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28/28一年級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃7篇(小學(xué)一年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃)
>一班級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)方案篇1
一、全冊(cè)教材分析
一班級(jí)體育基礎(chǔ)學(xué)問,是依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)中各學(xué)習(xí)領(lǐng)域“水平一”目標(biāo)的規(guī)定及活動(dòng)和內(nèi)容的要求,用以指導(dǎo)同學(xué)學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和活動(dòng)實(shí)踐,它是體育課程教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分。在學(xué)校一班級(jí)的教學(xué)內(nèi)容中,依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》中運(yùn)動(dòng)參預(yù)、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域“水平一”的活動(dòng)與內(nèi)容目標(biāo)要求,把所編的隊(duì)形練習(xí)、基本體操、走、跑、跳動(dòng)、投擲、滾動(dòng)和滾翻、攀登爬越、韻律活動(dòng)和簡(jiǎn)易舞蹈等諸項(xiàng)內(nèi)容統(tǒng)一歸類,稱為“基本活動(dòng)”。這些內(nèi)容,都是一些最簡(jiǎn)潔的身體基本活動(dòng)和生活中所需要的有用性技能,沒有典型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
通過教學(xué),使同學(xué)初步把握各種基本動(dòng)作的簡(jiǎn)潔方法和技能,培育同學(xué)身體的正確姿態(tài),進(jìn)展身體活動(dòng)力氣,促進(jìn)身體新陳代謝和正常生長發(fā)育,增進(jìn)身體健康。同學(xué)在身體活動(dòng)當(dāng)中,伴隨著豐富的心理活動(dòng)和各體育群體社會(huì)性的交往活動(dòng),感受到友好合作,團(tuán)結(jié)友愛的情趣,體驗(yàn)自信、健全的共性心理。通過教學(xué)能夠培育同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛、相互合作、遵守紀(jì)律、勇敢堅(jiān)韌、寵愛生活、主動(dòng)進(jìn)取的優(yōu)良作風(fēng)和品質(zhì),促進(jìn)同學(xué)身心全面、和諧地進(jìn)展。
學(xué)校一班級(jí)同學(xué)效仿力氣強(qiáng),但對(duì)體育基本活動(dòng)的動(dòng)作概念和方法了解很少,因此,基本活動(dòng)的教學(xué),主要是讓同學(xué)活動(dòng)起來,學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)潔的動(dòng)作和方法,培育正確的身體姿態(tài),為以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)各種體育活動(dòng)的技術(shù)和技能打下確定基礎(chǔ)。但是,在教學(xué)過程中,應(yīng)當(dāng)避開把原來較為簡(jiǎn)潔的動(dòng)作教的簡(jiǎn)潔化,也不宜已競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練手段運(yùn)用于基本活動(dòng)的教學(xué)。
二、教學(xué)總目標(biāo)
1、進(jìn)一步了解體育課和熬煉身體的好處,知道一些愛惜身體健康的簡(jiǎn)潔嘗試和方法。
2、進(jìn)一步學(xué)會(huì)一些基本活動(dòng)、玩耍、韻律活動(dòng)和舞蹈的方法,進(jìn)展身體素養(yǎng)和基本活動(dòng)力氣。
3、體驗(yàn)參預(yù)體育活動(dòng)的樂趣,遵守紀(jì)律,與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
1、養(yǎng)成正確的身體坐、立、行姿態(tài)。
2、隊(duì)列和隊(duì)形練習(xí)。
3、學(xué)校生廣播體操。
4、各種跑、跳、投練習(xí)。
四、教學(xué)方向
培育體育人才,培育同學(xué)對(duì)體育的興趣,全面進(jìn)展人才。培育同學(xué)的運(yùn)動(dòng)力氣,從而促進(jìn)同學(xué)的身心健康進(jìn)展,進(jìn)展同學(xué)的體能,進(jìn)展同學(xué)各項(xiàng)技能,進(jìn)展同學(xué)速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)性等方面的基本力氣。
五、教學(xué)主要措施
1、認(rèn)真?zhèn)湔n,做到深入到到了解教材與教材有關(guān)的書籍及材料。謝號(hào)角案,做好示范和講解,使同學(xué)能有從客觀和主觀上學(xué)習(xí)。
2、教學(xué)方法具有多樣性、迅速而靈敏性,主要以同學(xué)練習(xí)為主,老師學(xué)問起到指導(dǎo),訂正同學(xué)錯(cuò)誤為主,真正以同學(xué)為中心。
3、準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行考評(píng),從同學(xué)自評(píng)、小組互評(píng)
六、各周的教學(xué)重點(diǎn)
第一周
(1)明確什么是正確的坐、立、行姿態(tài)。
(2)收心引趣,能伴同集體完成隊(duì)列練習(xí),樂于參預(yù)玩?;顒?dòng)。
1、隊(duì)列隊(duì)形;2、玩耍;快快集合。
(3)通過觀看能伴同集體完成各種必要的隊(duì)列動(dòng)作
隊(duì)列玩?!易?/p>
其次周
(1)簡(jiǎn)潔的徒手體操;以前、后滾翻為主的墊上練習(xí)。(2)通過觀看,能快速精確辨認(rèn)出幾個(gè)主要的運(yùn)動(dòng)方向,并能做出相應(yīng)的完整動(dòng)作,進(jìn)展靈敏、反應(yīng)力氣。
隊(duì)列:原地轉(zhuǎn)法;玩耍:老鷹捉小雞
(3)進(jìn)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)力氣,與小伙伴們做玩耍。技巧;前后滾動(dòng);2、玩耍:障礙賽跑;
第三周
(1)伴同集體完成廣播操的操練;增加同伴間的團(tuán)結(jié)協(xié)作。
(一);隊(duì)列:排縱隊(duì),橫隊(duì);。
(2)伴同集體完成廣播操的操練;進(jìn)展靈敏、協(xié)調(diào)力氣。
(二);玩耍:挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)
(3)伴同集體完成廣播操的操練;進(jìn)展靈敏、協(xié)調(diào)和反應(yīng)力氣。
(三);玩耍:老鷹捉小雞
第四周
(1)把握自然跑和效仿簡(jiǎn)潔的韻律活動(dòng)動(dòng)作,進(jìn)展靈敏、反應(yīng)力氣。
各種姿態(tài)起動(dòng)的自然跑,音樂伴奏韻律體操。
(2)做出地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中簡(jiǎn)潔的動(dòng)作
(3)伴同集體完成隊(duì)列操練;學(xué)會(huì)拋擲動(dòng)作,進(jìn)展靈敏、協(xié)調(diào)力氣。
第五周
(1)能效仿簡(jiǎn)潔人物形象動(dòng)作,能說出效仿時(shí)的心情表現(xiàn)。學(xué)做解放軍
(2)通過觀看,能快速精確辨認(rèn)出幾個(gè)主要的運(yùn)動(dòng)方向。
(3)能在日常生活中運(yùn)用正確的姿態(tài)行走。
第六周
(1)隊(duì)列操練;學(xué)習(xí)簡(jiǎn)潔的舞蹈動(dòng)作,進(jìn)展柔韌性。
(2)能了解持輕物向高處或遠(yuǎn)處投擲的方法能做出多種姿
勢(shì)的自然投擲動(dòng)作
(3)建立和諧的人際關(guān)系,學(xué)會(huì)拋擲動(dòng)作,進(jìn)展上肢力氣和協(xié)調(diào)性。
“與同伴在玩?;顒?dòng)中友好交往”,拋擲輕物件。
第七周
(1)體會(huì)投準(zhǔn)動(dòng)作,進(jìn)展協(xié)調(diào)力氣;提高玩耍中的躲閃,移動(dòng)力氣
持輕物投準(zhǔn),“老鷹捉小雞”玩耍。
(2)進(jìn)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)力氣;效仿簡(jiǎn)潔韻律的活動(dòng)動(dòng)作各種方式的單雙腳跳,音樂伴奏韻律體操。
(3)體驗(yàn)放松跑的動(dòng)作,進(jìn)展靈敏、協(xié)調(diào)力氣;提高移動(dòng)、躲閃力氣30米自然放松跑,“釣魚”玩耍
第八周
(1)初步把握滾動(dòng)方法,進(jìn)展柔韌、靈敏、反應(yīng)和協(xié)調(diào)力氣。立定跳遠(yuǎn),前后、左右滾動(dòng)。
(2)體驗(yàn)快速跑動(dòng)作,進(jìn)展速度、靈敏和移動(dòng)躲閃力氣。30米快速跑,“老鷹捉小雞”玩耍。
(3)樂于和同伴一起參預(yù)玩耍,并能在玩耍中進(jìn)行創(chuàng)新活動(dòng)。投擲玩?!_“飛機(jī)”。
>一班級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)方案篇2
通過本期的學(xué)習(xí),讓同學(xué)初步了解體育課并能上好體育課,把握有關(guān)身體健康的學(xué)問和科學(xué)的熬煉方法,學(xué)會(huì)一套廣播操,會(huì)跳一支集體舞。培育同學(xué)在和諧、公正、友愛的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中感受集體的溫和和情感的愉悅,進(jìn)展同學(xué)身體的基本活動(dòng)力氣,養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)和正確的動(dòng)作技術(shù),培育團(tuán)結(jié)友愛的集體主義精神,培育遵守紀(jì)律、主動(dòng)進(jìn)取精神和主動(dòng)參預(yù)體育熬煉的主動(dòng)性。
一、教學(xué)目標(biāo):
1、讓同學(xué)知道體育課簡(jiǎn)潔的常規(guī)要求,逐步養(yǎng)成認(rèn)真上課,遵守課堂常規(guī)的好習(xí)慣。
2、學(xué)會(huì)一套廣播操,會(huì)跳一支集體舞;學(xué)習(xí)一些基本運(yùn)動(dòng)、玩耍、韻律活動(dòng)和舞蹈的方法,進(jìn)展身體素養(yǎng)和基本活動(dòng)力氣,培育身體正確姿態(tài)。
3、體驗(yàn)到參預(yù)體育活動(dòng)的樂趣,遵守紀(jì)律與同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作,與同伴友好相處。
二、具體教學(xué)內(nèi)容:
(一)理論教學(xué)內(nèi)容:
1、體育課的常規(guī)要求。
2、學(xué)校生要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
3、如何做好兩操
(二)實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容:
1、培育走和跑的正確姿態(tài),提高跑和走的技能。
2、結(jié)合跳動(dòng)和各種擲準(zhǔn)、擲遠(yuǎn)的練習(xí),進(jìn)展力氣、靈敏、彈跳力氣。
3、學(xué)習(xí)基本體操、技巧,進(jìn)展身體素養(yǎng)和協(xié)調(diào)、平衡力氣,培育克服困難的精神和活動(dòng)興趣。
4、認(rèn)真學(xué)習(xí)做好課間操和眼保健操。
課時(shí)支配:
一、理論教學(xué)(8課時(shí))
二、基本運(yùn)動(dòng)(36課時(shí))
三、機(jī)動(dòng)(4課時(shí))
四、考試(3課時(shí))文章
>一班級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)方案篇3
一、指導(dǎo)思想:
本學(xué)年度全面貫徹《體育與健康》的教學(xué)大綱,實(shí)施《新課程課標(biāo)》。本班的體育工作,以“健康第一”為指導(dǎo)思想,激發(fā)同學(xué)的運(yùn)動(dòng)興趣,培育同學(xué)終身體育的意識(shí),促進(jìn)同學(xué)健康成長。
二、教學(xué)條件分析;
一班級(jí)的同學(xué)剛?cè)雽W(xué)半年,年齡較小,接觸的東西也少,什么對(duì)他們來說都是新穎的,什么對(duì)他們來說幾乎也是從零做起的,寵愛接受新學(xué)問,但對(duì)某些難度教大的學(xué)問接受較慢,特別是對(duì)某些協(xié)調(diào)性要求較強(qiáng)的東西,力氣也比較差,男女生活潑好動(dòng),組織紀(jì)律性觀念不強(qiáng),但表現(xiàn)欲強(qiáng);女生和男生一樣活潑,應(yīng)多以玩耍為主,在其中進(jìn)行組織紀(jì)律性訓(xùn)練,養(yǎng)成同學(xué)良好的習(xí)慣。
三、任務(wù)目標(biāo):
1、進(jìn)一步了解體育課和熬煉身體的好處,知道一些愛惜身體健康的簡(jiǎn)潔嘗試和方法。
2、進(jìn)一步學(xué)會(huì)一些基本活動(dòng)、玩耍、韻律活動(dòng)和舞蹈的方法,進(jìn)展身體素養(yǎng)和基本活動(dòng)力氣。
3、體驗(yàn)參預(yù)體育活動(dòng)的樂趣,遵守紀(jì)律,與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作。
4、把握基本的體育基礎(chǔ)學(xué)問,明確體育熬煉的作用,在熬煉中運(yùn)用學(xué)到的學(xué)問。并不斷鞏固和提高。
5、進(jìn)一步增加體質(zhì),特別是耐力素養(yǎng)和力氣素養(yǎng)。
6、通過體育熬煉,培育集體主義精神,進(jìn)行愛國主義訓(xùn)練,增加自信念,為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
7、通過教學(xué),使同學(xué)初步把握各種基本動(dòng)作的簡(jiǎn)潔方法和技能,培育同學(xué)身體的正確姿態(tài),進(jìn)展身體活動(dòng)力氣,促進(jìn)身體新陳代謝和正常生長發(fā)育,增進(jìn)身體健康。同學(xué)在身體活動(dòng)當(dāng)中,伴隨著豐富的心理活動(dòng)和各體育群體社會(huì)性的交往活動(dòng),感受到友好合作,團(tuán)結(jié)友愛的情趣,體驗(yàn)自信、健全的共性心理。通過教學(xué)能夠培育同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛、相互合作、遵守紀(jì)律、勇敢堅(jiān)韌、寵愛生活、主動(dòng)進(jìn)取的優(yōu)良作風(fēng)和品質(zhì),促進(jìn)同學(xué)身心全面、和諧地進(jìn)展。
四、方法措施:
1.全體同學(xué)要主動(dòng)參預(yù)體育熬煉活動(dòng),遵守考勤制度,按時(shí)上課。
2.遵守體育課常規(guī),認(rèn)真聽講,主動(dòng)學(xué)習(xí)。
3.參預(yù)期中和期終檢測(cè),督促學(xué)習(xí)。
4.接受應(yīng)用直觀教學(xué)方法,精講多練,搞好“自主、綜合、拓展、創(chuàng)新”爭(zhēng)論。
5.老師處處以身作則,為人師表。
6、認(rèn)真?zhèn)湔n,做到深入到到了解教材與教材有關(guān)的書籍及材料。謝號(hào)角案,做好示范和講解,使同學(xué)能有從客觀和主觀上學(xué)習(xí)。
7、教學(xué)方法具有多樣性、迅速而靈敏性,主要以同學(xué)練習(xí)為主,老師學(xué)問起到指導(dǎo),訂正同學(xué)錯(cuò)誤為主,真正以同學(xué)為中心。
8、準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行考評(píng),從同學(xué)自評(píng)、小組互評(píng)、老師總評(píng)相結(jié)合的方法來評(píng)價(jià)同學(xué)的學(xué)習(xí)狀況。
9、開展興趣小組。
五、教學(xué)進(jìn)度支配:
二月份訂正眼保健操、學(xué)習(xí)新廣播體操
三—四月份30米快速跑、前滾翻的學(xué)習(xí)
身高、體重的考核
五月份坐位體前屈的復(fù)習(xí)、考核
立定跳遠(yuǎn)的復(fù)習(xí)和考核
六月份30秒跳短繩、立定跳遠(yuǎn)文章
>一班級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)方案篇4
一、學(xué)情分析
經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),一班級(jí)6個(gè)班級(jí)的同學(xué)已經(jīng)養(yǎng)成了良好的體育課堂常規(guī)。但由于一班級(jí)的同學(xué)年齡還較小,寵愛接受新學(xué)問,對(duì)某些難度教大的學(xué)問接受較慢,特別是對(duì)某些協(xié)調(diào)性要求較強(qiáng)的東西,力氣也比較差,男女生活潑好動(dòng),組織紀(jì)律性觀念不強(qiáng),但表現(xiàn)欲強(qiáng);女生和男生一樣活潑,應(yīng)多以玩耍為主,在其中進(jìn)行組織紀(jì)律性訓(xùn)練,養(yǎng)成同學(xué)良好的習(xí)慣。本學(xué)期應(yīng)依據(jù)同學(xué)的心理特點(diǎn),因材施教,合理處理教材,充分調(diào)動(dòng)同學(xué)的自主性,使同學(xué)各方面的體育技能、技巧在本學(xué)期體育教學(xué)中逐步成熟。
二、教材分析
學(xué)校一班級(jí)的教材較為簡(jiǎn)潔,本冊(cè)教材內(nèi)容有:體育基礎(chǔ)學(xué)問、韻律體操、田徑類的跳動(dòng)(單腳跳雙腳跳跳繩跳高)和投擲(輕物擲遠(yuǎn)拋接球)、體操(團(tuán)身前后滾動(dòng)分腿跪撐后仰蹲撐往低處滾翻團(tuán)身前滾翻蹲撐前滾翻抱腿起)、隊(duì)列練習(xí)、走跑練習(xí)、步法練習(xí)(跑跳步踏跳步踏點(diǎn)步后踢步小碎步小跑步)。內(nèi)容簡(jiǎn)潔,但全是基礎(chǔ)的東西,所以確定要讓同學(xué)養(yǎng)成良好的動(dòng)作習(xí)慣,體操難度較大,老師在留意平安的前提下適當(dāng)降低動(dòng)作難度,多加以引導(dǎo),給同學(xué)打下良好的基礎(chǔ),養(yǎng)成終身體育的好習(xí)慣。
三、教學(xué)目標(biāo)與任務(wù)
1、把握基本的體育基礎(chǔ)學(xué)問,明確體育熬煉的作用,知道一些愛惜身體健康的簡(jiǎn)潔常識(shí)和方法。
2、初步學(xué)會(huì)一些基本運(yùn)動(dòng),玩耍,韻律活動(dòng)和舞蹈的方法,進(jìn)展身體素養(yǎng)和基本活動(dòng)力氣,進(jìn)一步增加體質(zhì),特別是耐力素養(yǎng)和力氣素養(yǎng)。
3、體驗(yàn)參預(yù)體育活動(dòng)的樂趣,遵守紀(jì)律,與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作。
4、通過體育熬煉,培育集體主義精神,進(jìn)行愛國主義訓(xùn)練,增加自信念,為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
1、教學(xué)重點(diǎn)
重點(diǎn):第三套全國學(xué)校生廣播體操(希望風(fēng)帆)、學(xué)校生衰弱操(校操)、田徑的各種跳動(dòng)和投擲動(dòng)作。
2、教學(xué)難點(diǎn)
難點(diǎn):各種體操動(dòng)作。
五、教學(xué)措施與教改思路
學(xué)校低班級(jí)階段的教學(xué),要依據(jù)低班級(jí)同學(xué)自制力和理解離較差、心情變化較大,而身心發(fā)育快的特點(diǎn),多接受應(yīng)用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法,充分發(fā)揮玩耍的作用,激發(fā)同學(xué)參預(yù)體育活動(dòng)的興趣。上好學(xué)校一班級(jí)體育課,就要因勢(shì)利導(dǎo),富趣味于教學(xué),寓玩耍于教學(xué),既能保證智力的進(jìn)展,又能關(guān)懷同學(xué)培育手腦并用力氣,一方面實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo),完成學(xué)習(xí)任務(wù),另一方面也培育了同學(xué)寵愛體育活動(dòng)的習(xí)慣,為終身體育熬煉思想打下基礎(chǔ)。學(xué)校一班級(jí)體育課是同學(xué)上體育訓(xùn)練課的入門階段。有其自身的進(jìn)展特點(diǎn)。有些學(xué)校一班級(jí)體育教學(xué)存在模式僵硬、成人化顏色濃,或教學(xué)直奔主體等缺陷,阻礙著學(xué)校生全體參預(yù)。用玩耍教學(xué)法,可避開以上缺陷,較好的完成學(xué)校一班級(jí)教學(xué)。具體措施如下:
1、調(diào)動(dòng)全體同學(xué)要主動(dòng)參預(yù)體育熬煉活動(dòng),按時(shí)上課。逐步養(yǎng)成自覺熬煉的習(xí)慣。
2、遵守體育課常規(guī),認(rèn)真聽講,主動(dòng)學(xué)習(xí)。要求同學(xué)上體育課,著裝要輕松,整齊,做到穿輕松運(yùn)動(dòng)鞋上課,不帶硬物,小刀等提前按老師要求,在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。
3、接受應(yīng)用直觀教學(xué)方法,精講多練,搞好“自主、綜合、拓展、創(chuàng)新”爭(zhēng)論。
4、老師處處以身作則,為人師表,精確地做好多面示范。
5、留意智力因素與非智力因素協(xié)調(diào)進(jìn)展,寓教于樂,促進(jìn)同學(xué)全面進(jìn)展,敬重同學(xué)的個(gè)體差異,準(zhǔn)時(shí)導(dǎo)優(yōu)輔差。
6、加強(qiáng)對(duì)教學(xué)的爭(zhēng)論,定期參預(yù)聽課,評(píng)課活動(dòng)和專題研討。
>一班級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)方案篇5
一、同學(xué)分析
一班級(jí)的同學(xué),年齡較小,接觸的東西少,對(duì)他們來說什么都是新穎的,他們都寵愛接受新學(xué)問,但是他們的留意力也很簡(jiǎn)潔分散,缺乏急躁,對(duì)于一些難度較大的學(xué)問接受比較慢,特別是對(duì)某些協(xié)調(diào)性要求較強(qiáng)的東西,力氣也比較差,男生活潑好動(dòng),組織紀(jì)律性觀念不強(qiáng),但表現(xiàn)欲強(qiáng);女生和男生一樣活潑,應(yīng)多以玩耍為主,在其中進(jìn)行組織紀(jì)律性訓(xùn)練,養(yǎng)成同學(xué)良好的習(xí)慣。
二、教材分析
學(xué)校一班級(jí)的教材較為簡(jiǎn)潔,內(nèi)容主要有:體育基礎(chǔ)學(xué)問、基本體操、田徑類的跳動(dòng)和投擲(輕物擲遠(yuǎn)拋接球)、體操(團(tuán)身前后滾動(dòng)和前滾翻)、隊(duì)列練習(xí)、走跑練習(xí)(50米跑和300-500跑走交替)、基本步法練習(xí)。內(nèi)容簡(jiǎn)潔卻是最基礎(chǔ)的,要讓同學(xué)從一開頭就養(yǎng)成良好的動(dòng)作習(xí)慣,對(duì)于難度較大的項(xiàng)目,老師在留意平安的前提下應(yīng)當(dāng)適當(dāng)降低動(dòng)作難度,多加以引導(dǎo),從同學(xué)基礎(chǔ)力氣開頭培育,養(yǎng)成終身體育的好習(xí)慣。
三、教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)
教學(xué)目標(biāo):
1、把握基本的體育基礎(chǔ)學(xué)問,明確體育熬煉的作用,在熬煉中運(yùn)用學(xué)習(xí)新學(xué)問,并不斷鞏固和提高。
2、從基礎(chǔ)熬煉做起,進(jìn)一步增加體質(zhì),特別留意培育耐力素養(yǎng)和力氣素養(yǎng)。
3、通過體育熬煉,培育集體主義精神,進(jìn)行愛國主義訓(xùn)練,增加自信念,為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
教學(xué)重點(diǎn):
基本隊(duì)列的練習(xí)以及田徑的各種走跑跳和投擲動(dòng)作。
教學(xué)難點(diǎn):自編操、體操動(dòng)作。
四、教學(xué)措施
1、老師認(rèn)真貫徹學(xué)校體育教學(xué)大綱的精神,細(xì)心備課,充分上好每一堂課。
2、學(xué)校低班級(jí)階段的教學(xué),要依據(jù)低班級(jí)同學(xué)自制力和理解離較差、心情變化較大,而身心發(fā)育快的特點(diǎn),多接受應(yīng)用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法,充分發(fā)揮玩耍的作用,激發(fā)同學(xué)參預(yù)體育活動(dòng)的興趣。
3、多鼓舞新生在課堂上大膽做示范,并提出問題,對(duì)這方面表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)。
4、教學(xué)中老師留意培育同學(xué)良好的習(xí)慣,保證正確的跑走姿態(tài),并對(duì)同學(xué)準(zhǔn)時(shí)賜予表揚(yáng)。
5、老師要將學(xué)過的學(xué)問,有機(jī)地穿插到課堂教學(xué)中去,以達(dá)到提高的目的。主動(dòng)組織課外活動(dòng)小組,引導(dǎo)同學(xué)提高熟識(shí),做到優(yōu)生優(yōu)培,差生轉(zhuǎn)化。
6、老師加強(qiáng)各方面學(xué)習(xí),提高理論水平,以理論指導(dǎo)實(shí)踐,虛心向有閱歷的老老師學(xué)習(xí),總結(jié)閱歷教訓(xùn)。
教研專題:同學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)的有效性
具體的教學(xué)方案:
1、依據(jù)一班級(jí)同學(xué)年齡特點(diǎn)和教學(xué)任務(wù),是向同學(xué)進(jìn)行愛國主義訓(xùn)練,培育同學(xué)良好的組織紀(jì)律和創(chuàng)新精神。
2、理論方面:主要是讓同學(xué)了解體育熬煉的意義、方法及體育運(yùn)動(dòng)常識(shí)、衛(wèi)生保健等。
3、隊(duì)列隊(duì)形:主要學(xué)習(xí)集合、散開、稍息、立正、左右轉(zhuǎn)法以及向右看齊等。
4、廣播體操、自編操:一班級(jí)其次學(xué)期首先要復(fù)習(xí)廣播體操與學(xué)校特色自編操,力求動(dòng)作到位、有力、美觀,因此,復(fù)習(xí)廣播體操、自編操是下半學(xué)期的重點(diǎn)。
5、技能方面:主要包括①走:各種不同姿態(tài)的走,直線走;②跑:主要有直線跑,沿圓形跑,直線來回跑,接力跑等;③跳:主要有雙腳跳、跳圈,跳上臺(tái)階,跳繩,立定跳遠(yuǎn);④投:主要有對(duì)地投球,拋接球,投球進(jìn)筐,投準(zhǔn)練習(xí)等;⑤技巧方面:滾翻等簡(jiǎn)潔的柔韌素養(yǎng);⑥玩耍《快快集合》、《投準(zhǔn)》、《拍球比多》、《大魚網(wǎng)》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳進(jìn)去拍人》、《老鷹捉小雞》等;⑦簡(jiǎn)潔的韻律舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)。
>一班級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)方案篇6
在素養(yǎng)訓(xùn)練中,體育占有特殊重要的位置,要把體育作為全面推動(dòng)前進(jìn)素養(yǎng)訓(xùn)練的重要突破口和切入點(diǎn),作為工作的主要方面。在教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮體育的綜合功能,樹立“健康第一,平安至上”的指導(dǎo)思想,激發(fā)同學(xué)體育興趣,促進(jìn)同學(xué)身心全面進(jìn)展,健康成長,切實(shí)提高同學(xué)身體素養(yǎng)和社會(huì)適應(yīng)力氣,增加體質(zhì),使同學(xué)獲得快樂地情感體驗(yàn),培育同學(xué)良好的意志品質(zhì)和熬煉身體的良好習(xí)慣,為更好的圓滿地完成訓(xùn)練教學(xué)任務(wù),特定方案如下:
一、學(xué)情分析
一班級(jí)共有四個(gè)班,平均年齡在6——7歲左右,獨(dú)生子女占大多數(shù),他們除了具有同齡兒童活潑好動(dòng),興趣廣泛,爭(zhēng)強(qiáng)好勝,擅長效仿,寵愛表現(xiàn)自己的特點(diǎn),也存在留意力簡(jiǎn)潔分散,以我為中心,怕苦怕累的特點(diǎn)。通過觀看訪問,發(fā)覺他們盡管在年齡上、智力上區(qū)分不大,但在共性力氣上卻有明顯的差異。有的膽子很大,老師面前無拘無束,能說會(huì)道;有的膽子很小,總是緘默寡言,大方不敢大說話。一般同學(xué)在反應(yīng)、速度、靈敏素養(yǎng)方面較好,力氣和耐力素養(yǎng)較差,協(xié)調(diào)性普遍有待提高。
二、教材分析
(一)體衛(wèi)常識(shí)
l、飲水有益健康:水對(duì)人體健康的重要性,如何讓飲水和養(yǎng)成合理飲水的良好習(xí)慣。
2、平安的進(jìn)行玩耍:玩耍對(duì)兒童成長的重要意義,不玩危險(xiǎn)玩耍和養(yǎng)成玩耍消逝意外應(yīng)準(zhǔn)時(shí)報(bào)告。
3、健康飲食好處多:健康飲食的重要性,知道食物的種類,養(yǎng)成不偏食、不挑食和常喝牛奶的好習(xí)慣。
4、陽光運(yùn)動(dòng)身體好:時(shí)常呼吸新穎空氣,到戶外陽光下參預(yù)運(yùn)動(dòng)有益身體健康、少生病,增加免疫力。
5、不亂扔果皮紙屑:亂扔果皮紙屑的壞處,以及我們?nèi)绾勿B(yǎng)成講衛(wèi)生愛學(xué)校的良好意識(shí)。
6、口腔衛(wèi)生要留意:口腔衛(wèi)生的重要意義以及我們?nèi)绾巫龅奖3挚谇磺鍧崱?/p>
(二)基本活動(dòng):
1、隊(duì)列隊(duì)形:是指全體同學(xué)依據(jù)統(tǒng)一的口令和規(guī)定的動(dòng)作,進(jìn)行協(xié)同全都練習(xí)。通過練習(xí),能促進(jìn)身體各器官正常的發(fā)育和身體全面進(jìn)展,提高同學(xué)動(dòng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,體驗(yàn)與感受個(gè)人與集體的關(guān)系,樹立個(gè)人與他人友好合,適應(yīng)集體活動(dòng)的社會(huì)意識(shí)和觀念,培育同學(xué)的留意力以及集體動(dòng)作協(xié)調(diào)一的力氣。
2、拍手操:是一種以手隨節(jié)拍在身體不同部位擊掌所進(jìn)行的徒手操,由于擊掌的聲音使動(dòng)作節(jié)奏特別鮮亮,同學(xué)做起來很有興趣,通過練習(xí),有助于提高同學(xué)的留意力,觀看力和動(dòng)作思維力氣,進(jìn)展自我表現(xiàn)和群體合作的意識(shí),對(duì)于培育同學(xué)的身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感,養(yǎng)成良好的身體姿態(tài),促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育和增加體質(zhì)等具有重要的意義。
3、跳繩:是基本體操內(nèi)容之一,是一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行、熬煉價(jià)值較大的運(yùn)動(dòng)。包括跳短、長繩兩種方法,能進(jìn)展身體靈敏、協(xié)調(diào)性,以及觀看、推斷、機(jī)智、堅(jiān)毅、果決等心理品質(zhì),培育認(rèn)真學(xué)習(xí)與熬煉的態(tài)度和集體協(xié)作協(xié)作,融洽合作的意識(shí)和作風(fēng),以及相互學(xué)習(xí)相互溝通的意識(shí)和力氣。
4、技巧:學(xué)習(xí)象形、跪橋、縱叉、前滾翻等內(nèi)容,是許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的關(guān)心性手段也具有自我愛惜的有用價(jià)值,能增加神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性、進(jìn)展觀看、推斷力氣以及動(dòng)作的精確性和協(xié)調(diào)性,培育同伴間親熱協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)。
5、走和跑:是人體基本活動(dòng)的力氣之一,是學(xué)校低班級(jí)教學(xué)內(nèi)容之一。走的教材主要學(xué)習(xí)一些走的方法,重點(diǎn)是上體姿態(tài)、上下肢協(xié)作及腳的著地動(dòng)作。跑的教材主要學(xué)習(xí)30米快速跑、跑走交替、主要是培育跑和走的正確姿態(tài),進(jìn)展靈敏、奔跑和耐久力,體驗(yàn)克服困難、堅(jiān)持畢竟的精神。
6、跳動(dòng):學(xué)習(xí)比較簡(jiǎn)潔的跳動(dòng)內(nèi)容,可進(jìn)展身體靈敏素養(yǎng)和協(xié)調(diào)性,提高跳動(dòng)力氣,努力使同學(xué)在活動(dòng)中呈現(xiàn)自我,并布滿自尊與自信,體驗(yàn)群體活動(dòng)的樂趣,培育自我調(diào)整力氣,使同學(xué)體驗(yàn)到戰(zhàn)勝自我,獲得成功的感受。
7、投擲:主要學(xué)習(xí)擲遠(yuǎn)、擲準(zhǔn)的方法,初步把握動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)用力的投擲技能,進(jìn)展投擲力氣和協(xié)調(diào)性,養(yǎng)成熬煉時(shí)留意平安的意識(shí)和習(xí)慣,培育守紀(jì)律、聽指揮和活潑有序活動(dòng)的良好品質(zhì)和習(xí)慣。
8、韻律活動(dòng):學(xué)習(xí)蹲踏步、小碎步、后踢步、踏點(diǎn)步等內(nèi)容,進(jìn)展身體的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、表現(xiàn)力,豐富同學(xué)的情感體驗(yàn),培育學(xué)校生衰弱的身體姿態(tài)以及人際之間文明、高雅的交往力氣和習(xí)慣,從而促進(jìn)同學(xué)身心健康的進(jìn)展。
9、玩耍:形式生動(dòng)活潑,內(nèi)容豐富多彩,競(jìng)賽性、趣味性強(qiáng),是一項(xiàng)綜合性的'體育運(yùn)動(dòng),能使同學(xué)進(jìn)一步增加靈敏、速度、力氣等身體素養(yǎng),提高基本活動(dòng)力氣,學(xué)會(huì)自我調(diào)整,體驗(yàn)成敗的心理感受,養(yǎng)成嚴(yán)以律己,寬厚待人的品德,建立和諧的人際關(guān)系,促進(jìn)智力的進(jìn)展,培育遵守規(guī)章、主動(dòng)進(jìn)取、勇于開拓、擅長思索和相互合作以及勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì),提高相互溝通、相互溝通的意識(shí)與力氣。
通過以上教材分析,確定教學(xué)重點(diǎn)為:30米快速跑、擲遠(yuǎn)、跳短繩;教學(xué)難點(diǎn)為:跳短繩、韻律活動(dòng)。
三、教學(xué)目標(biāo):
l、引導(dǎo)同學(xué)初步養(yǎng)成主動(dòng)、主動(dòng)參預(yù)體育活動(dòng)的意識(shí)和行為,認(rèn)真上好體育課,表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對(duì)體育活動(dòng)的深厚興趣,并在活動(dòng)中具有呈現(xiàn)自我的愿望和熱忱,體驗(yàn)到體育活動(dòng)的興趣、情趣和樂趣。
2、引導(dǎo)同學(xué)通過各項(xiàng)體育活動(dòng)內(nèi)容,獲得一些體育和健康的基礎(chǔ)學(xué)問;初步學(xué)習(xí)和體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)與技能:學(xué)習(xí)科學(xué)熬煉身體和自我熬煉、自我表現(xiàn)、自我愛惜、自我評(píng)價(jià)的方法;培育參預(yù)體育活動(dòng)的良好習(xí)慣,以及平安地進(jìn)行體育活動(dòng)的意識(shí),懂得自我愛惜。
3、引導(dǎo)同學(xué)通過
體育教學(xué)活動(dòng),逐步形成正確的動(dòng)作姿態(tài)和良好的身體形態(tài),通過多種形式的玩耍進(jìn)展柔韌、靈敏、反應(yīng)和協(xié)調(diào)力氣,促進(jìn)身體全面進(jìn)展,增加關(guān)注自己的身體和健康的意識(shí)和行為。
4、引導(dǎo)同學(xué)在學(xué)與練的過程中,體驗(yàn)參預(yù)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)的快樂與緊急、興奮與疲乏、成功與挫折等心理感受,學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)調(diào)控自己的心情,并在確定困難的條件下進(jìn)行體育活動(dòng),慢慢形成克服困難與抗挫折等心理品質(zhì)。
5、引導(dǎo)同學(xué)形成活潑開朗、主動(dòng)向上、友好相處、團(tuán)結(jié)合作、競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)取的精神,以及勇敢、堅(jiān)韌、堅(jiān)忍不拔、敬重他人、遵守規(guī)章的意志品質(zhì),為同學(xué)以后的學(xué)習(xí)、生活和提高身心健康水平及社會(huì)適應(yīng)力氣奠定基礎(chǔ)。
四、教學(xué)措施:
1、全面學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)了并有所體會(huì)《標(biāo)準(zhǔn)》、《解讀》的精神及實(shí)施建議,理解水平一運(yùn)動(dòng)參預(yù)、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康與社會(huì)適應(yīng)四個(gè)方面目標(biāo)的有機(jī)整合,充分體現(xiàn)《標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念,從學(xué)校的實(shí)際動(dòng)身,以同學(xué)進(jìn)展為中心,設(shè)計(jì)和制定出符合實(shí)際的教學(xué)實(shí)施方案。
2、依據(jù)學(xué)科特點(diǎn)及同學(xué)實(shí)際,把樹立社會(huì)主義榮辱觀引入教材,引入課堂,引入同學(xué)頭腦,讓同學(xué)在日常生活中知榮明恥,規(guī)范自己的行為,在體育課堂教學(xué)中依據(jù)同學(xué)的表現(xiàn),捕獲榮辱觀訓(xùn)練滲透的實(shí)機(jī),加強(qiáng)榮辱觀滲透。
3、充分體現(xiàn)以身體練習(xí)為主的特點(diǎn)和身體、心理、社會(huì)適應(yīng)的三維健康觀,把同學(xué)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)作為實(shí)現(xiàn)綜合目標(biāo)的載體,全面關(guān)注四個(gè)方面目標(biāo)的達(dá)成,有目的、有方案、有側(cè)重地迅速而靈敏實(shí)施,始終把增進(jìn)同學(xué)的身心健康貫穿于教與學(xué)全過程。
4、創(chuàng)設(shè)條件使同學(xué)有體驗(yàn)克服困難,取得成功喜悅的機(jī)會(huì),增進(jìn)自信念,產(chǎn)生良好的,主動(dòng)的心情體驗(yàn),為進(jìn)一步學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
5、依據(jù)學(xué)校生的自制力氣和理解力相對(duì)較差,心情變化較大而身心發(fā)育快的特點(diǎn),接受應(yīng)用主題教學(xué)、情景教學(xué)等教學(xué)方法,充分發(fā)揮玩耍的作用,激發(fā)同學(xué)的運(yùn)動(dòng)興趣,同時(shí)加強(qiáng)新的教學(xué)內(nèi)容和方法的爭(zhēng)論,進(jìn)一步提高教學(xué)效果。
6、重視健康訓(xùn)練,充分運(yùn)用雨雪等天氣的上課時(shí)間,保證開展確定時(shí)數(shù)的健康訓(xùn)練內(nèi)容教學(xué)。同時(shí)加強(qiáng)對(duì)同學(xué)的平安訓(xùn)練,選擇實(shí)行恰當(dāng)?shù)拇胧┍WC同學(xué)的平安。
7、在教學(xué)中,老師要針對(duì)同學(xué)求新、求變、求異的心理特點(diǎn),多接受應(yīng)用情景式學(xué)導(dǎo)式、主動(dòng)式、合作式、啟發(fā)式等教學(xué)方法,多運(yùn)用效仿性、玩耍性的聯(lián)系方式進(jìn)行教學(xué),使同學(xué)真正感受到活動(dòng)的樂趣、身心的愉悅。
8、嚴(yán)格考勤制度,嚴(yán)格課堂常規(guī),嚴(yán)格考試制度,嚴(yán)密組織教學(xué),改革評(píng)價(jià)方法,確立激勵(lì)機(jī)制,不斷強(qiáng)化優(yōu)化同學(xué)參預(yù)體育的深厚興趣和成功欲望。
9、接受應(yīng)用多樣化的教學(xué)組織形式,合理設(shè)計(jì)教學(xué)過程,給同學(xué)營造良好的交往與合作氛圍,提高同學(xué)間的友好交往、團(tuán)結(jié)合作、相互關(guān)懷、相互提高的時(shí)間與空間。
10、給同學(xué)締造主動(dòng)參預(yù)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),培育他們主動(dòng)地回答和解決學(xué)習(xí)中消逝的各種問題,探求各種體育活動(dòng)的合理有效方法,從而真正發(fā)揮同學(xué)的主觀能動(dòng)性,使同學(xué)的主題作用得到充分的發(fā)揮。
11、主動(dòng)地融入同學(xué)的生活,關(guān)注同學(xué)的生活,探究同學(xué)的生活世界和內(nèi)心世界,理解同學(xué)的心情和需求,從而締造出貼近同同學(xué)活的好教材,好題目。
12、關(guān)注講解、示范地啟發(fā)性。講解時(shí)不僅要講清動(dòng)作的重點(diǎn),指出難點(diǎn),防止主觀臆斷講解,還要擅長運(yùn)用術(shù)語。示范時(shí),力求穩(wěn)、輕、美,使同學(xué)在動(dòng)態(tài)的示范中得到健與美的享受。
13、體現(xiàn)“目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容”的思想,老師應(yīng)依據(jù)體育與健康的目標(biāo),認(rèn)真分析教材,選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容,提高同學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能和體能水平,加強(qiáng)同學(xué)健康維護(hù)的意識(shí),促進(jìn)同學(xué)身心協(xié)調(diào)進(jìn)展。
14、應(yīng)創(chuàng)設(shè)民主、和諧的體育與健康教學(xué)情境,有效運(yùn)用自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)與船首式教學(xué)等方法,引導(dǎo)同學(xué)在體育活動(dòng)中,通過體驗(yàn)、思索、探究、相互溝通等方式獲得體育與健康的基礎(chǔ)學(xué)問、基本技能和方法、培育應(yīng)對(duì)問題、自我熬煉、交往合作等力氣,開展富有共性的學(xué)習(xí),不斷進(jìn)展體育活動(dòng)閱歷,學(xué)會(huì)體育學(xué)習(xí)和熬煉。
15、應(yīng)高度重視同學(xué)之間的個(gè)體差異,在體育與健康教學(xué)中做到區(qū)分對(duì)待、因材施教,選擇簡(jiǎn)便有效的內(nèi)容,多種多樣的方法,進(jìn)展同學(xué)體能,特別要關(guān)注體育基礎(chǔ)較差的同學(xué),有針對(duì)性的接受應(yīng)用相應(yīng)的教學(xué)方法,提高他們的自尊和自信,促進(jìn)每一位同學(xué)更好的進(jìn)展。
五、教學(xué)進(jìn)度表:略
>一班級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)方案篇7
一、教材分析(內(nèi)容包括:教材編排體系、全套教材特點(diǎn)、本冊(cè)教材的內(nèi)容結(jié)構(gòu)及特點(diǎn)、教材重難點(diǎn)、單元教材分析及學(xué)習(xí)本冊(cè)教材的基礎(chǔ)及學(xué)完本冊(cè)教材應(yīng)達(dá)到的水公正)本書是依據(jù)訓(xùn)練部頒發(fā)的《九年義務(wù)訓(xùn)練一般高級(jí)中學(xué)體育(1—6班級(jí))體育與健康(7—12班級(jí))課程標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容編寫的,以便于體育老師正確地理解和貫徹《課程標(biāo)準(zhǔn)》精神,加強(qiáng)體育教學(xué)爭(zhēng)論,改進(jìn)和提高體育課的教學(xué)質(zhì)量。
編寫本書的宗旨和特點(diǎn):
一、體現(xiàn)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的改革精神。
二、落實(shí)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的目標(biāo)體系。
三、充分反映教材內(nèi)容的彈性和選擇性。
四、依據(jù)學(xué)校體育教學(xué)實(shí)際,改革體育教學(xué)。
五、做好對(duì)同學(xué)學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)工作。
本冊(cè)教學(xué)內(nèi)容是依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)1—2班級(jí)各學(xué)習(xí)領(lǐng)域“水平一”目標(biāo)及活動(dòng)和內(nèi)容的要求所選定的,低班級(jí)體育教學(xué)內(nèi)容包括:
(1)體育基礎(chǔ)學(xué)問:《認(rèn)真上好體育課》、《正確的身體坐、立、行姿態(tài)》、《學(xué)會(huì)測(cè)量身高與體重》等三篇教材。通過教學(xué),關(guān)懷同學(xué)理解上好體育課的意義和要求,指導(dǎo)他們慢慢形成正確的身體姿態(tài),學(xué)會(huì)測(cè)量身體的簡(jiǎn)潔方法。
(2)基本活動(dòng):1、隊(duì)列隊(duì)形;2、基本體操;3、走;4、跑;5、跳動(dòng);6、投擲;7、滾翻;8、攀爬;9、韻律活動(dòng)和簡(jiǎn)易舞蹈。
教學(xué)重點(diǎn):隊(duì)列隊(duì)形、基本體操、走、跑、跳動(dòng)、投擲、滾翻、攀爬。
教學(xué)難點(diǎn):隊(duì)列隊(duì)形、基本體操、韻律活動(dòng)和簡(jiǎn)易舞蹈。
通過今學(xué)期學(xué)習(xí)基本上能把握教材規(guī)定的正確的坐立走姿態(tài),完成本教材規(guī)定的各種基本活動(dòng),使同學(xué)各種體育學(xué)問和技能得
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