體育教學(xué)內(nèi)容及課時計劃

體育課堂教學(xué)內(nèi)容水平一（一、二年級）

一~二年級體育教學(xué)計劃（水平一）教學(xué)內(nèi)容一基本常識教材內(nèi)容1、認真上好體育課。2、正確的身體坐、立、行姿勢。3、學(xué)會測量身高和體重。自選內(nèi)容1、與奧運相關(guān)的知識或時事內(nèi)容。2、其它自選內(nèi)容。二基本活動隊形與隊列1、集合、解散（1）縱隊集合（2）橫隊集合（3）解散2、立正、稍息3、看齊（向前、向左、向右、向中）4、報數(shù)5、向左右轉(zhuǎn)6、向后轉(zhuǎn)7、原地由一（二）列橫隊變成二（四）列橫隊8、原地由一（二）路縱隊變成二（四）四路隊9、原地踏步——立定10、齊步走——立定11、左（右）轉(zhuǎn)彎走12、原地跑步——立定13、跑步——便步14、走成圓形、三角形、蛇形等隊形徒手操1、拍手操2、自編（或自選）徒手操3、廣播體操走1、各種姿勢的自然走（1）兩臂放在不同部位的走（2）頭頂沙袋走（3）加大擺動的走（4）模仿性走（5）不同步幅的走（6）持物走2、兩臂放在不同部位用前腳掌走3、沿地面上的窄道、直線或看遠處目標用前腳掌走跑1、各種姿勢啟動的自然跑2、自然站立式起跑3、30米自然加速跑4、30米快速跑5、20~30米各種方式接力跑（1）迎面接力跑（2）往返接力跑（3）換物（或障礙）接力跑6、各種方式的追拍游戲7、400~600米走走跑跑8、400~600米一般耐力跑教學(xué)內(nèi)容二基本活動跳1、各種方式的單雙腳跳（1）模仿動物跳躍（2）單、雙腳跳（3）跳單雙圈2、雙腳跳上、跳下20厘米高的物體（臺階）3、立定跳遠4、跑幾步，一腳蹬地踏跳，越過30厘米高的物體，雙腳落入沙坑或墊子上5、6~10步助跑，一腳踏在50~60厘米寬的踏跳區(qū)踏跳，雙腳落入沙坑投擲1、拋擲輕物體2、地滾球擲準3、持輕物投準4、持輕物擲遠5、雙手從體前向前拋實心球6、對2~3米高的目標投準滾翻1、各種方式（前后、左右）滾動2、前滾翻成坐撐（直腿坐、分腿坐、屈腿坐）3、前滾翻成蹲撐4、連續(xù)兩次前滾翻5、生活中的滾動、滾翻開創(chuàng)練習(xí)攀爬1、模仿動物爬行（鱷魚爬、海獅爬、螞蚱爬、大象行）2、各種方式的攀登和爬越（攀爬肋木架、繩架、攀登架、體操凳）3、爬越一定高度的障礙物（橫向障礙、縱向障礙）韻律活動1、自編或自選韻律動作2、校園集體舞三游戲教材內(nèi)容1、老鷹抓小雞2、釣魚3、巧過攔截區(qū)4、斗智斗勇5、你追我躲6、跳躍爭先7、跳過跑繩8、集體保齡球9、投擊活動目標10、拍球比多11、傳球比快12、運球接力13、投籃比準14、別迷失方向15、認準自己的身體自選內(nèi)容其他自編或自選游戲（根據(jù)各校實際情況，可隊上述教材內(nèi)容游戲的規(guī)則或內(nèi)容進行改編，鼓勵學(xué)生自創(chuàng)或自編游戲）體育課堂教學(xué)內(nèi)容水平二（三、四年級）三~四年級體育教學(xué)計劃（水平二）教學(xué)內(nèi)容基本體操隊列與隊形1、立正、稍息2、向右（左）看齊，向前看3、跑步走、立定4、跑步、齊步互換5、半面向左（右）轉(zhuǎn)6、一（二）列橫隊成二（四）路縱隊7、兩臂間隔的疏散與密集8、錯肩行進（1）右（左）邊錯肩走（2）一隔一隊右（左）邊錯肩走（3）內(nèi)外錯肩走9、交叉行進徒手操1、教材內(nèi)容或自編操2、廣播體操（“雛鷹起飛”或“初升的太陽”）輕器械操1、沙袋操或自編操走、跑與游戲走的游戲1、負重走游戲2、倒退走游戲3、改變速度走的游戲發(fā)展跑的速度的游戲1、發(fā)展奔跑反映速度的游戲（1）各種姿勢快速反應(yīng)起動的奔跑游戲（2）各種形式的快速反應(yīng)奔跑游戲2、發(fā)展奔跑動作速度的游戲3、發(fā)展奔跑位移速度的游戲發(fā)展奔跑耐力的游戲1、體驗發(fā)展奔跑耐力身體動作的游戲（1）輪流領(lǐng)先跑（2）叫號領(lǐng)頭跑（3）呼喊口令跑（4）雙人拉車跑（5）多人拉車跑（6）多人牽手跑（7）羊腸小道曲線跑等2、發(fā)展奔跑一般耐力水平的游戲（1）搬物賽跑（2）跳繩跑接力（3）改道通行（4）往返跑比賽（5）群龍追尾等教學(xué)內(nèi)容跳躍與游戲發(fā)展跳躍能力的游戲1、發(fā)展單腳跳躍能力的游戲（如“單手摸高物比賽”、“開火車”、“四人轉(zhuǎn)”、“快快跳起來”、“猜拳跨步比賽”、“單足跳追逐跑”等）2、發(fā)展雙腳跳躍能力的游戲（如“雙人蹲轉(zhuǎn)跳”、“并足直膝跳短繩”、“立定跳遠比賽”、“青蛙跳荷葉”、“并足跳過障礙物”、“雙腳跳過海綿墊”等）跳遠與游戲1、發(fā)展助跑與踏跳能力和輕巧落地能力的游戲（如“越過橡筋帶”、“頭頂懸掛物”、“空中接來球”等）2、發(fā)展跳遠能力的游戲（如“比比誰踏得準”、“比比誰跳得遠”、“跳遠擂臺賽”、“比比誰落地穩(wěn)”等）跳高與游戲1、發(fā)展助跑與起跳的游戲（如“左右墊步跨跳橡筋帶”、“跨跳低架”等）2、發(fā)展跳高能力的游戲（如“跳高接力”、“跳高綜合接力”、“跳高擂臺賽”、“四人協(xié)作跳高比賽”、“三步助跑跳高比賽”、“跳過去、鉆出來”等）投擲與游戲發(fā)展投擲能力的游戲1、發(fā)展揮、拋、滾、擲能力的游戲（如“雙手滾球比遠”、“單手滾球擊木柱”、“滾輪胎比快”、“擊球出圈”、“小小保齡球”等）2、發(fā)展拋擲、推擲能力的游戲（如“上拋球比高”、“雙手持球從胯下向前拋球比遠”、“雙手持球從體前經(jīng)頭上想后拋球比遠”、“雙手持球從頭后想前擲球比遠”、“雙手持球從體前經(jīng)左（右）向側(cè)后拋球比遠”、“拋球入活動籃”等）擲遠與游戲如“擲遠比賽”、“對墻擲球反彈比遠”等擲準與游戲如“投沙包比準”、“投擊目標”、“攔截導(dǎo)彈”、“投球入筐”等技巧與器械體操仿生動作練習(xí)1、兔跳2、象行3、海豹和尺蠖(huo)爬行4、狼行5、螞蟻爬發(fā)展?jié)L動、滾翻動作練習(xí)1、發(fā)展?jié)L動能力的練習(xí)（1）直體左右滾動（2）屈體左右滾動2、發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)（1）蹲撐前滾翻（2）俯撐前滾翻（3）手撐遠端前滾翻（4）腳擱高處前滾翻（5）越過低障礙的前滾翻（6）前滾翻鉆圈等3、發(fā)展后滾翻能力的練習(xí)（1）雙手放在肩上做后滾翻（2）斜坡向下做后滾翻（3）后滾翻跪高（跪低）（4）連續(xù)后滾翻（5）后滾翻鉆圈等教學(xué)內(nèi)容技巧與器械體操仰臥推起成“橋”1、向后甩腰練習(xí)2、跪立后倒挺髖練習(xí)3、仰臥推起成“橋”協(xié)同練習(xí)4、獨立完成仰臥推起成“橋”練習(xí)跪跳起1、跪立，手扶器械，壓臂彈性起落2、有人幫助下跪跳起，跳箱蓋跪跳下3、獨立完成跪跳起跳上、跳下練習(xí)1、站在跳箱上，向前跳下2、跳上成正撐，起立、做各種姿勢的向前跳下懸垂、支撐動作練習(xí)1、發(fā)展懸垂能力的練習(xí)2、發(fā)展支撐能力的練習(xí)3、跳上成正撐，前翻下實用性攀爬動作練習(xí)1、發(fā)展攀爬能力的練習(xí)2、手腳并用爬垂直桿（繩）小球類與游戲小足球與游戲1、耍球游戲（1）拖球（2）撥球（3）顛球2、運球游戲（1）左、右運球游戲（2）跑動運球游戲3、踢球游戲（1）踢帶繩的球或裝在網(wǎng)袋里面的球（2）對墻踢球（3）踢球比準（4）踢球比遠小籃球與游戲1、耍球游戲（1）雙手體前撥動球（2）單、雙手上拋球、接球（3）頸部環(huán)繞交接球（4）腰部環(huán)繞交接球2、拍球游戲（1）原地拍球比多（2）多種姿勢拍球游戲（3）移動拍球游戲3、投籃游戲（1）對墻投籃（2）投懸掛的籃圈（3）投地“籃”教學(xué)內(nèi)容對抗、角力與游戲?qū)褂螒?、二人相對握手對抗2、二人背對，手上舉拉手對抗3、二人背對屈肘對抗4、提腰對抗5、側(cè)向拉手對抗6、掰手對抗7、推手對抗8、坐姿蹬腿對抗等角力游戲1、頂牛角力2、拉繩角力3、金雞獨立4、奪球角力5、齊心協(xié)力等武術(shù)基本手型拳、掌、鉤基本功正（側(cè)、后）壓腿，正（側(cè)）踢腿基本動作沖拳、推掌、彈踢、蹬腿、擺掌、撩掌、弓步、馬步、仆步組合動作1、彈踢沖拳類：弓步格檔沖拳——彈踢沖拳——順弓步?jīng)_拳——右弓步?jīng)_拳2、擺掌撩掌類：上步摟手馬步擊掌——弓步雙擺掌——弓步鉤手撩掌——彈踢推掌——馬步擊掌韻律活動與舞蹈教材內(nèi)容自選或自編內(nèi)容校園集體舞校園集體舞蹈體育與健康基礎(chǔ)常識教材內(nèi)容1、我們的身體2、高矮與胖瘦3、學(xué)會調(diào)控自己的情緒自選內(nèi)容1、與奧運相關(guān)的知識或時事內(nèi)容。2、其它自選內(nèi)容。

體育課堂教學(xué)內(nèi)容水平三（五、六年級）五~六年級體育教學(xué)計劃（水平三）教學(xué)內(nèi)容基本體操隊列與隊形1、向右（左）轉(zhuǎn)走2、向后轉(zhuǎn)走3、行進間裂隊（并隊）走4、行進間分隊（合隊）走徒手操1、自編徒手操2、小學(xué)生廣播體操輕器械操1、棍棒操2、繩操（自編或結(jié)合自編徒手操）田徑跑1、發(fā)展快速跑能力的練習(xí)（1）各種快速起動的跑（2）追拍跑（3）接力跑：往返接力、圓周接力（4）攻克堡壘（5）障礙賽跑（6）不等距離的追逐跑2、發(fā)展耐力跑能力的練習(xí)（1）自然地形跑（2）定時跑、定距跑跳1、發(fā)展跳躍能力的練習(xí)（1）各種方式跳繩（2）跳竹竿（3）協(xié)同跳（4）摸高跳2、跳遠（1）跨跳練習(xí)（2）助跑起跳，直腿擺動坐上跳箱（3）急行跳高3、跳遠（1）立定跳遠（2）青蛙跳荷葉（3）助跑幾步，一腳跳雙腳落地（4）急行跳遠投1、發(fā)展投擲能力的練習(xí)滾、拋、擲、投、推、撇2、發(fā)展擲遠能力的練習(xí)（1）原地、自然跑幾步肩上投擲（2）原地、自然跑幾步背后過肩投擲3、發(fā)展投準內(nèi)聯(lián)外引的練習(xí)（1）固定目標投準（2）活動目標投準教學(xué)內(nèi)容技巧與器械練習(xí)技巧1、各種滾動與滾翻動作（1）發(fā)展?jié)L動能力的練習(xí)（2）發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)（3）發(fā)展后滾翻能力的練習(xí)2、各種簡單的倒立動作（1）肩肘倒立（2）腳蹬墻成手倒立（3）保護與幫助下做手倒立支撐跳躍1、發(fā)展支撐跳躍能力的練習(xí)（1）原地起跳、空中分腿練習(xí)（2）分腿立撐練習(xí)（3）分腿立撐、推手挺身跳起練習(xí)（4）上步助跑、起跳練習(xí)（5）“撐駱駝”練習(xí)（6）助跑，起跳、支撐、分腿練習(xí)（一、二）（7）助跑起跳，分腿跳上橫放跳箱2、山羊分腿騰越（1）在保護與幫助下練習(xí)（2）在安全條件下練習(xí)（3）山羊分腿騰越完整練習(xí)（4）落地不穩(wěn)的自我保護方法低單杠1、發(fā)展懸垂能力的練習(xí)（1）仰臥懸垂臂屈伸（2）屈臂蹲懸垂擺動（3）屈腿懸垂擺動（4）穿腿前后翻（5）蹲懸垂，穿杠成倒懸垂（6）高杠屈臂懸垂2、發(fā)展支撐能力的練習(xí)（1）雙杠支撐移動（2）低單杠支撐移動（3）跳上成正撐，前翻下（4）跳上成正撐，上體前翻慢下成蹲撐實用性攀爬1、各種攀爬練習(xí)2、手腳并用爬桿（繩）教學(xué)內(nèi)容小球類小足球1、足球基礎(chǔ)知識（1）小足球場地及設(shè)備規(guī)格（2）足球基本規(guī)則2、基本技術(shù)與游戲（1）顛球與游戲（2）運球與游戲（3）踢球與游戲小籃球1、籃球基本知識（1）籃球場地及設(shè)備規(guī)格（2）籃球基本規(guī)則2、基本技術(shù)與游戲（1）耍球游戲（2）傳球游戲（3）運球游戲（4）投籃游戲羽毛球1、羽毛球基礎(chǔ)知識（1）羽毛球場地（2）羽毛球基本規(guī)則2、基本技術(shù)與游戲（1）握拍法（2）耍球游戲（3）低手擊球游戲（4）高手擊球游戲乒乓球1、乒乓球基礎(chǔ)知識（1）臺面的區(qū)域（2）擊球時間劃分（3）握拍法2、基本技術(shù)與游戲（1）顛球游戲（2）擋球游戲（3）發(fā)球游戲（4）攻球游戲教學(xué)內(nèi)容武術(shù)基本步型1、并步2、開立步3、弓步4、馬步基本功串聯(lián)1、外擺腿2、里合腿3、弓步?jīng)_拳4、蹬腿沖拳5、仆步穿掌少年拳第一套1、震腳架打2、蹬踢架打3、墊步彈踢4、馬步橫打5、弓步撩掌6、虛步架打7、跳步推掌8、撩拳收抱韻律活動與舞蹈1、自編韻律操2、校園集體舞體育與健康常識教材內(nèi)容1、青春期男女身體特征和生理機能的變化2、青春期的衛(wèi)生和科學(xué)鍛煉3、體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生自選內(nèi)容1、與奧運相關(guān)的知識或時事內(nèi)容2、其它自選內(nèi)容游戲跑的游戲1、奔向20222、智取跳躍游戲1、撐駱駝跳背2、圓圈快跳起來投擲游戲1、投球過圈2、轟炸“碉堡”球類游戲1、迎面雙傳球2、簡易“保齡球”對抗游戲1、拔河2、看誰先拿到攀爬游戲1、爬上頂峰2、橫渡鐵索其他自編或自選游戲（根據(jù)各