健康教育試題(答案)

選擇題：（每題5分，合計100分；其中至少有一個選項正確，多選不得分，少選每選對一項得0.5分）、吸煙B、飲酒過量、不恰當?shù)姆嶥、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運動量過大E、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制F、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健G、對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)H、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。A、煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病B、吸煙污染空氣C、孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育D、吸煙會導(dǎo)致火災(zāi)發(fā)生。4、少吃煙熏食品的原因是：（）、煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去B、煙熏食品味道不好，存在煙味C、煙熏食品內(nèi)加入毒品，容易中毒。、活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結(jié)合B、免參加或觀看競爭性激烈的運動C、鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒、醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測1-2次血壓E、經(jīng)常熬夜，保證體能消耗較大。、科學(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入C、平時少吃糖，或少吃甜食D、經(jīng)常鍛煉，定期體檢E、經(jīng)常熬夜，保證體能消耗較大。7、怎樣注意心臟保健?（ABCD）、常鍛煉，增強心臟收縮力B、不吸煙C、低脂飲食，控制體重，預(yù)防動脈硬化、冠心病D、心情愉快，睡眠充足，勞逸結(jié)合E、經(jīng)常熬夜，保證體能消耗較大。8、怎樣注意肺的保健?（ABCDE）、吸煙，吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫B、勤開窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮C、廚房使用排油煙機D、注意保暖，防止感冒和肺部感染E、經(jīng)常鍛煉，增強呼吸功能和肺活量。9、肝臟是人體的“化工廠”,肝臟有哪些功能?(ABC)、能分泌膽汁；B、加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；C、對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。、肝臟可以吸收營養(yǎng)。、定時定量進食，不暴飲暴食；B、不吸煙，不酗酒；C、少吃腌制、熏制、油煎食物，否則易患胃癌；、注意勞逸結(jié)合，心情樂觀開朗，防止?jié)儾　?2、怎樣保護腎臟（ABC）、多喝開水B、不要憋尿C、預(yù)防尿道感染，以防發(fā)生腎炎D、多喝茶水有利于利尿13、什么是心理健康，心理健康表現(xiàn)為?（ABCD）、智力發(fā)育正常B、有自知之明C、有良好的人際關(guān)系D、經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒、加強思想道德修養(yǎng)，保持心理平衡B、培養(yǎng)尊重他人、真誠待人、樂于助人的良好個性C、凡事相互諒解，能設(shè)身處地為對方著想D、敢于堅持真理，維護正義15、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”。二不要指：（AB）、不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字B、不要躺著、走路或乘車時看書C、不要在圖書館內(nèi)看書、不要在火爐旁看書、高脂血癥、冠心病、高血壓B、膽囊炎、膽石癥、胰腺炎C、肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、腸癌、乳癌等。、不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶B、洗臉、刷牙、洗腳、開窗C、睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運動D、吃些生冷食物壓壓驚20、居室內(nèi)最適宜的溫度是多少?（）、冬季16—18