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秋季預(yù)防感冒主講老師:緣夢可愛卡通秋冬感冒預(yù)防宣講PREVENTINGCOLDSINAUTUMN前言Preface“一場秋雨一場寒”,秋季氣候多變,同時(shí)經(jīng)過夏季,人體消耗較大,免疫力下降,病毒乘虛而入,其中最為常見的是呼吸道疾病。氣溫的驟降,是秋季感冒的主要誘因。秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵是預(yù)防感冒,那么秋季預(yù)防感冒小常識,你知道多少?秋季預(yù)防感冒的方法多樣,今天為您介紹秋季預(yù)防感冒知識,希望對您有幫助目錄CONTENTS秋季感冒的食物預(yù)防感冒的方法預(yù)防感冒的原因010203PART
01預(yù)防感冒的原因秋天氣候多變,這個時(shí)候不少的人都非常容易發(fā)生感冒,這都是季節(jié)變化引起的感冒,那么,在秋天一定要注意預(yù)防感冒,關(guān)于秋天如何預(yù)防感冒,下面我們就一起來了解一下預(yù)防感冒的原因1.不愛運(yùn)動現(xiàn)在很多的人經(jīng)常坐在特定的區(qū)域,例如辦公室族、泡吧、打麻將和活動少得人,這類人患感冒的比例是正常人的3—4倍。預(yù)防感冒的原因2.多愁善感多愁善感的人免疫功能容易降低,殺傷病原微生物能力減弱,干擾素水平下降,呼吸道防御功能減退,患感冒比正常開朗者多3—5倍預(yù)防感冒的原因3.太宅了現(xiàn)在的宅男宅女喜歡待在我屋子里,將門窗緊閉時(shí),室內(nèi)沒有一氧化碳等污染源的情況下,室內(nèi)空氣會隨著人數(shù)的增加和時(shí)間延長而受到很大的污染。所以愛宅族一定要記住經(jīng)常開窗,要保證室內(nèi)擁有良好的空氣,清潔才是防止感冒的關(guān)鍵。預(yù)防感冒的原因4.季節(jié)更替由炎熱的夏季到秋季,氣溫不恒定,忽冷忽熱,特別是一天之中溫差較大,往往是早晚涼爽,中午悶熱,太陽灼人。這樣人就容易感冒金水土火木PART
02預(yù)防感冒的方法秋天氣候多變,這個時(shí)候不少的人都非常容易發(fā)生感冒,這都是季節(jié)變化引起的感冒,那么,在秋天一定要注意預(yù)防感冒,關(guān)于秋天如何預(yù)防感冒,下面我們就一起來了解一下01打開窗戶通風(fēng)每天早晨起床后,要打開窗戶通風(fēng)。并做深呼吸三到五次,深呼吸時(shí),最好盡可能多的吸氣,再盡可能慢的呼出。這樣做能極大的鍛煉呼吸肌的張合能力。預(yù)防感冒的方法02常洗手從洗手做起。手每時(shí)每刻都在接觸各種東西,最容易攜帶病毒,所以用洗手液洗手有助于預(yù)防感冒,人們戴口罩也是一種預(yù)防辦法。預(yù)防感冒的方法04多運(yùn)動每天晨起后,堅(jiān)持到室外慢跑一刻鐘,或者做做早操、打打太極拳,可增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫力。預(yù)防感冒的方法03多喝水養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,喝水不僅可以幫助身體將代謝廢物排出,還可以排除病毒。預(yù)防感冒的方法05規(guī)律作息很多人在夏天睡得晚,作息不規(guī)律,若延續(xù)到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,早點(diǎn)上床睡覺,適當(dāng)延長睡眠時(shí)間,同時(shí)多喝水。預(yù)防感冒的方法06均衡營養(yǎng)天氣轉(zhuǎn)涼后,人們會食欲大增,在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣食物,適當(dāng)“貼膘秋”。預(yù)防感冒的方法07早晚加衣老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人,在早晚出門時(shí)一定要帶一件外套?!按何媲飪觥敝f也要因人而異,體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。預(yù)防感冒的方法08感冒多發(fā)季少外出不要帶孩子到人群密集的公共場所,患病后不要去串門,防止交叉感染。如果孩子患有感冒,最好請假休息,避免傳染給其他孩子,等痊愈后再上幼兒園。PART
03預(yù)防感冒的食物秋天氣候多變,這個時(shí)候不少的人都非常容易發(fā)生感冒,這都是季節(jié)變化引起的感冒,那么,在秋天一定要注意預(yù)防感冒,關(guān)于秋天如何預(yù)防感冒,下面我們就一起來了解一下預(yù)防感冒的食物01.主食與豆類選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。02.肉蛋類選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。預(yù)防感冒的食物03.蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。04.水果類選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。感謝您的聆聽主講老師:緣夢可愛卡通秋冬感冒預(yù)防宣講PREVENTINGCOLDSINAUTUMN秋冬季常見傳染病學(xué)校秋冬季常見傳染病預(yù)防知識講課人:XX錄目秋季最常見的腸道傳染病有哪些?1常見腸道傳染病傳播的主要途徑2腸道傳染病的主要癥狀是什么?3預(yù)防秋季常見腸道傳染病應(yīng)該注意什么?4秋季常見的呼吸道傳染病5常見呼吸道傳染病傳播的主要途徑?6呼吸道傳染病的主要癥狀7怎樣預(yù)防呼吸傳染病801秋季最常見的腸道傳染病有哪些?預(yù)防常見傳染病呵護(hù)身體健康常見傳染病秋季最常見的腸道傳染病主要有霍亂、傷寒、痢疾、甲肝、戊肝、細(xì)菌性食物中毒、感染性腹瀉等。這些疾病發(fā)病急、傳播快、傳染性強(qiáng)、危害性大、及易引起暴發(fā)性流行。秋季最常見的腸道傳染病有哪些?02常見腸道傳染病傳播的主要途徑預(yù)防常見傳染病呵護(hù)身體健康腸道傳染病主要通過被病菌污染的手、水、食物等經(jīng)口傳播。蒼蠅與蟑螂等害蟲,可以作為腸道傳染病的媒介。常見腸道傳染病傳播的主要途徑01020304經(jīng)水傳播霍亂、傷寒和副傷寒經(jīng)食物傳播多為爆發(fā),沙門菌腸炎、痢疾等接觸傳播經(jīng)蒼蠅等媒介生物傳播03腸道傳染病的主要癥狀是什么?預(yù)防常見傳染病呵護(hù)身體健康主要特征病人最主要的癥狀為急性腹瀉、嘔吐,只要及時(shí)就診治療,完全可以痊愈。如不及時(shí)治療,嚴(yán)重的會引進(jìn)并發(fā)癥,如脫水、毒血癥等,嚴(yán)重的會造成死亡。
腸道傳染病的主要癥狀是什么?腹瀉是指每日3次或以上的稀便或水樣便。常見腸道傳染病不同表現(xiàn)大便的性狀不同腹瀉的量次不同嘔吐程度不同腹痛程度不同發(fā)熱程度不同霍亂清水樣或淘米水樣的大便最嚴(yán)重劇烈腹瀉“先瀉后吐”嘔吐為噴射性的惡心的癥狀不突出少有腹痛的感覺早期不發(fā)熱嚴(yán)重病例可在恢復(fù)期出現(xiàn)發(fā)熱痢疾膿血相兼的腹瀉十分鐘一次,一次十分鐘里急后重較輕明顯的腹痛有發(fā)熱的表現(xiàn)食物中毒水樣便嘔吐比較明顯先吐后瀉明顯的腹痛有發(fā)熱的表現(xiàn)腸道傳染病的主要癥狀是什么?04預(yù)防秋季常見腸道傳染病應(yīng)該注意什么?預(yù)防常見傳染病呵護(hù)身體健康注意事項(xiàng)預(yù)防秋季常見腸道傳染病應(yīng)該注意什么?養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后要洗手不吃生的食物,食品在吃前要煮熟、煮透,尤其貝殼類與甲殼類海產(chǎn)品煮熟的食物要趁熱吃,隔夜食物吃前一定要徹底加熱所有烹飪器具和食具,使用后應(yīng)洗滌干凈并保持干燥05秋季常見的呼吸道傳染病預(yù)防常見傳染病呵護(hù)身體健康流感(流行性感冒)由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,具有很強(qiáng)的傳染性,其發(fā)病率占傳染病之首位。
潛伏期1—3日,主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳,全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等,發(fā)熱一般持續(xù)3—4天,也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。傳染源主要是病人和隱性感染者,傳染期為1周。
傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主,也可通過被病毒污染的物品間接傳播。人群對流感普遍易感。秋季常見的呼吸道傳染病流行性腮腺炎由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病,中醫(yī)稱痄腮或痄耳寒,冬春季發(fā)病較多,但全年都可發(fā)生感染流行。常在托兒所、幼兒園、學(xué)校和新兵中爆發(fā)。大約每2年發(fā)生一次流行。一次感染后可獲得終身免疫,但個別抗體水平低下者,亦可再次感染。
潛伏期14—21天,平均18天,主要癥狀患者受感染后,大多無前驅(qū)癥狀,部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低熱、頭痛等癥狀,其后則出現(xiàn)一側(cè)腮腺腫大或兩側(cè)腮腺同時(shí)腫大,2-3日內(nèi)達(dá)高峰,面部一側(cè)或雙側(cè)因腫大而變形,局部疼痛、過敏,開口及咀嚼時(shí)疼痛明顯,含食酸性食物脹痛加劇,??刹班徑念h下腺。傳播途徑由患者和健康帶毒者的唾液或呼吸道分泌液飛沫經(jīng)空氣傳播。被患者和健康帶毒者唾液污染的食具或玩具,在短時(shí)間內(nèi)接觸到易感者的口腔亦可引起感染。秋季常見的呼吸道傳染病水痘典型臨床表現(xiàn)是中低等發(fā)熱,很快成批出現(xiàn)紅色斑丘疹,迅速發(fā)展為清亮的卵園形的小水皰,24小時(shí)后水皰變渾濁,易破潰,然后從中心干縮,迅速結(jié)痂。臨床上往往丘疹、水皰疹、結(jié)痂同時(shí)存在,呈向心性分布,即先軀干,繼頭面、四肢,而手足較少,且瘙癢感重。接受正規(guī)治療后,如果沒有并發(fā)感染,一般7-10天可治愈。傳染性很強(qiáng)的疾病,由水痘——帶狀皰疹病毒引起的
流腦由腦膜炎雙球菌通過呼吸道傳播引起的化膿性腦脊髓膜炎。主要癥狀是初期有低熱、咽痛、咳嗽等類似一般呼吸道感染癥狀,隨病情加重會出現(xiàn)高熱、昏迷、驚厥、休克等,治療不及時(shí)可死亡。秋季常見的呼吸道傳染病結(jié)核桿菌侵入人體后引起的一種全身的慢性傳染病,全身各臟器多可發(fā)病肺結(jié)核肺結(jié)核病占所有結(jié)核的80%以上,全國已有4.5億人感染結(jié)核菌,有結(jié)核病患者450萬,每年新增患者150萬。癥狀全身癥狀有乏力,消瘦,食欲不振,長期低熱,多在下午或傍晚升高,盜汗,面頰潮紅,重癥可出現(xiàn)高熱不退,周身衰竭。呼吸道癥狀:多表現(xiàn)有咳嗽,早期輕微干咳,或少量粘液痰,隨病變進(jìn)展可咳大量粘液性或膿性痰。呼吸道癥狀是肺結(jié)核病人常見癥狀,可表現(xiàn)痰中帶血,或小量咯血,大咯血者多見于4型肺結(jié)核,或因空洞內(nèi)動脈瘤破裂所致??┭夭靠捎须[痛,胸膜炎病人則表現(xiàn)較劇。胸痛秋季常見的呼吸道傳染病06常見呼吸道傳染病傳播的主要途徑?預(yù)防常見傳染病呵護(hù)身體健康主要是通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播常見呼吸道傳染病傳播的主要途徑?空氣短距離飛沫接觸呼吸道分泌物傳播途徑傳播途徑07呼吸道傳染病的主要癥狀預(yù)防常見傳染病呵護(hù)身體健康發(fā)熱頭痛流涕咽痛干咳全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛不適主要癥狀呼吸道傳染病的主要癥狀08怎樣預(yù)防呼吸傳染病預(yù)防常見傳染病呵護(hù)身體健康定時(shí)打開門窗自然通風(fēng),可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量,改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,調(diào)節(jié)居室微小氣候,是最簡單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。最近可能是由于氣溫下降的原因,我們發(fā)現(xiàn)有一些班級開窗通風(fēng)做的不是很好,希望教室的窗戶只要天氣條件允許,上課時(shí)盡可能打開,無論天氣怎么樣,下課時(shí)都應(yīng)該打開所有的門窗。建議各班指派專人負(fù)責(zé)教室的開窗通風(fēng)。最佳通風(fēng)時(shí)間為上午9點(diǎn)至10點(diǎn),下午3點(diǎn)至4點(diǎn)。教室必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動怎樣預(yù)防呼吸傳染病常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗,進(jìn)行計(jì)劃性人工自動免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié),預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。如果同學(xué)們家庭條件允許,不防建議你到就近的接種單位接種相關(guān)的疫苗接種疫苗怎樣預(yù)防呼吸傳染病要保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生,不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手,打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋,用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰,個人衛(wèi)生用品切勿混用。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,是預(yù)防秋季傳染病的關(guān)鍵應(yīng)積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天鍛煉能使身體氣血暢通,筋骨舒展,體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時(shí)候,必須注意氣候變化,要避開晨霧風(fēng)沙,要合理安排運(yùn)動量,進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等,以免對身體造成不利影響。加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力生活有規(guī)律,保持充分的睡眠,對提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息,每天的睡眠時(shí)間不應(yīng)少于8個小時(shí)。做到生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合,無論學(xué)習(xí)或其他活動使身體勞累過度,必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。生活有規(guī)律,睡眠休息要好秋季氣候多變,早晚溫差較大,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入。同學(xué)們必須根據(jù)天氣變化,適時(shí)增減衣服,合理安排好飲食,飲食上不宜太過辛辣,太過則助火氣,也不宜過食油膩。要減少對
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