lián)系。（二）演唱者自身感覺、情感與歌唱所謂的感覺是一種心理層面的范疇，演唱者在演唱過程中需要這種感覺的存在。在聲樂訓(xùn)練中，除了必要的專業(yè)知識需要教師指導(dǎo)以外，另外一個不可忽視的因素就是要求演唱者找到演唱的感覺。演唱者在平時的訓(xùn)練中，要找到對整首歌感情上的總體把握，是歡愉的，還是悲憤的；是高昂的，還是激進(jìn)的，這些都需要演唱者在平時的訓(xùn)練中，正確地將自身的感覺與整首歌的感情定位，這樣演唱起來才不會有一種錯亂的感覺。演唱者自身的感覺很重要，它能夠影響整首歌的演唱是否成功，效果是否最佳，因此，在平時的訓(xùn)練中需要演唱者對自身感覺進(jìn)行準(zhǔn)確把控。（三）演唱者情緒與歌唱心理學(xué)意義上的情緒是指身體對個體行為成功與否，在生理反應(yīng)基礎(chǔ)上的評價和體驗，包括喜、怒、哀、樂等心理感受。每個人的心理感受能力是不同的，同樣面對一件事情，有的人感受到的東西很多，有的人卻很少，個人的感受能力不同，直接導(dǎo)致表現(xiàn)出來的行動力也是不同的。演唱者自身的情緒會對歌唱訓(xùn)練帶來很大影響，比如說，演唱者每天都悶悶不樂，那么勢必不會對作品有很好的發(fā)揮，良好的情緒能夠影響演唱者積極情緒的發(fā)揮，積極的情緒會對作品有促進(jìn)作用。（四）演唱者個性與歌唱心理學(xué)角度的個性是指一個人在日常生活當(dāng)中的具體表現(xiàn)。性格外向的人會對世界有更好的了解，通過了解世界來更好地接觸未知。藝術(shù)是不分國界的，演唱者需要通過外面的世界與藝術(shù)進(jìn)行碰撞與融合，他們的個性能夠影響演唱效果。性格外向的人，會更好地感知世界，這對演唱是非常有幫助的。心思比較細(xì)膩的人體會作品當(dāng)中的感情會更加到位，從而對整首歌的感情把握到位。二、良好歌唱心理的體現(xiàn)經(jīng)過我們對相關(guān)文獻(xiàn)的研究就能夠了解到，從本質(zhì)上來看，所謂的歌唱這項運(yùn)動則是屬于整體性的，在這一過程當(dāng)中，進(jìn)行歌唱相關(guān)的部分器官相互之間所存在的自然性、協(xié)調(diào)性、靈活性、平衡性，都是借助于人自身所具備的高級神經(jīng)系統(tǒng)控制與智慧。一些歌唱者在演唱過程中，由于心理壓力太大而缺乏自信，過于緊張，致使發(fā)聲肌體僵硬，呼吸失去平衡，失去自控能力，不能輕松自如的去歌唱，有鑒于此，正常開展歌唱活動的基本前提條件就是對良好歌唱心理意識和狀態(tài)的建立與培養(yǎng)，加上將大腦神經(jīng)和發(fā)聲肌體這兩者之間統(tǒng)一協(xié)調(diào)與緊密配合的能力有效提升。從這就可以看出，心理因素在學(xué)習(xí)與演唱聲樂的過程當(dāng)中發(fā)揮著特別重要的作用，按照這樣的思路，那么歌唱者在進(jìn)行演唱與聲樂學(xué)習(xí)過程當(dāng)中必不可少的素質(zhì)條件就是擁有良好歌唱心理，相對來說，這也是屬于進(jìn)行歌唱是否順利進(jìn)行的關(guān)鍵和重要因素。為更為有效的說明這一問題，將良好歌唱心理分為以下幾個方面來體現(xiàn)：（一）輕松自然、樂觀自信的心態(tài)不管是何種藝術(shù)，往往都會對“松”和“通”這兩者進(jìn)行充分強(qiáng)調(diào)，那么歌唱同樣也是一樣的道理，演唱者要想在演唱的過程當(dāng)中保持著放松的心態(tài)，這就依賴于自信樂觀與自然輕松的意識與心態(tài)，而且在這一過程當(dāng)中要做到相互平衡與積極運(yùn)轉(zhuǎn)身體各個部位的歌唱器官，這樣才可以順暢的流動氣息，隨后有著比較積極的動力產(chǎn)生，讓歌唱者的聲音獲得最佳貫通效果，不管是從低音還是從高音，可以能夠進(jìn)行輕松自如的轉(zhuǎn)換，有效統(tǒng)一音色?；谘莩邆涞囊饬x的角度進(jìn)行分析，放松自然這種狀態(tài)則是處于自在、輕盈與美妙，如果從整體上歌唱可以保持良性循環(huán)，這樣就能夠輕松自如的解決特別多歌唱過程所面臨問題。在第17屆世界杯足球賽中，人們以最大的興趣和熱情來評論塞內(nèi)加爾足球隊——一匹最牛的黑馬，認(rèn)為它的隊員們具有特定的素質(zhì)，他們帶著游戲精神和隨意平和的心態(tài)，沒有豪言壯語，沒有豪邁的姿勢，卻以最不可思議的力量完成了對對手的“絕殺”。歌唱與體育運(yùn)動一樣，只有消除雜念和干擾，才能從精神到肌體都非常振奮的投入才能快樂的呼吸、快樂的歌唱，只有做到這點，才能讓所創(chuàng)造出來的唱歌意境保持著美妙的狀態(tài)。那么按照歌唱家卡魯索所認(rèn)為的，歌唱時一種樂趣，而不是為了追求某種效果而作的技術(shù)掙扎。卡魯索在歌唱時聽從心靈的支配超過技巧對他的影響，他的感情是他歌唱中唯一的導(dǎo)師。[2]當(dāng)然，良好的心理狀態(tài)和歌唱意識并不能代替聲樂技巧，只是會對聲樂技巧的掌握和發(fā)揮起到意想不到的促進(jìn)作用，同時也是聲樂技巧相輔相成的，俗話說：“藝高人膽大”，歌唱基本功越扎實，唱法越具有科學(xué)性，歌唱者就越有自信、自如?？傊?，只有歌唱者的幸福、感動于快樂，才能創(chuàng)造出美妙感人的藝術(shù)。（二）強(qiáng)烈的歌唱愿望，良好的競技狀態(tài)歌唱者和任何一個運(yùn)動員、舞蹈演員一樣，首先就是應(yīng)該保持著良好競技狀態(tài)與強(qiáng)烈歌唱愿望，具體來看，要想對自己進(jìn)行有效激活，以便實現(xiàn)歌唱全身心、由衷與積極主動性，其前提條件就是擁有比較強(qiáng)烈的唱歌愿望，并且在這一過程當(dāng)中將自己豐富想象力與歌唱激情有效激發(fā)，從而把歌唱各個器官、內(nèi)在感情、思想智力這三方面有效融合投入歌唱狀態(tài)當(dāng)中。根據(jù)對歌唱者在進(jìn)行歌唱過程當(dāng)中的良好競技狀態(tài)進(jìn)行分析，那么這種狀態(tài)不僅要積極主動，還應(yīng)該保持自信興奮，絕對不應(yīng)該是松垮，也不應(yīng)該是僵硬的。正如著名的聲樂大師蘭培爾蒂在談到準(zhǔn)備歌唱的感覺時提到的：“主觀上具有顯著的歌唱愿望。他像那走鋼絲的人在鋼索上一步步地行走，他像個游泳的人不再使勁而漂浮在水上；他像一位駕駛員在開動機(jī)器之前那一瞬間；他像是聆聽者在寧靜的夜晚傾聽神秘的聲音；他像一個敏銳的射擊手正處于扣動扳機(jī)前的一剎那；他像是弓箭手正處于放箭前的片刻；他像是提琴手正處于開始拉奏之前；他像是為吹哨的人剛剛要吹出一個聲音來；他像是為樂隊指揮正把指揮棒舉像空中；他像是朗誦者在等待著的聽眾面前將要張開口唇?！彼羞@樣的動作都要有目的、有生命活力、有意識的去做，并對所要做的事情具有全面的認(rèn)識。一個人在進(jìn)行演唱的過程當(dāng)中不僅要顯得灑脫松弛，還應(yīng)該保持活躍緊張，全身心的將飽滿熱情投入其中，從而讓這項表現(xiàn)藝術(shù)體現(xiàn)出積極主動性，歌唱在對藝術(shù)進(jìn)行創(chuàng)造的過程當(dāng)中，還應(yīng)該保持著充分的感染力與表現(xiàn)力，從而可以讓歌唱更具感染力。（三）歌唱者的修養(yǎng)一個成功的歌手通常具有吸引聽眾音樂興趣的個人特質(zhì)，能賦予歌唱以個性、特點和感染力。然而這種個人特質(zhì)的形成過程當(dāng)中，不僅應(yīng)該讓歌手擁有良好天賦與扎實基本功，從某種程度上來看，還應(yīng)該做到有效的對個人的修養(yǎng)進(jìn)行提升。將其進(jìn)行細(xì)化，第一就是應(yīng)該讓歌唱者擁有厚重的文化底蘊(yùn)與廣博知識，由于生物學(xué)、美學(xué)、哲學(xué)、心理學(xué)、文學(xué)等這些學(xué)科與歌唱藝術(shù)存在著密切關(guān)系，那么在這一過程當(dāng)中就應(yīng)該對這些學(xué)科進(jìn)行充分的了解，立足于此基礎(chǔ)，還應(yīng)該對美術(shù)、表演、戲劇、舞蹈等這些與歌唱存在著一定相關(guān)性的姐妹藝術(shù)也要積極對其進(jìn)行學(xué)習(xí)，要做到對自己的藝術(shù)表現(xiàn)做到有效的豐富性，還應(yīng)該對自身的藝術(shù)視野進(jìn)行有效拓寬。歌唱者在進(jìn)行演唱的過程當(dāng)中，要想對作品做出更為細(xì)微、全面、準(zhǔn)確、深入的詮釋，這就應(yīng)該對更多知識進(jìn)行掌握與了解，更為有效的對作品風(fēng)格進(jìn)行把握，充分發(fā)揮自己的主觀能動性將新的生命與意義賦予作品，將演唱者的審美判斷、情感、氣質(zhì)風(fēng)骨、藝術(shù)思想進(jìn)行更好表達(dá)。演唱者在演唱過程當(dāng)中，往往都會存在著獨特的深蘊(yùn)氣質(zhì)在歌唱者的動作姿態(tài)與舉手投足之間，而則也是屬于歌唱者流露與濃縮的文化修養(yǎng)；第二就是歌唱者在進(jìn)行表現(xiàn)與學(xué)習(xí)歌唱的過程當(dāng)中，會自然的將歌唱者的思想方法、胸襟情懷、品行思想滲透其中。在舞臺上要把感人力量表現(xiàn)出來，如果是自私狹隘的人則會顯得特別難。在藝術(shù)當(dāng)中絕對不應(yīng)該將絲毫的功利性摻雜其中，從整個世界范圍來看，不管是哪個偉大音樂家如果失去獻(xiàn)身藝術(shù)的精神狀態(tài)，這樣就不會樹立起音樂豐碑，也不可能達(dá)到如此高度的意境。這種狀態(tài)同樣適合在歌唱的過程當(dāng)中。通過對學(xué)習(xí)聲樂這個過程進(jìn)行分析，絕對不應(yīng)該一蹴而就，應(yīng)該是屬于一個長期性的過程，在追求藝術(shù)的過程當(dāng)中有著無止境的道路。要想獲得鍥而不舍與百折不撓的精神狀態(tài)，這依賴于對歌唱者正確價值觀、藝術(shù)觀、世界觀、人生觀的有效樹立。第三，要有專業(yè)素質(zhì)。宋代詩人陸游說：汝果欲學(xué)詩，功夫在詩外。歌唱者的功夫，除了文化修養(yǎng)，便是扎實的專業(yè)基礎(chǔ)功底，具體來看，要想掌握扎實的專業(yè)基礎(chǔ)功底，從其所包含的內(nèi)容來看，主要包含著鋼琴伴奏、分析作品、音樂史論、聲樂基礎(chǔ)理論、視唱練耳、欣賞音樂、音樂基礎(chǔ)理論等內(nèi)容。歌唱者要想獲得相應(yīng)的成就，對其產(chǎn)生直接影響的因素就行專業(yè)素養(yǎng)，要想讓歌唱家對歌唱進(jìn)行表現(xiàn)的最高境界就是要做到全方位的了解與博覽。二、心理過程對聲樂演唱的影響（一）聲樂演唱中的情緒與情感人在認(rèn)知世界和改造世界時，對于他人和自己的行為和周圍的事物常常有著不同的態(tài)度和體驗。情緒是人對客觀事物是否能滿足自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗，情感則是對人對事物穩(wěn)定的、深刻的和持久的態(tài)度體驗。聲樂演唱離不開情感因素，“情”是“聲”的靈魂和生命?？梢哉f，音樂欣賞的過程就是感情體驗的過程，也是演唱者表達(dá)聲樂情感的過程。在學(xué)習(xí)或練習(xí)聲樂演唱時，演唱者喜悅、憤怒、憂愁、悲傷、驚恐等情緒會對聲樂演唱的效果起到影響作用。當(dāng)發(fā)聲器官的功能處于良好狀態(tài)時，聲樂演唱者情緒對其身體的各內(nèi)部器官與感覺器官之間的協(xié)調(diào)發(fā)揮起著直接或間接的影響作用，這對聲樂演唱的結(jié)果起關(guān)鍵性的影響。同時，聲樂演唱的成功與失敗也能在一定的條件下反作用于情緒?？梢哉f，情緒某一種程度上支配和影響聲樂演唱藝術(shù)表現(xiàn)力。（二）聲樂演唱中的意志活動意志也稱為意志活動，它是個體在有意識的活動過程中，自覺確定活動的目的，制定活動的計劃，調(diào)整活動的進(jìn)程，并且以克服困難為特征的心理活動過程。它是演唱時達(dá)到既定目標(biāo)的一種動力與精神品質(zhì)，是演唱者成長為優(yōu)秀歌手的保證，是完成高水平演唱任務(wù)的保障。聲樂演唱的學(xué)習(xí)過程和人的“意志”有直接的關(guān)系。具備良好的意志品質(zhì)有助于演唱技能熟練掌握，有助于歌手更快、更好地提高演唱水平。在聲樂演唱學(xué)習(xí)中，意志堅強(qiáng)的人在遇到困難時不會輕易放棄，能不斷的調(diào)整、鉆研，最終達(dá)到掌握歌唱技巧的目標(biāo)；而意志薄弱的人遇到困難時可能不能堅持鉆研，因此也就不能掌握正確的歌唱技能和技巧。聲樂演唱的成功與否和演唱者的意志有直接的關(guān)系。對于歌唱的臨場緊張心理，可以通過意志訓(xùn)練等方法來有效的克服。實踐證明，有堅強(qiáng)意志的演唱者登臺表演時的表現(xiàn)比平時要好；反之，意志薄弱的演唱者登臺表演時的表現(xiàn)卻要比平時訓(xùn)練時遜色得多。這就能完全說明良好的意志品質(zhì)對于歌唱表演有多么的重要。三、如何培養(yǎng)健康良好的歌唱心理（一）苦練聲樂基本功和技能。在聲樂學(xué)習(xí)過程中，既然選擇了聲樂事業(yè)，我們就要熱愛聲樂事業(yè)，我們就要全身心投入到聲樂學(xué)習(xí)中來，做到干一行愛一行，拳不離手曲不離口。在某一領(lǐng)域取得成功的人，都是無比熱愛自己的事業(yè)，且全身心的投入自己的事業(yè)。聲樂的學(xué)習(xí)也需要這樣，在條件允許下，隨時隨地都可以思考歌詞、音準(zhǔn)、節(jié)奏和聲樂技巧，練習(xí)自己的聲音狀態(tài)，只有這樣癡迷的狀態(tài)才是學(xué)習(xí)聲樂最好的狀態(tài)，也只有這樣全身心的投入才‘能獲得歌唱的靈感和進(jìn)步。只有平常這種投入和忘我的練習(xí)，在舞臺上才會達(dá)到自信而忘我的境界，從而在舞臺上自信而聲情并茂的演唱。我們要明白，舞臺上的輝煌是建立在臺下的努力和刻苦的基礎(chǔ)上的。俗話說“臺上三分鐘、臺下十年功”。聲樂藝術(shù)本身就是身體各個器官配合以及身體肌肉能力的訓(xùn)練，身體各個器官配合的熟練程度和身體肌肉的能力，沒有長期持之以恒的科學(xué)訓(xùn)練是獲得不了的。所以我們需要在科學(xué)的方法指導(dǎo)下刻苦的訓(xùn)練才一能獲得扎實的聲樂基本功和技能。扎實的聲樂基本功和技能，對每個歌唱者的影響是不一言而喻的，不僅能讓歌唱者獲得持久的藝術(shù)生命和自信而輝煌的演唱，而且是準(zhǔn)確完整表達(dá)音樂的前提。歌唱者必須有扎實的基本功和技能，這是聲樂事業(yè)的基礎(chǔ)，是歌唱者的必修課。全心身投入到聲樂藝術(shù)，苦練聲樂基本功和技能，能促使歌唱者建立健康的歌唱心理，克服緊張，建立自信，是歌唱者聲樂事業(yè)堅實的根基。（二）加強(qiáng)藝術(shù)實踐增強(qiáng)自信。歌唱的自信是建立在平常的多聽多看多想多練的基礎(chǔ)上的，對自己的水平有一個正確的定位，不能盲目自信更不能盲目自卑。這一點非常重要，很多人不注意多聽多看多想只是多練，沒有一個正確的聲音概念，多練的效果甚微。多聽多看能提高對聲音的辨別能力，多想有利于自己的聲音跟別人的區(qū)別和差距，找到原因和差距以后多練，這樣進(jìn)步就快了。見多識廣，少見多怪。拓寬自己的聲樂視野，對聲樂的發(fā)展是不可低估的。思想變了，聲音概念變了，聲音也就變了，水平提高了，多聽多看多想多練缺一不可。知己知彼百戰(zhàn)不殆，不盲目自信更不盲目自卑。建立正確的聲音概念以后要學(xué)會分析聲音，無論聲樂比賽中還是平常的聲樂學(xué)習(xí)中，都存在競爭。要學(xué)會辨別自己和別人的優(yōu)點缺點，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點克服自己的缺點。不要“閉門造車”。這樣在比賽和學(xué)習(xí)中就會心里有底，也有利于取得優(yōu)異的成績，更有利于聲樂的學(xué)習(xí)。在聲樂學(xué)習(xí)過程中有很多盲目自信的學(xué)生，這對聲樂學(xué)習(xí)的影響非常大。對自己的水平?jīng)]有一個正確的認(rèn)識，看不到自己的缺點以及和別人的差距。聲音就得不到提高，進(jìn)步遲緩。自信是應(yīng)該的但不是盲目的，藝高人膽大，那種自信是從骨子里透出來的，對聲樂有一定的認(rèn)知，正確給自己的定位，心里有底，知己知彼的自信，而不是盲目自信，這種自信是最美的，也是讓人最舒服的。在聲樂學(xué)習(xí)中也有一部分人盲目的不自信，原因很多有性格上的也有老師的打擊，自己不刻苦等。不管什么原因造成的，都要學(xué)會給自己有正確的定位，真確認(rèn)識自己的不足，分析不足的原因，要看到到底是那不如人，更要看到自己那還做得不錯，刻苦努力把不足做好，大膽舞臺實踐，建立自信。在具備了聲樂演唱水平，就要多的舞臺實踐，隨著實踐經(jīng)驗的日積月累，才能駕馭舞臺，在舞臺上有強(qiáng)烈的表演欲望，才能建立自信。歌唱藝術(shù)是面向觀眾的藝術(shù)，凡優(yōu)秀歌唱者的表演才能，都是在不斷的舞臺實踐中逐步鍛煉和培養(yǎng)起來的。在舞臺實踐中歌唱者要注意，應(yīng)本著先易后難的原則來進(jìn)行。開始不要在比較專業(yè)的人士和水平比你高的人群演出實踐，就是說一開始的舞臺實踐要注意面向的人群。開始階段，可先選擇一些所熟悉的人(如家人、朋友等)作為自己的觀眾，從感情上他們會支持你、欣賞你、鼓勵你，容易讓歌唱者建立自信。也可選擇在一些欣賞層次相對較低的觀眾面前演唱，因為他們對歌唱者的演唱水準(zhǔn)要求相對低，這樣容易使自己逐漸熟悉和適應(yīng)演出的氣氛，提高演唱成功的自信心。歌唱行為在很大程度上取決于信心。我們要在聲樂實踐中多聽多看多想多練，知己知彼百戰(zhàn)不殆，不盲目自信更不盲目自卑，加強(qiáng)藝術(shù)實踐增強(qiáng)自信。（三）良好的身體素質(zhì)是聲樂學(xué)習(xí)的保證身體的原因會影響聲音的狀態(tài)，也會給演唱者心理造成壓力。我們要研究在聲樂演唱與學(xué)習(xí)中身體的生理機(jī)能和生理規(guī)律，盡量避免因身體原因影響聲樂學(xué)習(xí)與演唱。一個人身體狀態(tài)良好，其精神狀態(tài)也飽滿，加上有深厚的藝術(shù)功底，演唱的自信心也就強(qiáng)。反之，進(jìn)行演出時身體出了狀況，其精神狀態(tài)就必然受到影響，就算藝術(shù)功底再扎實自信心也會削弱。我們不僅要建立嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃囆g(shù)作風(fēng)，而且要建立規(guī)律的生活制度，我們既然選擇了聲樂事業(yè)，所有的生活活動都以不影響聲樂事業(yè)為基礎(chǔ)。每個人的聲帶對外界事物的反應(yīng)都是不一樣的，例如氣候、食物、情緒等。每個人的具體情況都不一樣，要了解自己聲帶對外界刺激的反應(yīng)和規(guī)律，人的聲帶對外界刺激反應(yīng)非常敏感，我們要注意保護(hù)自己的聲帶，加強(qiáng)嗓音的保健，在演出、比賽中保持良好的身體狀態(tài)。至于在學(xué)習(xí)聲樂的過程中己養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，或濫用自己良好的嗓音條件，有可能致使聲帶病變，則完全可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)的失敗，而失去學(xué)習(xí)的意義。談到聲帶的保護(hù)，除了平常生活中的保護(hù)，還要注意練唱練聲中的用聲。那我們就要正確的理解和運(yùn)用歌唱欲望。有一部分歌唱者，在聲音狀態(tài)良好和歌唱欲望強(qiáng)烈時，就會大量的來練習(xí)或者演唱超出演唱能力的大作品，結(jié)果聲帶和身體超負(fù)荷，以后接連幾天沒有歌唱欲望，甚至給聲帶帶來了傷害。這樣的結(jié)果是得不償失的，既對聲帶有損傷又耽誤聲樂學(xué)習(xí)。我們應(yīng)該在自己聲音狀態(tài)良好和歌唱欲望強(qiáng)烈時，克制自己的歌唱欲望，不要一味縱聲，不要讓自己在聲帶和身體疲勞了以后再停止練習(xí)，而是適可而止，時刻保持旺盛的演唱欲望，對于聲樂學(xué)習(xí)非常有益。聲帶的健康與否，決定我們演唱質(zhì)量與壽命。在聲樂學(xué)習(xí)于演唱過程中，良好的身體素質(zhì)是聲樂學(xué)習(xí)的保證。學(xué)習(xí)聲樂除了學(xué)習(xí)對聲帶的保健以外，還需要有一個健康的身體，身體是一個有機(jī)的整體，身體其他器官的不舒服和病變，都會反映在聲帶上，聲帶屬于身體的一部分，非常敏感而脆弱。因為身體的健康與否會反映在聲帶上，歌唱者就要多參加體育鍛煉，這包括跑步、仰臥起坐等，體育鍛煉不但能強(qiáng)壯身體還能增加肺活量，一舉兩得。“善歌者必先調(diào)其氣”沒有好的身體，獲得不了有力的氣息支撐，使歌唱失去動力支撐，演唱無法獲得成功。所以我們要重視自己的身體素質(zhì)，良好的身體素質(zhì)是聲樂學(xué)習(xí)的保障?？偨Y(jié)心理素質(zhì)對于聲樂學(xué)習(xí)和演唱都有著至關(guān)重要的作用，需要演唱者能夠清楚分析出其中的利弊，然后根據(jù)自身的實際問題“對癥下藥”，爭取讓心理素質(zhì)在聲樂學(xué)習(xí)和演唱中起到積極促進(jìn)作用。參考文獻(xiàn)[1]