大學生情緒困擾的原因及策調節(jié)略分析

大學生情緒困擾的原因及調節(jié)策略分析題是我們都會遇到的。生矛盾、沖突而無法及時有效解決而產生的一種負面的、消極的情緒體驗。時，大學生應該學會懂得用合適的方式加以調控，以改善不良情緒。10052名，女生48名；他們就讀于全國各地，從985高校到三本院校均有涉及，他們的家庭條件、下面我對其中幾個問題進行分析。3、認為自己經常處于哪種情緒當中？（多選）A、愉悅56%F、嫉妒4%B、平靜60%G、自卑8%C、郁悶12%H、易怒8%D、煩躁16%I、恐懼4%E、焦慮16%J、害羞12%4、你覺得什么時候最容易出現(xiàn)情緒低落？（多選）男生A、失戀的時候30%F、與別人發(fā)生矛盾沖突 30%B、被老師批評時15%G、很多小事都會引起我心情低落C、成績下降、學習不順利60%H、基本上我沒有什么情緒低落的時候 15%D、父母不理解時30%I、其他情況E、朋友、同學不信任54%女生A、失戀的時候58%F、與別人發(fā)生矛盾沖58%突B、被老師批評時17%G、很多小事都會引 25%起我心情低落C、成績下降、學習不順利34%H、基本上我沒有什么情緒低落的時候D、父母不理解時42%I、其他情況 自己失誤引起了不會的后果E、朋友、同學不信任50%女生則在失戀的時候和與別人發(fā)生矛盾沖突的情況下會心情低落來說，更注重情感方面的問題。正所謂“一失足成千古恨久久不能平復，總在悔恨當時的做法。5、你在生活中產生的不良情緒會帶到人際交往中和學習中，給你造成困擾。A、很符合12%D、不符合20%B、符合20%E、很不符合4%C、一般44%據(jù)此分析：不良情緒對人際交往和學習有一定影響，但是不太嚴重，說明大學生有一定的情緒調控能力。8、發(fā)生不開心的事情時，你的態(tài)度A、暗示自己要樂觀些，用好的心態(tài)去面對困難52%B、胡思亂想，給自己壓力16%C、什么都不管，轉移注意力20%D、往最壞的方面想，心情持續(xù)低落12%這說明大學生對待情緒困擾有著很好的調節(jié)策略。9、你如何釋放自己的壓力，使自己的消極情緒得到宣泄？（多選）男生AA、找家人或朋友傾訴15%D、體育型娛樂項目（游泳、打球等）38%B、去心理輔導中心找老師咨詢E、藝術型娛樂項目（聽音樂、看書等）38%C、出去走走或一個人靜靜62%F、通過網(wǎng)絡宣泄（聊天、網(wǎng)游等）31%G、其他看電影女生A、找家人或朋友傾訴67%D、體育型娛樂項目（游泳、打球等）0.8%B、去心理輔導中心找老師咨詢E、藝術型娛樂項目（聽音樂、看書等）50%C、出去走走或一個人靜靜58%F、通過網(wǎng)絡宣泄（聊天、網(wǎng)游等）25%更深的了解?？档男睦頎顟B(tài)。附：大學生情緒困擾的原因及調節(jié)策略分析調查問卷1、您的性別：A、男 B、女2、您的年級：A、大一 、大二 、大三D、大四3、認為自己經常處于哪種情緒當中？（多選A、愉悅B、平靜C、郁悶D、煩躁E、焦慮F、嫉妒G、自卑H、易怒I、恐懼J、害羞4、你覺得什么時候最容易出現(xiàn)情緒低落？（多選）A、失戀的時候B、被老師批評時C、成績下降、學習不順利D、父母不理解時E、朋友、同學不信任F、與別人發(fā)生矛盾沖突G、很多小事都會引起我心情低落H、基本上我沒有什么情緒低落的時候I、其他情況（請注明）5A、很符合B、符合C、一般、不符合、很不符合6、當你處于積極的心情時，你總能想到新點子。A、總是B、大部分C、有時D、很少E、從不7A、很符合B、符合C、一般、不符合、很不符合8、發(fā)生不開心的事情時，你的態(tài)度A、暗示自己要樂觀些，用好的心態(tài)去面對困難 、胡思亂想，給自己壓C、什么都不管，轉移注意力 D、往最壞的方面想，心情持續(xù)低落9、你如何釋放自己的壓力，使自己的消極情緒得到宣泄？（多選A、找家人或朋友傾訴B、去心理輔導中心找老師咨詢C、出去走走或一個人