《跳長繩》教案 微課

《跳長繩》教案教學(xué)目標(biāo)：1、掌握正確的跳繩時機(jī)，能準(zhǔn)確的上繩和下繩。在各種大繩游戲活動中，學(xué)會正確的跳繩方法。2、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，發(fā)展下肢力量。3、在遵守體育活動規(guī)則的前提下，積極展現(xiàn)自我，表現(xiàn)自我；建立和諧的人際關(guān)系，團(tuán)結(jié)協(xié)作，具有良好的體育道德精神。教學(xué)重、難點：上繩時機(jī)，下繩的位置順序教具準(zhǔn)備：長繩兩條教學(xué)過程：一、整隊集合，宣布本課主題。1、組織學(xué)生集合。常規(guī)練習(xí)：⑴師生問好⑵熱身運動⑶復(fù)習(xí)廣播體操⑷名言：快樂運動，健康成長。2、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。二、跑過“彩虹”1、跑過一條搖動的空繩。2、教師示范跳長繩的基本動作。要求：⑴學(xué)生認(rèn)真看老師的每一步的動作。⑵認(rèn)真看完后總結(jié)規(guī)律。⑶學(xué)生總結(jié)：跑上繩的時機(jī)。當(dāng)繩在上面時，學(xué)生可跑進(jìn)橢圓進(jìn)行跳繩。跳繩：跳繩的學(xué)生眼看搖繩同學(xué)，當(dāng)手臂搖至接近圓最低點時跳起連續(xù)跳繩。跳繩節(jié)奏練習(xí)初期可放慢搖繩的速度。三、兒歌小結(jié)跳長繩，益處多，你先我后別著急。一字排開八字跳，強(qiáng)身健體我最棒。四、組織學(xué)生練習(xí)，示范動作，對學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行評價。1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。2、講解并示范動作。3、提示學(xué)生上下繩的時機(jī)。按要求安成動作。4、結(jié)合教師的講解與提醒，積極思考如何進(jìn)行相應(yīng)練習(xí)，教師給以評價。五、分組練習(xí)要求：1、積極動腦，善于思考。2、小組積極合作，共同探討跑繩時機(jī)。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，更好地掌握上下繩時機(jī)。3、小組展示。4、根據(jù)學(xué)生實際練習(xí)情況，進(jìn)行個別指導(dǎo)。5、教師鼓勵學(xué)生立紀(jì)錄，以便在以后的練習(xí)中來不斷超越。六、游戲：通過“障礙”1、講解練習(xí)方式，明確游戲規(guī)則。2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。3、強(qiáng)調(diào)游戲過程中對游戲規(guī)則和