大學(xué)生心理健康論文

大學(xué)生心理健康論文篇一：高校生心理健康論文(多篇)

高校生心理健康論文（一）

人一生中，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會遭受一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必定會遇到的新沖突。人類成長才智啟示我們：成長中的沖突，正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)力量的力氣。本篇將擇要介紹高校生心理健康的一般問題。盼望這些學(xué)問能夠關(guān)心我們建立正確的健康觀、人生觀，能把握正確理解社會、文化與自我的方法，學(xué)會有效籌劃自已的高校生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以糊涂的熟悉、樂觀的心態(tài)、堅(jiān)韌的意志走上成才之路。隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的整體進(jìn)展，人們的物質(zhì)生活水平快速提高，人們在追求身體健康的同時(shí)，也關(guān)注著心理健康，作為天子驕子的高校生也不例外?，F(xiàn)今的高校生具有開闊的視野，活躍的思維，追求共性化的生活方式，充滿著顏色浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問題和沖突。

健康是人生的第一財(cái)寶。對作為天子?jì)勺拥母咝Ｉ鷣碚f，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延長過來的。心理健康通常是指一種樂觀的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及討論心理健康的學(xué)問。

心理健康是指具有正常的智力、樂觀的心情、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、頑強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)

系重大。心理健康是高校生成才的基礎(chǔ)。

一、高校生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理健康水平的評定，一般參照四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：閱歷標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人根據(jù)自已的主觀感受來推斷自已的健康，討論者憑自已的閱歷對當(dāng)事人心理健康進(jìn)行判定；社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀看當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是

健康的推斷；統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個(gè)常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較；自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。

二、高校生的心理過程：人的心理活動(dòng)包括心理過程和共性心理。心理過程有認(rèn)知過程、心情情感過程和意志過程，共性心理包括共性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的進(jìn)展而展現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。高校生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體，心理過程具有特別性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何依據(jù)這些特性來關(guān)注高校生的心理健康問題，是擺在高等院校老師面前的重要任務(wù)。高校生是國家的棟梁和民族的盼望，他們的健康成長事關(guān)國家富強(qiáng)、社會進(jìn)展、人類文明。

三、高校生中常見的不良認(rèn)知：高校生對自我的不良認(rèn)知主要表現(xiàn)為自卑。典型想法有以下幾種：（1）我這么矮，別人確定瞧不起我；（2）我長得不美麗，確定沒有人

喜愛我；（3）別人有幾項(xiàng)比我強(qiáng)，我就只有認(rèn)輸了；（4）我什么愛好也沒有，也沒特長，真是沒用；（5）我來自農(nóng)村，家庭條件不好；（6）我表達(dá)力量不好，別人都不怎么和我說話，我人際交往不行；

自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺得在學(xué)問、力量、體貌等方面，自已都不如別人；二是面對要做的事或試圖達(dá)到的止標(biāo)，懷疑自己的力量。自卑者的認(rèn)知特點(diǎn)是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點(diǎn)，吸看到完成任務(wù)的困難，而忽視有利條件。把自已的勝利歸因于機(jī)遇，把失敗歸因于無能。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、心情壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。高校生一方面要客觀、全面地熟悉自我，既要看到自憶的優(yōu)點(diǎn)特長，也要看到自己的缺點(diǎn)短處；既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)特長，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自已，優(yōu)點(diǎn)特長、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長相、誕生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。勝利與失敗不能簡潔歸因。主觀努力、個(gè)人力量強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力氣相助、任務(wù)簡單是獲得勝利的有利條件；而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、力量欠缺是造成失敗的因素。要分析勝利和失敗的緣由，擴(kuò)大“視野”，既要看到自身因素，又要看處處部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價(jià)和相應(yīng)的

調(diào)整。

四、高校生的心情心理高校生的心理也需要釋放，他們在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。掌握自己的心情也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不開心的事情，我們要學(xué)會掌握自己的心情，遇到不開心的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)當(dāng)?shù)摹，F(xiàn)在的高校已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時(shí)，由于現(xiàn)在的高校里，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種樂觀的心態(tài)去面對他，這是一個(gè)過程。總之，有一個(gè)好的心態(tài)去面對，要學(xué)會，自己樂，同時(shí)要做一粒歡樂的分子，去調(diào)動(dòng)你四周的樂觀因素，使你總可以在一種樂觀的環(huán)境中，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。

五、如何正確地熟悉自我：我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前高校生中存在較為嚴(yán)峻的心理問題，高校生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。

高校生是從為數(shù)眾多的中同學(xué)中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時(shí)，高校生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，

當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對高校生產(chǎn)生了深刻的影響，高校生必需快速適應(yīng)緊急的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使高校生的心理壓力進(jìn)一步加大。從高校生自身看，高校正是人生成長與進(jìn)展的重要時(shí)期，高校生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)進(jìn)展中存在這樣或那樣的沖突沖突，抱負(fù)自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會發(fā)生沖突。面對這些問題，假如高校生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

因此，培育良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確熟悉自我，培育悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)當(dāng)提高對挫折的承受力量，對挫折有正確的熟悉，在挫折面前不慌張失措，實(shí)行理智的應(yīng)付方法，化消極因素為樂觀因素。挫折承受力量的凹凸與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀推斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受力量應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，樂觀參與各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生閱歷。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科